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基普乔格身高权威发布_基普图姆为什么叫违约哥(2024年12月精准访谈)

内容来源：批发价SEO所属栏目：观点更新日期：2024-11-30

基普乔格身高

马拉松之王--基普乔格身高167cm，体重只有52kg。步幅却达到惊人的190-192cm。而我国马拉松第一人何杰，与其身高体重几乎一样，步幅却只有1.63米。这是什么原因造成的？

基普乔格和何杰身高体重差不多，但步幅不同，可能是训练方法或身体条件有差异

跑步的“完美体重”是多少？这样的体重最合适，你达标了吗？

科学跑步：步频的秘密 𐟌Ÿ𐟌Ÿ科学实验告诉我们，每分钟180步是一个相对合理的步频。 𐟓š研究显示，即使是大众精英跑者，他们的步频也不会太低。当配速超过6分钟/公里时，步频通常可以达到170步/分以上；而在6分钟/公里以内，步频可以接近180步/分。这意味着，经过多年的训练，大众精英跑者通常会努力将步频提升到这个水平。 𐟏ƒ‍♂️当配速达到4分钟/公里左右时，步频甚至可以达到200步/分。而基普乔格在“破2”时的步频也仅约为180步/分。显然，基普乔格的步幅很大，计算下来可以达到将近2米。 𐟓Š从这些数据中我们可以看出，即使在速度最快的3:30配速下，大众精英跑者的步幅也仅为1.3米左右。而前长跑之王格布雷西拉西耶，以他1.64米的身高，同样可以达到超过1.2米的步幅。

贝克勒：马拉松场上的真正王者！贝克勒，这位马拉松界的巨星，凭借着163厘米的身高，在场地赛中展现出强大的统治力。他的腿部肌肉并不像其他马拉松运动员那样纤细瘦长，但正是这种独特的身材让他在比赛中脱颖而出。基普乔格正是因为受到他的启发，才决定转战马拉松领域，后来发现自己在这项运动上的天赋。然而，我个人认为，贝克勒的实力要远超于基普乔格。 𐟏† 贝克勒的战绩斐然： 2003年：威奥斯路Bislti运动会5000米冠军、世界越野锦标赛冠军 2004年：布鲁塞尔世界越野标赛冠军、雅典奥运会5000米亚军 2005年：国际联越野锦标赛12.2公里组冠军 2006年：俄罗斯田径室内锦标赛3000米冠军、罗马5000米冠军、英格兰5000米亚军、苏黎世5000米冠军、铝石联赛布鲁塞尔站冠军 2008年：北京奥运会5000米冠军 2009年：萨塞罗基尼3000米冠军、柏田径世锦赛冠军 2011年：国际钻石联赛布鲁塞尔站冠军 2012年：全马2:01:39、爱丁堡3000米越野锦标赛季军、全马2:01:41、半马59:25、国际钻石联赛多哈站亚军、半马1:00:22、万米26:49.02、国际钻石联赛第八名、万米26:17.53、五公里12:46.53、芝加哥马拉松冠军 2014年：五公里12:37.35、1500米3:33.20、1500米3:32.35、伦敦马拉松冠军 2016年：奥运会冠军2枚、柏林马拉松冠军 2017年：世锦赛冠军1枚、世锦赛冠军5枚、伦敦马拉松冠军 2018年：奥运会银牌1枚、奥运会银牌1枚、奥运会铜牌1枚、世锦赛铜牌1枚贝克勒的每一次比赛都展现了他在马拉松领域的卓越实力和坚韧不拔的精神。他的成绩不仅是他个人努力的结晶，也是对所有运动员的激励。

广马十周年：我的装备清单分享 𐟎‰ 广马十周年，对于我们这些跑者来说，真的是一个特别的日子。虽然我没能从第一届开始跑满全勤，但五次参赛经历也让我算是个资深粉丝了。这次十周年纪念，我当然要有点仪式感，于是特地搞了一套限定版装备，感觉自己瞬间升级成了VIP！ 𐟎𝠥𙿩鬥周年限定背心首先，感谢@小布跑鞋说老师特别设计的这款广马十周年限定背心。背面的设计真的是用心良苦——2012到2023，十年的跨越。背后的图案也很有意思，广马没有坡，因为都是桥，大桥也不多，来回就十座。这个细节真是让人忍不住点赞！ 𐟩𓠩㞦‰𙨅𐥌…裤穿来穿去还是这款裤子最能装。毕竟这天气破三还是有点难度的，多带几根胶有备无患。腰包设计也很方便，跑步时手机放在里面完全不用担心会掉出来。 𐟑Ÿ 特步160X 5.0 PRO 刚上市的旗舰款跑鞋，这次希望能打破我的广马PB。毕竟新鞋总是给人带来新的期待，希望它能让我在赛道上如虎添翼。 𐟧⠃OMPRESSPORT 头带、腿套、袜子永远的首选，轻薄透气舒适，算不清家里屯了多少种配色。每次用这些装备，都感觉像是穿上了一身高科技战袍。 𐟎砩Ÿ𖩟𓠏penFit 作为韶音的资深粉丝，用过S700、800、810，这次出场的是新入手的T910。相较于前面三款都是骨传导，T910更接近于“气传导”，同样是不入耳的蓝牙耳机，舒适性进一步提升（上周深马实测带了4个小时+）。单只重量8.3g，戴在耳朵上几乎没有什么感觉。而且音效感觉也比OPEN RUN PRO更进一步，除了运动时使用，也更适合日常通勤佩戴（不入耳更安全）。 ⌚ 高驰 PACE2 基普乔格联名款虽然已经收到了PACE3基普乔格联名款，但遵循着比赛不用新装备的原则，还是和老朋友再并肩作战一次，希望这次不要突然宕机了。 𐟍젓IS能量胶 BETA 这次的补给策略和上马一样，出发前吃一根BETA，然后7.5、15、21、27.5、35（6-7.5Km一次），保证能量不断供，是后程还能发力的关键。这次的装备搭配真的是用心良苦，希望能在这场特殊的比赛中取得好成绩。广马十周年，我们一起加油！𐟒ꀀ

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