当前位置：网站首页 » 导读 » 内容详情

舞蹈老师给孩子踩胯揭秘_舞蹈老师给孩子踩胯了(2024年11月焦点)

内容来源：批发价SEO所属栏目：导读更新日期：2024-11-27

舞蹈老师给孩子踩胯

舞蹈老师备课指南：十级考级课详细教案 𐟕𐯸 十级（3小时考级课）基本功（90分钟）肩部训练：耗正肩、甩正肩、耗反肩、甩反肩、甩单肩、展肩、转肩胸腰训练：扶把甩腰、扶把掸腰腹肌训练：仰卧起坐转腰、仰卧两头起背肌训练：跷跷板（发育中的孩子不宜做）、俯卧两头起、掸控背肌检查动作：大腰（基础好的可做俯卧甩腰抱腿）、团身回腰跳跃动作：蹦跳、团身跳、分腿跳（前、后分腿） 𐟦𖠤𚌨„š、膝（10分钟）正压：半蹲正压趾、压脚跟反压：扶把压脚背、扶把脚背皮踮脚走、脚背走：小八字踮脚走、扶把后踢脚背走勾绷脚：抓绷勾勾、双勾双绷、单勾单绷、环动吸踹腿：勾脚、绷脚 𐟦𔠤𘉨…🣀胯（40分钟）小胯：小蛙式仰卧彩胯、对脚盘坐压胯、勾脚吸伸外旋大胯：大蛙式踩胯、撑地跳横叉前、旁腿：三人压前屈、把上压前腿、把上压旁腿、地面踢前腿、地面踢旁腿后腿：全开压后胯（两张垫子）、把上踢后腿、俯卧抱后腿前、旁腿：地面高压前腿旁腿（四张垫子）、把上踢前腿、把上踢旁腿、墙上压前腿、墙上压旁腿、把上扳前腿 𐟕𐯸 休息10分钟 𐟒ƒ 考级舞蹈（节庆欢鼓，印度舞）一导入介绍印度舞：印度古典舞、印度民间舞、宗教信仰、服饰复习七级学习的印度舞手型二教学流程学习主体动作：捧花手、手镯扣手型、莲花手型（强调每个莲花手型前都要手镯扣手型变过来）、原地捻转、横追步、前追步、开膝踏步蹲（强调膝盖打开、只有第一次开膝踏步蹲是右脚在后，舞蹈后面的开膝踏步蹲都是左脚在后）听音乐数节拍，和孩子一起按音乐给舞蹈分段，然后按分段授课分段教学前奏，6个八拍，学会后造型分组（1.2.3）第一段，6个八拍第二段，6个八拍，动作重复，学会后排队形、分组第三段，4个八拍＋1拍，动作重复，强调最后造型 𐟓 扣动作情绪状态引导复习

新舞蹈老师上任三把火，班长带头练功不怕疼大家好，我是新来的舞蹈老师，姓丁，大家可以叫我丁老师。今天我们来选个班长，就是站在第一排左边的那位同学，你来当班长吧！班长负责拿砖头带全班同学压腿，李老师会帮你们压到地上，哭的同学再加练10分钟。待会儿我会过来检查。接下来，每个人拿一块砖头，依次踩胯。打胯每个人50下，快点进行！然后是撕腿，有同学说：“老师，疼轻点儿。”没关系，今天给你们压到地上，以后你们自己压。再来，压脚背，情歌王！直接把王同学的脚背压在了地上。希望这段视频能火起来，哈哈！𐟘ƒ𐟘ƒ𐟘𐟘

上海成人芭蕾机构测评𐟎�𘏢ƒ㊰Ÿ‘颀𐟏렩斥…ˆ要表扬的是欧阳老师和朱伊丽老师，他们两位的教学水平真是无可挑剔，看到机构里有他们的课，大家自然会加分不少！𐟘Ž 欧阳老师的软开课特别受欢迎，虽然教软开课的老师不多，但他的方法很有效，不会像教小孩那样耗腿踩胯，适合成年人。他懂得解剖学，知道哪些动作是因为哪些肌肉卡住，这样教学更有效且不受伤。他们的集训课和变奏课都很不错，强烈推荐！ 𐟏‹️‍♀️ 接下来是Dance Flow，试了欧阳老师的课，虽然其他老师的好坏不清楚，但地胶是白色的，感觉很可爱。不过价格高于上海机构的平均水平，据说是因为做小孩舞蹈留学比较专业所以贵。 𐟑颀𐟏렧„𖥐Ž是白羽，试了创始人的课，一进门就觉得老师好眼熟，后来反应过来像王妈！辽芭出身的老师，教得挺好，课程是半封闭式的。我试的是初级班，大家一直固定能来上课，两年升一级的那种，课堂氛围也很好。唯一的问题是教室太小了，大概12个人站满的大小吧。 𐟑袀𐟏렦Ž姝€是D.lab，试了一个不高的男老师的基础课，当时觉得一般般，后来得知同上那节课的同学因为这课骂了一个月。说觉得特别烂。我好奇段老师的课啥样但我太菜了上不了，可惜。缺点是更衣室太小了，比我家淋浴房都小，大家都不换衣服直接回家，还有男同学（我的雷点之一）是共用这个更衣室的。另外他家学生蛮爱录像的，我介意，说一句方便同样介意的姐妹避雷。 𐟑颀𐟏력†来是Ballet Weekly，喜欢他家的人很多。我去之前就听说万老师比较懂发力，实际确实如此，一下子说了好多原理，一开始听得开心，慢慢开始懵逼不过脑子，太多关节肌肉名字了。但是！比如他要说转开，直接两只手虎口卡着我大腿跟说，我不能接受。女老师里我也没碰到过这样的。而且教室小得我懵逼（爱男姐们别到我评论区洗行吗？我就是觉得恶心，你们想去就去难道在等我批准吗？） 𐟑袀𐟏렦œ€后是My limitless，虽然我没去过他家，但我要狠狠diss。很多人喜欢的一个男老师，曾经在另一个机构教过我，恶臭无比，对我说过“跳舞的在床上就是很方便”这种话，然后我就拉黑了再也没上过他课。之后几年我出去读书什么的几年没芭回来发现哥们跳槽了。

