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冈仁波齐海拔权威发布_冈仁波齐旅游攻略(2024年12月精准访谈)

内容来源：批发价SEO所属栏目：观点更新日期：2024-11-30

冈仁波齐海拔

冈仁波齐：一场心灵的朝圣之旅大家好，今天我要和大家聊聊西藏的冈仁波齐，一个充满神秘色彩的地方。这里不仅是世界公认的神山，更是许多人心中的圣地。𐟌„ 目的地介绍冈仁波齐位于西藏阿里地区普兰县巴嘎乡北部，海拔只有6656米，但终年积雪覆盖，阳光下闪耀着奇异的光芒。这座山峰形似金字塔，四壁对称，南面有一个著名的标志：峰顶垂直而下的巨大冰槽与一横向岩层构成的佛教万字格。最佳旅游时间 9月至12月是去冈仁波齐的最佳时间。这段时间天气相对较好，气温适宜，道路也比较畅通。不过，即使在这个时间段，早晚温差也很大，所以一定要带好保暖衣物。交通方式冈仁波齐离市区非常远，推荐选择包车前往，这样比较方便自由，还可以随时停下来欣赏风景。住宿推荐塔尔钦：这是冈仁波齐山脚下的一个小镇，是大多数游客的住宿选择地。这里有各种档次的酒店、客栈和民宿，可以根据自己的预算选择。普兰县：距离冈仁波齐有一定的距离，但住宿条件相对较好。如果你对住宿要求较高，可以选择这里。景点介绍冈仁波齐峰：这是此行的重点，一定要近距离欣赏这座神山的壮丽。可以选择徒步或者转山的方式，感受它的神圣与庄严。玛旁雍错：与冈仁波齐相邻，是世界上海拔最高的淡水湖之一，湖水清澈透明，非常美丽。拉昂错：被称为“鬼湖”，与玛旁雍错仅一路之隔，湖水呈深蓝色，神秘莫测。注意事项高反问题：冈仁波齐海拔较高，容易出现高反。建议提前做好预防措施，如提前服用抗高反药物、避免剧烈运动等。保暖问题：早晚温差大，一定要备好保暖衣物，以防感冒。尊重当地宗教信仰和风俗习惯：在冈仁波齐地区，有很多宗教场所和信仰习俗，一定要尊重当地的文化和传统。环保问题：冈仁波齐是一片神圣的土地，我们要爱护环境，不随地乱扔垃圾。希望这些信息能帮到大家，让你们的冈仁波齐之旅更加顺利和愉快！𐟎‰

中国十大最美雪山，你去过几个？ 𐟏”️珠穆朗玛峰海拔：8848.86米 𐟏”️K2乔戈里峰海拔：8611米 𐟏”️希夏邦马峰海拔：8027米 𐟏”️南迦巴瓦峰海拔：7782米 𐟏”️贡嘎雪山海拔：7556米 𐟏”️慕士塔格峰海拔：7546米 𐟏”️梅里雪山海拔：主峰卡瓦格博6740米 𐟏”️冈仁波齐海拔：6656米 𐟏”️四姑娘山海拔：主峰幺妹峰6250米 𐟏”️亚丁三神山海拔：仙乃日6032米、央迈勇5958米、夏诺多吉5958米 𐟏”️格聂神山海拔：主峰6204米 𐟏”️雅拉雪山海拔：5884米听说全国见过一半雪山的人不到1%，你去过几个呢？

