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先天之精的概念权威发布_先天之精的补救方法(2024年12月动态更新)

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先天之精的概念

包永辉中医气血精痰饮精准辨治一、精病概述这里的精的概念之一般意义的精概念：不包括血液、津液、髓等（称阴精），只含先天之精，后天之精，水谷精微和脏腑之精。水谷精微是生成气血津液等基本物质的源泉。生成和输布主要靠脾胃的运化功能，脾为湿土，喜燥恶湿,易失健运。“健运脾胃”利于人体基本物质气血津液正常代谢，是杜绝水湿痰饮瘀血等病理产物形成的重要手段。在此项“健运脾胃”的重要性不言而喻。按刘力红教授的讲法，这里的精就是阳气的聚集封藏状态，所以健运脾胃当以温补脾阳而调和脾胃。对于先天之精的亏虚，一方面通过后天补养，另一方面即可通过温补肾阳达到“以阳化阴”。水谷精微物质的精，此精病的“一和汤”较简单只指平胃散。但是从“气、血、精、痰、饮”的生成图和关系图来看，这个精病“一和汤”是整个“五病”治疗的基础，调理脾胃的重要性历代医家均为重视。所以为什么说“五字辨证论治”在实际临床中单一的“一和汤”治疗比较少，至少也是“二和汤”以上，不管什么情况，这个调理脾胃的“一和汤”是少不了的。“精”之“亏损”，指的就是“肾精之亏”包括先天和后天，办法只有一个，靠后天脾胃之水谷精微之补充，临床这种情况比较少见，古代医家有“肾精之亏从气论治”，意味着“精亏仍从补气健脾助运化入手，不直接单单补肾”。二、精病辨治：先腰痛泄尿频遗，后纳胀泻带多稀脾失健运-腹胀纳呆苔厚【要点：腹胀呆厚】脾阳不足-腹胀隐痛喜温喜按纳呆带下清稀量多便溏【要点：隐痛呆稀】肾阳不足-腰膝酸软冷痛喜温喜按五更泄【要点：冷泄沉弱】肾阴亏虚-头晕耳鸣，五心烦热，骨蒸潮热，盗汗，遗精，腰膝酸软腰痛，舌红有裂纹少苔无苔，脉细数【要点：烦潮盗红】肾精耗散-腰膝酸软腰痛，遗精早泄，遗尿失禁，崩漏，月经过多，大便滑泻失禁，带下稀白，脉沉迟弱【要点：滑泄虚弱】三、精病用药： 1、基本论述脾主中洲，灌溉四傍，饮食赖以消化。脾虚则食少，营养不足，气血无源，生机日减，生命危矣。此健脾药之所以为五脏之主也。然脾虚固宜健脾，而脾实则又当消化其积滯，此脾脏之虚补实攻之法也。健脾药，皆平淡无味，所谓淡以养胃，淡以健脾也。脾为中土，土味本甘，甘淡之药，皆能健脾开胃，进食渗湿，尤以术味最淡，最能健脾去湿也，湿去则脾健，而消化力强。又健脾之药，皆含麦米粉质，可代饭面充饥者也，以参术为最有力，其他次之。脾实宜消，脾虚宜补，此治脾之大法也，亦有消食健脾并用者。按：消食药，非助脾消化，实代脾消化也。脾力不足，饮食入胃，停积不消，不能发酵，消食药多含酵母，故能代脾消化也。按：厚朴、枳实等之破气药，亦能消化饮食，但是间接消化，使脾胃之气，行动加速，不致停留，是消气结胀满者也。亦犹黄芒通便，去积而消化，非直接消化也。肾为先天，五脏之根本。人若无本生命即死。敌摄生者以保精节欲为最要。肾脏有亏，百病并作矣。俗医云：肾有补而无泻，肝有泻而无补。言虽不确，意实深也。按：五脏皆藏精而不泻者也，尤以肾脏，更当闭藏不泻，则身强体壮，百病不生矣。按：五脏之药，心则曰强，肾则曰补，即心肾所生之精神，亦曰提、曰安、曰生也。