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芦笋牛排最新视觉报道_芦笋最好吃的做法(2024年12月全程跟踪)

内容来源：批发价SEO所属栏目：热点更新日期：2024-11-30

芦笋牛排

100种简单午餐做法 𐟍𝯸 不知道给孩子吃什么？试试这6款简单又美味的盖饭吧！营养均衡，有肉有菜，制作方法超简单，轻松搞定大小朋友的午餐或晚餐。 𐟥⠩晨‡卤肉盖饭材料：五花肉、香菇、鸡蛋做法：锅中倒少许油，加入3颗冰糖，炒至融化后加入五花肉煸炒至出油脂，再加入2勺生抽、1勺蚝油、香叶和鸡蛋，翻炒均匀后加入洋葱和香菇，倒入未过所有食材的水，煮至汤汁浓稠即可。 𐟥⠨Š槬‹牛排盖饭材料：牛排、芦笋、鸡蛋做法：牛排切条，用蛋液腌制后煎熟，芦笋焯水备用。锅中爆香大蒜，加入芦笋翻炒均匀，最后盖上煎好的牛排，撒上少许海盐黑胡椒调味。 𐟥⠥🝩𘡤𘁧›–饭材料：鸡肉、黄瓜、胡萝卜做法：鸡肉加少许盐腌制后炒至变色盛起备用。锅中加入黄瓜和炒好的鸡肉，胡萝卜断生后倒入酱汁（1勺生抽、1勺番茄酱、1勺淀粉和小半碗水淀粉），煮至汤汁浓稠即可。 𐟥⠧•ꨌ„鸡蛋盖饭材料：鸡蛋、番茄做法：鸡蛋打散拌匀，放入锅中炒散备用。锅中加入番茄酱1勺、酱油1勺，炒出汁后加入鸡蛋和蚝油1勺、淀粉1勺及小半碗水，煮至浓稠即可。 𐟥⠧…秃稂姉›盖饭材料：肥牛、洋葱做法：肥牛焯水后备用。锅中炒香洋葱，加入肥牛和酱汁（生抽1勺、蚝油1勺、白糖1勺、淀粉1勺及半碗水拌匀），煮至浓稠后撒上白芝麻即可。 𐟥⠥œŸ豆肉末盖饭材料：土豆、肉末做法：土豆切小块，锅中爆香葱花后加入肉末炒变色，加入生抽调味和一点水淀粉勾芡，最后盖在煮好的米饭上即可。这些盖饭不仅制作简单，而且营养丰富，适合小朋友的口味。快来试试吧！

𐟍š小朋友超爱的6款盖饭做法𐟍› 𐟑颀𐟍𓦃𓨦给小朋友做美味又营养的午餐吗？试试这6款简单又好吃的盖饭吧！𐟍š 1️⃣ 芦笋牛排盖饭：鲜嫩的牛排搭配清脆的芦笋，营养均衡又美味！𐟥鰟妊 2️⃣ 香菇卤肉盖饭：香菇的香气与卤肉的鲜美完美结合，让人回味无穷！𐟍›𐟍„ 3️⃣ 土豆肉末盖饭：土豆软糯，肉末香浓，简单又下饭！𐟥”𐟥銊4️⃣ 宫爆鸡丁盖饭：酸甜可口的宫爆鸡丁，小朋友一定爱吃！𐟍—𐟌𖯸 5️⃣ 番茄鸡蛋盖饭：经典家常菜，酸甜可口，开胃下饭！𐟍…𐟥š 6️⃣ 照烧肥牛盖饭：肥牛鲜嫩多汁，照烧酱汁香浓，绝对让小朋友爱不释口！𐟥鰟𔊊快来试试吧，轻松搞定小朋友的午餐或晚餐！𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑氟𝯸

𐟥—夏日减脂沙拉教程合集𐟥㊰ŸŒž夏日炎炎，减脂人专属的快乐来啦！自制沙拉，健康又美味，快来看看这些教程吧～ ✅虾仁芦笋芒果沙拉：鲜嫩的虾仁搭配清爽的芦笋和甜美的芒果，口感层次丰富，营养满分！𐟍䰟嗊 ✅牛油果土豆泥沙拉：软糯的土豆泥遇上香滑的牛油果，再加上一点柠檬汁，清新爽口，夏日必备！𐟥‘𐟍‹ ✅香煎土豆虾饼沙拉：外酥里嫩的土豆虾饼，搭配上蔬菜沙拉，美味又饱腹，减脂餐也能这么好吃！𐟍䰟堊 ✅虾仁芦笋滑蛋拼盘：滑嫩的鸡蛋与鲜美的虾仁、芦笋完美结合，简单又美味，减脂人的早餐首选！𐟍𓰟壊 ✅牛排温泉蛋泡菜沙拉：鲜嫩的牛排搭配温泉蛋和泡菜，口感丰富多样，营养均衡，夏日减脂好选择！𐟥鰟𓊊✅酸奶酱土豆培根沙拉：绵密的酸奶酱与软糯的土豆和香脆的培根相结合，美味又健康，夏日减脂人的最爱！𐟥š𐟥“ 快来试试吧，让自制沙拉成为你夏日减脂路上的好伙伴！𐟒ꢜ耀

