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醋煎鸡蛋最新视觉报道_煎鸡蛋的步骤视频(2024年12月全程跟踪)

内容来源：批发价SEO所属栏目：热点更新日期：2024-12-01

醋煎鸡蛋

无油低脂水煎鸡扒，减脂必备美味！ 𐟍—𐟍—𐟍—𐟍—𐟍—𐟍—𐟍— 秋天到了，是不是又担心长肉了？别担心，今天给大家推荐一款超适合减脂的鸡扒——无油低脂水煎鸡扒！这款鸡扒不仅不用一滴油，还能让你轻松享受美味，不用担心长胖哦！ ✨✨✨✨✨✨✨ 大家都知道鸡肉是优质蛋白质的来源，无论是健身还是减脂，鸡肉都是绝佳的选择！最近我发现了一款特别适合减脂的水煎鸡扒，真的让我惊艳不已！食材准备鸡蛋步骤一：解冻鸡胸肉将鸡胸肉连同袋子一起泡在水里解冻。步骤二：煎鸡排在锅里加小半碗水，放入鸡排，不用加一滴油哦！等水分干了之后，每面煎两分钟。步骤三：切鸡排将煎好的鸡排切成小段。步骤四：煎鸡蛋锅里放一点点橄榄油，开小火煎一个鸡蛋。步骤五：淋油醋汁最后淋上一点油醋汁，美味的无油低脂水煎鸡扒就完成了！美味推荐今天用的是BetterMe水煎鸡扒，一袋有5块鸡扒，还贴心地配备了5袋地中海油醋汁。尝一口就爱上的味道！肉质鲜嫩多汁，吃起来一点也不柴。最重要的是它含有丰富的蛋白质，低脂低热量，适合小姐姐们在家轻松搞定一顿减脂餐。好吃又方便，大口吃肉还不长胖，真的是爱了爱了！赶紧试试这款无油低脂水煎鸡扒吧，让你在减脂路上也能享受美味！

5分钟搞定！糖醋荷包蛋，米饭杀手来袭𐟍𓊩𘡨›‹，绝对是每个家庭冰箱里最常备的食材之一。在中国，鸡蛋简直是万能炒菜神器！今天，我要分享一道连吃一个月都不会腻的糖醋荷包蛋，做法简单到让人感动，但它的下饭能力绝对让你惊艳！备料时间𐟥š𐟌𖯸 主料：鸡蛋几个、杭椒1-2个、小香葱几根酱料所需：番茄酱、白糖、盐、醋、生抽、淀粉、食用油开始烹饪𐟍𓰟𒊥ˆ‡菜准备：杭椒洗净切圈圈，小香葱切小段。切葱的时候可以分开葱白和葱花，这样下锅前再撒上葱花，不喜欢生葱味道的小伙伴会更友好哦𐟘˜ 调糖醋酱汁：取一个干净碗，加入1-2勺番茄酱、2勺白糖、0.5勺盐、3勺醋、1勺生抽和半勺干淀粉，搅拌均匀备用。煎鸡蛋：鸡蛋不粘锅的秘密在于热锅热油，磕鸡蛋下锅，小火慢煎。在一面成型前不要搅动它，等边缘蛋白成型后再翻面。下酱汁：锅里鸡蛋煎至两面金黄（约3分钟），倒入调好的糖醋酱汁。酱汁从鸡蛋边边倒入后，再加半碗水，盖上锅盖中火焖煮2-3分钟。加入辣椒和葱花：焖煮时间到后，开盖加入辣椒圈和葱花，翻炒几下，开大火收汁。等酱汁收得差不多时，撒上葱花出锅。完成𐟎‰ 一道美味的糖醋荷包蛋就完成啦！这道菜不仅做法简单，而且味道鲜美，绝对是米饭的最佳搭档。赶紧试试吧，保证你会爱上它！ @吃货薯

