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主角叫陈默最新进展_主角叫陈默的重生小说(2024年11月教程归档)

内容来源：批发价SEO所属栏目：教程更新日期：2024-11-28

主角叫陈默

突然被这段话治愈了，人不争，一身轻松，事不比，一路畅通。这话就像是一阵清风，吹散了我心里的雾霾。我叫陈默，一个总是忙忙碌碌，却总感觉不到快乐的人。我总是在比较，在竞争，生怕自己落后于人，生怕自己得不到想要的一切。我的妻子，小雅，是个温柔的女人。她总是劝我，不要总是和别人比，不要总是争来争去。她说，生活不是比赛，我们没必要总是争第一。但我从来没把她的话放在心上，直到那天，我看到了这句话。我开始反思自己的生活。我每天工作到很晚，周末还要加班，我错过了孩子的家长会，错过了和妻子的纪念日。我一直在追求的，到底是什么？是金钱？是地位？还是别人的羡慕和赞扬？我突然意识到，我一直在追求的，其实是一种错觉。我总以为，只有得到了那些，我才能感到快乐，我才能感到满足。但实际上，我早已经拥有了最宝贵的东西——一个温暖的家，一个爱我的妻子，一个可爱的孩子。我决定改变。我开始减少加班，我开始花更多的时间陪伴家人。我们一起做饭，一起看电影，一起散步。我发现，这些简单的小事，竟然能给我带来这么大的快乐。我也开始学会放手。我不再和别人比较，不再为了一点小事和别人争执。我发现，当我不再争，不再比的时候，我的生活竟然变得如此轻松，如此美好。小雅看到我的变化，也很欣慰。她说，她一直希望我能明白，生活不是比赛，我们没必要总是争第一。现在，我终于明白了。我明白了，真正的幸福，不是来自于和别人的比较，而是来自于自己的内心。我的故事并不特别，但它真实。它告诉我们，人不争，一身轻松，事不比，一路畅通。我们没必要总是和别人比较，没必要总是为了一点小事争执不休。我们只需要做好自己，珍惜自己拥有的一切，就足够了。各位读者你们怎么看？欢迎点赞和评论。#生活压不垮你我# #情感记事分享# #今天有些矫情# #情感琐碎分享#

你猜怎么着，我曾经以为，躲进酒里，就能逃离这该死的现实。但结果呢？我喝得烂醉如泥，醒来后却发现，现实比宿醉的头痛更让人难受。我叫陈默，一个在都市里随波逐流的普通人。每天在格子间里敲击着键盘，过着一眼望到头的生活。工作、吃饭、睡觉，三点一线，枯燥乏味。下了班，我也想像那些都市丽人一样，在朋友圈里晒着精致的下午茶和奢侈品，但我那点微薄的工资，只够我蜗居在城市的角落，每天吃着泡面度日。我一直渴望改变，渴望拥有不一样的人生，但我不知道该怎么做。直到那天，我在一家酒吧遇到了一个男人，他叫老白，自称是“自由诗人”。老白总是穿着一身洗的发白的唐装，留着一把花白的胡子，看起来仙风道骨。他喜欢喝酒，更喜欢一边喝酒一边高谈阔论，从诗词歌赋谈到人生哲学，仿佛世间万物都在他的掌握之中。我被老白身上那股洒脱不羁的气质深深吸引，我觉得他活成了我想要的样子。于是，我开始经常去那家酒吧，听老白讲他的故事，他的诗。老白说，人生在世，短短几十年，何必被世俗的条条框框所束缚？要活得潇洒，活得自在，活得像首诗，像杯酒。我被老白“诗酒人生”的理念洗脑了，我开始模仿他的生活方式，学着喝酒，学着写诗，甚至还辞掉了工作，幻想着成为像他一样的“自由人”。我以为，只要我像老白一样，就能摆脱现实的束缚，找到心灵的归宿。但现实很快给了我一记响亮的耳光。没有了固定收入，我的积蓄很快就见了底。