冈仁波齐转山：一场心灵的洗礼 9月的时候，我突然有了去冈仁波齐转山的念头。其实并不急，反正山还没封。时间一晃，10月都快过去了，朋友们都劝我等到明年或者马年再去，但这个念头一旦冒出来就放不下了。总觉得神山在等着我。于是，26号我一个人跑到拉萨，28号从日喀则出发，和两个朋友一起开了1000公里，29号凌晨2点半终于到了神山脚下。29号早上7点半起床，开始神山外转。30号晚上8点半终于到达转山终点。这两天走了54公里，海拔从4678米到5650米，虽然很累，但真的爽爆了！我命由我不由天，想去转山就去了，感谢神山接纳我！冈仁波齐大概真的有点神性。在翻5650米的卓玛拉垭口时，被一个陌生大叔问要不要红枣水，居然有种想哭的冲动。对路上遇到的藏族同胞说一句“扎西德勒”，他们也会微笑回应。在快到终点的地方，还遇到了磕长头转山的朝圣者，可惜没带现金，就送了一些糖果，他们也同样真诚感谢。说实话，转山路上的风景并没有想象中那么美，连绵的裸露土层山体、飞扬的黄沙、狂乱的大风、稀疏的植被。但冈仁波齐，我还会再来！这次转山对我来说，更像是一次自我修行，身体和心灵上的。虽然原本期待能获得一些感悟，虽然没有，但让我更加坚韧。转山第一晚，在海拔5370米的天葬台茶馆休息，晚餐是泡面，睡在狭小的椅子上，被子厚重，酥油茶味道浓郁，一整夜辗转反侧，大概只睡了2小时。 30号早上7点半起床，果然高反了，头疼、胸闷、恶心干呕，手脚疲软，嘴里都是昨晚的泡面味，有那么几个瞬间真的想直接下撤。可是真的不甘心！打听到翻过海拔5650米的卓玛拉垭口后的不动地钉补给点可以坐车下撤，800元/人，行，那就先慢慢走，反正时间还早，至少要把垭口翻过去再下撤。缓慢地走着，一路上坡，抬眼就能看到蔚蓝的天、不远处的雪山、飞扬的彩色经幡、地上啄食不怕人的小胖鸟、手握串珠虔诚吟诵的朝圣者。感谢自己的坚持，身体在行走中慢慢适应，也不觉得头疼了，而且力量充沛，翻过了卓玛拉垭口，到达了一个又一个补给点，终于在太阳下山后走到了终点，虽然最后6公里走得略显崩溃。总结一下难点：高反！绝对是高反！能一天转完的不要分两天，天葬台茶馆的休息环境是我徒步以来最煎熬的，海拔已经和哈巴雪山登顶海拔5396差不多高！进入11月，补给点已经快要撤离，建议带一点能量胶和巧克力！

冈仁波齐一日游：挑战与收获原计划两天完成冈仁波齐的转山之旅，但因为到达住宿地太早，我们决定提前一天完成。冈仁波齐的海拔为6656米，而转山的平均海拔超过5000米。从小热爱运动的我，一开始觉得这并不算什么，但当走到卓玛拉山口（海拔5700米）时，肺部仿佛被挤压得没有空隙，窒息感阵阵袭来。比我想象的要困难得多。在第三个垭口，我们几乎每走几步就得停下来休息。老王的个子大，耗氧量高，一直落在后面。临近走出山口的前一个小时，他几乎是在我身上托着走出来的。他的眼睛下面和嘴部完全变成了黑色，那一刻我感到非常害怕，甚至觉得他可能会随时失去生命。恐惧感阵阵袭来，想求救却发现没有信号，而且挑夫也已经跑到很远的前方等我们。只能咬牙坚持走完，这让我对自己的毅力感到佩服。一些小贴士：穿着尽量轻便，我这次却穿了个厚重的军大衣。多带氧气，水其实都可以不带（路上有几个补给点，可以休息和补充水分）。防晒，我这次又没防晒，太粗糙了。请个挑夫背氧气和水，一天的费用在千元以内，价格不等，自己去谈。不请的话只带现金和氧气。听说之前有个人走一半把手机都扔了，我信，身上任何的分量在那里都是负担。出来后瘦了，每次去西藏我都能瘦10斤。尽量安排马年去转，相当于转13次。尽可能早订酒店，马年的话很可能没房。我们不是马年去的，房间都有点紧张。建议分两天转完，一天真的会S人...，而且一早可以看那里的日出，据说非常非常美。遗憾了。下次有经验了，一定再转一次，我们马年见！

