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益肝菜的功效新闻后续_益肝菜的功效与作用(2024年11月追踪报道)

内容来源：批发价SEO所属栏目：观点更新日期：2024-11-28

益肝菜的功效

塘鲺鱼煲黑豆有什么功效和作用家人们，今天我要和大家分享一道广东民间传统佳肴——塘鲺鱼煲黑豆。这道菜不仅味道鲜美，还蕴含着丰富的营养价值哦！接下来，我就给大家详细讲讲它的三大功效和作用，看看它如何为我们的健康加分。 𐟌🨡娂益肾塘鲺鱼，作为淡水鱼中的佳品，每100克含有高达450毫克的DHA，是补充大脑营养的优质来源。而黑豆，被誉为“豆中之王”，其不饱和脂肪酸能促进胆固醇代谢、降低血脂，预防心血管疾病。当这两者相结合，便形成了一道既滋补又美味的佳肴。更重要的是，它还能发挥补肝益肾的多重功效，对于体虚、贫血、头晕目眩、自汗盗汗、耳鸣乏倦等症状，这道菜有着显著的调理作用。 𐟍𒥁娄𞥼€胃除了补肝益肾，塘鲺鱼煲黑豆还有健脾开胃的显著功效。当塘鲺鱼与黑豆相遇，二者共同发挥出补肝益肾、健脾开胃、补中益气的强大功效。这款汤品对于脾胃虚弱引起的面色黄、乏力、头晕、贫血等症状有明显疗效。特别是对于产后体虚的妈妈来说，塘鲺鱼煲黑豆更是滋补佳品，能够帮助她们尽快恢复体力，焕发健康光彩。 𐟒–养血滋肾塘鲺鱼煲黑豆汤的另一大功效就是养血滋肾。塘鲺鱼性平味甘，不仅能补血，还能滋肾、调中、兴阳，对于调理体虚、贫血、头晕目眩等症状有显著效果。而黑豆作为“豆中之王”，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、磷酯等多种营养成分，具有养血补虚、补肾乌发的作用。当这两者相结合，便成就了一道既美味又养生的佳肴，深受食客们的喜爱。好啦，今天的分享就到这里啦！大家有没有心动呢？赶快试试烹制这道佳肴吧，让家人朋友们在品味美味的同时，也享受到健康带来的快乐。欢迎大家留言分享你们的体验哦！𐟒좜耀

𐟌𑦞𘦝ž的五大正确食用方式✨ 𐟥㥹𒥚𜯼š早晚享用20-30粒，长期坚持，养颜又明目，助你延年益寿！ 𐟍𕦳ᨌ𖯼š30-40粒枸杞，泡入茶中，茶香与果香交融，生津止渴，益肝补肾。 𐟥㧆짲导š煮八宝粥时，加入适量枸杞，和胃补肾，滋肝活血，适合老人食用。 𐟍𒧂–肉：出锅前10分钟，放入60粒枸杞，身瘦体弱者食之最佳。 𐟍𝯸家常菜/煲汤：烹饪时适量加入枸杞，营养又美味，有食补之功效。

“十人九腰痛”，不妨多吃 3 菜，一周换着吃，腰不酸腿不痛又暖胃 1.第一：猪肚炖鸡猪肚富含蛋白质、维生素和矿物质，具有补虚损、健脾胃的功效。鸡肉则是优质蛋白质的良好来源，温中益气。将两者搭配炖煮，营养丰富，能够滋补身体，增强体质，对于缓解腰痛、暖胃有一定的帮助。 2.第二：韭菜炒河虾韭菜性温，能补肾助阳、温中开胃。河虾富含蛋白质、钙等营养成分。这道菜不仅味道鲜美，还具有补肾壮阳、通乳抗毒的作用，有助于改善腰部和腿部的不适。 3.第三：韭菜炒猪腰韭菜具有补肾温阳、益肝健胃的功效，猪腰则有补肾气、通膀胱的作用。将韭菜和猪腰一起炒制，不仅口感鲜香，还能起到很好的滋补效果。

