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食谱图片最新视觉报道_简单好吃100道家常菜(2024年12月全程跟踪)

内容来源：批发价SEO所属栏目：热点更新日期：2024-11-30

食谱图片

𐟥氟Ž大班健康饮食教案《吃健康食物》 𐟎𔻥Š觛‡： 1️⃣ 了解身体需要各种营养。 2️⃣ 学会合理搭配食物。 3️⃣ 养成不挑食的好习惯。 𐟍𝯸 活动准备： - 人体图片 - 各种食物图片 - 食谱设计表 𐟓 活动过程： 1️⃣ 食物喜好调查： - 师：小朋友们，今天我们去逛美食街，把你爱吃的食物都记下来吧！ - 发现有的小朋友挑食，这样好吗？为什么？ - 挑食对身体有影响吗？ 2️⃣ 食物与人体： - 出示各种食物图，讲解它们对人体的作用。 - 五谷类提供热量，肉类补充能量，蔬果类帮助消化。 - 身体需要多种营养才能健康成长。 3️⃣ 食物金字塔： - 谈谈对食物金字塔的认识。 - 每天需要多种食物，像金字塔一样，下面多吃，上面少吃。 - 分层讨论宝塔各层食物和营养。 4️⃣ 设计食谱： - 观察幼儿园食谱，是否符合营养宝塔？ - 小朋友们来设计一日食谱，老师提出要求。 𐟒ᠩ€š过这个活动，小朋友们可以了解到身体需要各种营养，学会合理搭配食物，养成不挑食的好习惯哦！

𐟥Ÿ 苋菜猪肉饺子馅：美味秘籍大公开！𐟍𒊰ŸŒŸ 想要品尝独特美味的苋菜猪肉饺子吗？跟着这个食谱，你也能做出让人赞不绝口的美味！ 𐟥젩㟦准备：苋菜猪肉葱姜盐油生抽老抽蚝油胡椒粉香油 𐟍𒠥ˆ𖤽œ步骤： 1️⃣ 首先，将苋菜清洗干净，然后放入开水中焯水一分钟，让苋菜变软。捞出后过一遍凉水，挤出多余水分，切碎备用。 2️⃣ 接着，将猪肉清洗干净后剁碎，保留一些颗粒，这样口感更佳。 3️⃣ 在肉馅中加入葱姜、胡椒粉、盐、生抽、老抽和蚝油，顺着一个方向搅打，让肉馅上劲。 4️⃣ 将切好的苋菜倒入肉馅中，淋上香油，这样可以锁住苋菜的水分，同时增加香味。 5️⃣ 最后，充分搅拌均匀，直到馅料呈现出香喷喷的状态。 𐟓𘠨獵𛆦�ꤥ’Œ食材图片请参考食谱图片，让你一目了然整个制作过程。快来动手试试吧，让你的饺子馅更加美味！