房东来催租，我却拿不出钱；肚子饿得咕咕叫，我只能啃着干巴巴的馒头。更让我绝望的是，我发现自己根本写不出什么好诗，我的诗句干瘪无味，毫无灵气可言，更别提像老白那样出口成章了。我开始后悔，后悔自己的一时冲动。我像一只无头苍蝇一样，在城市里乱撞，不知道自己该何去何从。就在我走投无路的时候，我想起了老白。我跌跌撞撞地跑到那家酒吧，却发现酒吧已经换了老板，老白也不知所踪。我彻底绝望了，我以为我可以像老白那样，在诗酒中找到心灵的归宿，却发现那只不过是一场镜花水月。我像一只迷途的羔羊，在红尘中迷失了方向。就在我万念俱灰的时候，我遇到了一位环卫工人，他叫老李。那天，我坐在公园的长椅上，看着来来往往的人群，心中充满了迷茫和无助。老李走过来，递给我一瓶水，问我怎么了。我向老李倾诉了我的遭遇，我的梦想，以及我的迷茫。老李听完我的故事，笑了笑说：“年轻人，你以为诗酒就能逃避现实吗？真正的诗意，不在于你喝了多少酒，写了多少诗，而在于你如何对待生活，如何面对眼前的困境。” 老李的话，像一记警钟，敲醒了我。我这才明白，我一直以来都错了，我把逃避现实当成了寻找心灵的归宿，把诗酒当成了人生的目标。我忘记了，生活不是诗歌，没有那么多浪漫和洒脱，更多的是柴米油盐酱醋茶的平淡和琐碎。我开始重新审视自己的人生，我决定脚踏实地，从头开始。我找了一份送外卖的工作，虽然辛苦，但我却从中找到了久违的充实感。我不再沉迷于诗酒，而是把更多的时间用来学习，用来提升自己。我开始明白，真正的诗意，不在远方，而在于我们如何对待眼前的苟且。生活虽然充满了挑战和困难，但只要我们不放弃，勇敢面对，就一定能找到属于自己的心灵家园。就像老李说的那样，生活本身就是一首诗，一首需要我们用心去谱写的诗。我感谢老李，是他让我明白了生活的真谛，也让我找到了前进的方向。我知道，我的人生才刚刚开始，未来还有无限可能。我会带着梦想和希望，继续前行，去谱写属于自己的人生之歌。

今天上午，和我冷战半个月的老婆去参加她同学老公的葬礼回来，我就看她不对劲，眼睛红红的，回来也是照常没有理我，径直去了她的卧室。我叫陈默，一个普通的上班族。我和老婆李婷的关系最近一直很僵。我们之间的问题，说大不大，说小不小，但就是像一块石头堵在心口，让人难受。她去参加葬礼，我本应该陪她去的，但因为冷战，我没有。李婷回来后，我看着她的背影，心里五味杂陈。我想过去安慰她，但话到嘴边又咽了回去。我知道，她现在需要的不是安慰，而是理解。我坐在客厅的沙发上，电视开着，但我什么也没看进去。过了一会儿，我听到卧室里有轻微的啜泣声。我再也坐不住了，我走到卧室门口，轻轻敲了敲门。“李婷，你...还好吗？”我的声音有些颤抖，我害怕她的冷漠，害怕她的拒绝。门开了，李婷的眼睛红红的，她看着我，眼神里有悲伤，也有一丝期待。“我...我没事。”她的声音有些沙哑。我走进卧室，坐在她旁边，我们之间的空气仿佛凝固了。 “我看到你了，你很难过。”我说。李婷没有说话，只是低下了头。我知道，她不想在我面前表现出脆弱。但我也知道，她需要一个肩膀，需要一个拥抱。我伸出手，轻轻地抱住了她。她的身体有些僵硬，但慢慢地，她放松了，靠在了我的肩膀上。我们就这样坐着，没有说话，只有彼此的呼吸声。 “你知道吗，今天我看到我同学的老公，那么年轻，那么突然就走了。”李婷的声音带着哽咽，“我突然意识到，我们之间的这些小矛盾，真的不算什么。” 我紧紧地抱着她，心里充满了愧疚。“李婷，对不起，我不该和你冷战。我们...我们应该好好珍惜彼此。”我的声音有些哽咽。