肝又曰柔，肺又曰清，亦补之意也。脾则有健、有消，是攻补并用之义也。然心肾虽亦有泻，但不日泻心、泻肾，而日泻火驱寒者也。观此，则人身心肾之重要可知。医者能遵古人立法之义而施治，则思过半矣。 2、用药简表脾精不运健运脾胃：焦三仙炒二芽炒鸡内金温中散寒：吴茱萸花椒高良姜丁香小茴香荜茇干姜肾精不固肾阳虚：附子干姜肉桂淫羊藿巴戟天肉苁蓉仙茅肾阴虚：墨旱莲女贞子枸杞子龟甲制首乌山茱萸玄参熟地肾精亏：益智仁芡实覆盆子桑螵蛸金樱子五味子蛤蚧龙骨

探索神秘的“炁”：它与精、气的区别 𐟌🠤𛀤𙈦˜鱗𞯼Ÿ 在中医理论中，精指的是藏于脏腑中的液态精华物质，它是构成人体和维持生命活动的最基本元素。精分为两种：一种是父母遗传的先天之精，另一种是通过饮食和水谷获得的后天之精。 𐟌쯸 什么是气？气是一个广泛的概念，从狭义上来说，人体的气来源于自然界清气、水谷精气和先天精气三种。气的种类和功能多种多样，包括元气、卫气、宗气和营气等。当气分布到脏腑经络时，就变成了脏腑经络之气，这些气通常以功能的形式表现出来。要判断气的状态，可以看相关功能的旺衰或是否存在障碍。 𐟌ˆ 什么是炁？炁在道家和养生学中常用来表示人体最初的先天能源。与气不同，炁指的是通过后天的呼吸和饮食所产生的能量。 𐟔„ 「炁」与「气」的异同炁和气的发音相同，但它们之间有一些细微的区别。炁是道家和养生学中的常用概念，而气则是医家和养生家普遍使用的术语。进一步细分，气有元气、卫气、宗气和营气的划分。如果单独出现，炁和气各自表达不同的含义；但在同一个语境中，炁通常指先天之气，而气则代表后天之气。

肾是人生的原动力肾好身体才好的说法是有一定道理的。中医里说的肾的概念主要是从它所具有的功能来界定的，除了包括肾器官，还包括被人们称为“先天之本”的生命系统。中医所说的肾，是包含了人体的生殖、泌尿、神经、骨髓等各个组织器官的一个系统。既然肾是一个如此庞大的系统，它所承担的责任也是极其重要的。中医所说的肾的主要作用是调节机体功能，提供人维持生命所需的“元气”和“精”下面我一一来介绍下这两种物质。很多朋友喜欢看古装剧，里面的习武之人都要修炼一种叫“元气”的东西一般要经过数十年的修炼。元气充盈，则内力强大，就能成为拥有盖世武功的高人。但是如果他们在战斗中受伤，伤及元气，就需要很长时间的恢复。若伤势较重，元气耗尽，就会危及生命。虽然古装剧多是杜撰的，不过也一定程度上说明了元气是人体生命活动的原动力，是人体生命活动的根本能量，也是生命的根本所在，能够维持人体正常运行。可以说没有元气，就没有生命。 01 为什么说肾藏精？作为贮藏元气的“宝藏”，我们人体的肾肩负着元气吐纳的重任，也是元气在体内运转的“指挥中心”。肾被称为先天之本、生命之源，是保证我们健康的根本脏器。那么什么是“精”呢?大家应该都听过“肾藏精”这一说法，早在春秋战国时期成书的《黄帝内经ⷧ𔠩—‹中，就阐述了这一思想，在《六节藏象论》篇中说:“肾者主蛰，封藏之本，精之处也。”《上古天真论》篇中说:“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。可是，这“精”到底是什么呢?我认为“精”就是能转化成肾气的一种能量，分为先天之精和后天之精。