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cf会员多少钱在线播放_cfvip永久续约(2024年12月免费观看)

内容来源：批发价SEO所属栏目：导读更新日期：2024-12-03

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11月澳门购物攻略：省钱妙招大揭秘！ 𐟌Ÿ 准备去澳门购物的小伙伴们注意啦！支X宝、X程和微信都有消费满减或返点的活动，记得提前领取哦！这次我主要逛了银河和新濠，威尼斯人、伦敦人和四季酒店好像没啥特别的活动。 𐟌Ÿ 银河银河的会员福利超给力！记得去前台办会员领券，他们会送你六张满1000减100的券，同一个商品可以叠加使用。目前在银河买Tiffany是最划算的，X程上提前预约到店还能返4%，绑定银联卡活动返2.5%（好像有上限），再加上黑卡返2%，总共能返8.5%！感觉这样已经很满足了！图4的价格分别是： 1、17500MOP，汇率加返点后12810RMB 2、21900MOP，汇率加返点后15944RMB 3、17500MOP，汇率加返点后12810RMB 4、35200MOP，汇率加返点后25766RMB 我自己买的是234加上银河券1200MOP，总共是51437RMB。和去三亚的时候比了下，还是澳门划算。帮朋友拿香奈儿的鞋子时，SA说有CF中号。 𐟌Ÿ 新濠新濠的活动是DFSX程返2.5%，黑卡返3%（某宝买的），服务态度真的很好！赌场返1%，叠加起来！卡里的钱可以用来吃饭和买护肤品，加起来返6.5%。相对来说也比较合算。宝格丽项链：40800MOP，汇率加返点后31542RMB 欧米茄手表：58140MOP，汇率加返点后42633RMB 梵克雅宝项链：23300MOP，汇率加返点后17388RMB 银河的宝格丽有款粉色项链超好看，可惜妈妈喜欢绿色的。 𐟌Ÿ 黄金澳门的黄金是四个9，价格是黄金的总克数*单价*汇率+1.2%佣金+手工费。主要是来买婚庆九宝当嫁妆，本来是想买周大福，但澳门的全都是70g以上，50克左右的全澳门都没货，说是最畅销的！后来购于六福珠宝，基本没有全免手工费的说法，但这次遇到的小姐姐很好，直接找的主管问我们能拿到多少最低价。我这一套是53g，结合澳门币是30900MOP，差不多23592RMB。昨天去本地周大福问了下59g九宝是33000人民币，澳门买金还是划算的。 𐟌Ÿ 大运河大运河里有安德鲁蛋挞，真的绝了！写着十点开门，但我9:30去也让我买了！只是只能用澳门币！来了一定要吃哦！ 𐟌Ÿ 点外卖点外卖的话一定要下载奥秘点这个奶茶！超好喝！

婵真婵伊雪系列：韩国护肤新宠揭秘说到婵真，大家最熟悉的可能是它的银杏洗面奶和调理霜了。但今天，我要给大家介绍的是婵真的婵伊雪系列。这个系列真的是韩国护肤界的新宠，虽然婵真没有CF（消费者反馈），但用过的人都知道它的好，没听过的人也不少。首先，婵伊雪系列含有七种专利成分，抗皱、抗氧化、淡斑效果非常出众。特别是它们特别推出的四件套，大瓶的三个依次是skin、精华和lotion。这个系列的面霜是婵伊雪系列中最贵的一款，正品价格是295美元，据说效果非常好，套盒里带的是小样。其实，买四件套更划算，但我家里的面霜已经很多了。我妈缺的是水和乳液，所以拿到工资后，我让一个认识的朋友帮我用新罗黑卡刷了一下，省了不少钱。原价228美元的折后价是182美元，真是太划算了！在这里给大家科普一下，新罗会员卡，银卡九折，金卡八五折，黑卡八折。来韩国购物的朋友们强烈推荐你们办理新罗会员卡后再购物，能省不少钱。有些打折商品和专柜还能多打5%。办理会员卡的话，可以在网上办理，也可以到新罗前台办理。建议大家网上注册，因为柜台人会很多，跟团的朋友们购物时间也会有限制。最近柜台办会员卡增加了条件，需要购买1000美元以上的商品才能在柜台办理。所以还是提前在网上注册为好！总之，婵真的婵伊雪系列真的是一个值得尝试的护肤品牌，特别适合那些追求高效护肤效果的朋友们。

