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豆腐泡炒白菜权威发布_油豆腐爆炒家常做法(2024年12月精准访谈)

内容来源：批发价SEO所属栏目：观点更新日期：2024-12-01

豆腐泡炒白菜

辣子鸡炒饭+醋溜白菜，绝配！ 𐟌𖯸今天来点不一样的！辣子鸡炒饭，味道更上一层楼！搭配上培根丁和玉米粒，简直是味蕾的狂欢。 𐟥쩆‹溜白菜，简单又美味！白菜切成两半，保持口感。热锅凉油，加入蒜末炒香，再放入白菜。依次加入醋、糖、生抽和辣椒，快速翻炒，最后撒上盐调味。醋两勺，糖一勺，生抽一勺半，辣椒根据个人口味调整。如果没有干辣椒，可以用辣椒酱替代。 𐟍𒨂‰酿豆腐泡，一道让人垂涎三尺的美菜！将肉末、蘑菇或香菇丁、葱花、蚝油或照烧酱、盐和生抽搅拌均匀，腌制片刻。热锅凉油，加入姜、蒜、八角炒香，再放入腌制好的肉末香菇丁，翻炒至肉末变色。加入水或高汤（不需要太多，刚好浸没肉末即可），待水沸腾后加入小油丁，盖上锅盖焖至水基本被小油丁吸收完。打开锅盖翻炒，酌情加入盐（如果腌制时已经加了很多盐，这步可以省略）。出锅享用！每一道菜都是精心制作，让你的味蕾在美食的海洋中畅游！𐟍𝯸

𐟍𒧙𝨏œ豆腐泡焖煮秘籍𐟘‹ 𐟥찟𒠦ƒ𓨦品尝一道鲜美至极的家常菜吗？试试白菜焖豆腐泡吧！这道菜将白菜的清甜与豆腐泡的鲜香完美融合，每一口都让人回味无穷。 𐟌Ÿ 首先，准备好食材：新鲜的白菜、口感细腻的豆腐泡、蒜末、生抽、蚝油、盐、白糖、淀粉和清水。 𐟥˜ 接着，调制灵魂酱汁。将生抽、蚝油、盐、白糖、淀粉和清水混合均匀，备用。 𐟔堧„𖥐Ž，开始烹饪啦！锅中倒入适量的油，油热后加入蒜末爆香。随后，放入白菜段翻炒至变软。 𐟒栧𔧦Ž姝€，加入豆腐泡和之前调好的酱汁，盖上锅盖，小火焖煮几分钟。让豆腐泡充分吸收酱汁的美味。 𐟔堦œ€后，大火收汁，使汤汁变得浓稠。这样，一道美味的白菜焖豆腐泡就完成啦！ 𐟘‹ 快来尝尝吧！这道菜不仅简单易做，而且营养丰富，味道绝对让你满意！

求你们去做这个……隔壁邻居都被我馋哭了❗️❗️ 姐妹们。那天我从网上看到这个白菜豆腐泡，当时就把我给馋哭了，我想着我一定要做一次，今天晚上就做了，真的巨好吃，巨下饭，做法巨简单，喜欢的姐妹可以尝试一下 𐟌𖯸食材：白菜，豆腐泡 𐟑颀𐟍𓥁š法： 1⃣️ 调一个料汁。1勺生抽、半勺老抽、半勺蚝油，3分之一勺醋，适量的盐、鸡精、淀粉，再来2勺清水搅匀备用。 2⃣️ 起锅烧油，油热，将葱、姜、蒜、花椒、豆瓣小火炒出香味。然后。转大火，放入白菜翻炒均匀，再下入豆腐泡。翻炒均匀之后，倒入料汁，炒至白菜熟，再放入青红辣椒。即可出锅做法是不是真的巨简单？被我这个菜馋哭的小伙伴们赶紧去做吧！「微博尝鲜计划」「我的美食日记」「好好吃饭」