魔都牛排馆：约会必吃美食清单𐟥銰Ÿ𔰟婣€炭烤澳洲谷饲和牛肉眼牛排MB6+佐烤芦笋】 : 这道牛排干式熟成，用滚烫的瓷盘呈上桌，还会有一块300度高温的石板。牛排上的多余肥肉在石板上融化成牛油，听着油脂嗞滋的声音，胃口瞬间大开。M6牛排品质上乘，外表焦脆，里面肉质鲜嫩多汁。用石板封一下边，一口咬下去，配上黑胡椒和盐的味道，简直绝了。服务员还会帮忙切好，搭配的芦笋也非常嫩。建议7成熟（7分熟也带血，看厨师心情啦𐟑鰟🢀𐟍𓯽ž 𐟍䰟季€虎皮大虾配芒果】 : 这道菜的摆盘非常漂亮！虾吃出了炭烤的味道，肉质QQ可盐可甜，互相成就，精致美味。 𐟍”𐟍【炭烤车打芝士菠萝和牛汉堡配特调BBQ酱】 : 超级厚一个汉堡，服务员会贴心地帮你切好，还提供手套（约会吃也不尴尬啦！）。面包是松软的黄油面包，牛肉饼软嫩咸鲜，菠萝也很大块。整个口感是我喜欢的那种汉堡类型，一定要把所有元素一口放入嘴里才能体会到美妙。配的薯角也很优秀，好久没感受到这种高热量的快乐了！~

三道美味佳肴，让你的餐桌焕发光彩 𐟍𝯸 最近终于鼓起勇气尝试了芦笋，结果一发不可收拾地爱上了它。今天突然又想吃芦笋了，于是决定把芦笋嫩的头和杆分开来做两道菜，真是吃货的日常啊！牛排配小番茄和芦笋头 𐟥銩㟦准备：牛排 1块橄榄油/黄油/植物油 2勺盐半勺小番茄 7-8个芦笋头 70g 大蒜 2瓣黑胡椒少许做法步骤：提前一晚把牛排解冻，吃之前用盐腌制半小时。芦笋去掉老的尾部，适当削去老的皮，把芦笋头切下来，焯水备用。热锅下冷油，加入剥好的大蒜和腌好的牛排，单面煎1分钟后盛出醒肉2分钟，再下锅煎1分钟。牛排煎好后不要洗锅，直接下焯水后的芦笋头和切对半的小番茄，翻炒30秒后加少许盐，出盘。豆干炒肉 𐟍– 食材准备：豆干两块猪肉一份五花肉，一份瘦肉（里脊、猪颈、水晶等部位）大蒜四瓣小米椒 2条生抽 2勺耗油 1勺盐半勺做法步骤：水滚后加生抽，豆干焯水2-3分钟，去除豆腥味。热锅下一点冷油，加入五花肉逼出猪油，再加入瘦肉，变色后加入小米辣和大蒜。炒香后加入焯过水的豆干，加生抽、耗油、盐，翻炒后出锅。芦笋杆炒干牛肝菌 𐟍„ 食材准备：干牛肝菌（干香菇）2-3个芦笋杆 180g 盐 1勺耗油 1勺大蒜 1瓣做法步骤：芦笋杆切丁，加半勺盐焯水。干牛肝菌用水泡过后切粒粒。热锅下冷油，加入大蒜和牛肝菌炒香，加入芦笋粒翻炒均匀2分钟，加入半勺盐和1勺耗油，翻炒均匀后出锅。美食搭档：IT狂人 𐟓𚊤𛊦™š的晚餐搭配的是英国喜剧《IT狂人》。虽然只有短短一集，但真的非常下饭，推荐给大家！希望这些食谱能给你带来一些灵感，让你的餐桌更加丰富多彩！

𐟥鰟Œ🨊槬‹牛排，美味轻松做！ 𐟑颀𐟍𓦃𓨦尝试一道新颖美味的菜肴吗？试试芦笋配牛排吧！选用嫩滑的牛里脊或牛后腿肉，搭配清新芦笋，再加入提味的大蒜，香气四溢，让人垂涎欲滴。𐟘‹ 快来一起感受这美味佳肴的诱惑，享受烹饪的乐趣和美食的魅力吧！𐟥𓰟𝀀