秋季孩子长高食谱，家长必学！ 𐟍‚秋天来了，天气逐渐凉爽，孩子的胃口也变得好了起来。想要抓住这个长高的黄金期，饮食是关键。我整理了一些在家就能轻松做的长高食谱，家长们快学起来给孩子做做看吧！ [第1张图片中的文字]: 立秋后孩子猛涨多吃碱性食物 [第2张图片中的文字]: 鲜蔬芙蓉汤食材：菠菜、香菇、鸡蛋、胡萝卜做法：菠菜、香菇、鸡蛋、胡萝卜洗净备用。鸡蛋打散，菠菜提前焯水。锅里倒油，先炒胡萝卜和香菇，再放入清水煮菠菜，淋上蛋液。煮3到5分钟加盐调味即可。 [第3张图片中的文字]: 三鲜菌菇汤食材：豆腐、虾、白玉菇做法：鲜虾、豆腐、白玉菇洗净备用。锅刷油，鸡蛋煎熟切块。锅刷油，下入虾仁炒变色，加入煎好的鸡蛋块。放入白玉菇翻炒均匀，加入适量热水和豆腐。焖煮5分钟加盐调味即可。 [第4张图片中的文字]: 山药肉片汤食材：瘦肉、山药、葱姜做法：瘦肉、山药、葱姜洗净备用。猪肉切薄片，加葱姜、适量盐、红薯淀粉和水腌20分钟。锅爆香葱姜，放入山药翻炒，倒入开水煮熟山药。转小火铺入肉片，中大火煮2-4分钟调味即可。 [第5张图片中的文字]: 丝瓜鸡蛋豆腐汤食材：丝瓜、豆腐、鸡蛋做法：丝瓜、鸡蛋、豆腐洗净备用。锅里喷油煎2个鸡蛋，切成小块。丝瓜切块，锅里倒油翻炒均匀加热水煮开，加豆腐和煎好的鸡蛋煮熟。煮熟后加调味剂即可。 [第6张图片中的文字]: 番茄玉米排骨汤食材：玉米、西红柿、排骨、胡萝卜做法：玉米、西红柿、排骨、胡萝卜洗净备用。排骨加姜片冷水下锅焯水洗净。锅刷油，下入排骨和姜片翻炒2分钟，再加入番茄炒出红汁。加入适量开水大火煮开转小火焖煮30分钟。放入胡萝卜和玉米大火煮开转小火煮20分钟，加盐调味即可。 [第7张图片中的文字]: 生菜猪肝瘦肉汤食材：瘦肉、猪肝、生菜做法：瘦肉、猪肝、生菜洗净备用。猪肉切片加姜丝、2勺淀粉和少许盐抓匀。猪肝切片泡水30分钟，加姜丝、2勺淀粉和少许盐抓匀。锅中放水和姜片煮开，先下入肉片和猪肝煮5分钟。最后放入生菜调味即可。 [第8张图片中的文字]: 注费动儿家南（）更多孩子涨高方案扣“666领取进入涨高训练营高管理册

𐟍𒠦˜奭㥅𛧔Ÿ必备：羊肚菌响螺猪骨汤 𐟌🊰ŸŒŸ 春季气候多变，身体容易受到感冒的侵扰。今天推荐一款特别适合现在季节的养生汤品——『羊肚菌响螺猪骨汤』。这款汤品不仅美味，还能有效预防感冒，提高免疫力，是家庭健康养生的好选择。 𐟍„ 羊肚菌：具有消食和胃、抗炎抗菌的功效，是煲汤的优质食材。 𐟐š 响螺片：滋阴润燥、清热明目，为汤品增添了独特的口感。 𐟥㠥…ƒ贝：鲜美无比，为汤品增添了丰富的鲜味。 𐟌🠩™ˆ皮、姜片：增添了汤品的香气和风味。 𐟍– 淮山、猪骨：提供了丰富的营养，为家人提供全面的滋补。 𐟑袀𐟍𓠥…𗤽“做法请参考相关食谱图片，轻松在家制作这道美味又健康的汤品，为家人带来一份温暖与关怀。

「卢知宣超话」𐟎ˆ「卢知宣1123生日快乐」𐟎ˆ「fromis_9超话」𐟐祛𞧉‡‖241113weverse官方更新知宣相关 𐟐篼š花了很长时间~！参与的所有flover们谢谢你们~~~𐟙‚‍↕️𐟍š𐟍—𐟥갟뒰ŸŒ𝰟吰ŸŽ‚𐟍题•️ 你好，flover！我们是floverse_9𐟍€ 像Supersonic一样逝去的秋天的最后，带着只属于flover的礼物𐟎来找大家了还记得flover认真参与的#我的_食谱_Alla活动吧？从炖鸡等主菜到像味汤一样的甜点…… ! 看着仿佛是料理比赛的flover们的食谱 Floverse也只能拿起煎锅了𐟘† 为了能在年末之前好好利用这个食谱，只向flover公开吧！烤得很熟的flover独有的食谱！我们一起来看看吧？ 𐟍𝯸 去查看食谱 p.s. 一起来看一下亲自收集食谱并制作的厨师的评论吧！ 𐟥𓦋›新：卢知宣甜梦岛_DreamJiSun𐟏岛内聊天：甜梦岛

