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古茗奶茶热量权威发布_古茗奶茶热量排行表(2024年12月精准访谈)

内容来源：批发价SEO所属栏目：观点更新日期：2024-12-03

古茗奶茶热量

𐟔奏䨌—奶茶热量大揭秘❗减脂期间能喝吗？ 1️⃣ 甜度与热量对应关系：三分甜：25大卡五分甜：45大卡七分甜：64大卡十分甜：92大卡芝奶盖：160大卡 2️⃣ 小料热量大揭秘：西柚粒：13kcal/份椰果：75kcal/份桂花冻：40kcal/份多肉：42kcal/份布蕾：220kcal/份西米：55kcal/份珍珠：176kcal/份布丁：85kcal/份奶盖：162kcal/份脆波波：42kcal/份仙草：50kcal/份芋泥：115kcal/份红豆：171kcal/份麻薯：166kcal/份奶芙：168kcal/份 3️⃣ 减糖小贴士：尽量选择无糖或少糖，减少糖分摄入。 4️⃣ 低热量配料推荐：避免添加珍珠、芋圆、布丁等高热量的配料，选择仙草、爱玉等低热量的配料。 5️⃣ 茶底选择：选择绿茶、乌龙茶等相对较低热量的茶底，避免选择奶盖茶等高热量的品种。 6️⃣ 热量平衡：在享受古茗奶茶的同时，要注意控制其他食物的摄入量，保持热量平衡，以达到减脂的目的。

古茗奶茶热量统计表 #奶茶# #珍珠奶茶# #减肥#

古茗奶茶热量 𐟍𙰟Œ🥏䨌—奶茶真是我的心头好！但每次喝奶茶时，总担心热量会不会过高。在减脂期，如何选择既美味又低热量的奶茶呢？今天就和大家分享一些小技巧，帮助大家在享受奶茶的同时，保持健康的身材。减脂期如何选择低热量奶茶𐟍𕊥œ襇脂期，选择适合的奶茶非常重要！古茗有不少低热量的选择，比如奇异果爆柠（120大卡）、西瓜椰椰去芝士版（110大卡）和大力鸭柠檬茶（80大卡）。这些都是我常喝的低卡饮品，口感清爽又不会带来多余的热量负担。另外，古茗的纯茶系列也是不错的选择，无糖的纯茶完全是0卡，像松语乌龙和曲香茉莉，不仅热量低，还能解暑。记得选择三分糖或者无糖，这样更容易控制热量哦！不同糖度和杯型对热量的影响𐟍œ詀‰择奶茶时，糖度和杯型对热量的影响也不容忽视。三分糖大约增加30大卡，五分糖增加50大卡，七分糖增加80大卡，而标准糖会增加120大卡。所以，想要控制热量，尽量选择低糖或无糖的奶茶。至于杯型，大杯的热量比中杯高30%，去冰也会增加30%的总热量。所以，我一般都会选择中杯正常冰的饮品，这样热量会相对较低。热量较高的奶茶种类𐟍능䨌—的一些奶茶虽然美味，但热量真的不低。比如西瓜椰椰泡鲁达中杯七分甜的热量高达700大卡！还有芝士系列的超A芝士葡萄，大杯微糖也有370大卡。这些高热量的饮品，我一般只会偶尔喝一次，平时还是会尽量选择低热量的饮品。如果实在想喝这些高热量的奶茶，可以选择去掉一些小料，比如奶盖（140大卡）、布丁（55大卡）等，这样可以稍微降低一些热量。喝奶茶也有小技巧哦！选择低糖、少冰、少小料的奶茶，不仅能控制热量，还能满足你的奶茶瘾。希望这些小分享能帮到你们！如果还有什么想了解的，欢迎在评论区告诉我哦～我们一起在减脂的路上，不放弃奶茶的快乐！𐟒갟𙀀