南宁这家下饭菜真的太赞了！最近发现了一家在南宁超火的下饭菜店，叫廖哥土鲫鱼。这家店的菜真的封神了，米饭也特别好吃，简直让人停不下来！这家店的菜品输出一直很稳定，每次去都不会失望。推荐几个必点的硬菜：醋炒鸡蛋 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 第一次吃的人可能会有点懵，但第二次入口就会觉得好吃到喊妈！陈醋和鸡蛋的完美碰撞，再加上点灵魂辣椒，简直绝了！爆炒猪肝 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 和平时吃的香煎猪肝完全不同，这里的猪肝滑嫩到让人怀疑人生。茭白黄牛肉 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 茭白的第一口感觉像笋，但比笋更脆口，简直让人欲罢不能。九秒腰花 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 辣辣辣！腰花嫩嫩嫩，吃一口就停不下来。原汁丝瓜 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 清甜爽口，没有辣椒但特别下饭。好几次去点都说没有丝瓜，市场难道没有丝瓜卖嘛？她说不是她要的品种，好吧，又被说服了。裙带菜豆腐汤 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 两广人点菜总要来口汤，没想到上来就是古早的一锅，特别暖胃。这家店还有很多其他好吃的菜，建议大家多带几个朋友拼桌吃，人均消费大概30块。最后提醒一下，外带只能在上午11点前和下午五点半前，只能加店家老板微信，基本就接十单这样。正常堂食时间是11:00-14:00和18:00-20:00，不接受外带只供应堂食点餐。南宁只有三家店址，分别在金湖、柳沙和葛村。为什么知道那么清楚？因为我已经上头了！𐟘𙀀

在家自制美味寿司𐟍㊥œ舭art购买了日本米、刺身拼盘、新鲜青瓜、腌制萝卜和蟹棒。以下是制作步骤：泡米：将4杯米提前泡20分钟，然后冲洗4遍。洗米水可以用来浇花。用电饭煲正常煮饭。调味：将75克日本醋、8克盐和40克糖混合均匀。如果喜欢甜一点，可以自行增加糖的量。拌饭：将煮好的米饭放入大容器中，加入调好的日本醋、盐和糖，用饭铲轻轻拌匀，让每一粒米饭都充满醋味。准备配料：准备新鲜的青瓜、腌制的萝卜、煎过的鸡蛋切条、蟹棒（用热水烫1分钟捞出）、午餐肉切片煎至金黄、玉子烧（三个鸡蛋加一勺糖和一点寿司醋，用玉子烧锅中火煮，加油，用筷子和铲子将鸡蛋卷成一层一层）、带子（用开水烫一下，然后用牛油煎熟）、大虾（直接煎熟）、美国和牛（用牛油煎至半熟，可以最后煎）。卷寿司：用卷寿司专用的竹垫，提前用保鲜膜包裹好，防止清洁时不易清理。在紫菜上铺平米饭，加入青瓜、蟹棒、腌萝卜和鸡蛋丝，卷起来，用小刀切成小块。手卷寿司：将一片大紫菜一分为二，紫菜的左边铺平一个小正方形，加入牛油果片、青瓜条、蟹棒、腌萝卜，斜放再卷起来。其他寿司：将米饭捏成小块，加入刺身，如鲍鱼、蟹棒条，用紫菜条包裹定型。注意事项：一定要等米饭冷却后再开始制作，否则紫菜会湿透。第一次做，感觉还不错𐟤㰟䣣€‚

让你的味蕾，感受不一样的美味。说到亚麻籽油的吃法，很多人第一反应就是拌酸奶。其实，亚麻籽油的用途可不止这一种哦！无论是蒸、炸、煎还是凉拌，亚麻籽油都能轻松应对。今天就给大家推荐三款简单又美味的亚麻籽油某手菜，赶紧试试吧！ 𐟥— 亚麻籽油拌蔬菜沙拉主要食材：生菜、番茄、黄瓜、胡萝卜辅助食材：盐、黑胡椒、醋、糖、橄榄油烹饪步骤与技巧要点：先把生菜、番茄、黄瓜和胡萝卜洗干净，切成适口的大小。找一个大碗，把切好的蔬菜放进去，加入适量的盐、黑胡椒、醋、糖和橄榄油，搅拌均匀。最后，淋上亚麻籽油，再次搅拌均匀即可。 𐟍𓠤𚚩𚻧𑽦𒹧…Ž鸡蛋主要食材：鸡蛋辅助食材：盐、黑胡椒烹饪步骤与技巧要点：在平底锅中加入适量的亚麻籽油，加热至微热。打入鸡蛋，在鸡蛋周围撒上适量的盐和黑胡椒。煎至鸡蛋两面金黄即可。 𐟐Ÿ 亚麻籽油烤鱼主要食材：鱼片辅助食材：盐、黑胡椒、柠檬汁、蒜末、香草烹饪步骤与技巧要点：将鱼片洗净，用纸巾吸干水分。在烤盘上铺上铝箔纸，将鱼片放在上面，用盐、黑胡椒、柠檬汁、蒜末和香草腌制10分钟。在鱼片上刷上一层亚麻籽油，然后放入预热至200度的烤箱中烤10-15分钟，直到鱼片金黄酥脆即可。这三款菜不仅简单易做，而且营养丰富，赶紧试试吧！让你的味蕾感受一下亚麻籽油带来的独特美味！