冈仁波齐转山：男友肺水肿的血泪教训计划在两天内完成冈仁波齐的转山之旅，第一天到达止热寺。傍晚时分，男友的血氧突然无法测出，吸了便携氧袋后，血氧勉强能测到，但只有35，心跳120，吓得我们赶紧下撤。这次经历真是血泪教训，总结了一些经验教训，希望能帮到大家。如何判断高原肺水肿？𐟧 高原肺水肿初期症状很难辨别，因为低海拔地区的人到了高原多少都会有高反。我男友这次也是，他觉得自己还行，结果其实已经到了高原肺水肿的阶段。以下是一些需要注意的迹象：呼吸困难：休息时也喘气困难，坐起来会比躺下好一些。犯困：特别想睡觉。心动过速：嘴唇可能变蓝紫色，指甲盖也会变。轻微干咳：有痰，颜色可能是白色或粉色。血氧饱和度低：低于50%～75%。夜间不适：可能会有低烧。耳鸣：感觉自己在玻璃罩里，还可能有头痛、晕眩、恶心想吐、胸闷等症状。要不要下撤？⛰️ “放弃远比坚持需要勇气”这句话来自登山圣经《进入空气稀薄地带》。很多人都有“来都来了”的心态，但这反而危险。我们永远都有下次，如果继续攀升或停留，病情会继续加重，甚至引发脑水肿（严重头疼、平衡失调、恶心呕吐、精神失常等）。如果行程时间允许，先下到海拔低的地区，让身体恢复后再上也不迟。如何下撤？𐟚𖢀♂️ 吸氧：最好保持吸氧，这次特别感谢路上遇到的博林把氧气袋借给了我们。拨打景区管理电话：有偿接驳费用（200RMB/人），止热寺有车直达，登上卓玛拉垭口就不能用车了，所以翻垭口前要评估好自身状况。保暖：尤其是头部。饮水：怀疑是肺水肿则不要饮水，否则肺部更易积水。下山后治疗方案𐟏动𞓦𐧯𜚦œ€好用医疗用氧，酒店里的氧纯度通常较低。继续下降海拔：例如塔钦海拔4000多米，可以考虑降到海拔更低的地区，但要考虑车程，避免舟车劳顿。我们去了塔钦南边车程1小时的普兰县，海拔3600米，甚至低于拉萨，包车600RMB，沿路风景超美，路过玛旁雍错，也不失为一趟新旅程。药物治疗：通常是利尿药如呋塞米、消炎药如地塞米松，还有维生素防止身体脱水，具体遵医嘱。保持好心态：给当地人和医院以信任。县城条件比不上大城市，但医生都尽职尽责，且治疗高反经验丰富。我们在做肺部影像之前，医生单靠听诊器就听出了肺水肿，让我们马上进了ICU。希望这些经验教训能帮到大家，安全第一，健康最重要！