青岛铁山CrossFit，社恐也能冲！初次接触CrossFit，真没想到这里藏龙卧虎。无论你是内向的E人还是外向的I人，社交恐惧其实并不需要治愈。只要你把自己放在喜欢的环境中，一切都会变得自然。在这里，我结识了一群志同道合的伙伴，他们不分年龄、性别、国籍或职业，只专注于体能训练和健康生活。进馆后，即使不敢主动社交也没关系，会员们都非常友好。除了每天来上课训练，大家还会约好一起去跑步、骑行、冲浪。爱运动的人总是有更多的共同语言。来铁山训练一个多月了，我24天里上了22天课，教练给了我很大的肯定，群里的会员也会相互比较训练天数，氛围非常好。前几天，一位会员过生日，俱乐部还特意订了蛋糕和鲜花，虽然我很社恐，但大家都很熟悉，所以玩得很开心。 𐟓𘠨𛃩㎦ 𜯼š 青岛唯一一家获得CF认证的场馆所有教练都是驻场全职教练，拥有Level2水准每天会公布训练计划，包括力量类、体操类和基础类训练通常是2-4人一组，共同完成目标，教练会在中间以coach的角色出现，为大家加油并指导要点。由于每次训练强度都很高，进行到一半时大家累了都会互相鼓励，加重量，这与健身房有很大的区别。 ✨ 场馆特色：器械和硬件设施都非常不错，包括划船机、滑雪机、哑铃、壶铃、沙袋和杠铃等馆内有咖啡机、饮水机和休息区，还有冲淋间空间不大，每次10人以内刚刚好。好的馆不在于面积大小，训练科学、指导到位、会员氛围这些都是更软性的特点。如果你也想在青岛练习CrossFit，欢迎来铁山一起冲！

大学四年必备的高性价比电脑推荐！开学季又来了！作为大学生，开学前的准备工作可不能少，尤其是置办一些实用的数码好物。经过一番研究，我终于找到了一款性价比超高、性能强劲的电脑，特别适合学生党和打工人。下面就来分享一下我的使用体验吧！性能如何？𐟒𛊨🙦쾧”𕨄‘搭载了英特尔最新的12代处理器，配备了24G的运行内存和1TB的硬盘存储空间。大学四年里，你可以尽情保存各种学习资料、照片和聊天记录，再也不用担心内存不够用了。运行Pr、Ps、AE、AI、CAD、WPS等各种软件都毫无压力，甚至可以一边用PS作图，一边开PPT，同时上网课，多任务处理也不卡顿。偶尔想玩个游戏？CF、DNF、LOL、和平精英、4399这些主流游戏都能轻松应对。这款电脑在2000元预算内能做到这样，真的是高性价比的代表！轻便易携𐟎’ 作为大学生，轻便的电脑更方便携带。这款电脑轻约1.1kg，薄至15mm，重量和厚度都和一个普通笔记本差不多。单手就能轻松拿起，放在包里也不占地方。谁也不想在图书馆和教室之间奔波时拖着一块砖头般的电脑吧？ WiFi功能强大𐟓𖊦 ᥛ�‘总是让人头疼？这款电脑采用了英特尔WiFi6技术，网速提升了30%，PPT演示全场不到4秒钟就打开了！再也不用担心网络问题耽误学习了。 Office会员𐟓ˆ 考虑到学生党日常需要制作PPT、写论文、整理Excel表格，店铺限时活动期间还赠送全套永久Office会员！省去了自己买会员的钱，真的是超划算！外观设计𐟎芩“𖧙𝨉𒧚„外观看起来非常高级，全面屏设计加上背光键盘，五档彩光调节，晚上学习也能看得清清楚楚。指纹解锁功能更是懒人和急性子的福音，一触即开，不用每次输密码，超级便利。总结𐟓 总的来说，这款电脑从大一用到毕业都没问题，甚至还能用到研究生阶段。预算不多的朋友们，选这款电脑绝对不会后悔！大学生必选，赶紧入手吧！赶紧点击左下角的链接↙️，省下平板钱、手机钱和生活费，简直不要太香！