为山西一位126斤的胖友，定制的【家常菜减脂食谱】， 120斤以上，都可以这么吃： 1，食谱在图片里，大家自取。 2，每餐在300-400大卡之间，而且搭配了主食、蛋白质和蔬菜。 3，午餐和晚餐，加了适量粗杂粮，增加饱腹感，还能保证第二天嗯嗯顺畅。减肥的尽头，是家常菜！没条件这么吃的家人们，可以用邱医的【轻卡厨房代餐】，代替午餐和晚餐，早餐随意，减热量不减健康！最近收到两位胖友晒图，一个减了58斤，一个减了60斤！ ‼️邱医生的轻卡代餐，立减90元！别错过哦！

做菜前必看！文字食谱比图片更重要 𐟓– 大家好，今天我要跟大家分享一个做菜的小窍门。很多人看食谱的时候，只看图片，其实这是不够的！图片虽然能告诉你一些材料，但详细的步骤和用量还是要看文字食谱。因为图片上能标注的字数有限，所以大家一定要仔细看文字部分哦。食材准备 𐟥銩斥…ˆ，我们来看看需要哪些食材：五花肉半斤生香菇适量干香菇十五个左右洋葱半个四瓣到半颗大蒜（根据口味）姜四片八角两颗鸡蛋一个（两个人吃的量）调料准备 𐟧‚ 接下来是调料部分：老抽生抽料酒淀粉盐糖鸡精蚝油准备工作 𐟥슥…ˆ把电饭锅煮好干饭备用。然后把青菜切两半，水烧开后烫半分钟捞出备用。新鲜香菇预留两个水煮后摆盘，其余切片备用。干香菇泡发一半切末，一半切片。鸡蛋水煮一个熟透后冷却，对半切备用。姜、蒜、洋葱切末备用。腌制五花肉 𐟍– 五花肉切丁，放入容器中，加入适量料酒、老抽、生抽、洋葱末、蒜末和姜末，腌制十五分钟。注意哦，洋葱、蒜末和姜末不要一次性用完，腌制时只取一部分提香，还有一部分是要用来炒菜的。开始烹饪 𐟍𓊩”…烧热后放入适量油，加入蒜末、洋葱末和姜末爆香，然后倒入腌制的五花肉及八角翻炒。翻炒出油后，加入干香菇末和片翻炒，差不多时加入生香菇片，翻炒几分钟后待生香菇有些变色，加入适量的水熬成汤汁儿。收汁儿起锅时间自己评估，有些喜欢浓一些，有些喜欢清一些。快起锅时准备小碗，加入半碗水调入适量淀粉汁，倒入锅中翻炒几下关火摆盘。摆盘小技巧 𐟍𝯸 摆盘的方法有很多种，大家可以根据自己的喜好来DIY。比如可以用一些小番茄、黄瓜片、葱花等来装饰，增加食欲。希望这些小技巧能帮到大家，做菜的时候多看文字食谱，才能做出更美味的菜肴哦！