古茗奶茶热量测评：减脂期必看！最近给大家带来了一波霸王茶姬的热量测评，没想到大家这么喜欢！今天咱们来聊聊古茗奶茶，看看哪些适合减脂期喝，哪些还是尽量少碰吧。首先，红榜来啦！这些奶茶热量和糖分都比较低，适合减脂期的朋友们：古茗的招牌奶茶：热量和糖分都在可接受范围内，喝起来没啥负担。水果茶系列：比如芒果绿茶、草莓奶昔，水果的清新感能让你忘却热量。接下来是黑榜，这些奶茶热量、糖分或者碳水化合物都比较高，减脂期的朋友们还是少喝为妙：珍珠奶茶：珍珠的Q弹口感让人欲罢不能，但热量也不低。巧克力系列：巧克力奶茶、巧克力奶昔，甜蜜的诱惑背后是满满的热量。当然啦，如果你实在忍不住想喝黑榜上的奶茶，偶尔来一杯也是可以的，但千万别频繁哦！这样才能既享受美味，又能管理好身材。希望这份古茗奶茶热量红黑榜能帮到大家，减脂路上一起加油吧！𐟒갟’갟’ꀀ

古茗奶茶热量大揭秘：抹茶系列新品热量详解古茗的抹茶系列又回来了！这次还新增了紫米小丸子，真是让人心动不已。今天我们就来聊聊这些新品的热量，供大家参考哦～𐟒• 茉香云顶抹茶这款奶茶的热量根据甜度不同有所变化：中杯：三分甜➕27Kcal，五分甜➕46Kcal，七分甜➕64Kcal 大杯：三分甜➕38Kcal，五分甜➕64Kcal，七分甜➕90Kcal 全糖：➕128Kcal 抹茶布蕾抹茶布蕾的热量为147kcal，布蕾110g。紫米丸子紫米丸子的热量为150kcal，60g。可以备注少加哦～芝士抹茶牛乳这款奶茶的热量根据甜度不同有所变化：抹茶液+牛乳：150kcal 芝士奶盖：160kcal 总结如果你想要一杯管饱的奶茶，抹茶布蕾是个不错的选择。不过要注意，这些奶茶的甜度已经很高了，不建议另外加糖哦！小料已经足够甜了～希望这些信息能帮到你，让你在享受美味的同时也能保持健康！𐟍𕢜耀

古茗奶茶热量大揭秘，点单前必看！古茗奶茶的热量问题一直是大家关心的焦点，今天我们就来详细解析一下古茗奶茶的热量情况，帮你选择更健康的饮品。 𐟍𙠤𝎥ᩀ‰择：古茗奶茶中有一些低卡选项，比如杨枝甘露轻盈版、松语乌龙、曲香茉莉等，它们的热量都在较低水平，适合追求低卡路里的朋友。 𐟍‰ 水果系列：水果系列的奶茶热量也相对较低，比如青桔西柚冰冰茶、西瓜椰椰（去芝士）、葡萄爆爆柠等，这些饮品不仅美味，还能满足你的健康需求。 𐟍‘ 桃桃系列：超A芝士桃桃和超A桃桃撞奶是古茗的明星产品，但它们的热量也不容忽视，选择时可以根据自己的口味和热量需求来决定。 𐟥䠥…𖤻–系列：古茗的饮品种类丰富，包括牛油果巴旦木奶昔、布丁西米露、龙井香牛乳茶等，这些饮品的热量各有不同，点单前可以查看具体的热量信息。 𐟍栧”œ品系列：古茗的甜品系列如布蕾脆脆奶芙、芒果布蕾奶昔等，虽然美味，但热量较高，建议适量食用。 𐟥䠧‰𙦮Š饮品：榴莲生椰拿铁、牛油果生椰拿铁等特殊饮品热量也较高，选择时需要注意。 𐟍𙠦€𛧻“：古茗奶茶的热量因饮品而异，选择时可以根据自己的需求和口味来决定。记得查看具体的热量信息，合理搭配，享受健康美味的奶茶时光。