李婷抬起头，看着我，她的眼睛里闪烁着泪光。“陈默，我知道你也是。我们...我们不要再这样了，好吗？”她的声音充满了期待。我点了点头，我们紧紧地拥抱在一起。那一刻，我明白了，生活中的小矛盾，小争吵，都不应该成为我们感情的绊脚石。我们应该学会宽容，学会理解，学会珍惜。从那天起，我和李婷的关系慢慢回暖。我们开始更多地沟通，更多地理解对方。我们知道，生活不会一帆风顺，但只要我们手牵手，心连心，就没有什么过不去的坎。生活总是充满了意外，但只要我们愿意去爱，去理解，去珍惜，就没有什么是不能克服的。我和李婷的故事，也许很平凡，但它告诉我们，真正的爱情，是在平凡中绽放。

奇耻大辱！厦门一名大一女生，才 20 岁，不顾家人的反对，竟然嫁给了一个 49岁有钱老板。婚后女生意外发现丈夫是有家室的人，她哭着质问丈夫:“我怀了你的孩子你为何这样对我”？丈夫的回答亮了:“我娶你只想让你帮我生个儿子而已…… 20岁的我刚上大一，但我的情感比电视剧还狗血，我自己都不知道自己会变成这样！一年前，我刚踏入大学校门，对未来充满了憧憬。那时候的我，就想着好好享受大学生活，谈一场轰轰烈烈的恋爱。可我万万没想到，我的爱情没等来，却等来了一场噩梦。那是一次社团活动，我认识了一个男人，他叫陈默。他看起来就很有魅力，成熟稳重，穿着也很讲究。他对我特别热情，一直在夸我漂亮、聪明。我当时就有点不好意思了，心里也有点小窃喜。活动结束后，陈默主动要了我的联系方式，说以后有机会一起玩。我也没多想，就把电话号码给了他。没想到，从那以后，陈默就经常给我打电话、发短信。他总是很关心我，问我在学校过得怎么样，有没有什么困难。他还总是找各种理由约我出去吃饭、看电影，开始我是犹豫的，但他总是能找到各种理由说服我。最后，我还是答应了他的邀请。我们第一次出去吃饭的时候，老陈带我去了一家很高档的餐厅。我从来没去过这么好的地方，心里有点紧张。老陈却很自然，他点了很多好吃的菜，还一直给我夹菜。他跟我聊了很多他的事情，说他是一个老板，做了很多生意。他还说他很欣赏我，觉得我很有潜力。我被他夸得有点飘飘然了，心里对他也有了一些好感。从那以后，老陈就经常约我出去。他带我去了很多好玩的地方，给我买了很多礼物。我一开始还觉得不好意思，不想收他的礼物。但是老陈说他只是想对我好，让我不要有压力。我也就慢慢接受了他的礼物。我们的关系也越来越亲密，我开始把他当成我的男朋友。就这样，我和陈默在一起了。老陈也对我越来越好。他说他想和我结婚，让我一辈子都幸福。我当时感动得都哭了，我觉得自己找到了真爱。我毫不犹豫地答应了他的求婚。但是，我的家人却不同意我和老陈在一起。他们觉得老陈年纪太大了，而且他们也不相信老陈是真心对我好。他们说老陈肯定是有什么目的，让我赶紧和他分手。我却听不进去他们的话，我觉得他们不理解我。我觉得陈默是真的爱我，他对我那么好经常给我买东西，怎么可能有什么目的呢？我和家人大吵了一架，说我一定要和陈默在一起。我们很快就举行了婚礼。但是幸福并没有持续多久。婚后不久，我就发现自己怀孕了。我很高兴，想赶紧把这个好消息告诉陈默，但他反应很并没有那么兴奋，而是平淡的说了句:“好好养胎”。从那以后，老陈就对我越来越冷淡。他经常不回家，也不关心我，偶尔来个电话也是让我把胎养好，在家等他。然而，我等来的却是一个晴天霹雳。有一天，我在街上偶然看到了陈默和一个女人在一起。那个女人很年轻，很漂亮，他们看起来很亲密。我当时就懵了，我不知道该怎么办。于是就偷偷跟着后面，看看他们究竟是什么关系。