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全马最新娱乐体验_半马(2024年12月深度解析)

内容来源：批发价SEO所属栏目：话题更新日期：2024-12-01

亲子运动心得：如何培养孩子的运动力？大家好，今天想和大家聊聊亲子运动的一些心得。北京的秋天真是美得让人心醉，阳光明媚的日子里，我每周至少三次和儿子一起户外运动。我们一起快走或者户外跑步，每次至少5公里。目前我每月的跑步量保持在至少42公里，相当于一个全马的距离。而儿子的运动项目则是滑板、自行车和滑板车。幼儿运动力是可以培养的 𐟒갟𛊊很多妈妈抱怨，天气一冷孩子就不愿意出门了。其实大人也一样啊！但家长是孩子的镜子，言传身教很重要。运动不仅仅是孩子的事，成年人更需要运动！与其说儿子遗传了我的运动基因，倒不如说他是在模仿我。培养孩子的运动力，其实就是家长自我运动力的体现。你宅在家里，孩子自然也会宅在家里。幼儿初期的运动需要家长一起参与。我跑我动，儿子跟跑跟动 𐟛𙊊在户外我跑步或快走时，儿子会骑车、滑滑板车追我。因为他已经掌握得很好，所以基本不戴护具。不过滑板对场地有要求，而且一定要戴全套护具，所以滑板一般是我先跑，然后陪他练习。如何培养孩子的运动力 𐟚𔰟𛊊儿子从小接触的运动项目有平衡车、滑板车、滑板、徒步和爬山。自行车没教过，但他很快就会骑了，可能是因为小轮自行车轻便好骑，他的平衡性也不错。总体来说，这些运动都能锻炼孩子的身体平衡性和协调性。他很喜欢和我一起竞速，通常我会稍微刻意地跑在他身后，让他有些成就感。他在不间断滑行的过程中，下肢力量和肺活量都有提升。亲子运动的快乐 𐟏€ 运动无疑让孩子很快乐。和父母在自然中运动获得的亲子快乐，和其他小朋友一起运动带来的社交快乐，运动时的自信和畅快感，这些都是无价的财富。从简单的运动开始 𐟪 建议家长们先从简单的运动开始，比如滑板车、平衡车，或者从简单的拍球、踢球开始。家长参与其中，或者找其他小伙伴一起。总之，只要是孩子感兴趣的，都可以试一试。不要求有什么成就，只要他在进步，他很快乐，身体好就够了。秋冬季节的运动 𐟏• 秋冬季节天气转凉，但别让孩子总宅在家里。有效的户外运动可以提高孩子的免疫力。家长们，你们也一样，走出去，动起来！希望这些分享能对大家有所帮助！

2024小米电视大促，超值优惠等你来！ 𐟎‰ 2024年新春佳节，想要换大屏电视的朋友们，这里有超值优惠等你来！𐟎‰ 𐟓𚠥𐏧𑳧”𕨧†，从RM1599起，让你轻松拥有大屏4K电视，享受影院级观影体验。𐟓𚊊𐟒堲024年年终大促销，全马疯狂大甩卖，机会难得，不容错过！𐟒劊𐟔砥ㅤ𚆥𐏧𑳸5寸电视后，感觉还可以再大一点？没问题，我们有50/55/65/70/75/85/86/98/100寸等多种尺寸供你选择。𐟓𚊊𐟌 小米最新2023款智能4K电视，内置TV APP，支持中国、香港、澳门、马来西亚、美国、加拿大、越南、印度、印尼等多个国家和地区的电视节目。𐟓𚊊𐟎젦— 论是Netflix还是blue ray电影，4K电影，都能轻松观看。安卓电视系统，让你的观影体验更加流畅。𐟓𚊊𐟛’ 现在就行动吧，选择适合你的尺寸和功能，享受智能电视带来的便捷与乐趣！𐟛’

马来西亚的日系全家便利店探秘 𐟏ꊥœ詩증娥🤺š，想要体验一把日系便利店的感觉？那你一定不能错过全家的便利店！作为全马第一家拥有得来速的全家便利店，它们真的让人眼前一亮。你会发现，马来西亚的全家便利店几乎都藏在商场里，或者紧邻某家商店。这种独立建筑店的设计，在马来西亚可是首次出现，有点像你在日本看到的那些小店。比如，KSL大道上的那家店就特别宽敞，而Berkeley Uptown的分店则小巧玲珑，屋顶低矮，拍照的时候特别有“萌”感。建议大家白天去哦！当蓝天白云遇上全家的蓝白绿色招牌，简直是绝配！无论是用富士X-S10的35mm f1.4还是14mm f2.8镜头，都能拍出超美的照片。色调方面，可以试试富士内建的Classic Chrome，再稍微调整一下色调参数，效果更佳。

