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健身卡多少钱一年新上映_健身卡一个月400贵吗(2024年12月抢先看)

内容来源：批发价SEO所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

健身卡多少钱一年

如何通过理财实现财务自由？很多人误以为财务自由就是拥有花不完的钱，其实并非如此。对金钱的盲目追求只会让我们感到焦虑，而无法真正实现财务自由。真正的财务自由是对金钱的把控力，通过建立一套适合自己的思维逻辑模式，将金钱、智慧、经验和人脉综合起来加以活用，才能实现真正的自由。一、明确家庭收支表 𐟓Š 首先，我们需要整理好自己的家庭收支表。包括月收入、家庭日常开销、子女教育费、保险和每月贷款等。不需要太复杂，关键是要细致地整理家庭开支，了解自己的钱是怎么进出的，每月到底能剩下多少。然后，通过少花一点、多赚一点、调整目标、聪明借钱等方式来实现财务自由。二、控制不必要的花销 𐟒𘊦•𔧐†好收支表后，接下来要梳理一下自己有哪些不必要的开支。比如每天一杯饮品15元，一个月就是300元，一年就是3600元。这些看似不起眼的小支出，累计起来也是一笔不小的开销。省下来就是一台投影仪或者一张健身卡的价钱。三、灵活制定理财投资计划 𐟓ˆ 对于大多数上班族来说，每天至少有1/3的精力花在工作上，从这里找突破口最实在，而且效果明显。方案一：升职加薪。如果保持现在的月开销不变，每年工资涨幅能超过10%，3年下来，还是挺可观的。方案二：开拓副业。寻找自己的兴趣和专长，把它发展成可以创收的能力点。现在互联网时代，你可以做自媒体、某音、微博直播甚至养猫养狗，任何能带来圈粉的技能都是你推销自己的方式。四、杠杆巧借钱 𐟏报悦žœ你在大城市，可以考虑跟父母借点钱凑首付，比每年的租房要划算很多。存款利息和贷款利率相比，灵活调用你的公积金贷款的钱。五、总结 𐟓 在职场上努力提升自己，争取10%以上的收入增幅；活用现有资金进行投资！总的来说，财务自由是你应该追求的目标，更应该是你的终点。富足的安全感是最终要去的地方，关键在于路径。很多人一上来就选错了路，事实上，只是单一工作是财务自由路上最大的陷阱。通过以上方法，我们可以逐步实现财务自由的目标，拥有对金钱的把控力，过上真正自由的生活。

30岁女生越花钱越有钱的5个消费习惯一年又快过去了，你今年过得怎么样？自从我开始精简生活，我发现会花钱其实是一门学问。有些人花了不少钱，但生活质量并没有提高；而有些人没花多少钱，却过着有品质的生活。今天我想分享几个让我花很少钱也能过好生活的消费习惯，希望能帮你有效存钱，过上精致的小日子~ 学会物以致用 𐟛️ 商家的宣传总是很诱人，什么新款、限量，其实很多时候都是噱头。精简生活后，我学会了善用物品，不为功能重复的物品买单。比如，家里的护肤品和健身卡，先试用再购买。护肤品先入小样，健身卡先办月卡，这样既省钱又理性。树立先尝试后购买的心态 𐟒ኦŠ䨂䥓先入小样，健身卡先办月卡，不要觉得这很丢人。这是树立正确的消费观念。护肤品先试用，合适再去购买，不然买了以后不好用，浪费一大笔钱。以前办的两年健身卡，一次没去过，也是一大笔支出。先尝试后购买，理性消费。满足需求即可，不盲目冲动消费 𐟛’ 冲动消费是存钱失败的一大原因。很多时候我们只是需要一件衣服，结果冲动购买了好几件。其实款式、颜色相差不大。后来买衣服的时候我都会告诉自己，我的需求是什么！满足需求即可。学会穿搭思路而不是买同款 𐟑— 买同款简单，但有同样的美很难。好看的穿搭不是某件衣服，而是对身边的自律和气质的修炼。美的妆容不是因为某只腮红，而是对色彩的研究和手法的掌控。学会理财，定期复盘消费清单 𐟒𐊥œŸ复盘你花出去的钱的变现路径。对增加财富有益的钱，多花；花了但对生活没改善的钱，不花。我近期一直在使用度小满理财app，除了年终有立减券以外，而且产品类型丰富风险低，对于我这种小白很友好。毕竟我们能存一分是一分。精简生活以后，我的消费观、生活观、理财观都有了很大变化，也轻轻松松存款6位数！希望这些习惯能帮到你，让你越花钱越有钱！