他们走进了一家酒店。我在酒店门口等了很久，他们都没有出来。我心里越来越不安，我觉得自己快要崩溃了。我哭着对前台说我是他的妻子，我有急事找他。前台看我挺个大肚子可怜，就告诉了我房间号。我敲了敲门，陈默出来开的门，我看到他穿着睡衣，那个女人也在房间里。我当时就崩溃了，我哭着问他：“你为什么要这样对我？我怀了你的孩子，你为什么要和别的女人在一起？”陈默却很冷漠地说：“你别闹了，我娶你只是想让你帮我生个儿子而已。现在你怀孕了，就好好在家里呆着，别来烦我。”我不敢相信自己的耳朵，我不知道陈默为什么会这么说，我问他：“你不是说你爱我吗？你不是说要和我一辈子在一起吗？”陈默却笑了，他说：“你别天真了，我只是玩玩而已。你以为我真的会爱上你一个小丫头片子吗？我只是想要个儿子，继承我的家业。现在你怀孕了，就好好把孩子生下来，如果是个儿子，我会给你一笔钱。如果是个女儿，你就自己带着吧。” 我站在那里，感觉天都塌了。眼泪不停地流，心像是被无数把刀割着。我怎么这么傻啊！居然相信了这个男人的花言巧语，还为了他和家人闹得不可开交。我颤抖着声音问他：“那你现在打算怎么办？我和孩子怎么办？”陈默一脸不耐烦地说：“能怎么办？你就好好把孩子生下来，其他的别想那么多。”我看着他那冷漠的脸，心里充满了绝望和悔恨。我转身离开了酒店，脚步虚浮，脑袋里一片混乱。我不知道该去哪里，也不知道未来该怎么办。我就这么漫无目的地走着，一边走一边哭，一边哭一边骂自己。我怎么这么笨啊！怎么就被他的外表和钱财迷惑了呢？怎么就不听家人的话呢？现在好了，落得这么个下场。我好迷茫，我该怎么办？孩子怎么办？

2011年，她全裸接受记者采访，并称我敢看你们，你们敢看我吗？这个故事发生在一个充满争议的艺术圈，她叫陈默。陈默是一位年轻的艺术家，她的作品总是充满了挑战和争议。在一次艺术展览上，她的作品引起了轩然大波。她站在自己的作品前，全裸地接受记者的采访，她的眼神坚定而无畏：“我敢看你们，你们敢看我吗？” 这个行为立刻成为了媒体的焦点，人们议论纷纷。有人说她是为了炒作，有人说她是真正的艺术家。陈默没有解释，她只是继续她的艺术创作。她的男友，李阳，是一位普通的白领，他无法理解陈默的行为。他们开始争吵，李阳觉得陈默的行为让他在朋友面前丢尽了脸：“你为什么要这样做？你知不知道你让我多难堪？” 陈默看着李阳，眼中充满了失望：“你真的不懂我吗？这是我的艺术，这是我表达自己的方式。”李阳摇了摇头：“我不懂，我也不想去懂。” 他们的关系开始出现裂痕，陈默感到孤独和无助。她开始怀疑自己的选择，她开始问自己：“我这样做真的对吗？”但她的内心告诉她，她必须坚持自己的艺术。陈默的艺术展如期举行，展览上人潮涌动。有人对她的作品赞不绝口，有人则嗤之以鼻。陈默站在人群中，她感到了一种前所未有的力量。她知道自己在做什么，她知道自己的价值。展览结束后，陈默收到了一封匿名信，信中写道：“你的勇气和才华让我敬佩，你的艺术让我看到了真实和勇气。”陈默的眼泪流了下来，她知道，她的艺术触动了人心。李阳在展览结束后找到了陈默，他看着陈默，眼中充满了歉意：“我错了，我应该理解你，支持你。你的艺术让我看到了一个不同的世界。” 陈默微笑着拥抱了李阳，她知道，他们的关系会因为这次的经历而变得更加坚固。她也知道，她的艺术会继续前行，无论前方有多少争议和挑战。这个故事告诉我们，每个人都有自己的表达方式，无论是艺术还是生活。我们应该尊重和理解他人，即使我们不完全同意他们的观点。陈默的勇气和坚持，让我们看到了一个真实的世界，一个充满可能性的世界。各位读者你们怎么看？欢迎点赞和评论。