澳门购物攻略：三天两夜购物全指南 𐟛️ 澳门购物攻略 1️⃣ DFS会员：无门槛银卡，1倍积分，即99折；金卡，消费满15000澳门币，2倍积分，即98折；铂金卡，消费满50000澳门币，3倍积分，即97折；钻石卡（黑卡），消费满150000澳门币，4倍积分，即96折。 2️⃣ 早鸟折扣：部分品牌提前预定可享受早鸟折扣，比如部分珠宝和名表，一般4倍积分，即96折。 3️⃣ 赌场积分：1倍积分，即99折，积分后商场可直接使用。 4️⃣ X程积分：用X程购买机票或者酒店的，可返2.5%，两个月左右返回来，可直接提现。 𐟒ᠥ𐏨𔴥㫊 1️⃣ 没必要找别人的黑卡，用了别人黑卡的4倍积分就没办法用其他优惠，不划算； 2️⃣ 公主号关注DFS，有小助手，对哪个品牌感兴趣，或者了解有没有早鸟或者返现活动，小助手会直接推送SA，很方便； 3️⃣ 支X宝或者微信可以对比下汇率，有时候微信更便宜；先买大件，返的现去买小件； 4️⃣ LV、Dior、Chanel、爱马仕不参与返点和优惠，可享受汇率差； 5️⃣ 个人感觉：新濠天地＞老永利皇宫＞银河、四季 𐟛’ 大采购 1️⃣ Chanel：22bag小号、slingback高跟鞋、CF钱包，购于老永利皇宫，货全、态度好、氹仔那边都没货、上飞机前通知22bag有货赶紧去取，只有汇率差，还是明显便宜了一些； 2️⃣ LV：男式长款brazza钱包，购于四季，只有汇率差，且换算成人民币只比国内便宜一点点，差别不大； 3️⃣ De Beers对戒：提前预定的，上面优惠都可享用，整体算下来比国内便宜7000左右，划算； 4️⃣ 梵克雅宝红五花手链，提前预定的，但不享受早鸟活动，主要是提前订了货，比国内便宜3000左右，也是划算的； 5️⃣ boss的腰带，两件打折，买给两个爸爸，一个套盒八百多块钱；万宝龙的腰带，买给老公，但不划算，还没国内奥莱便宜；ysl眼镜和Lacoste的衣服，算下来都是划算的，这个看个人需求。