健身一年，我竟然坚持下来了！健身卡快到期了，私教课也快上完了，但我发现，胖的地方还是胖，马甲线还是遥遥无期。不过，换个角度想，按照生命的长度来看，这才哪儿到哪儿啊，不着急。 --- 2023/10/25 课后总结今日主题：上肢力量训练训练动作：静态伸展俯卧撑史密斯推胸坐姿器械推胸哑铃飞鸟高位下拉坐姿推肩课后总结：上肢力量明显增强了，动作模式也更稳定了。后续的力量训练会加入更多强度，采用超级组和金字塔的方式，最大化刺激肌肉。 --- 2023/10/28 课后总结今日主题：臀腿训练训练动作：史密斯深蹲哈克深蹲倒蹬罗马椅含胸挺身臀推课后总结：今天采用了超级组和力量递减的方式训练，效果非常好，肌肉泵感十足。后续会继续按照这种方式刺激肌肉。不过，今天发现下背部脊柱力量不足，后期需要加强核心躯干的训练。多吃肉，增加蛋白质摄入。 --- 2023/10/29 课后总结今日主题：背部训练训练动作：正手宽距高位下拉引体向上高位下拉坐姿划船课后总结：今天背部感觉特别强烈，非常棒。下周末早上增加空腹有氧训练。多吃肉，增加蛋白质含量。 --- 总的来说，这一年坚持健身，虽然效果不明显，但进步是有的。慢慢来，继续努力吧！

及时止损：那些让人心累的情感经历 𐟒” 最近发现，我的另一半有点让人受不了。每次他下班回来，要是遇到什么不顺心的事，就会拿我出气，简直像个大炮筒。更别提他曾经用我的信用卡借钱，一年下来，从第四期开始，都是我在还钱。期间他也没说过要还我钱，反而质问我为什么女生结婚不用花钱，为什么结婚他家不用花钱。听到这些话，我真的觉得三观不同，尽早止损吧。在一起这么久，他几乎没为我花过什么钱。送我的礼物，我一般都是对等还给他。当然，买礼物也就生日的时候有，其余时候根本不用想，没有礼物。突然觉得，如果结婚了也不会幸福。这种人只会把自己的无能归结到女生身上。和他在一起后，我感觉自己一点也不轻松。他整天给我灌输他多难，挣钱不容易。就在我顺嘴提了一句，说自己太胖了，想去健身房，想请个私教时，他就开始说一个月上10节课要2700块。他同事一个月也就2000多块钱，还说你怎么一个月工资多少，健身就花2700块。其实我觉得这一个月请私教还好也就上一个月。不知道刺激到他什么虚弱的自尊心还是他的不开心，他就开始说花钱容易挣钱难，为什么你家不用准备结婚的钱。我脑子反应不过来，反正听见这种话感觉很无语，很震惊我的三观。瞬间感觉很下头，三观不一致，恶心死我了。以后结婚估计自己挣不到钱，自己那么无能废物的时候，都要归结到我的原因。我本来也就没想过靠他，我也没想过婚后会不工作，因为指望不上他那点微薄的工资。不知道他有什么勇气和自信说出这种话？我真的是想吐𐟤‚

普拉提+瑜伽一年半，我花了多少钱？从2023年4月开始接触普拉提，后来又加入了瑜伽，到现在差不多一年半的时间，我们来算算一共花了多少钱吧（主要是私教费用）。 𐟒– 刚开始接触的是一家普拉提工作室，花了4580元（十节课包）+1万元（充值卡制，私教课458元/节；小团课200+元/节），性价比还是挺高的。频率一般是两周上两次课，最重要的是解决了膝盖疼痛的问题。 𐟒– 后来，我接触了另一家普拉提瑜伽连锁店，花了20700元（59节私教课）。这里我还接触了艾扬格瑜伽、流瑜伽和冥想等课程，腰部不适的问题也得到了缓解。 𐟒– 总的来说，一年半的时间里，我大概花了3.5万元[暗中观察R]。虽然这笔支出不小，但运动带来的好处是显而易见的，比如调整体态、预防身体问题，无形中也节省了不少开支。 𐟒– 为了节约开支，我计划以后每周上一节私教课，健身房的免费团课也上一节，每周游泳一次，做一个健康的健身女孩。

