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立定心志的经文权威发布_立定心志的经文讲章(2024年12月动态更新)

内容来源：批发价SEO所属栏目：导读更新日期：2024-11-29

立定心志的经文

什么是奢摩他，就是静止。刚开始看经文，是不理解奢摩他这个名词是什么意思的。我学习的机缘是： ①憨山大师年谱中的一段实修经历：一日，粥罢经行，忽立定，不见身心，唯一大光明藏，圆满湛寂，如大圆镜，山河大地，影现其中，及觉则朗然，自觅身心，了不可得。“开始时，自己只看像看小说一样，用意识去想像这个场景，那个状态，说实话，也不见得相信有那个境界，后面就开始抄写这一段文字。

书写与记录：心灵的净化与自我提升书写是我最忠实的好朋友。每天关掉手机，坐在书桌前，摊开本子，选好一支笔，无论这一天发生了什么，都是立定身安的时刻。少年时，我把所有的不安、痛苦和恐惧都排解在大大小小的本子上。那大概是年轻而矛盾的生命唯一的出口。那时还没有百度，也没有各种社交平台，旺盛的精力不会被一个个短视频虚耗。记录下了少年气的一个个笃定、一句句誓言，和一次次叩响命运的神奇印迹。许多年后，随手翻开当时记下的只言片语，不得不说，命运也早已在暗中奏响了心的轨迹。书写是进入专注状态的法宝 𐟖‹️ 很多时候，为了能让心神凝聚，可以先从抄写开始。可以是自己喜欢的话，喜欢的经文，尽量不动脑只动手，慢慢感觉心神松弛有力了，再开始安排一天的工作。现代人习惯先刷刷手机，再打开电脑，到处浏览，一不小心就两个小时过去了，心力很难聚集，做事会无限度拖沓下去。所以无论你是在家里还是在办公室，都建议每天先预留5分钟进入抄写状态，会事半功倍。记录是最好的自我拯救 𐟓 人所有负面的情绪，很多时候都是在大脑中盘旋太久，想来想去而形成严重的自我内耗。在手机上和朋友倾诉，其实来来回回的对话也难以消解。而我们本可以试着自己与自己对话，在写下来的过程里，会发现，再大的事，再多的痛苦，似乎也会伴随着写出来的那一刻，而长舒了一口气，有点人工“排毒”的意思。并且通过书写留下的自我鼓励、自我暗示，都会更为有力，而且会真的在时隔几年之后，你就会变成你曾鼓励自己想要成为的人。记录是自我价值的肯定 𐟌Ÿ 我们总习惯去观望和艳羡别人的人生，却忘记了每一个个体的生命都平凡却独特。时时记录，日日记录，让人更能时时感知到自我。在与自我对话，形成纸质的印迹的时刻，我们会从触感的温度中，感受到自己笔下的生命温度。长此以往，我们对自我会更加安定，回顾时，对自我会有更多的谅解和欢喜。我们要保持一种方式来跳脱出来观察自我，我们对自我的信念感便会逐步增强，而自我的信念便是自我价值形成的最重要的一步。从今天起，保持书写和记录吧，每个个体的人生都同样精彩且值得。