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茯苓粉怎么吃减肥新上映_怎么判断湿气排出来了(2024年11月抢先看)

内容来源：批发价SEO所属栏目：导读更新日期：2024-11-29

茯苓粉怎么吃减肥

中学生肥胖？试试这几款药膳吧！ 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 现在很多中学生饮食习惯不好，经常吃零食、挑食偏食，导致肥胖问题越来越严重。肥胖不仅影响身体健康，还会让身体处于亚健康状态。其实，通过一些药膳可以很好地调理肥胖问题。下面介绍几款简单又有效的药膳，帮助大家健康减肥。八宝豆腐羹 𐟍𒊦料：嫩豆腐250克，虾仁、鸡肉、火腿、莼菜、香菇、瓜子、松子各40克，香葱、味精、酱油、盐、浓鸡汤适量。步骤：把豆腐、火腿、虾仁、鸡肉等切成小丁。炒锅上火，待油热后，把各种食材炒熟，然后放入鸡汤，再加各种调料烩成羹状即可。功效：益气补虚，减肥美容。茯苓豆腐 𐟍𝯸 材料：茯苓粉30克，松子仁40克，豆腐500克，胡萝卜、菜豌豆、香菇、玉米、蛋清、盐、料酒、原汤、淀粉各适量。步骤：豆腐用干净棉纱布包好，压上重物以沥除水分。干香菇用水发透，洗净，除去柄上木质物，大者撕成两半；豌豆去筋，洗净。胡萝卜洗净切菱形薄片，蛋清打入容器，用起泡器搅起泡沫。将豆腐与茯苓粉拌和均匀，用盐、料酒调味，加蛋清混合均匀，上面再放香菇、胡萝卜、松仁、菜豌豆、玉米粒。入蒸笼用武火煮8分钟，再将原汤200克倒入锅内，用盐、料酒、胡椒调味，以少量淀粉勾芡，淋在豆腐上即可。功效：健脾化湿，消食减肥。适用于痰湿停聚，浊气不化所致的形体肥胖。荷叶减肥茶 𐟍𕊦料：荷叶60克，生山楂10克，生薏苡仁10克，橘皮5克。步骤：将鲜嫩荷叶洗净晒干，研为细末；其余各药亦晒干研为细末，混合均匀。以上药末放入开水瓶，冲入沸水，加塞，泡约30分钟后即可饮用。日用1剂，水饮完后可再加开水浸泡。连服3~4个月。功效：理气行水，化食导滞，降脂减肥。适用于痰气交阻、脾不健运所致的脂肪堆积，形体肥胖之证。这些药膳不仅美味，还能有效帮助大家调理身体，摆脱肥胖困扰。赶紧试试吧！

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