一周不重样！私教推荐的减脂汤食谱 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 𐟘Ž今天给大家带来几款超好喝的减脂汤，都是我之前亲自做过的，低卡又饱腹，喝完不怕胖！ 1⃣️𐟥˜番茄金针菇豆腐汤𐟥˜ 𐟥㩣Ÿ材：番茄1个、鸡蛋1个、豆腐、金针菇、葱花 𐟧‚调料：番茄酱、盐、芝麻香油 𐟑鰟𛢀𐟍𓥅𗤽“做法见图片 2⃣️𐟥˜番茄粉丝虾滑汤𐟥˜ 𐟥㩣Ÿ材：番茄2个，活虾500克，鸡蛋清2个、龙口粉丝1把 𐟧‚调料：虾滑-料酒、盐少许、白胡椒粉少许、生粉2勺番茄汤-蒜末1勺、生抽1勺、蚝油1勺、盐少许 𐟑鰟𛢀𐟍𓥅𗤽“做法见图片 3⃣️𐟥˜玉米蔬菜汤𐟥˜ 𐟥㩣Ÿ材：玉米、胡萝卜、泡发的黑木耳、西兰花、香菇、鸡蛋1个、葱花 𐟧‚调料：盐1茶匙 𐟑鰟𛢀𐟍𓥅𗤽“做法见图片 4⃣️𐟥˜番茄菌菇汤𐟥˜ 𐟥㩣Ÿ材：番茄、香菇、蟹味菇、海鲜菇、鸡蛋、蒜末 𐟧‚调料：淀粉、生抽、香醋、盐、黑胡椒粉、芝麻香油 𐟑鰟𛢀𐟍𓥅𗤽“做法见图片 5⃣️𐟥˜什锦酸辣汤𐟥˜ 𐟥㩣Ÿ材：番茄、豆腐、金针菇、胡萝卜、无淀粉火腿肠、黑木耳、鸡蛋、蒜末 𐟧‚调料：淀粉、生抽、香醋、盐、白胡椒粉、芝麻香油 𐟑鰟𛢀𐟍𓥅𗤽“做法见图片 6⃣️𐟥˜虾滑紫菜汤𐟥˜ 𐟥㩣Ÿ材：虾200克、紫菜少许、金针菇少许、鸡蛋清 𐟧‚调料：淀粉、料酒、盐、白胡椒粉、芝麻香油 𐟑鰟𛢀𐟍𓥅𗤽“做法见图片 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 𐟘Ž这些减脂汤的详细做法可以见我之前的笔记，这些汤我一般是作为主食喝的，喝一碗就饱了。如果你也爱吃又怕胖，不妨试试这些减脂汤吧！

1岁宝宝一周午餐不重样食谱大全 𐟍𝯸 是不是每天都在为宝宝的午餐发愁？别担心，这里有一周的午餐食谱，荤素搭配，营养均衡，而且做法简单，妈妈们快来看看吧！ 𐟌ˆ 周一：南瓜蒸排骨清炒豆角 𐟌ˆ 周二：西葫芦蒸狮子头蚝油生菜 𐟌ˆ 周三：土豆肉条香菇炒白菜 𐟌ˆ 周四：豆腐蒸蛋肉末包菜 𐟌ˆ 周五：肉末醋溜藕片炒空心菜 𐟌ˆ 周六：蜜汁鸡翅青菜炒绿豆芽 𐟓 食谱后面的图片供大家参考，食材的大小、软硬和分量可以根据自家宝宝的实际情况调整哦。 ❤️ 盐和酱油等调料建议1岁以后再给宝宝吃，而且量要少一些。 ⚽️ 记得每天带宝宝户外活动，锻炼身体。 𐟘𔠩™䤺†饮食和锻炼，充足的睡眠也是必不可少的。

宝宝秋季长肉食谱：口蘑胡萝卜炒肉末今天给大家分享一道宝宝们超爱的下饭菜——口蘑胡萝卜炒肉末！这道菜不仅色香味俱全，还富含蛋白质和纤维素，炒制过程也非常简单，快来试试吧！ 𐟌Ÿ 详细步骤都在图片上，食材的大小可以根据宝宝的咀嚼能力来处理哦。 𐟍„ 食材准备：胡萝卜、口蘑、猪肉 𐟍– 猪肉末加点淀粉、酱油和油腌制一会儿，然后放入锅中翻炒至变色，盛出备用。 𐟥• 胡萝卜先炒软，再放入口蘑翻炒一会儿。 𐟍𒠦Ž姝€加入肉末，倒入调好的料汁（酱油+水+淀粉），煮至浓稠收汁，最后撒上葱花。 𐟍𝯸 开饭啦！快来试试这道美味又营养的宝宝辅食吧！

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