马来西亚足球装备购物全攻略（上）说到马来西亚的购物，大家可能首先想到的是榴莲和香奈儿，但其实这里也是足球迷的天堂！特别是买球衣，简直不要太划算！今天就给大家带来一份马来西亚足球装备购物全攻略，赶紧收藏起来吧！ 1️⃣ al-ikhsan sports 这家店可是运动品的天堂，分店遍布全国。无论是五大联赛还是国家队，这里几乎应有尽有。更棒的是，这里还有部分马来超的当季球衣。店内经常会有过季球衣打折，儿童和女款也有，球迷版为主。除了球衣，还有球鞋和足球卖，甚至还有篮球、赛车、羽毛球、高尔夫等装备。运动达人们绝对不要错过！优点：门店多，上赛季球衣活动力度大，可以用支X宝。缺点：几乎不能印号，五大联赛和马来超之外，只看到了阿贾克斯。地址：Google一下离你最近的分店吧，有些在一楼商铺，有些在商场里。 2️⃣ Football Republic 这家店隶属于al-ikhsan sports，但专门做足球装备。店面不大，但种类非常全，几乎都是当季球衣。上赛季的球衣会在赛季末打折。特别推荐他们家的利物浦专区，感觉老板肯定是红军球迷。店里也有球鞋和足球卖，球鞋经常会有打折。可以印号，但选择不多，可能需要提前订。优点：款式繁多，地理位置超棒，可以印号，可以用支X宝。缺点：大码少有库存，过季球衣很快会下架。地址：Pavilion的JD和Running Lab旁边。还有一家在The Curve。 3️⃣ Sports Direct 这家店是全马连锁，几乎都在商场里。店内装修风格像奥莱，球衣陈列在football专区。区域不大，主要是新赛季的球衣和球鞋。打折力度有时不错，赛季末可以蹲到好价。店内貌似可以印号，具体可以咨询店员。优点：门店多，折扣不错，有马来超球衣。缺点：球衣品种较少。 4️⃣ Adidas 在大马，三巨头除了Nike都有球衣，阿迪更是把球衣放在C位。目前在Sunway Pyramid、Pavilion和KLCC这三家店可以印号。这三家店也有日本Y3系列（members only，需要先注册）。优点：官方直营，品种全，可以印号。缺点：价格优势不大。地址：想印号和买Y3的朋友们，Google一下这三家店吧。没有特别需求的话，随便找一家都可以。下一篇会更新本地小众宝藏球衣店，记得关注哦！𐟓

广州隐藏的提拉米苏宝藏，绝对不踩雷！最近在广州探索美食的时候，偶然发现了一家提拉米苏店，真的是让我眼前一亮！之前踩过不少雷，不是慕斯口感就是用的蛋糕胚，完全没有手指饼干的灵魂。这家店全马斯卡彭奶酪、无奶油、无吉利丁的乌鼠cake，简直是后备箱手作的代表，火得不行！价格也很亲民，一盒20+，两个人分都绰绰有余。我第一次尝试了原味和抹茶味，虽然没拍照片，但真的超级好吃。第二次我试了伯爵红茶味，也是惊喜连连。每一种口味都特别扎实，口感轻盈，甜度适中，而且用的是代糖，控糖星人表示完全OK！老板还给部分口味起了超有趣的名字，比如“宇宙抹茶”、“老伯红茶”、“太爷骨脆”（新品，名字完全猜不到味道）。出摊地点在太古仓环岛路，唐苑酒家对面，出摊时间是晚上7点半到10点。每天的提拉米苏都是限量供应，每周一般有一天休息。小贴士：因为没用明胶或吉利丁等辅助定型材料，所以提拉米苏很容易化，建议及时食用或冷藏。总之，这家店真的是我在广州找到的提拉米苏宝藏，绝对不踩雷！

双十一囤货季：跑步装备大采购！双十一还没到，各大品牌就已经开始“掀桌子”了，真是让人措手不及啊！𐟘… 作为一个已经中签了3场全马和2场半马的人，是不是该囤点跑量装备呢？𐟤” 今天刚好收到了鸿星尔克的绝尘2.5跑鞋，真是来得太及时了，简直太懂我了！𐟘 赶紧拆箱看看！虽然还没来得及去户外跑步实测，但这双鞋看起来非常符合我的预期。首先，配色和秋冬季节特别搭，我打算除了跑步，平时通勤也穿它。𐟑Ÿ 其次，作为竞速训练的堆量口粮鞋，2开的价格简直不要太香！感谢各大品牌这一波双十一的“掀桌子”活动，真是太划算了！𐟘 最后，关于性能，尔克这两年在跑鞋领域的进步大家有目共睹，应该不会让我失望。𐟒ꊊ下周开始上脚堆量，过几天再来个实测，看看这双鞋到底有多给力！𐟏ƒ‍♂️𐟒耀

超级甘油缓震鞋：速度与舒适的取舍最近被不少博主推荐的超级甘油缓震鞋，听起来很吸引人，于是我也忍不住下单试穿了一下。不得不说，这款鞋确实有些技术含量，鞋底够厚，弹性也不错，但重量也确实有点吓人。穿上它跑全马，感觉有点悬，虽然舒适度是没得说的。速度方面，这鞋表现也不错，加速挺快的。不过，为了追求极致缓震的舒适度，鞋底做得太厚了。每次落地时，脚踝都会有点找不到支撑点，需要缓一下才能站稳再提起。虽然速度提升了，安全性也增加了，但脚踝会有点酸。对于这款鞋来说，配速快的代价就是脚踝会更容易疲劳。个人觉得，如果你追求速度，就别太在意舒适度。毕竟，跑马拉松本来就不是为了舒服。如果你想要舒适和缓震，那就别选这么重的鞋子。总的来说，这款产品确实不错，但可能我不是它的目标用户吧。