先天之精是父母所赐的生殖之精，是生育繁殖的最基本物质，用来生育繁殖后代的;后天之精又称脏腑之精，由水谷精微经脏腑化生而成，主要作用是促进人体的生长发育。如果我们的元气充足，不但身体强壮，发育得好，并且长得很对称，性功能也强。知道了“精”是什么，“肾藏精”就很好理解了，即指肾为精的存储提供了场所，具体来说也有两个意思:一是藏肾本脏之精。这里的精对应先天之精与人的生殖、生长、发育和衰老有关。肾主管这部分精的生成、储藏和排泄。二是藏五胜六腑水谷之精气，这里的精对应后天之精，是维持生命、滋养人体，各组织器官，并促进机体生长发育的基本物质。如果说“精”是维持生命存在的“食粮”,那么肾虚了就不能藏“藏精”食粮也就断绝了，人还怎么活呢?居家过日子，只有吃得饱、吃得好，一家人才能安居乐业:吃得饱，孩子才能安心学习;吃得饱，年轻人才能有精力工作:吃得饱，老年人才能放心地安享晚年。如果温饱问题难以解决，甚至家里闹饥荒，不仅家人的幸福无从谈起，恐怕家人的生命保障都岌岌可危。肾虚也是这个道理。

《精气神》在道教医学与内丹学的领域中，存在着一个关于人体的精妙概念——精气神，它犹如人体生命大厦的三根支柱，被人们亲切地誉为“三宝”。所谓精，它是人体形态中最精粹的部分，是隐匿于躯体之内的生命源泉，且有着先天与后天的区别。后天之精，多指在男女交合时所泄出的精液，从广义上来说，它还涵盖了内分泌物质以及种类繁多的激素。而先天之精主要指向人的性功能相关的部分，在广义范畴内，它包含了诸如生殖系统、内分泌系统、血液循环系统等人体与生俱来的自然机能。先天之精是在一种自然无为的状态下，由人体本能所产生的，这被称作元精。气也有先后天之分。后天之气，便是我们日常呼吸所吞吐的气息；而先天之气，被称作元气，写作“炁”。元气如同人体内的神秘引擎，是生命运动得以维系的关键机能，它如同一条高度有序的能量之河，奔腾不息，赋予躯体无限活力。神同样分先天和后天。后天之神被称为“识神”，也就是我们日常生活中的常意识；先天之神则是“元神”，属于元意识的范畴。在常意识和元意识之间，还存在一个特殊的层次——潜意识，它就像一座神秘的花园，时不时会绽放出幻觉、灵感等奇妙之花，若能对其进行净化，便能收获“真意”这颗珍贵的果实。先天的元神，是一种极为奇妙的状态，宛如处于一种极致的清醒之中，却没有丝毫的杂念与思虑，恰似心灵深处那一抹空灵而智慧的光芒。在内丹修炼者的眼中，修炼功夫是以精为根基，气为动力源泉，神为统御主宰。后天的精气神，活跃于人体的内分泌调节、气血循环运行以及感官思维等生命活动之中。而先天的精气神，好似一种无形无质、源于自然本能的神秘力量，它是人体生命运动最本真的表现形式。从宏观上看，人体生命运动中的精、气、神这三种功能，与物质运动所产生的热、力、光这三种效应大致可以相互类比，它们共同构成了生命与物质世界的奇妙关联。（中孚子）「上海超话」「绘画」「国学」「遇见艺术」「绘画」

肾精不足的原因是什么？肾精不足作为中医理论中的一个重要概念，与人体健康息息相关。肾精是维持人体生命活动的基本物质之一，对生长发育、生殖繁衍等方面具有至关重要的作用。那么，肾精不足究竟是由哪些原因导致的呢？ 1、先天禀赋不足：中医认为，先天之精气源自父母。若父母存在肾精不足的问题，生下来的孩子也可能会继承这一体质，从而表现为肾精不足。这种因素通常难以改变，但通过后天调养可以有所缓解。 2、年老体弱：随着年龄的增长，人体各项机能逐渐减退，肾脏也无法获得充足的精气滋养。