「日常的路人a」去年年底，我就决定今年开始严格记账，看自己的花销，那里是大头。并且向工作靠拢，制定预算，按照上一年的花销，来调整预算，严格执行。【医疗（硬支出）】这几年身体不好，检查+买药，报销后月均1000，而且明年停药了+不需要体态矫正了，还ok，预算缩减90%。【固定支出（硬支出）】水、电、煤气、手机话费、物业费、保暖费、交通费、一些会员，干进去一万多，主要是暖气费、物业费、手机话费+网费，还....ok吧，这个确实没办法减少了，预算维持。【大家电（硬支出）】买了一个手机、两个冰箱，以旧换新添钱更换了一个笔记本电脑，两万+，这个明年不会有了，ok。明年可能想换个副手机，以旧换新预算1500吧。【健身运动（软支出）】健身卡，买了一些配套的衣服鞋子，卡+乱七八糟的，一万多，因为买的两年卡，衣服可以一直穿，这个明年也不会有了，按照现在的使用情况，可能半年一双鞋，明年大概增加一套鞋子，可能还要买个球拍，OK。【教育（软支出）】考证+考试+乱七八糟培训，一万多，明年不会有了，ok。【游玩（软支出）】超额了，旅游+出去玩+乱七八糟的，小两万，明年要节省了，年卡可以持续到明年，但是旅游要减少，预算砍半，not ok。【零食饮料（软支出）】超额了，不算不知道，一算真可怕，咖啡奶茶这些，一年花了2000多....进行深刻反省，并且双十一囤货了，以后争取不在外边买了，预算砍半，not ok。【日常花销（软支出）】沐浴乳、纸巾、洗头膏、卫生巾、洗衣液+衣服鞋袜等等，花了一万多，看了一下，主要是今年更新了床单这些，买了两套，还更新了家庭防火这些，还行吧。明年预算减少50%。【买菜做饭（软支出）】 5000多一点点，一个月四百多，预算维持。【人情世故（软支出）】小三千，这个今年预算五千，还OK，希望明年保持。【精神享受（软支出）】买书+看电影+看演唱会+打游戏，4000，当时预算5000，还OK的。【服装（软支出）】今年把一些老衣服清理了，更新了裤子和卫衣，大概2000多，年中买了一件羽绒服，结果触发了幸运之神，免费拿了好多件，开始后悔年初羽绒服买早了。明年应该不买什么了，预算维持2000。【美容美发（硬支出）】 5000多，这个也算是每年必须支出了，工作需要没办法，去年预支了今年的，今年预支明年的，已经比较省了，明年可能要做个大项目，需要增加预算。然后，重点来了！！钱都去哪儿了！！【零食外餐（软支出）】就是在外边吃饭+买零食的钱，看的两眼一黑，一看这个钱就知道自己怎么能运动量那么大还不瘦了.....这个明年的预算调整到1/10，而且拒绝AA约饭，从我做起。我靠，太可怕了.....真心地....

「有知有行：家庭财务分析全家桶」第四弹：现金流计算器，规划与追踪一年的开支这个功能很神，没有任何外部参考，基本上是我们凭个人体感和想象力做出来的，所以得花不少工夫去讲解说明。它的价值倒是一句话可以说清楚：规划你的年度开支。怎么规划呢？先大概填写你一年，比如说 2025 年预计挣多少钱。然后预计 2025 年你会怎样花钱，提供了一些默认分类，当然也可以自定义。这里的关键是，你一边填写各个开支项目和金额，一边实时看见顶部的视图变化——比如说 2025 年你还剩多少钱可以分配。这里的开支项目，你愿意的话可以标记为 “稳定支出” 与 “弹性支出”。当你发现这一年出现了赤字，支出超过了收入，或者结余（代表着储蓄）没有达到目标时，就可以削减一部分支出，尤其是弹性支出，让收支平衡。整个调整收支平衡的过程，在顶部直观的视图参考下，很有意思。最终调整出来一年里，你认为最合适的支出比例。因为是当前预估的一年支出，最终的结果能不能和预估一致呢？不知道。所以你还可以选择记账……每月只记一次账，推荐月初查一下银行卡/微信支付/支付宝自带的统计功能，毛估每个开支项目的花销，每月录入一次。你甚至可以只记感兴趣的账，比如旅行与健身开销，不记琐碎的不方便统计的账，比如餐饮与日用。现金流计算器的功能，特别适合年底规划次年的开支，每个月花 5 分钟统计与记录，追踪实际金额与预计金额的差距。这样就可以很好地计划与管理自己的现金流。我自己的 2025 年现金流计划： - 餐饮与日用：60000 - 旅行：60000 - 购物：40000 - 休闲娱乐：20000 - 健身：20000 - 数字消费：10000（游戏/会员/话费） - 交通：10000（滴滴为主） - 医疗：10000 - 其他：10000 其中大部分是弹性支出，即便压缩到 10w 一年，我也是个快乐宅男。这些开支比例，用现金流计算器调来调去，非常快乐。明年每个月花 5 分钟统计与记录，知道哪些项目超支，哪些项目用不到这么多钱，2026 年的现金流规划会更加准确。