莱美课程为何无法满足老会员需求？今年开始，我发现很多老会员朋友纷纷转战CF（CrossFit）或其他训练方式。逐渐地，BCBP项目的训练量减少了，这其实是一件好事，因为训练本身就需要多样化。然而，有时候在网上冲浪时，看到大家转战其他项目，我感到有些困惑。很多人选择离开，是因为像BCBP这种预知套路来来回回就那些动作，有时候会员比教练还熟悉，训练失去了新鲜感。对于莱美课程，我实在不理解会员朋友们为何要去记套路。尤其是莱美课程，音乐才是最重要的，训练过程应该享受音乐带来的愉悦。我当教练这么多年，总觉得自己在这方面很失败，不知道怎么告诉会员去听音乐。再说回套路，今年大量训练营让很多会员提前掌握了套路，结果却厌烦了套路。其实，知晓套路并不重要，重要的是关注音乐本身和自身本体动作的感受。然而，大部分会员还停留在上课只是为了记套路的阶段。训练强度方面，老会员觉得现在团体课类似BCBP已经满足不了他们了。他们更关注的是心率是否高，套路是否累，而不是自己今天是不是做得更好。比如，选择跳跃特别多的套路，强度特别大，却忽略了拳是否打到了音乐拍子上，BC打到拍子上如同网球击球甜点为止，那会带来持续爽感！还有自己发力是否正确？可能大部分朋友只关心今天心率表数据发百度是否能装逼一波。对于训练方式，很多朋友只是单纯把训练分成无氧和有氧训练，这点我很难解释。其实，除了大家知道的那些训练，要想一个人趋于平衡完美状态，训练方式应该包括柔韧性训练、心肺功能训练、核心训练、平衡能力训练、爆发力训练，以及速度、敏捷、快速启动（SAQ）和抗阻训练。这类训练组合在一起为整合训练。拿BP来说，大家已知肯定是抗阻训练（这非常像NASM OPT模型中一阶段稳定耐力训练），关注跟多在于节奏稳定、关节控制，而不是只关注自己拿的重不重，今天消耗多不多。关节稳定提升对于减少训练受伤风险是非常必要的，BP不管新老会员都有收获非常棒的训练。突然想到会员朋友们特别喜欢提前备套路，有没有想过一个问题？团课也是一个非常好的SAQ（速度、敏捷、快速启动）训练，你们的反应训练，尤其舞蹈课程特别明显。当你们提前备套路，本来教练打算花一个月上课内容，两节课搞定，这实际上失去了原本教学意义，和背答案答题失去思考是一个道理。我认为莱某团体课其实依然能满足那些老会员需求！可能只是对教练要求更高，对套路教授思考更多而已。会员朋友们也请仔细听课堂中重点内容是什么！而不是只是一味上强度死命卷，灌鸡汤！

澳门购香奈儿CF黑金牛全记录𐟒Ž 终于买到了心心念念的香奈儿CF黑金牛！𐟥𐨙𝧄𖨃Œ不背不重要，但拥有它就是我最大的满足。在澳门购买黑金牛的经历真是让人兴奋不已。其实，我去了澳门两次。第一次，我把澳门的三家香奈儿门店都逛了个遍。幸运的是，在四季店的小黑屋试背了黑银牛和黑金羊。虽然小羊皮的手感真是让人爱不释手，但我的目标很明确——黑金牛。所以，我只能失望而归。第二次去澳门，我并没有抱太大期望。先去了永利，自从四季店开业后，永利的人流明显减少，这里的sales热情却更高。她让我先看看其他款式，然后查了我的会员账号和购买纪录。我立刻意识到“有戏”！果不其然，柜姐告诉我找到了黑金牛，还是在那个熟悉的小房间。简单试背后，我就果断买下了它！可能是因为我的朋友也背的是CF进店，并且又买了一个卡包，柜姐觉得我们是忠实客户，竟然主动询问要不要来点咖啡、茶或柠檬水。这真是人生第一次在香奈儿喝咖啡！不得不说，香奈儿的咖啡真的很香𐟘‚。总之，买到心仪已久的黑金牛让我兴奋至极！虽然它溢价严重，但现在不拥有，未来可能不知道会涨到多少𐟘。

多伦多喜来登酒店：市中心的奢华体验 𐟓 位置：123 Queen Street West, M5H 2M9, 多伦多, 加拿大 𐟔† 酒店亮点： ✅ 位于多伦多市中心，与Nathan Phillips Square广场隔街相望，距离CF Toronto Eaton Centre购物中心仅5分钟步行路程。酒店拥有高档设施，包括室内/室外温水游泳池、现代化的健身房和经过翻修的43楼俱乐部酒廊。 ✅ 客房宽敞，配有红木办公桌和大理石浴室。房间内设有带室内电影的平板电视和咖啡设施。 ✅ 酒店周边环绕着双层瀑布的园景花园。大堂设有提供全方位服务的商务中心，还可提供订票和旅游协助服务。 ✅ 餐饮选择丰富，包括Dual Citizen餐厅和43 Down餐厅。酒店与地下购物和服务网络——PATH地下购物城相连通。 𐟏ž️ 周边攻略：酒店距离多伦多会议中心、加拿大航空中心、罗杰斯中心和冰球名人堂均有不到15分钟步行路程。 𐟏⠥…夽Tips： ✔️ 尊享会员服务，建议通过官方渠道预定 ✔️ 根据房态情况，可能享有优先升级服务更多高端奢华酒店信息，敬请关注。