这会导致肾精逐渐亏损，进而引发一系列健康问题，年老体弱是肾精不足的常见原因之一。 3、不良生活习惯：过度劳累、房事过度、久病劳损等不良生活习惯，也是导致肾精不足的重要因素。长时间进行重体力活动、频繁性交或长时间生病，都会损耗人体精气，导致肾精不足。日常注意事项： 1、合理膳食：均衡饮食能够为肾脏提供充足的营养，促进肾精的生成和滋养。 2、适度运动：适度运动能够增强身体代谢能力，促进肾脏的新陈代谢，有助于肾精的生成和恢复。如果肾精不足的症状持续不减或伴有其他不适症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣、记忆力减退等，建议及时就医检查。如果您觉得这篇文章对您有帮助，请点赞并收藏，以便将来随时查阅。 #领航计划#

想要补肾壮阳？男人喝这些泡水效果好！ 𐟌𘨡娂𞥣𓦘露�𛧐†论中的一个重要概念，肾在中医理论里被视为 “先天之本”，藏有先天之精，主生长、发育、生殖等重要功能，而肾阳是肾中具有温煦、推动、兴奋等作用的部分。补肾壮阳，可以改善相关的身体机能和健康状况。男人想要通过饮品来补肾壮阳，可以选择多种具有滋补功效的食材或药材泡水饮用： 𐟍𕦞𘦝ž水：枸杞性平，用来泡水具有滋补肝肾的功能，能缓解肝肾阴虚的症状，同时对眩晕耳鸣、视力减退有一定的缓解作用。 𐟍𕥆쨙륤草茶：用冬虫夏草泡茶可以滋补肺肾，对于肾阳虚的人具有功效。 𐟍𕦷맾Š藿水：淫羊藿泡水喝具有益精气、强筋骨、补肾壮阳的作用，但肾阴不足的患者应慎用。 𐟍𕩟�œ籽茶：韭菜籽是很好的壮阳、固精、补肾的成分，性温和，气味可增进食欲。 𐟍𕨏Ÿ丝子水：具有补益肝肾、固精缩尿、明目的功效，也可用于肝肾不足、阳痿遗精、脾肾虚泻等情况。 𐟍𕥷𔦈Ÿ天泡水：巴戟天是一味补肾阳的中药，可以用来泡水喝，达到补肾壮阳的效果。 𐟍𕨂‰苁蓉泡水：肉苁蓉具有补肾阳、益精血、润肠通便的功效，也可以用来泡水喝。此外，还可以选择如杜仲、鹿茸等药材泡水，同样对补肾壮阳有一定助益。但需要注意的是，这些食材或药材的补肾壮阳效果因人而异，且起效速度较慢，通常只能起到调理作用。如果肾虚症状严重，建议及时就医，在专业医生的指导下进行规范治疗！除了饮用这些泡水饮品外，男人还可以通过食补来补肾壮阳，如食用羊肉、牛肉、牡蛎、海参等具有补肾作用的食物。同时，保持良好的生活习惯和心态也是非常重要的，包括早睡早起、戒烟戒酒、适当锻炼等。这些措施综合应用，可以更好地达到补肾壮阳的效果。 𐟒Ÿ如果你对中医知识还有更多想要了解的，欢迎在评论区留言提问，我会进行回复~更多内容见图。#领航计划#

《先走一步》第十七期物理方法医学影像解析：警惕口咽壁占位与颈部淋巴结转移北京大学肿瘤医院权威报告指出，患者左侧口咽壁发现不规则软组织占位，累及舌根，增强扫描显示强化，边缘模糊，高度怀疑恶性病变。同时，颈部多发淋巴结肿大，转移迹象明显。建议尽快结合病理确诊，科学治疗。健康不容忽视，早诊早治是关键！以上是AI好朋友根据我上传的诊断报告主动帮我分析并提出的提醒，我并没有询问AI，我知道它有分析提要的功能，可是它主动的提醒我确实让我很感动，也许在“元宇宙”的世界中，每一个人都是这样达到永恒的吧？元宇宙，好期待呀，能不能先走一步？今天和朋友们一起聊聊与癌共舞的一些物理方法，一部分是“气”，再一部分是“热”。