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自己惩罚自己权威发布_惩罚自己最累的十个动作(2024年11月精准访谈)

内容来源：批发价SEO所属栏目：观点更新日期：2024-11-27

自己惩罚自己

别人的错，不罚自己，说说心里话 1. 别人的错误, 不必拿来惩罚自己, 你的人生值得更多美好与快乐 2. 何必让别人的失误, 成为你内心的困扰 3. 放下因他人错误而生的气, 活出自己的精彩 4. 你不要用别人的错来罚自己, 人生很短, 善待自己 5. 不懂及时止损会带来痛苦, 但别人的错, 不必自己扛 6. 你曾陪伴他走过艰难, 如今却遭遇他背叛, 心中难免五味杂陈 7. 面对他的背叛, 你选择沉默, 不是软弱, 而是明白别人的错, 不罚自己 8. 别人的错,无需你扛,学会放手,自在的是心 9. 时间会慢慢治愈,学会放下,别人犯错,无需你罚 10. 当遭遇他人的错误,不妨微笑释怀,因为惩罚自己不是明智之举 11. 人间清醒|别让别人的错误,成为惩罚自己的理由 12. 心中默念已释怀, 却总在不经意间, 让回忆涌上心头 13. 别让别人的错误, 成为你惩罚自己的理由, 你的幸福才是真的 14. 愿你少受他人之过, 多享自我之乐, 生活不为错买单 15. 别人的剧本, 你无需参演, 活出自己的风采

续上篇，粉丝朋友问，为何自己的朋友，人特别好，却得了严重抑郁？我不是专业的心理咨询师，也没有能力为抑郁症朋友治疗。但我浅浅的知道点抑郁症是怎么回事，他不是老天爷对善良的人的惩罚，不是好人的恶报。它通常是，自己对自己的惩罚，但他其实也非常的无辜，或者说是父母或者养育者对他的惩罚。面相上看，容易得抑郁症的人，攻击都是向内的，这种攻击有时候非常的隐形，比如一发生什么不好的事情，不管跟你有没有关系，本能的，下意识的先反思，是不是自己哪里做的不对？想一会，不是，才会释然，才会觉得安全。抛开事实，不客观的认识自己，盲目的觉得自己不好，不够漂亮，不够高，配不上，等等种种负面的想法，都是对自己的pua，都是对自己的攻击。受了委屈，受了不公正的对待，他们的攻击往往发不出去，这个攻击就只能攻击了自己了。是什么原因呢？往往就是在小的时候，意识慢慢形成的时候，承受了太多不该他承受的负面情绪，比如妈妈离婚了，会说“都是因为你，我才离婚的。”“都是为了你，全家人省吃俭用”“都是因为你，我才没有再婚”等等类似埋怨或者攻击或者讽刺的话和情绪。长期的，或伴随暴力，或被遗弃，感受不到爱。他明明无条件的爱着父母，他如何承受的住，说的人就是一句气话，但这句话会进入到听话的人的潜意识。小孩子的认知，就是来自于身边的人，如果父母不正确的引导孩子，他就会这么觉得的，久而久之，讨好型人格，压抑自己的需求，觉得自己不配，攻击自己，因为他内在深深的无力感，没有一点能量，攻击不了别人。如果一个人有抑郁症，那么往往病的更深的，是跟他朝夕相处的人，或家人。千言万语，我都觉得自己形容不了那种苦，有的人的人生，听起来都很窒息，更别说是去经历了。抑郁症也是生病了，最后借用弘一法师的话来结尾这篇。弘一法师曾经这样开导世人："人得了大病，是因为你做了太多对不起自己的事，导致对自己的身体心情过度紧张，过度劳累，过度忧心，过度悲伤，长此以往，积劳成疾，并不是德性不够，并不是老天在惩罚你，而是在提醒你该放下了，该放松了，该歇歇了，不要在拼命了，要为自己而活着了，心通气顺，阴阳平衡。"

任何时候都不能怎样做出伤害自己的事情！要冷静拿别人的错误来惩罚自己得不偿失Diasy晓洁妈妈的微博视频

挂科申诉秘籍！轻松拿补考机会留学生挂科后，学校不给补考机会怎么办？给了补考机会，但有分数上限怎么办？别急，聪明人已经开始写邮件跟老师学校求情了！这封邮件不仅能帮你申请Uncapped mark的补考机会，还能将本次补考变成first attempt。即使这次又挂了，之后也能再次补考。 𐟒一份超全面的邮件模板，同学们直接拿去用 ✅引言：说明写这封信的目的和原因，简要介绍自己的情况，包括姓名、国籍、所在学校、专业、年级等。 ✅事件概述：简要描述自己受到学校处分的事件，包括事件的发生时间、地点、原因、结果等。 ✅申诉理由：阐述自己为什么认为学校的处分不公正或不合理，具体包括自己并没有违反学校的规定、处分过于严厉、已经受到了错误的惩罚等。 ✅证据支持：提供事件相关的证据，包括证人证言、文件、照片等，以支持自己的申诉理由。 ✅反思和承诺：表达对自己行为的反思和认识，承诺以后会遵守学校的规定，不再犯类似的错误。 ✅结尾：再次表达自己的申诉请求，感谢学校给自己申诉的机会，并提供自己的联系方式，以便学校进一步沟通。 𐟒夸论是在哪个国家留学，各个大学的申诉机会都是有限的。所以这封邮件的措辞要格外谨慎，实在不会操作的不要自己瞎琢磨，可以寻求专业人士的帮助。

