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骨伤科最新娱乐体验_骨伤(2024年11月深度解析)

内容来源：批发价SEO所属栏目：话题更新日期：2024-11-28

骨伤科

「医武郭石磊超话」「中医」《郭石磊谈骨论筋》第一集从今天开始，我们将开启系列的讲座，为广大朋友们分享和普及传统骨伤科和传统武术的诊疗、练功知识，以及日常保健、锻炼的功法！因为作为临床医生，平时所接诊的患者多是慢性疾病或因长期工作、生活中不良的作息、运动状态，或者是没有很合理地运用自己的身体，而导致的劳损。临床当中我们通过专业的外治手法确实能很大的去改善患者朋友的疾病状态，但是医生所能帮到大家的是非常有限的，我个人认为能解决百分之七十八十已经很不错了，剩下的往往是要靠自身的能力去解决。所以真正要让自己的身体好起来，需要良好的心态、规律的生活作息，以及适当的运动和康复锻炼等等。希望通过这一系列的常识普及和教学，能够帮助到大家！谢谢大家的支持！医武郭石磊的微博视频

11月19日黑龙江，北方人才懂的“痛并快乐着”，人在前面飞，胎在后面追，“东北三省的骨伤科看起来能不错” （来源：黑龙江视界）中国乡村振兴的微博视频

主播解密——探访南阳医专附属中医院骨伤科二病区（记者闫阳张亚丽张璐）「河南南阳」「南阳一个值得三顾的地方」南阳广播电视台的微博视频

骨伤科老医生现场演示“任督二脉操”，对腰椎、颈椎以及胸背痛特别有效，马住坚持做！环球纪录频道的微博视频

【喜报！铜梁区中医院骨伤科住院病案获评2024年度重庆市住院中医“优秀病案”】日前，重庆市中医病案管理质量控制中心开展的2024年度全市中医“优秀病案”评选活动结果公布，共有421份病案参评。其中，铜梁区中医院骨伤科住院病案获评重庆市住院中医“优秀病案”。网页链接