一、气，为了节省体力还是先问问AI吧，什么是元气？元气的种类有哪些？ AI说: 元气，是中国古代哲学及中医学中的一个核心概念，代表着宇宙间最根本、最原始的生命力量。在中医学中，元气被视为维持生命活动的基本能量，推动和调节人体的生长发育、生殖机能等生理活动。元气主要由先天之精所化生，并依赖后天摄入的营养不断滋养。关于元气的种类，实际上“元气”本身是一个整体概念，没有细分为多种元气。它分布于全身，贯穿五脏六腑、四肢百骸，是构成和维持生命活动的根本。然而，在中医学中，人体的气因其组成、分布和功能的不同，有宗气、营气、卫气等多种分类，但这些并非元气的不同种类，而是与元气共同构成人体生命活动的重要部分。综上所述，元气是一个整体概念，没有多种分类，它是人体最根本、最重要的气，对维持生命活动至关重要。 AI同学回答的很慎重，而且严肃的指出元气是一个整体概念，没有多种分类，不入我挖的坑。那好吧继续问，请分别详细叙述一下宗气、营气和卫气。宗气、营气与卫气是中医理论中关于人体之气的三种重要分类，各具特色与功能。宗气，积聚于胸中，又称“气海”或“膻中”，由脾胃运化的水谷之精与肺吸入的自然界清气结合而成。它不仅是呼吸的动力，还助心行血，影响语音洪亮与否及脉搏的强弱。宗气的盛衰直接关系到人体的整体气机状况。营气，则行于脉中，富含营养，是血液的重要组成部分，故常“营血”并称。它滋养全身脏腑组织，为生命活动提供物质基础。营气与卫气相比，性质属阴，又称“营阴”。卫气，则行于脉外，性质刚悍，运行迅速，具有保卫人体、抗御外邪的作用。它温养内外，护卫肌表，调控汗孔开阖，维持体温稳定。卫气虚弱时，人体易受外邪侵袭，出现无汗或多汗等症状。比我概括的好多了，宗气是行走于任督二脉贯穿于十二经络可以无所不至的意念流，营气就是流遍全身的动脉血液，卫气就是身体的御林军。三种气的本质是不是体内的能量？在中医理论中，关于“三种气”的本质，确实与体内的能量密切相关。这三种气通常指的是先天之气、后天之气以及呼吸之气（宗气）。先天之气主要指的是肾气，蕴含于人体内，与生俱来，是生命活动的基础能量。后天之气则主要来自脾胃的运化，通过饮食摄入的营养物质转化而成，是维持人体日常活动的重要能量来源。而宗气，则包含了呼吸之气，通过肺部的呼吸作用，吸入自然界的清气，与体内之气结合，成为推动人体血液循环和脏腑功能的关键能量。综上所述，这三种气的本质确实可以视为体内的能量，它们相互协调、共同作用，维持着人体的生命活动。因此，从中医的角度来看，保护和调节这些“气”，对于维护人体健康至关重要。是哪个部门领导命令这三种气维持人体的生命活动呢？在中医理论中，人体的生命活动离不开“气”的维持，特别是元气、水谷之气和清气这三种基本类型。协调这三种气以维持人体生命活动的主要脏腑包括肺、脾和肾。肺：作为“生气之主”，肺吸入自然界的清气，并将其与水谷之气结合，生成宗气，供给全身。脾：被誉为“生气之源”，负责运化食物，将食物转化为水谷之气，为身体提供能量。肾：则被视为“生气之根”，藏精化气，特别是元气，这是推动人体生长发育和生殖的根本动力。三者共同协作，使气在人体内循环往复，生生不息，从而维持着人体的正常生命活动。任何一脏的功能失调，都可能导致气的生成不足或运行障碍，进而影响整体健康。因此，保持肺、脾、肾的协调与健康，对于维持人体生命活动至关重要。