蒜香排骨和白菜炒豆泡，简单又美味的家常菜 𐟍–【蒜香排骨】排骨加盐、面粉和清水浸泡30分钟，然后揉搓清洗干净。加入葱姜蒜末、一勺料酒、一勺蚝油、一个鸡蛋、适量胡椒粉、淀粉和盐，抓匀后盖上保鲜膜腌制一小时。油六成热时，中火下锅炸至金黄，中途翻面炸透。熟后开大火10秒钟，迅速捞出排骨，让排骨更香脆。 𐟥죀白菜炒豆泡】油热后放入葱姜蒜和一勺豆瓣酱炒香。先加入豆腐泡翻炒至入味。再放入白菜，大火翻炒至白菜变软。加入一勺生抽、半勺蚝油、少许盐和鸡精，翻炒均匀后出锅。 𐟍𓥰贴士：排骨炸完后可以直接开吃，也可以放回锅里加蒜蓉葱末炒香调味。豆腐泡洗净后对半切开，这样炒的时候更入味。

大白菜的美味做法大全，快来试试吧！ 𐟍𝯸 芝麻酱拌白菜将芝麻酱加温水搅拌稀释，加入3勺生抽和3勺香醋，再加入1勺糖和1勺蜂蜜，调匀备用。白菜叶洗净沥干水分，倒入调好的麻酱汁，抓拌均匀，撒上熟芝麻即可。 𐟍𒠧™𝨏œ炖鸡腿鸡腿肉去骨切块，加入料酒、黑胡椒和盐腌制15分钟。娃娃菜切成块，爆香蒜泥后放入鸡腿肉炒熟。加入娃娃菜炒软，再加入生抽、蚝油和适量盐翻炒均匀。 𐟍… 番茄炒白菜食材切小块，平底锅少油，放入蒜爆香。加入生抽和番茄炒出汁，再放入白菜，加入适量盐调味，撒上葱花即可。 𐟍𒠧™𝨏œ焖豆泡油热爆香蒜末和小米辣，放入白菜炒软，倒入豆腐泡。加入蚝油和豆瓣酱翻炒均匀，倒入少许水淀粉焖煮两分钟即可。 𐟍𒠨œ豆腐煲豆腐煎至金黄，爆香蒜末，加入一勺生抽和蚝油。倒入配菜炒软，再加半勺老抽，倒入豆腐翻炒。加入适量盐和清水，加一点水淀粉炒至浓稠，熟5分钟，撒上葱花即可。 𐟍– 白菜梗炒肉爆香蒜末和小米辣，加适量生抽，加入葱段炒匀。五花肉炒出油后，锅中倒油，油热下入五花肉。加入葱姜蒜、土豆片和干红辣椒炒出香味，再加料酒、少许十三香炒至豆片断生。 𐟍𒠤𚔨Š𑨂‰炒白菜土豆片大白菜炒软，加两生抽、大半勺蚝油和适量盐、少许鸡精。大火翻炒均匀，稍微加一点水，煮好后放入蒜末。盖上锅盖中小火煮3分钟，翻炒均匀即可。 𐟌𖯸 凉拌白菜白菜改刀洗净，加1勺盐腌制20分钟，杀出多余水分。千水分装入碗中，放蒜片和小米辣。加入2勺生抽、1勺蚝油、半勺白糖、1勺陈醋和碗清水搅匀即可。 𐟍𒠧Œꨂ‰白菜炒粉条热油炒熟五花肉放葱姜蒜、辣椒炒香。加少许老抽翻炒上色，放入白菜炒至断生。五花肉搭配甜丝丝的白菜，香到破防了！开锅炖3-5分钟即可。 𐟍‹ 酸辣白菜油热小米辣和蒜末、干辣椒炒香。倒入白菜帮炒软，再倒入白菜叶子继续翻炒。炒至变软后加少许盐、生抽、蚝油、陈醋各一勺，翻炒均匀即可。