南京月卡200元内健身房推荐 ❄️冬天来了，是时候开始减肥了！别人还在贴膘的时候，我已经悄悄开始运动了。冬天不努力，春天徒伤悲，我要悄悄瘦下来，惊艳所有人！哈哈哈！一般的健身房都是一年甚至三年起办，真是让人头疼。终于让我找到一个月卡不到200元的健身房，而且设施超全，简直太棒了！ 𐟏 ：乐刻运动健身（金陵星图店） 𐟓：浦滨路和江淼路交汇处金陵星图CULTUREHUB C馆一楼 𐟈𚯸：24小时全天候开放 ——— ✔️超全健身器材：一整排跑步机、划船机、登山机、椭圆机应有尽有 ✔️24小时不打烊，想什么时候锻炼就什么时候来 ✔️专业教练指导，私教帅气又耐心 ✔️自助健身，让社交恐惧症患者也不再尴尬！这种新型的健身房真的太适合年轻人了，时间可以自己掌握，而且又不用担心办了好久的健身卡变成废物！优秀！

一兆韦德办卡避坑指南：理性消费，避免套路 𐟌Ÿ 想要在一兆韦德办理健身卡？首先，你需要明确自己要办理哪种类型的卡，选择适合你的门店等级。不要被网上的低价诱惑，那些所谓的“咸鱼价格”往往不靠谱，很多都是销售挂单子的手段。记住，只有在确认卡能正常使用后再付款！ 𐟒ᠤ𞋥悯𜌦œ‰人声称1200元一年的卡很划算，但这种价格在连锁健身房中是不可能的。均价通常在2000元以上，而且更便宜的卡也需要更长的使用时间。 𐟓⠤𚤦˜“时，你可以在确认卡能正常使用后再付款。

健身新手必看！省钱攻略𐟒𘊤𝠨😨𞗧쬤𘀦졨𕰨🛥娺릈🧚„情景吗？是独自一人，还是有人陪伴？现在你们还会一起约练吗？或者他们会问你是否还在坚持健身。今天，我想分享一些小贴士，帮助那些第一次去健身房的健身小白如何消费，如何让你的钱花在刀刃上。选择合适的健身房 𐟏‹️‍♂️ 首先，选择一个离家或公司距离近的健身房，这样你更容易坚持去锻炼。新手健身通常离不开徒手训练和固定器材的基础训练。办卡小技巧 𐟒𓊥ˆš开始健身时，不建议直接办年卡。建议先去前台咨询有没有短期卡，比如月卡。很多健身房都会提供短期卡。如果销售人员告诉你没有一年以内的会员卡，那你可能需要考虑换一家。如果觉得环境不错，可以先办月卡。虽然月卡可能价格较高，但年卡也未必适合你。如果一个月都坚持不了，后面还是果断放弃吧。购买私教课 𐟏‹️‍♀️ 体验课后，如果觉得满意，可以先买一个月的私教课。购买课程时，不要被优惠和性价比迷惑，重要的是找到一位沟通顺畅、专业能力强的教练。体验一节课后，如果觉得满意，可以先买一个月的课程。不管课程有多少优惠，先看自己能不能坚持，以及教练是否能在一个月内让你看到明显的效果。哪怕是精神状态的提升，或者是体脂率下降1%，只要有效，就坚持下去！总结 𐟓 总的来说，先了解自己是否真的重视健身，是否能够坚持。如果你具备这些条件，那么以上的小贴士应该对你有所帮助。不用谢（点赞收藏留言就好哈哈哈）！希望这些建议能帮助你更好地享受健身之旅！