第一次尝试做寿司，结果出乎意料的好吃！𐟘‚ 上周和男朋友见面时，他一直念叨着想吃寿司和日料。于是，我决定在五月二十号晚上请他吃寿司大餐。说到这里，先来分享一下我是怎么动手做寿司的吧！材料准备寿司醋海苔东北大米两个鸡蛋火腿肠、青瓜和胡萝卜各一根保鲜膜步骤一：煮米饭先煮一杯量筒的大米，煮熟后用饭勺打松，放凉备用。步骤二：准备鸡蛋鸡蛋里放一点点盐，用筷子顺着一个方向打散。步骤三：准备蔬菜胡萝卜和青瓜削皮，切成长条，火腿肠也是。我切得太薄了，吃起来没什么存在感，建议切厚点。步骤四：煎鸡蛋热锅凉油，小火慢慢倒入鸡蛋液，等到可以掀起来的时候快速煎另一面。我当时手速不够快，结果变成了双层鸡蛋饼，不过口感更Q弹，而且我在煎第一面的时候放了点酱油，觉得也挺香的。放凉后可以切丝，找最长的角度切。步骤五：炒蔬菜锅不用洗，再加点油热一下，放入胡萝卜和火腿肠，用筷子夹火腿肠煎第二面，然后火腿肠装碟。接着胡萝卜和青瓜一起加点盐炒一炒，可以随便炒两下就出锅。有些教材是腌制一下，但我认为炒炒会更香。步骤六：加寿司醋米饭温热的时候加寿司醋，要少量多次，用饭勺搅拌，按压，确保每一粒米都沾有寿司醋，差不多的时候可以试试够不够有味道。步骤七：铺海苔砧板洗干净，把水珠抹掉，铺上保鲜膜。海苔粗糙面朝上，用饭勺放米，铺厚实一点，我铺得散了，海苔顶部要封口，留几厘米不用铺米饭。步骤八：卷寿司每种材料都来一根，放在海苔底部。我当时就在纠结怎么放材料，结果戴一次性手套卷卷卷，每卷一次都压一下，到顶部的时候沾点水，就可以封起来了。步骤九：切寿司用洗干净的水果刀装一碗凉白开，切块。我切得太短了，宽一点切一块，这样不容易散。步骤十：请客吃寿司不少朋友还是挺赞我的，说我弄得还不错，开心𐟘„。请客吃寿司料肯定要足一点，我准备那天买根玉米，沙拉酱，肉松，如果材料有剩余还能炒个饭第二天吃𐟘œ。期待请客版寿司登场！这次的试水版寿司虽然有些小瑕疵，但味道和效果都出乎意料的好！希望大家也能尝试自己动手做寿司，享受美食的乐趣！

牛小排波奇饭：减脂餐也能吃出幸福感！好久没有尝试波奇饭了！今天决定做一份牛小排波奇饭，既有肉又有蔬菜，还有主食，营养满分，淋上特制的油醋汁，简直是低卡又饱腹的美味选择。我已经替大家试过了，真的超级香！ 𐟍𓩣Ÿ材准备：牛小排牛油果鸡蛋小番茄口蘑玉米粒 𐟍𓥈𖤽œ步骤： 1️⃣ 提前将牛小排从冰箱取出，室温解冻后用厨房纸吸干水分。然后加入海盐和黑胡椒，揉搓均匀后静置10分钟。热锅热油，将牛小排放入锅中，两面各煎2分钟。煎好后用锡纸包好，醒3分钟左右，最后切成条状。 2️⃣ 将口蘑切片煎熟，玉米粒焯熟，牛油果和小番茄切好。煮一个水波蛋。 3️⃣ 杂粮饭打底，将所有食材依次码好，淋上特制的油醋汁，拌匀后即可享用。 𐟍𓦲𙩆‹汁配方：生抽2勺苹果醋1勺或柠檬汁蜂蜜1勺橄榄油1勺黑胡椒、盐适量 𐟘Š减脂餐也能吃出幸福感！真的太满足了～牛油果选择熟一点的，油用橄榄油，醋可以用果醋或柠檬汁。纹路清晰、肉质鲜嫩多汁的牛小排是制作这道菜的关键哦！