大家在厂里的食堂饭菜吃得怎么样？𐟍𝯸 咱们厂的食堂饭菜真是不错，感觉挺人性化的。每天都有五六个菜供你选择，不够吃还可以自己去拿，真是自助餐的感觉！𐟘„ 周一：豆芽、油麦菜、辣焖豆腐、莴笋炒肉、鸡扒、辣椒炒肉周二：水煮白菜、花菜、豆角、油麦菜、炸鸡翅、烤鸡翅、辣椒豆腐泡炒肉周三：水煮娃娃菜、生菜、苦瓜炒肉、番茄炒蛋、水煮鸡胸肉、韭菜辣炒猪肉周四：通心菜、西兰花炒烧肉、卤鸡腿、辣椒炒烧肉、肉卷片、炒土豆条周五：芥菜、海带、水蛋、辣椒炒猪肉、鸡腿周六：通心菜、苦瓜炒猪肉、菜花、辣椒炒豆干、卤肉卷片、卤鸡胸肉每天都有不同的菜品，吃得真是满足！特别是上半天班已经够累了，中午当然要好好犒劳自己！𐟑

天冷必备！4道暖心暖胃的家常菜𐟍𒊥䩦𐔩€渐转凉，胃口也变得挑剔起来？别担心，这里有4道暖心暖胃的家常菜，简单易做，保证让你吃得停不下来！𐟍š 1️⃣ 酸辣土豆丝土豆丝洗净，去掉淀粉后沥干水分。热锅凉油，放入蒜末和干辣椒爆香，再加入土豆丝快速翻炒。加入一勺生抽、一勺醋和一勺蚝油，翻炒均匀。最后加入葱段，快速翻炒几下即可出锅。 2️⃣ 西蓝花炒鸡胸肉鸡胸肉切丁，水开后放入西兰花焯水1分钟捞出。热锅凉油，倒入鸡胸肉煎至金黄。加入西兰花翻炒，再加入一勺生抽、一勺料酒、一勺蚝油和一勺淀粉，抓匀腌制10分钟。最后加少许胡椒粉和盐，翻炒片刻即可出锅。 3️⃣ 白菜焖豆腐泡油热后放入蒜末和小米辣炒香，再加入白菜炒软。加入少许白糖调味，倒入半碗淀粉水焖煮一分钟。倒入豆腐泡翻炒，加入一勺生抽、一勺蚝油和一勺豆瓣酱。最后放入青椒翻炒片刻即可出锅。 4️⃣ 辣椒炒肉少许油倒入五花肉煎出油脂，锅中放入葱姜蒜炒香。加入老抽、蚝油、少许盐、鸡精和白糖调味即可出锅。这4道菜不仅简单易做，而且非常下饭，适合忙碌的工作日或者周末的悠闲时光。赶紧试试吧！𐟑袀𐟍𓰟‘颀𐟍𓀀

西红柿香菇炖豆腐主料：香菇、豆腐、西红柿、芹菜叶辅料：白糖、豆瓣酱、淀粉、植物油 1.香菇、西红柿、豆腐切丁。 2.锅中放入少许油，倒入香菇丁煸炒出香味。 3.放入西红柿炒出汁。 4.加入两勺子豆瓣酱，放入适量的水，煮开。 5.下入豆腐块，盖上锅盖，小火炖大约5-10分钟。 6.淋上少许的水淀粉芶薄芡。 7.最后撒上芹菜叶即可出锅。 𐟌𘠦𘩩樦示:尽量少吃油、盐、糖。白菜油豆腐准备食材材料：白菜，油豆腐，红椒，香菜调料：生抽，素蚝油（不含添加剂），蘑菇粉、白糖烹饪步骤 1 油豆腐对半切开，白菜切小块。 2 油热后下红椒，豆瓣酱翻炒爆香。 3 再加适量清水，倒入白菜、豆腐泡。 4 调味加：生抽，素蚝油（不含添加剂），蘑菇粉、白糖。 5 让豆腐泡充分吸收汤汁，撒点香菜即可出锅。 𐟌𘠦𘩩樦示:尽量少吃油、盐、糖。椰香胡萝卜发糕⠊ -材料- 胡萝卜50g、南瓜50g 面粉130g、酵母2g 白糖10g、椰汁80g 葡萄干适量 -做法- 1.南瓜和胡萝卜洗净切片煮熟； 2.⠥—瓜和胡萝卜压成泥，晾凉； 3.⠩⧲‰里加入酵母倒入白糖拌匀； 4.⠥Š 入晾凉的南瓜和胡萝卜泥，不可太烫会把酵母的活性菌杀死，然后加入椰汁； 5.⠧”觭𗥭搅拌至没有干粉； 6.⠦补…𗩇Œ刷一层食用油防粘，把和好的面团倒入模具抹平； 7.⠨‘ᨐ„干洗净，均匀的铺满发糕上，盖上保鲜膜发酵至2倍大，表面有蜂窝空，冷水入锅蒸，水开后继续大火蒸20分钟即可； 8.⠧„𖥐Ž倒扣脱模、切块就可以了。 𐟌𘠦𘩩樦示:尽量少吃油、盐、糖。