三款养肝菜，肝血不足者必看！肝脏是身体的“将军”，负责储存血液和调节全身气机。肝血充足的人面色红润、眼睛有神、精力充沛。养肝血是保持身体健康的关键。肝血充足能为身体各个器官和组织提供充足的营养，确保它们正常运转。同时，养肝血还有助于调节情绪。 𐟌Ÿ 枸杞菊花鸡肝汤 𐟌Ÿ 𐟎ˆ 材料：鸡肝 200 克、枸杞 15 克、菊花 10 克、姜片、葱段、盐、料酒、生抽、淀粉适量。 𐟌ˆ 做法：鸡肝洗净切片，放入碗中，加入盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制 15 分钟。锅中加水烧开，放入姜片、葱段，再放入腌制好的鸡肝焯水至变色，捞出沥干水分。另起锅加水烧开，放入枸杞和菊花煮 5 分钟。放入焯好水的鸡肝，继续煮 5 分钟左右。加盐调味即可。 𐟒력ŠŸ效：鸡肝富含蛋白质和维生素 A，具有补肝益肾、养血明目的作用；枸杞能滋补肝肾、益精明目；菊花则具有清肝明目、清热解毒的功效。 𐟌Ÿ 红枣桂圆粥 𐟌Ÿ 𐟎ˆ 材料：红枣 20 颗、桂圆肉 20 克、大米 100 克、冰糖适量。 𐟌ˆ 做法：大米洗净，浸泡 30 分钟。红枣洗净去核，桂圆肉洗净。将浸泡好的大米放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮至米粒开花。加入红枣和桂圆肉，继续煮至粥稠。加入冰糖调味，煮至冰糖融化即可。 𐟒력ŠŸ效：红枣能补中益气、养血安神；桂圆肉则能补益心脾、养血安神。这款粥品有助于健脾益胃、养肝血。 𐟌Ÿ 猪肝菠菜汤 𐟌Ÿ 𐟎ˆ 材料：猪肝、菠菜、姜片、葱段、盐、料酒、生抽、淀粉、香油。 𐟌ˆ 做法：猪肝洗净切片，放入碗中，加入盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制 15 分钟。菠菜洗净切段。锅中加水烧开，放入姜片、葱段，再放入腌制好的猪肝焯水至变色，捞出沥干水分。另起锅加水烧开，放入菠菜焯水至断生，捞出沥干水分。锅中再加入适量清水，放入焯好水的猪肝和菠菜，大火煮开后转小火煮 5 分钟左右。加盐调味，淋入香油即可。 𐟒력ŠŸ效：猪肝富含铁和维生素 A，具有补肝明目、养血的作用；菠菜则富含铁和维生素 C，有助于促进铁的吸收。

早春海虹炒韭菜：鲜香低脂的美味秘诀嘿，大家好！今天我要和你们分享一道超级简单又美味的某手菜——海虹炒韭菜！早春时节，正是海虹最肥美的时候，不仅味道鲜美，而且营养丰富，还能帮助降低胆固醇，真的是健康又好吃！ 𐟎‰所需食材：海虹300克韭菜一把盐1勺大蒜2瓣干辣椒2个 𐟎‰步骤：首先，把海虹提前洗净煮熟，然后剥肉备用。韭菜洗净后，掐头去尾，切成中段。大蒜切片，干辣椒切段。接下来，锅中倒油，油热后放入蒜片和干辣椒爆香。然后放入韭菜，大火翻炒至韭菜变软。最后，加入海虹肉和1勺盐，翻炒均匀就可以出锅啦！这道菜真的超级简单，而且味道鲜美得让人停不下来！海虹和韭菜的鲜香完美结合，不需要其他的调味品，只放盐就足够了。春天的海虹肉质饱满，还有补肝益肾的功效，适当食用可以增强免疫力。最重要的是，它低脂有营养，减脂期的小伙伴们也可以放心吃哦！每天我都会更新家常美食，喜欢的朋友们记得收藏关注哦！快来试试这道简单又美味的海虹炒韭菜吧！𐟍𝯸