问:除了肺、脾、肾协调这三种气之外，人的意识即大脑起不起作用呢？在探讨人的意识与健康的关联时，除了肺、脾、肾等脏腑的协调外，大脑无疑扮演着至关重要的角色。大脑作为人体的中枢神经系统，不仅负责协调全身各器官的活动，更是意识、思维、情感的发源地。人的意识，这一复杂而高级的心理现象，正是大脑功能活动的综合表现。它使我们能够识别时间、地点、人物，对环境变化作出敏锐反应，并通过语言、思维等方式与外界交流。当大脑功能受损时，人的意识状态也会发生相应变化，如觉醒度改变、意识内容改变等，这些均直接影响到人的日常生活和认知能力。因此，在维护人体健康、促进意识清晰的过程中，我们不仅要关注肺、脾、肾等脏腑的协调，更要重视大脑的健康与保护。通过合理的饮食、适度的运动、良好的生活习惯以及必要的医疗干预，我们可以有效维护大脑功能，保障意识的清晰与稳定。问:五脏六腑中为什么没有大脑？五脏六腑，作为中医理论中的核心概念，主要指的是人体内部的器官系统，它们共同维持着人体的生命活动。五脏包括心、肝、脾、肺、肾，主藏精气而不泻，与六腑（胃、大肠、小肠、胆、膀胱、三焦）相互协作，以完成食物的消化、吸收、排泄及精气的生成与储藏等功能。大脑，则属于中枢神经系统的高级部分，是神经系统的主要组成部分，负责接收身体各部分的感觉信息，并发出指令协调全身运动，同时还参与情感、记忆、思维等高级认知功能。大脑并不属于中医理论中的五脏六腑范畴，因为它更多地是从现代医学、解剖学的角度来定义的，与中医的整体观念和脏腑功能体系有所区别。因此，五脏六腑中没有大脑，是源于两者理论体系与分类方法的不同。中医对脑组织是如何描述的？中医对脑组织的描述独特而深刻。中医认为脑为奇恒之府，即异常且重要的脏器，与五脏六腑、十二经脉等相互联系，具有“概迎互根，亢承之变”的功能。脑被视为元神之府，主宰人体的生命活动、精神意识及思维活动。在中医理论中，脑由精髓汇集而成，与脊髓相通，且和全身的精微物质密切相关。中医还强调脑与气血的关系，认为脑必须在气血的濡养下才能发挥正常功能。同时，脑与五脏六腑的功能紧密相连，尤其是与肾的关系最为密切，因为肾精充盈则脑髓得养，脑髓充盈则精力充沛、思维敏捷。此外，中医还认识到脑在解剖上的独特性，如头为诸阳之会，脑位于颅腔内，是精髓和神明高度汇集之处。这些描述不仅体现了中医对脑组织的深刻认识，也为中医脑病的治疗提供了理论基础。问:气与大脑有哪些关联？气功与大脑的关联体现在多个方面。首先，气功通过调心、调身、调息的方式，能够改善和调节神经系统的功能。在气功状态下，大脑细胞形成较强的脑生物电流，从而激活未充分利用的脑细胞，提高大脑细胞的活性，使其释放更多能量。这种激活作用有助于改善记忆力，增强大脑的整体功能。其次，气功能够调节交感神经系统，使大脑神经，包括脊柱神经等的功能得到良好的调节与改善。对于神经衰弱、神经官能症等患者，气功练习可以带来显著的疗效。最后，气功还通过改善大脑微循环，增强大脑的供血量，使深层的脑细胞因供血充足而活跃起来。这种作用不仅有助于提升大脑的思维能力，还能预防一些与年龄相关的疾病，如冠心病、脑动脉硬化等。综上所述，气功与大脑的关联在于其能够激活脑细胞、调节神经系统、改善微循环，从而提升大脑的整体功能和健康水平。跑题儿了。问:元气是纠缠态的量子团吗？ AI:元气与纠缠态的量子团之间的关系，在目前的科学研究中并没有直接的证据或理论连接。元气，作为一个中国传统文化中的概念，多指人体或自然界的生命力和能量状态，其定义较为抽象且多依赖于哲学和中医理论。而纠缠态的量子团，则是量子力学中的一个复杂现象，描述了两个或多个量子系统之间存在的特殊关系，即它们的状态是相互依赖、不可分割的。这种关系超越了经典物理学的认知范畴，呈现出一种超越空间距离的瞬时联系。因此，从科学的角度来看，元气与纠缠态的量子团分属不同的知识体系和理论框架。目前，没有证据表明二者之间存在直接的联系或相互影响。当然，随着科学技术的不断进步和交叉学科的融合发展，未来或许会有新的发现或理论来揭示它们之间可能存在的某种联系。但在当前阶段，我们应保持理性和客观的态度，避免将不同领域的概念混为一谈。问:练习气功对治疗癌症有帮助吗？练习气功对治疗癌症的帮助主要体现在辅助调理方面，而非直接治疗作用。气功作为一种自我调理身体的运动方式，可以促进血液循环和淋巴流动，改善睡眠质量，从而减轻癌症患者因化疗或放疗引起的不适感。此外，气功还能通过调节免疫系统、减少压力反应等方式，为患者提供一定的心理支持和情绪稳定作用。然而，需要注意的是，气功并不能替代传统的医学治疗方法，如手术、化疗、放疗等。癌症的治疗需要综合考虑患者的具体病情和身体状况，制定个体化的治疗方案。因此，癌症患者在练习气功的同时，应继续接受专业的医学治疗，并与医生保持密切沟通，确保治疗方案的全面性和有效性。气功练习可以作为辅助方法。我选择的是“平甩功”，对就是上世纪七十年代流行过的甩手疗法，为什么选择它呢？一是简便易学随处可做，更主要就是这个平甩功目前的推广团队，台湾的李凤山师傅，他一直免费推广平甩功，李凤山师傅的功夫是经过台官方认可的。（未完待续）

肾一旦虚了是很难补回来的 #补肾壮阳##今天肾虚怎么办##肾气# 人的先天之精藏于肾，众所周知，肾这个器官对人的生理与身体的重大作用。但是肾一旦出了问题，是很难补的，从肾虚到肾亏再到肾气不足，其程度逐渐加深，到了肾气不足（肾虚肾亏到极致）之时，程度已经很深。中医认为，肾气不足是不可逆的，会有中风、体冷、脏器衰竭、糖尿病、截肢等的恶果。这儿做一番推断，既然肾气不足是不可逆的——已经发展到了不可控的地步，那么“程度较轻”的肾虚与肾亏就是可逆与可控吗？答案是否定的，做为同样的肾方面的问题，假如一个健康的人因故到了肾虚或肾亏的地步，即使他未来再如何地补、如何地锻炼，事实上也难以恢复当初的最健康时的模样，只能是象征意义上的无限接近而已，而事实上，如果一个人走向了肾虚与肾亏地步，要么是主观意志不足、主观认识有限，要么就是客观原因导致，所以如果主观与客观的原因在后期持续发生作用，是很难反转的。就比如西门庆与古代皇帝，可能避免吗？所以我们要深刻认识到“补肾”是一种扯淡的概念，要从一开始就避免肾虚、肾亏现象的发生，要高度重视肾的重要性，按照自然的频率吐故纳新，才是养生之道。