表哥的女儿，一个聪明善良的女孩，大学毕业以后，当上了一名老师。工作不久，一个男孩喜欢上了她，展开热烈追求，男孩非常优秀，家里虽然不富裕，但是吃苦耐劳。她叫林婉儿，他叫陈默。婉儿是那个在校园里总是带着微笑，眼中闪烁着智慧光芒的女孩。陈默则是那个在图书馆角落里默默翻书，偶尔抬头望向窗外的男孩。他们的故事，就像是一部没有彩排的电影，每一个镜头都充满了意外和惊喜。婉儿的课堂总是充满了活力，她用她的热情和知识点燃了学生们的好奇心。而陈默，则是那个在课后默默帮她整理教案，为她准备教学材料的人。他们的关系，就像是一场悄无声息的舞蹈，彼此的每一个动作都充满了默契。但是，婉儿的心中有着不为人知的矛盾。她的家庭背景优越，父母都是成功的商人，他们希望她能找一个门当户对的伴侣。而陈默，虽然有着出色的才华和坚韧的性格，但他的家庭却无法满足婉儿父母的要求。婉儿的父母开始给她安排相亲，希望她能尽快找到一个合适的对象。婉儿虽然心里抗拒，但她也知道，她不能让父母失望。陈默看在眼里，痛在心里。他知道，他需要做出一些改变，才能赢得婉儿和她家人的认可。于是，陈默开始更加努力地工作，他利用业余时间学习新的技能，希望能够在事业上有所突破。他知道，只有让自己变得更优秀，才能配得上婉儿。而婉儿，也在内心深处挣扎着，她不想因为家庭的压力而放弃自己的爱情。就在婉儿即将答应父母的安排，去见一个他们认为合适的对象时，陈默做出了一个决定。他辞去了稳定的工作，开始了自己的创业之路。他知道，这是一场赌注，但他愿意为了婉儿去赌。几个月过去了，陈默的公司开始有了起色，他的努力和才华得到了认可。婉儿的父母也开始注意到了这个年轻人的变化，他们开始重新评估陈默的价值。而婉儿，也在陈默的努力中看到了希望，她决定给自己和陈默一个机会。最终，婉儿拒绝了父母的安排，她选择和陈默一起面对未来的挑战。他们的爱情，经历了考验，变得更加坚定。婉儿的父母，虽然开始时并不看好这段感情，但看到女儿的幸福和陈默的努力，他们也开始接受这个年轻人。婉儿和陈默的故事，就像是一部温暖的电影，让人相信，只要有爱，就有希望。他们的故事告诉我们，真正的爱情，不会因为外界的压力而改变，它只会因为彼此的努力而变得更加珍贵。各位读者你们怎么看的？一起说说看。素材来自网络，如有侵权请及时联系删除。 #热点引擎计划# #我要上热门# #社会热点#

惊！孩子们聚在一起时不再嬉戏玩耍：一个值得警惕的现象在当今社会，越来越多的家长察觉到一种令人揪心的现象：自家孩子仿佛丢了精神气，整天处于精神颓靡的状态，对任何事情都缺乏兴趣和干劲。家长们忧心忡忡，无奈之下只能向心理老师求助，然而他们可能并未意识到，在孩子心理出现问题之前，或许是大脑的运转出了故障，而解决这个问题只需三个关键词。一、孩子令人担忧的现状心理老师在工作中发现一个普遍现象，前来咨询的妈妈们在描述孩子放假在家的状态时，场景竟惊人地相似。孩子们除了吃饭和上厕所，几乎不会走出房间。他们夜晚不睡、白天不起，手机片刻不离手。大白天拉着窗帘却开着灯，坐在床上裹着被子吹空调。房间乱得一塌糊涂，还不许别人收拾，因为一旦被收拾就会找不到东西。叫他们吃饭，常常没什么食欲，房间里堆满了零食。“懒”“宅”“颓” 已经逐渐成为众多孩子共有的特质。本该朝气蓬勃的孩子，如今却失去了活力。