螺蛳粉新吃法：炒着吃你试过吗？作为一个地道的柳州人，煮螺蛳粉已经不能满足我的味蕾了！这次我决定尝试一种新的吃法——炒螺蛳粉！𐟍𓰟𒊊准备材料：螺蛳粉、鸡蛋、肉类、青菜、自己喜欢的盘子若干煮米粉：先煮一包螺蛳粉，记得不要煮太久，保持Q弹的口感。煎蛋炒肉：倒油煎鸡蛋和喜欢的肉类。加入辣油和酱料：倒入辣油和酱料包（喜欢辣的可以整包倒入，超级爽！）。加入青菜：加入自己喜欢的青菜，翻炒几下。加入汤料和配料：倒入汤料包、酸豆角包、酸笋包、醋包、花生腐竹包。大火炒拌：大火翻炒均匀，让所有食材充分融合。盛盘享用：将炒好的螺蛳粉盛入自己喜欢的碟子，开吃吧！快来试试这种新奇的螺蛳粉吃法吧！保证让你大呼过瘾！𐟍œ𐟔倀

五彩缤纷拌饭&麻辣小龙虾土豆粉 𐟍š 五彩缤纷拌饭准备材料：肉酱：在平底锅中加入100g肉末、1大匙酒、1大匙砂糖、1大匙生抽，再放入一片生姜（切成碎末），用中火加热，用木铲搅拌煮成肉酱。如果太浓稠，可以加少许水。胡萝卜：将半根胡萝卜切成丝，在平底锅中加入2小匙油，翻炒后加入少许盐和胡椒，再撒上一小匙白芝麻。醋渍紫洋葱：将半个紫洋葱切成细丝，浸入水中，捞出后用筛子沥干水分，放入大碗中，加入醋、1匙砂糖、少许盐和一小匙芝麻油，搅拌均匀。油麦菜拌菜：适量油麦菜切段，放入开水中烫一下，时间不要太长，沥干水分。加入少许盐、生抽、芝麻油，再放少量白芝麻，搅拌均匀。杏鲍菇：将杏鲍菇切片再切丝，在平底锅中加入2小匙油，翻炒后加入少许盐和生抽。彩椒：将彩椒中间切出两个环圈，剩下的切丝备用。煎鸡蛋：在平底锅中放少许油，将两个彩椒圈放入，分别打两个鸡蛋在彩椒圈里煎。如果嫌麻烦，也可以直接将鸡蛋打在摆好的饭里。摆盘：在平面烤盘或陶瓷深锅中倒入芝麻油，调至（MED）档加热。将米饭放入烤盘，铺平整。在上面放上之前做好的肉酱和所有拌菜、醋渍紫洋葱、胡萝卜、蘑菇、泡菜等，撒上白芝麻。米饭蒸烤5分钟至微焦上色。全体搅拌均匀后调至（WARM）档，按个人喜好加辣椒酱。 𐟍œ 麻辣小龙虾土豆粉准备材料：小龙虾：将小龙虾洗净，去掉头部的壳，留下尾部的壳。土豆粉：将土豆粉煮熟，捞出后放入大碗中。麻辣调料：在锅中加入适量的油，放入小龙虾煎至变色，加入麻辣调料，翻炒均匀。汤底：在锅中加入适量的水，煮开后加入煎好的小龙虾和麻辣调料，煮至汤底浓稠。调味：将煮好的小龙虾和麻辣调料倒入装有土豆粉的大碗中，加入少许盐和生抽，搅拌均匀即可享用。 𐟍𝯸 享用五彩缤纷拌饭和麻辣小龙虾土豆粉，享受美味的同时，感受生活的五彩斑斓和麻辣鲜香！

蒜苔炒肉+糖醋鸡蛋，超下饭！今天做了一道超级下饭的蒜苔炒肉和糖醋鸡蛋，简直让人欲罢不能！𐟍š ✨食材准备𐟥쯼š 𐟌𘨒œ苔炒肉蒜苔半捆、肉、葱姜 𐟌𛥈𖤽œ步骤： 1⃣️蒜苔洗净切段，放入水中焯五分钟。 2⃣️肉切片，焯好的蒜苔装盘备用，葱姜切片。 3⃣️起锅烧油，油热后放入肉片炒至白色，再加入葱姜爆香。 4⃣️加入十三香和生抽炒至上色。 5⃣️放入焯好的蒜苔，煸炒五分钟，加一勺半盐和半勺鸡精，出锅即可。 𐟌𘧳–醋鸡蛋鸡蛋 𐟌𛥈𖤽œ步骤： 1⃣️起锅烧油煎鸡蛋，煎至两面金黄后捞出。 2⃣️锅中留少许底油，倒入生抽两勺、醋两勺、白糖两勺、加水半碗，再加入两勺淀粉。 3⃣️将煎好的鸡蛋倒入锅中，倒入调料汁，炖五分钟，收汁后撒入葱花，出锅即可。这两道菜不仅简单易做，而且非常下饭，尤其是糖醋鸡蛋，简直是绝配！𐟍𓰟š 快来试试吧！

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