古茗奶茶热量大揭秘！𐟔尟𜊱️⃣ 芝士抹茶牛乳中杯 𐟒𐱶r𐟔屸8kcal 2️⃣ 红岩桃胶炖奶中杯 𐟒𐱸r𐟔屹2kcal 大杯 𐟒𐲰r𐟔岴8kcal 3️⃣ 茉莉奶绿中杯𐟒𐱰r 𐟔屳2kcal 大杯 𐟒𐱱r𐟔屷0kcal 4️⃣ 黑糖珍珠牛乳中杯𐟒𐱷r𐟔峸7kcal 5️⃣ 茉莉奶芙中杯 𐟒𐱶r𐟔屹0kcal 6️⃣ 白玉龙眼椰中杯𐟒𐱵r 𐟔岲9kcal 7️⃣ 芋泥牛乳小丸紫中杯 𐟒𐱶r 𐟔島7kcal 大杯 𐟒𐱹r𐟔崸1kcal 8️⃣ 芝士抹茶牛乳中杯 𐟒𐱶r𐟔屸8kcal 9️⃣ 布蕾脆脆奶芙中杯𐟒𐱷r 𐟔峱0kcal 𐟔Ÿ 茉莉香云顶抹茶中杯 𐟒𐱹r𐟔峵6kcal 1️⃣1️⃣ 桂花酒酿小丸紫中杯 𐟒𐱴r𐟔島1kcal 大杯 𐟒𐱶r𐟔崶5kcal 1️⃣2️⃣ 千里暮山红中杯𐟒𐱶r 𐟔屵0kcal 大杯 𐟒𐱸r𐟔屹4kcal

古茗奶茶热量大揭秘：白玉龙眼椰系列 𐟌Ÿ 古茗奶茶热量测评来啦！今天我们重点关注白玉龙眼椰系列，看看这些美味的奶茶到底有多少热量吧！ 𐟥䠤𘭦露加糖热量：三分甜：27Kcal 五分甜：46Kcal 七分甜：64Kcal 𐟥䠥䧦露加糖热量：三分甜：38Kcal 五分甜：64Kcal 七分甜：90Kcal 全糖：128Kcal 𐟥堧™𝧎‰龙眼椰椰乳100ml：63Kcal 咖奶20ml：17Kcal 龙眼汁40ml：26Kcal 龙眼肉40g：28Kcal 桂花乌龙：0Kcal 清凉冻：30Kcal 总计热量：229Kcal 𐟌𘠩𞙧œ𜦡‚花饮牛乳：63Kcal 龙眼汁：40ml：26Kcal 咖奶：17Kcal 桂花乌龙：0Kcal 总计热量：171Kcal 𐟓Œ 小贴士：减脂期间也可以放心喝哦，选择适合自己口味的甜度，享受美味的同时保持健康！