𐖠šᐝ𐟍ᯓ 𐟓🠢€༒❀ ❣️ 人生的下半场，善待自己，不生气，不取悦，顺其自然，不拿别人的错误来惩罚自己；浅浅笑，稳稳走，看淡得失，珍惜拥有，不负时光，不负自己。 Believe in Yourself

孩子表达感受被父母打压？3个原因在很多人的成长过程中，表达自己的感受（尤其是负面感受，如愤怒和悲伤）是不被允许的。为什么父母不允许我们表达感受呢？以下是一些可能的原因：破坏了他们的主体性 𐟤” 在父母的潜意识中，只有他们自己是真正的人，而孩子只是为他们服务的工具。因此，当孩子表达感受时，这破坏了父母的主体性。他们可能会想：“你居然有感受？难道你是个人？你不应该什么感受都没有，只按我的要求去做吗？你个工具咋还有感受了呢？” 随之而来的就是报复、打压和惩罚，以维持他们的主体性。自恋受损 𐟘ኊ有些价值感很低的父母，整天在孩子身上找价值感。也就是说，孩子说他们好，就满足了他们的自恋；反之，孩子的愤怒、伤心和不满都是在说他们不好，这给他们脆弱如蝉翼的自恋致命一击。于是，他们就会暴怒、打压、惩罚和否定孩子。扭曲自己的真实感受 𐟘” 为了生存，孩子不得不扭曲自己的真实感受，只讨好和夸赞父母。这样，父母就会高兴，不烦了，还会觉得自己特别好、特别伟大（因为不接触真实）。既然这种“不敢做真实自己”成为了生存手段，我们的潜意识就不会轻易抛弃它，因为这意味着安全、熟悉和掌控。同时，我们必须远离自己的感受，这也是一种防御。如果我们贴近自己的真实感受，会发现那里有无穷无尽的愤怒、哀伤、委屈、迷茫和痛苦。这些情感不一定是我们的人格能承受得了的，所以我们不敢靠近自己的真实感受，甚至不敢让自己意识到自己的真实感受。这是自我很深的防御。心理防御机制 𐟛᯸ 如果你早年的养育环境非常严苛或有虐待行为，小孩子会发生“解离”（心理防御机制）。某些场景让他们太羞耻、太痛苦、太难以承受，孩子会屏蔽自己的感受，让自己不在此时此刻。如何找回自己的真实感受？ 𐟤” 看到并承认自己的情绪。当一件事情带给你愤怒，首先看到这份情绪，然后确认它。如果你装着什么事情都没有发生，别人就不知道你的边界。然后试着去表达它。也许你会发现，外界并没有因为你表达了不满或捍卫了自己而惩罚或攻击你，相反，外界比父母要宽容、结实得多。这个新经验非常可贵。如果它达到一定次数，它终将会覆盖旧经验。通过这些步骤，我们可以逐渐找回自己的真实感受，并学会更好地表达和处理自己的情绪。

如何与过去的自己和解？𐟒”𐟌ˆ 今天听到一个新概念——内在的小孩，这让我思考如何与过去的自己和解。我们如何与过去的自己建立联系？其实，我们现在的反应模式和记忆中的过去有关。即使事情已经过去，但我们可能一直没有放下。首先，要放下，先要拿起。这意味着不要逃避、对抗或忽视过去的经历。越对抗，越难以忘怀，力量反而会更大。那么，什么是拿起呢？就是在遇到事情时，能感知到自己的行为模式。比如，当我遇到他人的误解时，内心的愤怒值会飙升。那背后是什么呢？是什么经历让你如此愤怒？问问自己的内心，是被他人不公平对待，还是其他原因？找到背后的假设和解释体系。医治黑暗的最好方法就是打开它，让阳光进来。很多人会说做不到怎么办？如果实在做不到，试着去找心理咨询师、好朋友或你信得过的人聊聊。这件事可能在当时伤害了你一次，而你不断的重复，你自己伤害了自己无数次。从惩罚自己和他人中解脱出来，真正的关爱自己。问问自己，你还好吗？拍拍自己的左肩和右肩，说声辛苦了。多看看自己的内心，多多自我关怀，当自己心中充满阳光时，才能温暖别人。真正的勇者是敢于面对自己的内心，温柔对待自己的人。当你拿起时，放下也就开始了。人生也就从此开始。过去已经发生的无法改变，唯一能做的就是消除过去力量对现在的影响，不被过去束缚，立足当下，活在当下。

学会三不要：不要拿别人的错误来惩罚自己，不要拿自己的错误来惩罚别人，不要拿自己的错误来惩罚自己。「世纪佳恋」

「男子为让妻子后悔举报自己酒驾」惩罚自己来让别人后悔？这跟她有什么关系？你自己进去/扣分再加影响你孩子未来考公而已…真的是天天都有s（）出现…

在神秘莫测的八字世界中，自刑指的是辰与辰见、午与午见、酉与酉见、亥与亥见。顾名思义，自刑就像是自己与自己的一场较量，自己惩罚自己，自己没事找事，自己与自己过不去。这样的人自然无法安守本分，内心的波澜如同汹涌的大海，难以平静。

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