北京到冈仁波齐：转山全攻略嘿，朋友们！今天我要和大家分享一下从北京出发去西藏阿里冈仁波齐转山的超详细攻略。希望对你们有帮助哦！交通篇 𐟚„ 首先，交通方面。我从北京西站坐Z21次列车，晚上19点52出发，计划第二天11点36到达拉萨，结果晚点了一小时，12点36才到拉萨。这40小时44分的旅程真是让人昏昏欲睡啊！为了让自己舒服点，我特意买了软卧，四个人一个空间，供氧也充足。硬卧人多的话可能供氧不足哦！拉萨适应期 𐟏ž️ 到了拉萨，我先去租了辆车，选择了神州租车，但这里有个小坑，大家可以看看我的其他帖子。然后入住拉加里雪龙庄园度假酒店，订的是全屋弥散供氧的房间。高反严重的朋友一定要注意休息和吸氧。街边有很多卫生诊所可以吸氧，价格在25-30元每小时。医院也能吸氧，但排队久办事慢，时间就是金钱啊！订酒店时一定要问清楚供氧方式和时间，有的不是24小时供氧，还有的大厅供氧房间不供。适应高海拔 𐟌ˆ 在拉萨玩了72小时适应高海拔后，我开始自驾前往冈仁波齐。拉萨到冈仁波齐1197公里，开了两天，每天600公里，10小时。我租的车一般，高海拔也开不快，边开边看风景。途中在萨嘎县住了一晚，海拔4600米，萨嘎壹家宾馆有弥散供氧、加湿器和地暖。冈仁波齐的准备 𐟏” 到了冈仁波齐后，我入住普兰冈仁波齐城堡酒店，这里有弥散供氧和地暖。修整了48小时后准备转山。这时海拔已经达到4700米。转山之旅 𐟙Œ 转山从凌晨3点开始，人很多不孤单。起点是售票处，走到经幡广场，海拔4700米，拍照挂经幡超美的。接着走13公里到止热寺，海拔5210米，这里物资丰富能住宿，大通铺哦，没水，0点停电。这13公里一路爬升。最艰难的路段 𐟘𑊦œ€艰难的是从止热寺到卓玛拉垭口6公里的路程，要爬升480米海拔，相当于每走一公里爬10层楼。途中还经过天葬台。卓玛拉垭口海拔5630米，在这里拍照挂经幡撒隆达超有意义。最后的冲刺 𐟒ꊤ𛎥“玛拉垭口到山下售票处还有34多公里，下垭口到不动地钉6公里，海拔5100米，大概要两小时。再到宗堆等地点，最后到塔钦还有4公里。最后十公里全凭意志呀！装备篇 𐟎’ 全程轻装上阵，补给点很多，带1瓶可乐、2瓶水和少许士力架就够啦。休息与恢复 𐟎‰ 转山结束后在普兰县休息72小时，就可以去走阿里大环线啦。有什么问题尽管问，大家一起交流呀！希望这篇攻略对你们有帮助，祝大家旅途愉快！

𐟏”️ 霸王山：雪山中的霸主霸王山，这个名字听起来就充满了霸气。与周围的山峰相比，它的身躯更为庞大，虽然海拔只有5551米，但它的山型却有着冈仁波齐般的神圣感。𐟏”️ 在阳光下，霸王山的轮廓刚硬而清晰，仿佛一把出鞘的宝剑，闪烁着清冷的光辉。因此，它也被称为霸王山。𐟗᯸ 山下的海子，因为霸王山而得名，叫做虞姬措或虞美措。站在这里，仰望霸王雪山的壮阔巍峨，碧绿的海水倒映着五彩斑斓的彩林，令人陶醉。𐟌Š 你可以轻松地开车到达海拔3480米的虞美措，享受一次户外野餐的乐趣。𐟍– 不需要徒步，也不需要重装，这里的海拔和车程都非常合适。秋天是观赏雪山和彩林的最佳季节，快来这里走起来吧！𐟍 带上你的行囊，出发去触摸山川湖海的心跳吧！𐟧𓀀

冈仁波齐转山记：挑战与撤退带着儿子一起踏上冈仁波齐转山的旅程，我们做了充分的准备。提前四天从拉萨出发，沿着阿里北线行驶，逐步适应高海拔环境。我们计划用两天时间完成转山，冈仁波齐环线全程海拔都在4800米以上，还需要穿越海拔5600米的垭口。第一天，我们抵达了芝热寺，行程20公里。早上九点多开始上山，下午六点到达海拔5080米的宿营地。虽然儿子一路上显得有些疲惫，但之前在雨崩的徒步经历让我对他的体能充满信心。住宿条件较为简陋，没有卫生间，一间房有三张床，但配备了电热毯。晚上八点半到十一点半才有发电机供电。第二天早上起来，由于前一天体力消耗过大和高海拔导致的睡眠不足，我和儿子都出现了不同程度的高反症状。考虑到第二天要翻越多个垭口，强度比第一天更大，我们决定提前下撤，结束了这次徒步之旅。目前，冈仁波齐环线除了垭口外，其他补给点都可以呼叫景区的车辆进行转运。从芝热寺到塔钦的费用是500元一辆车。这次冈仁波齐之旅的体验可以说是非常挑战性的，对于我们的体能和意志力都是一次极大的考验。虽然最终选择了下撤，但这次经历让我们更加珍惜和享受大自然的美好。