教育博主也在网上发出警告，现在的孩子们聚在一起不再嬉戏玩耍，不是抱着手机打游戏，就是捧着平板刷视频，或者低头发消息，即便坐在一起也是各玩各的，鲜少交流，这是非常危险的信号。曾经充满生机、精力无限的孩子，现在变得沉默寡言、死气沉沉。他们不爱出门，更喜欢宅在自己的小房间；不爱运动，总是坐着、躺着或者窝着；缺乏生活自理能力，不爱收拾；热衷网络虚拟社交，不喜欢现实中的交际；不想上学，沉迷于手机、游戏和小视频。“丧”“躺平”“摆烂” 这些曾经用来形容 90 后的词汇，如今在 00 后、10 后身上愈发频繁地出现，像 “没意思”“我不行”“人生有什么意义” 之类的丧气话也越来越多地从孩子们口中说出。二、“空心病” 背后的深层原因在这个全民奋进、内卷严重的时代，父母们竭尽全力为孩子寻找各种资源、学位和优秀教师，倾尽所有希望孩子成才。但与之相反的是，越来越多的孩子患上了 “空心病”，成为 “无目标、无动力、无兴趣、无感受” 的四无儿童。在人生最应绽放光彩的时期，他们却像即将枯萎的花朵一样没精打采，找不到动力源泉，看不到生机活力。麻省理工学院学生个人网站上的一篇《崩溃》讲述了作者进入大学后时常感到孤独、迷茫、没劲，觉得人生空洞乏味，而留言中有同样感受的学生数不胜数。曾经以全省理科第八名的优异成绩考入北京大学的常书杰，在实现了 “考入名牌高校” 这一人生目标后，突然失去了方向，找不到继续努力的动力。在迷茫苦闷之中，他选择在游戏世界里寻找当 “天才” 的快乐，短暂逃离现实，最终因学业荒废被北大劝退，令人唏嘘。儿童心理学家陈默老师指出，当今都市孩子的现实感非常弱，从小到大一切现实事务都被替代，他们只知道好好学习，然而对生命价值缺乏感受，导致这一代孩子过早地出现对生活的枯竭感。当学习这一任务被剥离后，他们就像绷紧太久突然断掉或者突然松垮的弓。 17 岁的江俞的经历也令人深思。她在去学校前发现存放作业的 U 盘不见后，从一开始的急躁发展到被一个念头击垮：“如果我想做到的没有做到，什么都做不好，一切有什么意义？” 随后她崩溃大哭、尖叫，把自己锁进房间。之后的一个月几乎都在床上度过，当她躺在黑暗中，孤独感如潮水般涌来。她被诊断为重度抑郁症、中度焦虑障碍，复学后也难以为继，只能休学在家。像江俞这样突然觉醒后陷入恐慌和自我怀疑的孩子在心理门诊中的低龄患者里越来越常见。正如作家詹姆斯・阿特拉斯所言，在那层自信和光鲜外表被剥离后，年轻人身上充满了恐惧、焦虑、失落、无助、空虚和孤独。更多的普通孩子还没登上名校宝座，就在日复一日的学习重压下，自信被击碎，生机被磨灭，期待被扼杀，在千篇一律的学习生活中磨去棱角、丢失自我，成为内心空洞、死气沉沉的木偶人。所以，与其说孩子们消极、躺平、摆烂，不如说是他们过早地对人生感到疲惫和无望。三、大脑运行机制与孩子低能量的关系我们往往将孩子情绪问题高发视为心理方面出了问题，但脑科学却揭示了另一个真相：孩子的低能量是因为大脑正常运行被阻断了。大脑产生行动力是有其机制的，前额叶会产生 “我想要” 的思考，当预见到实现这个目标会带来好处时，就会形成一种预期，从而激发伏隔核活跃起来，产生渴望和动力去行动，这个过程如果是自发产生的，大脑就能良好运转。然而，关键在于前额叶的思考应该是自发的，即 “我想要做什么”“我想实现什么目标” 应该由孩子的大脑自主产生，就像孩子饿了会自己找东西吃一样。但现在孩子面临的最大问题是，原本需要自发产生的 “我想要” 变成了父母要求的 “你应该”，比如应该好好学习、应该好好吃饭、应该好好听话等。