【连皮带肉吃了它益肝明目，还能治多种疼痛，太实用了~】「养生长寿VV超话」一、萝卜皮的营养价值萝卜皮的营养价值超过萝卜肉质的部分。据营养分析，萝卜皮的维生素C含量约为肉质部分的2倍；钙含量98%在萝卜皮内。 .................................................................................... 萝卜皮富含萝卜硫素，为十字花科蔬菜里最有益健康的化合物之一，可促进人体免疫机制，激发肝脏解毒酵素的活性，可保护皮肤免受紫外线伤害。二、常吃萝卜皮的六个好处 1益肝明目萝卜皮含有大量萝卜皮素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。 2利膈宽肠萝卜皮含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便。 3健脾除疳维生素A有助于细胞增殖与生长。 4增强免疫功能萝卜皮富含萝卜硫素，是十字花科蔬菜里最有益健康的化合物之一，可促进人体免疫机制，激发肝脏解毒酵素的活性，可保护皮肤免受紫外线伤害。 5降糖降脂萝卜皮还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。三、萝卜皮的药用价值 1 腹胀、腹痛将白萝卜皮削成五厘米左右大小、硬币那么厚的程度，放在开水中烫一分钟左右，取出后，将向内的那一面贴在肚脐上，用胶布固定住就可以了。每天吃过饭都可以这样贴一个小时，一日三次。 2 足跟痛萝卜皮削好以后，放在锅里煮，煮熟之后裹在纱布里，放在脚跟上敷。凉了以后可以再加温，继续敷。每天敷一次，每次大约半个小时就可以了。要持续敷，直到痛感逐渐减轻、消失。 3 偏头痛方法很简单，只要将白萝卜皮削成杯口大小，用胶布固定在太阳穴上，每次贴20分钟左右即可。 4 慢性支气管炎将萝卜洗净，最好是红萝卜，皮当然是不能削的，切成薄薄的片状，加入饴糖，也叫麦芽糖，大概两三勺即可，静置12小时后，就会发现已经产生了萝卜糖水，此水有化痰止渴之效。四、萝卜的功效调理痛风原料：大红萝卜（东北大红萝卜为好）用量：400克（根据病情可相应调整）用法：将大红萝卜洗净，连皮切块，加200毫升50度温开水，加适量蜂蜜，生榨汁，10分钟内全部饮下，120分钟内可见效果。日饮2次(早饭前、晚饭后)，15日为一疗程(细嚼也可）治疗扁桃腺炎萝卜300克洗净带皮切块，加200毫升水，加适量蜂蜜，生榨汁，10分钟内全部饮下，日饮2次，早饭前、晚饭后，15日为一疗程。治烟瘾大红萝卜300克洗净带皮切块，加200毫升水，加适量蜂蜜，生榨汁，清晨10分钟内全部饮下，可解烟毒克制烟瘾发作，达到戒烟的目的(细嚼也可)。治烫伤取生萝卜100克，捣汁，每日3次用汁水涂患处。治疗鼻炎用生萝卜汁过滤液滴鼻，并同时以生萝卜汁半盏，兑黄酒少许，温服。消肿止痛跌损伤淤血肿痛或烫火伤灼，用生萝卜捣碎敷患处，有消淤散肿、血止痛的作用。治疗贫血红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血，其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%，比青萝卜高75%。这样吃更爽口主料：切好的萝卜皮500克辅料：熟花生碎25克调料：白醋50克，盐10克，味精15克，调料油25克。做法： 1、先将萝卜皮放入盆内，加上白醋浸泡10分钟入味。 2、放入花生碎、盐、味精、调料油拌匀后装盘即成。不是所有食物的皮都可以食用的 1、荸荠皮：可能吸收了很多有害的生物排泄物，同时还可能含有寄生虫； 2、红薯皮：红薯在生长过程中，有害物质可能聚集在皮中； 3、柿子皮：成熟的柿子皮中含有大量的鞣酸； 4、土豆皮：土豆皮里含有毒物质茄碱。

6种养肾蔬菜，肾友们必吃，千万别错过！肾脏是人体的重要器官，对于肾友们来说，合理的饮食尤为重要。今天就为大家介绍 7 种养肾蔬菜，帮助肾友们更好地呵护肾脏健康。一、山药山药是一种营养丰富的蔬菜，具有健脾益胃、滋肾益精的功效。山药中含有丰富的黏液蛋白、维生素和微量元素，能够有效保护肾脏细胞，提高肾脏的代谢功能。肾友们可以将山药煮汤、炒菜或者蒸熟后食用。二、南瓜南瓜富含胡萝卜素、维生素 C 和钾等营养成分，具有利尿消肿、清热解毒的作用。对于肾脏功能不好的人来说，南瓜可以帮助排出体内多余的水分和毒素，减轻肾脏的负担。南瓜可以做成南瓜粥、南瓜饼或者清炒南瓜。三、黄瓜黄瓜口感清爽，含有丰富的水分和维生素 C，具有清热利水、解毒消肿的功效。黄瓜中的丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，对于预防肾脏疾病引起的肥胖有一定的作用。肾友们可以直接生吃黄瓜，或者做成凉拌黄瓜。四、西红柿西红柿富含维生素 C、番茄红素等抗氧化物质，具有抗氧化、抗衰老的作用。同时，西红柿还具有利尿的作用，可以帮助肾脏排出毒素。肾友们可以将西红柿做成西红柿鸡蛋汤、凉拌西红柿或者直接生吃。五、韭菜韭菜具有补肾温阳、益肝健胃的功效。韭菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘。对于肾友们来说，适当食用韭菜可以增强肾脏的功能。韭菜可以做成韭菜炒蛋、韭菜饺子或者清炒韭菜。六、西兰花西兰花营养丰富，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维。西兰花具有抗氧化、防癌抗癌的作用，同时还可以促进肾脏的排毒功能。肾友们可以将西兰花煮熟后凉拌或者清炒。

牛奶、鸡蛋都不如它，肝不好的吃上几周轻松保肝！文章前的你是否在为肝病而痛苦，转氨酶、胆红素反反复复降不下去，今天，我给大家介绍两个日常简单的养肝汤，希望大家都能摆脱肝病的困扰！黄花菜菠菜猪肝汤：将黄花菜、菠菜、猪肝等材料煮成汤，此汤具有清热利湿、补肝养血的功效，适合肝炎患者（贫血者慎用）。猪肝枸杞汤：猪肝富含维生素A和铁等营养成分，具有补肝明目、养血的作用；枸杞则有滋补肝肾、益精明目的功效。对于乙肝患者，建议定期检查肝功能、血常规、乙肝五项、彩超、ct等，发现异常及时就医诊断，根据规范合理的方案进行治疗，才能阻止病情进一步恶化到肝硬化、肝癌。#肝硬化# #肝癌# #山东# #医学科普#

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