越野跑鞋挑战冈仁波齐和希夏邦马 𐟌 探索未知的世界，挑战自我极限。一双越野跑鞋，带你走过两次冈仁波齐转山和一次希夏邦马的徒步之旅。 𐟏”️ 冈仁波齐转山，海拔5600米，两次转山，共计112公里。 𐟏”️ 希夏邦马重装徒步，海拔5800米，负重18公斤。 𐟤” 高海拔徒步和高海拔重装徒步，越野跑鞋能否胜任？ 𐟑Ÿ 答案是肯定的！穿上越野跑鞋，轻松应对高海拔轻装徒步，重装徒步也毫不逊色。 𐟌쯸 在合适的时间和天气条件下，搭配正确的户外装备和经验，你会发现： 𐟑Ÿ 穿着越野跑鞋，徒步更加轻松，行动更灵活。 𐟑Ÿ 负重前行，速度更快，距离更远。 𐟑Ÿ 户外徒步，安全、高效、合理，就是如此简单。 𐟌𒠦ˆ𗥤–探险，装备的选择至关重要。越野跑鞋，让你的徒步之旅更加精彩！

冈仁波齐转山攻略𐟗𚯸，必看！如果你计划去西藏旅行，阿里地区绝对是必去之地，而冈仁波齐则是阿里的核心景点。这个位于西藏西部阿里地区普兰县北部八嘎乡的冈仁波齐，不仅是冈底斯山的主峰，还是藏传佛教四大神山之一，被誉为“世界的中心”。转山路线推荐 𐟗𚯸 从塔尔钦（海拔4675米）出发，经过经幡广场（海拔4740米），再到曲古寺（海拔4860米），然后前往止热寺（海拔5210米），再到天葬台（海拔5375米），最后到达卓玛拉垭口（海拔5630米）。沿途你会经过不动钉（海拔5233米）和楚祖寺（海拔4830米），最终返回塔尔钦。装备清单 𐟧𓊧™𛥱𑦝–：秋冬季节，转山途中全是冰雪，没有登山杖真的很难行走。如果忘记带了，可以在山下的客栈租。手套：手套是必备的，有些地方需要通过手脚并用，可以御寒。墨镜：我因为没有带墨镜，第一天眼睛特别疼，差点雪盲了，所以爬雪山一定要带墨镜。冲锋衣裤：御寒的同时还非常方便，山口上刮风真的太难受了。登山鞋：一双舒服的鞋子，登山会轻松很多。帽子和面巾：这些不光能御寒，还可以防晒。我就是防晒做的不充足，被晒伤了。小型背包：山上的补给站很多，不需要带很多东西。一个小型背包，装一些食物水和一些必需品就可以了。高热量食物：带一些巧克力等高热量的食物，转山是一件非常耗体力的事情。转山建议 𐟌ž 轻装上阵：一路上各种补给点，食宿都不用担心。分两天转山：体力不好的可以分两天转山，第一天住在止热寺，第二天出山。注意防晒：高原紫外线真的不少开玩笑，我就是被晒伤了。注意高反：阿里地区平均海拔在四千多米，所以高反严重的小伙伴不建议转山。食宿攻略 𐟏芧狥†쥇𚨡Œ，住宿一定要找有空调或者电热毯的酒店客栈，晚上真的特别冷。阿里出行很不方便，推荐自驾或者报团。推荐指数 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 冈仁波齐的冬季转山之旅虽然充满挑战，但风景绝对值得。希望这份攻略能帮到你，祝你旅途愉快！

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