𐟒ꨈž蹈生的五大挑战，你怕了吗？ 𐟘𑨀—竖叉：这其实不算什么，时间一长就习惯了。但被老师盯着耗，那种压力可不是一般人能承受的！ 𐟘𕨀—腰：那种血液倒流的冲击，眼睛快速充血，瞬间失衡的感觉，真的不好受。站起来的一瞬间，你甚至会疑惑：“我是谁？我在哪儿？” 𐟘–踩胯：撕胯的痛苦，简直就像上刑一样。几分钟过去，你可能再也不想爬起来了。 𐟘𐥼€肩：开肩的过程，就像一场心理战。开之前有多么不情愿，开之后就有多“爽”。 𐟏‹️‍♀️练体能：深蹲跳、平板支撑、腹背肌…这些都是舞蹈生的日常体能训练。你准备好迎接挑战了吗？舞蹈生的生活，虽然辛苦，但也有无尽的乐趣和成就感。你，敢来挑战吗？𐟒ꢜ耀

一周芭蕾日志：挑战与突破 1⃣️初级技巧（帅张）：今天人好多，竟然在帅张的课上完成了pique passe，还被表扬了，有点小开心。不过最后的技巧真的好难，感觉自己在挑战极限。 3⃣️追梦-蓓蕾绽放：今天看了中芭舞校小朋友们的汇报演出，没想到近距离看到了邱邱姐姐跳舞，真的太震撼了！ 4⃣️初中一（王）：今天的吸passe转方向练习，摇摇晃晃站不稳，感觉自己像个不倒翁。 6⃣️小课：搬腿真的太难了，中午剥火龙果的时候胳膊都差点抽筋。老师说她胳膊也僵了，看来大家都一样。最害怕的还是踩胯，下午腿和胯直泛酸劲儿，好难受。今天开了两个好复杂的跳，带有打击效果，不过也勉强能顺下来，要跳得更轻盈一点才能把打击做好。 6⃣️剧目（飞飞）：第一节剧目课，教室里得有30人吧，感觉像在肉搏战。法老的女儿看起来不难，但做起来也是手忙脚乱，从头到尾站不稳。飞飞老师一直叫我大胆跳，但我一跳错或者没跟上音乐就有点不知所措。好喜欢所有arabesue舞姿呀！ 7⃣️初级下（飞飞）：今天的frappe力是向下的，不能做得太肉。fondu的蹲是持续的，需要保持稳定。 7⃣️足尖零提（飞飞）：今天本来浑身都有点疼，但还是鼓起勇气上了足尖课。第一次上这么长时间的足尖课，第一次做单脚的动作，第一次在足尖上做跳，第一次撒把在中间立足尖。总而言之，每个动作都在突破自己，上到最后感觉脚都不是自己的了。飞飞老师说我今天就是练胆来的，希望下周还有胆来上吧。这周做了好多突破，希望以后也能平衡好学习和跳舞，把这期课完整地坚持下去。𐟒갟𛀀