11.26午餐炸半翅水煮肉片干煸四季豆豆腐泡炒小白菜玉米面粥 @QTV-2生活天天秀

孕期营养餐单：一周美食推荐 𐟍𝯸 孕周：22w+1𐟌𛊦—驤：五谷代餐粥 + 咸牛角包 + 鸡蛋鸽子蛋午餐：卤鹅肉 + 炒白菜 + 半碗米饭加餐：青提 + 桃子 + 蓝莓晚餐：金针菇肥牛豆腐泡 + 煎剥皮鱼 + 炒空心菜 + 莲藕排骨汤 + 半碗米饭孕周：22w+2☘️ 早餐：黑豆浆 + 蛋黄芝士烧麦午餐：湿炒牛肉粿条 + 牛肉丸汤下午茶：特调手冲 + 焦糖糯米蛋糕晚餐：酸菜鱼 + 小酥肉 + 秘制鸡翅 + 半碗米饭孕周：22w+3𐟒 早餐：鲜奶燕窝 + 肉松小贝 + 鸡蛋午餐：豆酱焗小黄鱼 + 炒西蓝花 + 西洋菜肉饼汤 + 半碗米饭下午茶：海石花芋圆水果捞晚餐：炒上海青 + 清蒸豆腐鱼 + 冬瓜肉沫汤 + 半碗米饭孕周：22w+4𐟌𑊦—驤：鲜牛奶 + 肉包 + 菜包午餐：炒空心菜 + 香煎带鱼 + 白菜肉沫鱼册汤 + 半碗米饭加餐：鸡腿羊肚菌海参汤晚餐：清炒薄壳 + 肉沫豆腐 + 炒韭菜花 + 半碗米饭孕周：22w+5𐟌𘊦—驤：五谷代餐粥 + 脆皮菠萝油 + 鸡蛋鸽子蛋午餐：潮汕牛肉粿条下午茶：凤凰单枞茶 + 莲蓉蛋黄月饼晚餐：红烧肉鲳鱼 + 潮汕卤肉 + 白灼章鱼 + 蒜蓉油菜花 + 鸡腿山药汤 + 半碗米饭加餐：冰镇菠萝蘸酱油孕周：22w+6𐟌𒊦—驤：白米粥 + 潮汕卤肉 + 煎荷包蛋午餐：炒大白菜 + 红烧金鲳鱼 + 西洋菜牛肉丸瘦肉汤 + 半碗米饭下午茶：黄桃酸奶 + 芝士乳酪包晚餐：香煎剥皮鱼 + 炒菜花 + 鱿鱼虾炒彩椒 + 炒番薯叶 + 黑胡椒猪肚汤 + 半碗米饭加餐：黑布林 + 黄金李 + 香梨 + 橘子孕周：23w𐟦銦—驤：孕妇奶粉 + 火腿蛋吐司 + 鸡蛋鸽子蛋午餐：鲜虾饺子汤下午茶：特色草粿甜品晚餐：爆炒梭子蟹 + 蒜蓉黑虎虾 + 芥兰牛肉 + 清蒸桂花鱼 + 锡纸凤爪粉丝 + 炸鸡翅… 加餐：饭后水果大拼盘

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