勇闯天涯，为了我的装备！𐟏ƒ♂️𐟏ƒ♀️ 嘿，大家好！今天我要跟大家分享一下我最近的一波“勇闯天涯”之旅，为了我那梦寐以求的装备，我可是拼了老命了！𐟒ꊊ首先，爱跑步的我这次可是来拿装备的！重要的事情说三遍：感谢祖国！感谢党！感谢北京马拉松！还有雪花啤酒，你们真是我的大救星啊！𐟍𛊊2024年的北京马拉松将于11月3日鸣枪起跑，报名从10月2日正式开启，到10月5日11点就截止了。这已经是我连续第三年报名北马了，但每次都差那么一点点。关注了一大堆赞助商的公主号，什么亚朵、蒙牛、北京现代、秀域、雪花啤酒，简直是刷屏模式开启。别人是十一七天乐，我是十一刷刷乐，不停地刷各种赞助商的信息。终于有一天，我发现雪花啤酒在百度上发布的关于勇闯天涯北马赞助商名额获取方式：只要发布与勇闯天涯产品合影，并说出想对第一次参加马拉松的自己说的话，还有自我感想！𐟓𘊊感谢雪花啤酒给了这个任务！十一期间，我简直是不懈努力，感谢我的单位同事、亲朋好友以及跑团里的帅哥美女们的小红心点赞。最后，有幸入围，获得了赞助商直通名额。全家都为我高兴得不得了！（我是我们家第三个参加北马的，姑父1982年参加马拉松，姑姑以59岁高龄3.32获得2024北马九星直通）小时候，我经常在电视直播上观看北京马拉松。那时候还看不见万人路跑的画面，印象里都是上小学时97、98年CCTV5直播，镜头画面不停地播放到长发飘飘的内蒙古草原骏马胡刚军，不停地跑啊跑！北马是我人生第一个田协认证的马拉松赛事。因为时间原因，我放弃了赞助商的东营名额，中签的天津、南京、宝鸡、西安也深思熟虑后放弃了。全力以赴冲北京！机会让给更需要的有缘人！也帮两个中签长沙的朋友得到了免费的欢乐跑名额。这也算是攒人品吧𐟘‚𐟘‚ 当天安门广场国歌奏响，三万人齐声合唱，这种场面我以前从没有亲身经历过。在这样的氛围中，你会自然而然地热血沸腾，内心充满自豪。很多人都落泪了，内心由衷地升起一种自豪感。这就是体育的力量！ 2024北马，我也有一些小目标。目前我的半马能突破130了，长距离跑得不多。之前全马的PB是4小时5分11秒，这次冲击一下345吧！如果可以340、335一点点往里靠。以后可以给娃看，你爸爸以前参加过国马北京马拉松。能参加一次国马，还是我的第一场A标赛事，圆梦了！既来之则安之，雪花啤酒𐟍𚥌—马给了这次参与的机会，我必须得投桃报李，穿上雪花运动装，为雪花代言！谢谢大家听我唠叨这么多，希望大家也能找到属于自己的那份热情和勇气！勇闯天涯，为了我们的装备和梦想！𐟏ƒ‍♂️𐟏ƒ‍♀️

《明辉思路特刊》张伟三十天内，两场全马，首都首马，今日上马，并且PB5分钟，为了这一天，两个春夏秋冬，无论是严寒酷暑，还是风雨交加，在我们黑暗跑团专业的有特殊技能的志愿者的陪伴下，在长期的磨合中，他们根据我的特点，有针对性的制定了一个个系统的训练计划和方案，并且认真地加以实行，特别是我的主陪王龙强大哥和陪跑员杜鹃，冰块，庄琤等等，我的成长是他们手牵手地带出来的。想想我的王大哥是330的大神，要陪跑我这个马拉松白丁盲人跑者，是多么辛苦啊！可是他，风里雨里，用他无限的爱心耐心，用他卓越的专业知识和坚定的信念，带领我一分一秒地成长起来。从十公里到半马，一路比赛一路PB，之至现在这两个辉煌的全马成绩，还能说什么呢？一个全盲的人，因为选择了一种生活方式，认识了一群优秀的人，倍感荣幸！当初带着各种复杂的心情，走进黑暗跑团，短短一年多时间，不敢想的都成为现实。失而复得才叫幸福。眼睛好的时候，也就看看比赛，心动以后也就没啥了，反倒是看不见了，想起当年的心动时刻，对自己说：要不试试？还真成了！相信自己是内动力，这最重要。好的团队更加重要。来黑暗跑团吧，真的会发生奇迹！

有人今天要跑全马！那就预祝他顺利PB[耶][笑cry]「深圳马拉松」

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