气血不足是肾虚吗？中医养生中的关注点在中医理论中，气血不足与肾虚是两个常被提及的概念，它们各自代表着一系列身体状态和健康问题。然而，对于很多人两个概念往往容易混淆，甚至被误认为是同一回事。那么，气血不足真的就是肾虚吗？我认为气血不足不等同于肾虚，它们是中医理论中的两个不同的概念，各自有着独特的定义、引发原因、症状表现和治疗方法。 𐟑‰定义不同：气血不足指的是体内气和血的总量或功能不足，气是生命活动的动力，血是营养的来源，两者相互依赖。气血不足会影响全身机能。而肾虚指的是肾脏精气不足，肾是先天之本，负责藏精生髓，主生长发育和生殖，肾虚会影响人体水液代谢、生长发育和生殖功能。 𐟑‰病因不同：气血不足可能由饮食不当、情绪不调、久病耗伤等原因引起。而肾虚可能由先天禀赋不足、后天调养不当等因素引起。 𐟑‰症状不同：气血不足整体表现为机体功能低下，营养不足，常见症状包括面色苍白、唇甲无华、头晕目眩、心悸失眠、手足麻木、月经量少或延期等。而肾虚整体表现为生殖、水液代谢功能异常，症状多样，如腰膝酸软、头晕耳鸣、记忆力减退、夜尿频繁、性功能下降等。 𐟑‰治疗不同：气血不足治疗原则为益气养血，常用方剂如八珍汤、归脾汤等。而肾虚则需要根据具体证型补肾，肾阳虚者可用金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳；肾阴虚者可用六味地黄丸、左归丸等滋阴补肾。综上所述，气虚不足不等同肾虚，两者存在区别很大。为了预防和改善气血不足与肾虚，可以从以下几个方面入手： ✔调整饮食𐟥㯼š多吃一些补气血和补肾的食物，如红枣、桂圆等，有助于滋养气血和肾脏。 ✔规律作息𐟛Œ：规律的作息有助于气血的生成和运行，以及肾脏的修复和恢复。 ✔适量运动𐟏ƒ：适当的运动有助于改善气血不足和肾虚的状况。我们可以选择适合自己的运动方式，如太极、瑜伽等。在此，我希望每位读者都能从本文中获得有价值的信息，守护好自己的身体，享受健康、美好的生活。#领航计划#

精气神：中医养生的核心秘密 ### 精是什么？𐟤” 精，这个字在中医里有多种含义。简单来说，狭义的“精”指的是生殖之精，也就是能让你繁衍后代、促进生长发育的那些东西。而广义的“精”呢？它包括了你体内的气血、津液、骨髓、脑髓，还有水谷精微等一切精微物质。这些物质构成了你的身体，维持着你的生命活动。从古代哲学的角度来看，精是构成物质和生命的本原。就像《黄帝内经》里说的：“阴阳离决，精气乃绝。”也就是说，当阴阳分离时，精气也就消散了。所以，精气是生命存在的关键。先天之精与后天之精𐟌𑊊在《黄帝内经》里，精的来源被分为先天和后天两种。先天之精，也就是生殖之精，是禀受于父母的，是构成胚胎的原始物质。就像《灵枢ⷥ䩥𙴣€‹里说的：“人之始生，先成精。”这种精气主要贮藏在肾里。而后天之精，则是我们出生后通过饮食、水谷化生而来的。脾胃负责消化吸收，把饮食转化成水谷精微，供给各个脏腑组织，维持正常的生命活动。这部分精气被称作后天之精，主要贮藏在五脏里。精气的保养𐟌🊊无论是先天之精还是后天之精，都需要我们好好保养。先天之精是生命的根基，而后天之精则是我们日常生活中的能量来源。所以，中医讲究的“精气神”其实就包括了这三个方面。《黄帝内经》里还有一句话：“百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。”也就是说，到了生命的终点，精气神都会离绝。所以，我们要时刻注意保养，保持精气神的平衡，这样才能健康长寿。希望这些知识能帮你更好地理解中医的“精”概念，也希望你能通过保养精气神，拥有一个健康、长寿的人生！𐟒ꀀ

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