于是孩子的前额叶失去了 “自发” 思考 “我想要什么” 的能力，被迫大量思考 “我应该做什么”。而 “自主” 和 “他主” 的差异就在于，“我必须、我应该” 这种脑回路无法激发伏隔核兴奋，行动力难以自主产生。可是规定的任务又必须完成，大脑只能退而求其次，利用意志力强迫自己去行动，但意志力消耗多了就会彻底不想动了，就像汽车油门踩久了油用光了一样。这意味着孩子陷入消极状态可能是硬件（大脑运行机制）问题，而非仅仅是软件（心理）问题。当目的地、方向盘、开车路线都由别人掌控时，踩油门的脚就会没劲，大脑也会觉得没意思，进而罢工。大脑正常的自主运行模式是前额叶理性思考 - 预期自发产生（我想要什么）→ 伏隔核兴奋激素分泌 → 驱动身体实践 → 实现预期 → 更有动力驱动自主思考。而现代教育让大脑处于外界压力（学校、家长）→ 长期压力灌输 → 前额叶被迫思考（我应该做什么） → 伏隔核很难兴奋 → 意志力强迫驱动实践 → 实现预期 → 意志力不足，大脑懈怠，躯体罢工的被迫运行模式。人的身体器官遵循用进废退原则，大脑也不例外。大脑本能的运作模式被 “他主” 不断干扰，阻断了前额叶到伏隔核之间的协作机制，大脑就会出现问题。长期不被激活的伏隔核找不到兴奋点，就像打不着火的汽车，失去行动力，大脑逐渐麻木，人就开始躺平，觉得什么都没意义，什么都不想做，干脆 “混吃等死”。四、细微而确定的小目标的力量改变这种状况的最佳方法是 “制定小目标，立刻就去做”。目标越细微越好，因为这样更容易实现，能更频繁地带来兴奋点。就像孩子在海边搭城堡，从寻找工具，到挖沙、堆砌、浇水、抵御海浪、塑形、搭桥、建堤坝，最后插小旗子，每一步看似琐碎平常，但对孩子来说，每一步都是在实现小目标的过程中建立奖赏型脑回路，即先有愿望，主动行动，最后实现愿望获得成就感。每一个从 “我想要” 到 “想办法实现” 再到 “我能做到” 的过程，都是在给大脑 “加油”，让大脑对目的地更加清晰，动力更足。在这个 “自主” 实现目标的过程中，大脑的伏隔核始终保持兴奋状态。如果不加以干扰，孩子可以在海边玩一整天沙子，他们能发出无数个类似搭城堡这样的愿望并去实现。这个过程中每一次起心动念都会强化前额叶和伏隔核的连接，在平常玩耍的一个午后，这种协作可能高达几百上千次。但刷一下午题或者读几百遍单词可能一次都没有这样的连接，因为不是自发驱动很难激活伏隔核的兴奋状态，无法产生持续行动力，全靠意志力支撑的行为难以长久保持，这也是很多孩子到高年级出现叛逆、抑郁、摆烂等情况的原因，或者成年后没有外力推动就陷入消极状态的根源，毕竟意志力有限，消耗殆尽就会罢工。制定 “小目标” 要做到微小、确定、密集。太远大的愿望实现难度大，还没开始就可能让人望而却步；太缥缈的愿望自知不真实，难以激发动力；间隔太久才能实现的愿望也提不起兴趣，比如考清华北大要等十几年、环游世界不现实、寒暑假去迪士尼要等太久。而像早起读十分钟古诗、放学跳绳 100 下、连续一周睡前阅读 15 分钟这种简单、连续且确信自己能做到的小目标才是最好的。它们就像模拟孩子玩耍时的高频率愿望实现过程：发出愿望，满足愿望，再发出，再满足，不断促进前额叶和伏隔核的协作，为大脑注入源源不断的动力燃料，让大脑这台汽车欢快而顺畅地运转起来。在关注孩子成长的道路上，我们不能仅仅着眼于孩子的心理状态，更要深入了解大脑运行机制对孩子行为和精神状态的影响，通过制定微小、确定、密集的小目标来激活孩子大脑的新活力，让孩子重新找回失去的精神气，充满动力地面对生活和成长。