CSP次史高80k/90k优惠即将截止！最近网上传得沸沸扬扬的Chase Sapphire Preferred（CSP）次史高优惠，据说5月25日就要截止了！尤其是90k的线下分行优惠，一旦截止就再也没有了。80k的优惠如果按照以往的refer link，可能还能多撑几天。关于CSP是不是好卡，讨论太多了，其实也不用想太多，只看两个点就够了：1⃣️$95的年费换80k/90k的UR值不值？不说UR的现金价值，就当1:1好了，那800/900美元值得你花95美元吗？2⃣️你有没有UR转点航空或者酒店的需求？只有freedom是没办法transfer的。只要满足其中一个条件，我觉得就可以无脑冲了。毕竟没有人说CSP一定得长持，一年后流明年降级成CF/CFF也是妥妥的。如果你打算长持，那也得算算账。50美元的酒店报销，每季度$15的Instacart报销，这里就110美元了。就算打点折，那也差不多抵过95美元了。这还不讲1:1.25兑换或者转点带来的更大增值，加上gopuff credit、doordash会员等乱七八糟的coupon book内容，想要说服自己长持也是没有问题的。当然要注意Chase的5/24和sapphire系列1/48 rule，不过本轮public offer网上有一些突破524的dp，胆大不在乎hp也可以冲。另外，因为Chase可以转点给同一地址的家庭成员，两个人根据需求家里有一张可以用来转点的sapphire卡即可。甚至不需要长持CSP/CSR，需要的时候从CF升级一波。年费就是这么省下来的。总之，想在这波大offer上车CSP的，不要错过最后的机会了！

外国妈妈们的意外惊喜最近在Instagram上收到了一些私信，让我深有感触。尤其是这两条私信，让我觉得特别有意思。图1️⃣：这位CF老哥关注我不到一个月，他的深蹲动作就有了显著的改善。我记得当时看到这个meme的时候，真的觉得太有趣了，哈哈。很多会员都经历了从“skouat”到“squat”的变化。有的人起初屈髋不主动，有的人足背屈受限，还有的人呼吸肌特别紧。经过针对性的调整后，他们终于能蹲到底了，这也让他们解锁了下蹲抓、下蹲翻、乃至下蹲挺。真的为他们感到骄傲。图2️⃣：这位妈妈的私信让我感动。我平时穿衣服只是为了舒适，不太喜欢紧身运动裤和复杂的内衣，这样能让我的胸廓、腹腔和下肢都放松。没想到，这种随意的穿着竟然成了妈妈们选择我的理由。和她聊了之后，我发现她主要是骶髂关节的问题。于是我就发了一条推送，动作很有趣也不难上手，还顺便搬运到了这里。前几天还有粉丝在评论区问我，为什么很多帖子只发在Instagram上而不发在其他平台。我实话实说，举重在国内还没那么受欢迎，科学硬核的举重知识还需要一段时间被大家接受。所以我会先缓缓再发其他平台。不过呢，像活动度、疼痛、关节健康这些话题，都是大家的刚需，学习门槛也不高。所以我会第一时间在这里和大家分享这些内容。不管你是想学举重、想规避疼痛，还是想健康举铁不受伤的朋友们，都请点赞、收藏、关注我，不会让你们失望的！我是Gabby，下篇笔记见！

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