如何让阅卷老师眼前一亮？𐟌Ÿ 1⃣️ 倒叙开头，吸引读者：通过一个悬念十足的开头，吸引读者的注意力，让他们迫不及待地想继续读下去。 2⃣️ 娓娓道来，情感蓄势：用平实的语言讲述故事，为后面的情感抒发做铺垫，让读者感受到故事的深度。 3⃣️ 夹叙夹议，情感张力：在叙述故事的同时，加入个人的思考和感悟，让情感表达更加丰富和有层次。 𐟌™ 入夜，清冷的月光透过窗户洒在橱柜里，银牌闪闪发光，美极了。我痴痴地望着这些光亮，深知这是全力以赴的结果。过往的一幕幕在我脑海中重演…… 𐟒ƒ 我与舞蹈的初缘定格在四岁那年，母亲望女成凤，将我送到学舞机构。初时，望着眼前衣袂飘飘的舞者伴着古乐表演一支支优雅的中国舞，我的眸底倾泻出艳羡与崇敬的光芒，成为一名优秀舞者便成为我心中夙愿。 𐟘㠦�𝓦ˆ‘的神思还沉浸在那场如梦如幻的乐舞中时，老师已悄然将我带至训练场地。满怀憧憬与好奇的我起初不以为意，直到一场苦不堪言的训练来临。 𐟒ꠤ𘺤𚆥ᑩ€ 我的形体和柔软度，老师竟趁我走神之际硬生生压住我的脚背，霎时，我疼得眼泪直流。但老师却安慰我说这是舞蹈基本功，忍忍就过去了。一天下来，我的脚背已然麻木，回忆起刚才的疼痛，我汗毛颤栗，只想放弃。 𐟏 回到家中，我向母亲诉苦，许是一贯半途而度的她让我感到失望了，她只留下了一句：“吃得苦中苦,方为人上人。”望着妈妈远去的背影，我暗下决心，这一次，定要全力以赴！ 𐟒堧🌦—导Œ我又来到熟悉的训练场地，无论是弯腰还是踩胯，都令我惨叫连连。汗水浸湿额前秀发，疼痛席卷全身，但我仍不想放弃。每晚入梦前，我对着全身镜，将后背紧贴在墙壁上，双手举过头顶，让身体保持同一姿势20分钟已成常态。课余休息时间，压腿和下腰成为我的习惯。日积月累间，我的身韵愈发优雅。心中的舞者梦绽出花儿，化为信仰支撑着我前行，我跨上了成功的初级阶梯。 𐟎젥悦„🩀š过基本功的考核后，老师又指导我进行翻斗动作的训练。我不断尝试，长时间的弯身已让我的腰部裹上痛感。我欲挫欲勇，全力以赴的铿锵誓言击退心中怯意。我不断研习老师所授的动作要领，似是悟出其中规律，我平举两管，将重心放在右脚上，前屈左腿，撑地、后摆，却因重心不稳再次砸向地面。不服输的我重新站起，主动请老师怀住我的腰部，双腿在空中前后舒展，老师适时传授技巧，我聚起核心力量前翻，点肩，重心回归脚上，稳稳落地。 𐟎𖠥Š褽œ已悉数录入脑中，我开始反复温习。训练场上、家中床上，都辉映着我起舞的身影，两年光阴，我逐渐蜕变成了耀眼的小舞者。 𐟒ƒ 身着一席绿衫，挥袖间尽显轻盈，我从容优雅地舞动身姿，伴着高潮响起,我向前一步,腾起,翻身,动作行云流水,赢得阵阵喝彩。我知道，这是全力以赴的结果，沐浴在聚光灯下，我终于圆了心中的舞者梦。落幕的一瞬亦拉开了新征程的帷幕，而我，也将继续全力以赴奔赴美好前程。

专栏内容推荐

782 x 351 · png
女童被踩胯8分钟嚎啕大哭家长质疑舞蹈老师“惩罚孩子”凤凰网湖南_凤凰网
素材来自:i.ifeng.com

1280 x 720 · jpeg
学员给舞蹈老师踩胯的快乐你想象不到-身份大反转-和老师一起练功 - YouTube
素材来自:youtube.com

素材来自:youtube.com

720 x 1280 · png
严格的踩胯训练，舞蹈老师给小朋友踩胯，感觉真的很疼_腾讯视频
素材来自:v.qq.com
素材来自:youtube.com

1280 x 720 · jpeg
舞蹈训练课上，老师给小姑娘训练撕胯，这动作简直让我瞪大了眼！_腾讯视频
素材来自:v.qq.com

素材来自:v.qq.com

782 x 377 · png
女童被踩胯8分钟嚎啕大哭家长质疑舞蹈老师“惩罚孩子”凤凰网湖南_凤凰网
素材来自:i.ifeng.com

782 x 385 · png
女童被踩胯8分钟嚎啕大哭家长质疑舞蹈老师“惩罚孩子”凤凰网湖南_凤凰网
素材来自:hunan.ifeng.com

405 x 720 · jpeg
舞蹈老师下不去手系列。#软开度训练#踩胯#舞蹈老师 - YouTube
素材来自:youtube.com
1280 x 720 · jpeg
舞蹈训练课上，老师给女儿进行撕胯训练，这动作吓得我都不敢看！_腾讯视频
素材来自:v.qq.com

素材来自:tv.sohu.com

782 x 380 · png

女童被踩胯8分钟嚎啕大哭家长质疑舞蹈老师“惩罚孩子”凤凰网湖南_凤凰网

素材来自:i.ifeng.com

素材来自:v.qq.com

800 x 449 · jpeg

舞蹈小老师畅畅范十足，教妹妹基本功，青蛙胯还要踩到身上去,母婴育儿,萌宝,好看视频

素材来自:haokan.baidu.com

素材来自:v.qq.com

544 x 341 · png
舞蹈课被动压腿踩胯 22.10.22 小悦
素材来自:xbeibeix.com
2000 x 1099 · jpeg
怎么帮别人踩青蛙胯？【舞蹈艺考/舞蹈生/培训/训练/软开度/柔韧性/拉筋/开胯/横叉/旁腿/一字马】 - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com