澳洲赶due秘籍𐟥騱ꥍŽ套餐在mid-term break期间，我居然还有due要赶，不如来一份豪华的赶due套餐犒劳自己吧～ 𐟥” 步骤1: 前往超市购买所有所需材料：T骨牛排、迷迭香、芦笋、土豆、柠檬、大蒜、橄榄油、黑胡椒。 𐟥” 步骤2: 腌制土豆，加入橄榄油、黑胡椒、蒜末、盐和白胡椒，充分搅拌。 𐟍𓠦�ꤳ: 烤箱预热至200度，将土豆放入烤箱烤45-60分钟。在剩余25分钟时翻面，确保受热均匀。 𐟥’ 步骤4: 腌制芦笋，方法与腌制土豆相同。在烤箱剩余10分钟左右时，将芦笋放入烤箱烤制。 𐟥頦�ꤵ: 为T骨牛排涂抹橄榄油、盐和黑胡椒，两面按摩均匀。准备好迷迭香、一小半柠檬和一小块黄油。 𐟍𓠦�ꤶ: 无需放油，直接放入牛排，再加入黄油，待黄油融化后用勺子浇在牛排上，并加入迷迭香煎制。还可以加入蒜蓉酱（或直接用大蒜代替）。反复煎至金黄，最后挤入柠檬汁，既清新又解腻。 𐟍𝯸 步骤7: 煎好的牛排先静置一会儿，让汤汁收干。同时取出土豆和芦笋，装盘。可以加入欧芹和柠檬片进行装饰。 𐟍‡ 自制酸奶杯：开一杯酸奶，加入切片后的香蕉、草莓、核桃和燕麦片，简单又美味。即使室友们都出去旅游了，一个人在家也要有仪式感，这样才能更有心情赶due哈哈哈。

𐟥鰟Œ🥦‚何制作美味且养眼的牛排？ 𐟍–想要制作出美味又养眼的牛排吗？跟着这个食谱，你也能成为大厨！首先，选用西冷牛排，七分熟的口感最佳。先用中火煎脂肪边，让西冷的油融入其中。看到有血丝出现就翻面，再煎至另一面也出现血丝即可。𐟔劊𐟥橅菜也不能少哦！芦笋和西兰花焯水后备用，土豆和胡萝卜蒸至软糯，然后土豆捣成泥状。𐟥” 𐟍…最后，把番茄和焯好的西兰花放入烤箱，200度烤制片刻。牛排煎好后，用余油煎一下蘑菇和芦笋，增添香气。𐟍„𐟌🊊𐟎‰摆盘后，从花盆里摘两支迷迭香放入锅中煎一下，增添一抹绿意和香气。现在，你的美味牛排就大功告成了！享受你的佳作吧！𐟥𓀀

秘制牛排大餐，完美烹饪指南 𐟥頦料准备：牛排芦笋一小把荷兰豆一把红菜头1-2个（小的）大蘑菇一份（两朵）蒜5瓣洋葱一个盐糖黑胡椒迷迭香3-4只 𐟍𓠧ƒ𙩥ꦭ婪䯼š 将洋葱切丝，大蒜去皮后拍一下，不切。芦笋去皮后切成中指长度。蘑菇切片，红菜头也切丝。用黄油滑锅（两口锅同时操作），煎牛排的锅要厚一些。在牛排锅里加入3只迷迭香、大蒜和洋葱，炒至大蒜金黄、洋葱变软。将洋葱和蒜移到另一个锅里，锅里留油和迷迭香。在牛排锅里加一勺橄榄油，锅热后下牛排，同时另一个锅里下芦笋和荷兰豆，加入盐、胡椒和少许糖翻炒。牛排变白后翻面，加胡椒和盐，肌红蛋白会因热度和盐胡椒结合在一起。煎3分钟后翻面，同时青菜出锅成盘，洋葱和蒜依旧留在锅里，盛出来的菜160℃进烤箱。翻面后再加一遍盐胡椒，同时菜锅里下大蘑菇，加点水大火炖熟，盛出来进烤箱。牛排和蘑菇同时出锅进烤箱。红菜头下菜锅加水加盐炖熟烂后和洋葱一起成盘。千万别刷牛排锅上面的焦焦黑的那种之后来一波美拉德反应，把菜的汤汁倒进油油的牛排锅里加水大火烧开，把杂质捞出来，加蘑菇丝炖煮最后加盐胡椒和一只新的迷迭香熬到浓稠后三小烧水淀粉。把分好的菜和肉从烤箱里接出来浇汁。完美的6分熟牛排就做好了！𐟍𝯸

𐟥鰟Œ𑨊槬‹炒牛排，简单又美味！ 𐟑颀𐟍𓦃𓨦做出美味的芦笋炒牛排吗？其实不需要复杂的腌制和配料哦！𐟘‡†备好澳牛眼肉和芦笋，先把牛排煎至5分熟，然后芦笋焯水后煎两分钟。接着，热油锅中加入葱蒜、料酒和蚝油，最后把牛排和芦笋一起翻炒，撒上黑胡椒海盐就可以享用啦！𐟍𔰟峠试试这道简单又美味的芦笋炒牛排，保证让你大快朵颐！

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