三大品牌奶茶推荐姐妹们，奶茶是不是你的续命水？𐟤餻Š天我就来给大家种种草，分享几款我觉得超赞的奶茶品牌，都是我亲自喝过的哦，绝对不踩雷！𐟥䊰Ÿ夥䨌—奶茶：口感超丰富哈根达斯芒芒冰：上面的冰淇淋是香草口味的，淡淡的茉莉花茶搭配Q弹多肉和爽滑水晶冻，简直绝了！𐟍芥“ˆ根达斯桃桃冰：粉粉嫩嫩的颜值，茶底不会盖过桃肉的清香，冰沙也打得超级细腻，推荐5分糖加芋圆！𐟍‘ 冰咖小黄柠：清甜的味道，先是酸酸甜甜的柠檬味，后来淡淡的咖啡香混合起来，提神醒脑，记得加多肉哦！☕️ 一颗柠檬红：大颗的柠檬搭配珍珠、西柚粒，口感超丰富，喜欢酸甜口味的一定要试试！𐟍‹ 购买建议：古茗的奶茶系列真的很多，每款都有自己的特色，可以根据自己的口味选择哦！ 𐟥䨌𖧙𞩁“：清爽天花板豆乳米麻薯：糯叽叽的组合，料超多超厚，一口下去就像喝粥一样，好喝爆炸！𐟥㊦‰‹捣芋头红茶：芋泥脑袋必冲！芋泥无敌多，茶底是滇南红玉，口感清新不甜腻。𐟍𕊧”Ÿ椰鲜桂圆：清爽天花板！鲜桂圆肉肉的很好嚼，生椰脑袋可以直接无脑冲！𐟥动𔭤𙰥𛺨𜚨Œ𖧙𞩁“的饮品热量都不高，很适合怕喝奶茶长胖的姐妹哦！ 𐟥䨜œ雪冰城：性价比之王桃桃摇摇奶昔：满满的桃子果肉和奶昔混合在一起，每一口都是桃子的甘甜味！𐟍‘𐟥䊥†𐩲œ柠檬水：清新的柠檬味和冰凉的口感，夏天喝简直太爽了！𐟍‹𐟧Š 蜜桃四季春：里面满满的桃子果肉和茶香混合在一起的味道真的太赞了！𐟍𕰟‘ 购买建议：蜜雪冰城作为性价比之王，不仅价格亲民而且口味多样选择丰富哦！说了这么多其实每款奶茶都有自己独特的魅力𐟥䣀‚但如果真的要选一款最推荐的话我会倾向于古茗奶茶哦！因为每次去都能选到自己喜欢的口味而且他们的奶茶口感真的很丰富层次感也很强哦！大家可以根据自己的口味去选择哦～

好喝的奶茶品牌推荐姐妹们，奶茶是不是你的续命水？𐟤餻Š天我就来给大家种种草，分享几款我亲自喝过的、超级好喝的奶茶品牌！都是我个人的真实体验，绝对不吹牛哦~ 𐟥䥏䨌—奶茶：口感香醇，小料丰富口感：古茗的奶茶口感真的超香醇，每一口都能感受到奶茶和珍珠的完美结合，珍珠Q弹有嚼劲，真的太满足了！𐟤䊥𐏦–™：他们家的小料也超级丰富，有珍珠、布丁、蜜豆等等，可以根据自己的口味选择加多少，甜度也可以自己调，真的很贴心。推荐：大叔奶茶、泡鲁达、轻乳茶系列都是我个人超级爱喝的！购买建议：如果你喜欢口感香醇、小料丰富的奶茶，古茗绝对是你的不二之选！ 𐟥䨜œ雪冰城：性价比超高，清爽解渴口感：蜜雪冰城的奶茶口感非常清爽，不会过于甜腻，而且价格亲民，真的是夏天必备！𐟍𙊦Ž訍：冰鲜柠檬水、蜜桃四季春、满杯百香果都是我个人超级爱喝的清爽口感的奶茶。优点：性价比超高，口感丰富，甜度选择多。缺点：部分饮品如芝士奶盖四季春可能平平无奇，满杯百香果可能酸度过高不适合所有人。购买建议：适合预算有限、喜欢清爽口感的家人们。 𐟥䨌𖧙𞩁“：低卡健康，减脂必备口感：茶百道的奶茶口感比较清爽，没有植脂末，热量也相对较低，非常适合减脂期的姐妹们。𐟍𕊦Ž訍：七窨茉莉鲜奶茶、梅占红茶鲜奶茶都是我个人超级爱喝的低卡健康奶茶。特色：茶百道还有专门的减脂红黑榜，可以帮助姐妹们更好地选择适合自己的饮品。购买建议：适合注重健康、喜欢低卡口感的家人们。在寻找好喝的奶茶时，我可是费了不少心思呢𐟔。古茗奶茶以其香醇的口感和丰富的小料赢得了我的最爱；蜜雪冰城则以其超高的性价比和清爽的口感让我欲罢不能；而茶百道则以其低卡健康的特点成为了我减脂期的必备饮品。这三款奶茶品牌各有千秋，大家可以根据自己的口味和需求进行选择哦~

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