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为什么医学生那么注重地域？

做过腰椎开放手术还能做微创手术吗？石家庄ⷦ𒳥Œ—以岭医院骨伤科高军茂主任的微博视频

想拥有明星同款“直角肩” 专家提醒小心受伤摘自2024-11-27中国中医药报本报记者徐尤佳专家简介潘浩，浙江省杭州市中医院骨伤科主任医师，杭州市第七批市级名中医，浙江省名中医章煜铭学术继承人。擅长颈椎病、腰椎间盘突出症、骨关节病的诊治。在身体美学中，肩颈线条作为“起始线”，能奠定一个人的气质与基调。从视觉上看，直角肩相比圆肩显得更加精神漂亮，穿衣服时也能更好地将肩部撑起，非常有气质。前阵子，女星张天爱就因直角肩火出了圈，引起众多网友追捧。随手一搜，各视频网站上的“直角肩速成教程”播放量也达到千万级别。女星钟楚曦也拥有“羡煞众人”的直角肩，并曾多次公开“凹肩教程”，教大家如何立刻拥有直角肩：挺胸抬头，先将肩峰最高点上提，然后肩关节整个向后旋转一下，再把斜方肌沉下去即可。可是这样真的有效吗？对此，浙江省杭州市中医院骨伤科主任潘浩介绍，明星为了美感浅凹一下直角肩无可厚非，但不建议普通人在生活中持续保持凹直角肩的体态，否则真的可能凹出病来。沉迷练成直角肩不可取潘浩介绍，作为人体活动幅度较大的关节之一，肩关节承担了来自四面八方的压力，所以非常容易受伤。人在健康状态下，肩颈连接处的线条是有一定坡度的，称作“肩斜角度”，这是衡量肩部健康状况的一个重要指标。成年女子的肩斜角度一般是10ⰾ30Ⱟ𜌤𙟥𐱦˜麗‘们俗称的“圆肩”。这样的体态更符合人体工学，能够有效分摊头部给予肩膀和颈椎的压力，是非常健康的肩膀形状。直角肩，顾名思义就是肩斜角度将近0Ⱟ𜌨‚騆€与手臂之间呈现完美的90Ⱕ乨璯𜌤𛎨ƒŒ后看，两侧肩部呈水平甚至高于水平位置。但是从医学角度上看，肩胛骨处在“不正确”的位置上时才会形成这种体态。虽然这样看起来视觉效果好，实际上非常不健康。当然也有人天生是直角肩构造，但极其罕见。潘浩强调，直角肩在医学上有另外一个名字——肩胛骨下回旋综合征。在这种状态下，人体锁骨比正常位置低，锁骨的下沉会引起肩胛骨的下沉，肩峰下间隙的空间会相应减小，肩肱节律也会被破坏，肱骨头更容易和肩峰下间隙内的组织产生挤压碰撞，进而造成肩部的损伤、疼痛。如果长时间刻意保持“直角肩”状态，还会造成肩关节变形。因为当锁骨处于正常位置，肩胛骨保持正常旋角度时，韧带、肌腱的拉力和上肢重力会共同给予肱骨头一个压向肩胛骨的力，这个机制可以辅助维持肩关节的静态稳定性。而当人刻意凹直角肩时，肩胛骨处于下回旋位置，上述的压力将会减少，重力会把肱骨头向下拉，同时牵扯上关节囊组织。久而久之，上关节囊组织容易出现变形，肱骨失去良好支撑，原本稳固的关节就会因此出现松动，强度也会变低，在受到外力撞击或者磕碰时更容易受伤，肩关节脱位的风险也随之增加。此外，刻意凹造型的时候，肩胛骨周边的很多肌肉都会运动起来，帮助肩胛骨向中线运动，若肌肉过度拉长，很容易导致肩颈酸痛。网上有些教程强调可以通过后天努力练成直角肩，但人体的骨骼和肌肉不会因为锻炼就轻易改变位置，所谓的“后天练成直角肩”多是通过强行绷直肌肉、锁紧骨骼所形成的。这样的姿态不仅美得“不自然”，同时也存在严重的健康隐患。潘浩提醒大家，与其追求直角肩，不如通过锻炼让肩颈线条变得更流畅自然。平时可多做一些侧平举和上举动作，以锻炼肩关节的柔韧性和稳定性、优化肩臂线条。千万不要强行练出“直角肩”，否则可能会大大伤身。这些行为也会损伤肩部长时间保持一个固定姿势，如伏案工作、开车，都会使肩颈肌肉一直处于紧张状态无法放松。尤其是当代年轻人，多见坐姿不良导致的肩部慢性劳损。长时间让肩膀处于低温状态，容易引起肌肉组织痉挛、疼痛，还可能引发肌肉和韧带劳损。外部伤害，如猛提重物、暴力牵拉，都可能造成急性肩袖撕裂。年龄也是影响肩关节健康的重要因素。研究显示，50岁左右是肩周炎高发期，再加上颈椎跟肩部相邻，因此颈椎病发作时，颈椎疼痛和肩膀酸痛经常“结伴”出现。按揉七穴让肩关节更灵活潘浩建议，日常不妨多按揉七个穴位，有助于促进局部气血运行，能有效缓解现代人常见的肩颈酸痛不适、活动不利等症状，提升肩关节灵活性，对久坐的办公室一族特别友好。风府穴风府穴在颈后部，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷中。具有疏风散寒、清头明目的作用，适用于头痛、眩晕、颈项强痛等。风池穴风池穴在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。能疏风散寒、清头明目、通经活络，常用于治疗头痛、颈椎病、目赤肿痛等。肩井穴肩井穴在颈后部，第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点。具有祛风清热、活络消肿的作用，适用于肩酸痛、头酸痛、耳鸣、落枕等。天宗穴天宗穴在肩带部，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中。具有疏通经络、行气宽胸、宣肺止咳的功效，主治气喘、肩膀酸痛等。合谷穴合谷穴在手背，第一掌骨和第二掌骨之间，约平第2掌骨桡侧的中点。具有镇静止痛、通经活络的功效，适用于治疗头痛、颈痛、肩臂疼痛等症状。手三里穴手三里穴在前臂后外侧，肘横纹下2寸，阳溪与曲池连线上。具有疏筋、活络的作用，可减轻神经疼痛，对肩颈酸痛、手臂麻痛有很好的缓解效果。曲池穴曲池穴在肘外侧，尺泽与肱骨外上髁连线的中点处。能清热解表、调气和血、疏经通络，常用于治疗感冒发热、头痛眼痛、热病疟疾等。最后，潘浩提醒，女性朋友们在20多岁的时候，为了追求美丽可以加大锻炼强度。但当年龄达到35岁以上时，雌激素水平逐渐降低，骨质疏松也更容易发生，此时再过度健身容易对身体造成伤害。若是追求形体健美，可咨询医生和专业人士，采用更加科学合理的方式，不可盲目跟风。锻炼时或平时若出现肩膀不适或疼痛应及时到医院就诊。

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