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隔水蒸最新娱乐体验_隔水蒸鸡最正确的做法(2024年11月深度解析)

内容来源：批发价SEO所属栏目：话题更新日期：2024-11-29

隔水蒸

有人蒸米饭这么做吗？今早去邻居家借东西，看到她用锅隔水蒸米饭，我有点好奇，问她为什么不用电饭煲蒸米饭，她说，用电饭煲蒸米饭动不动就粘锅底，锅底饭干干的不好吃，这样省事省力，吃多少蒸多少，一人一碗饭刚好，又不剩饭，还少涮一个锅，一举两得的好事。我从来也没有这样做过，不知道这种蒸法好不好吃，我一般都是用电饭煲直接蒸的，友友们，你们有没有蒸米饭的好方法？#我要上热门#

微波炉蒸蛋和隔水蒸蛋，哪种更适合你？作为全职妈妈，每天早上给孩子准备早餐可是个大工程。今天我决定尝试两种不同的蒸蛋方法，看看哪种更适合我家的两个小宝贝。 𐟍𓠩š”水蒸蛋：这个方法比较传统，把鸡蛋放进冷锅里，大概蒸10分钟左右就可以了。虽然时间稍微长一点，但蒸出来的蛋比较嫩滑。 𐟍𓠥𞮦𓢧‚‰蒸蛋：这个方法比较快捷，我用的是昨天剩下的半个蛋清，加了多半个鸡蛋壳的温水，然后用一个稍微深一点的碗搅拌均匀。接着放进微波炉，用中低火，时间大约三分钟。为了保险起见，大家可以尽量把火开小一点，不熟的话再叮一会儿（听说微波炉蒸蛋容易变成炸蛋，所以要注意哦）。虽然从图片上看，微波炉蒸的蛋不是特别嫩滑，但味道却很香！毕竟时间短，方便省事。大家不妨试试这两种方法，看看哪种更适合你的宝宝吧～

减脂餐单第1弹：肉和主食全攻略！ 𐟌Ÿ收藏备用！按照这个餐单来，轻松减脂！☕️ 请注意，餐单中的重量指的是食材的生重哦！⚠️因为每个人的烹饪手法不同，熟重可能会有偏差，所以以生重为准。后续更新的减脂食谱也一样哈！～【早餐𐟥㣀‘： 1⃣️-水油焖荷兰豆120g 做法：锅中加少许水烧开，加5ml油，放入荷兰豆烧2分钟，关火再焖2分钟。（喜欢脆口的同学可以用少油低温炒的方式来料理哈～） 2⃣️-炖蛋𐟍𓠶0g 做法：中等大小鸡蛋1颗（约60g）打散，加等量水，盖保鲜膜，隔水蒸至凝固，淋少许香油和生抽即可。 3⃣️-杂粮馒头30g 杂粮馒头我一直都是买的现成的，有时候是黑米，有时候是南瓜或者玉米，市面上卖杂粮馒头的店还挺多的。但是⚠️一定要注意一下糖分含量，尽量买无糖或微糖。【午餐𐟥㣀‘： 1⃣️-亚麻籽燕麦红枣黑豆浆400ml 做法：亚麻籽10g、燕麦5g、红枣5g、黑豆10g，加水打成五谷豆浆。因为我的豆浆机容量比较大，所以我都是一次做三杯，四者的比例保持2:1:1:2就𐟑Œ！ 2⃣️-清蒸西兰花木耳150g+30g（木耳水发后重量）做法：西兰花150g剪成小朵，与泡发洗净后的30g木耳一起放入盘中，隔水蒸5分钟至熟。 3⃣️-土豆青豆粉蒸肉245g 做法：75g鸡腿肉块均匀裹满蒸肉粉，与120g切块土豆、50g青豆一起隔水蒸15分钟至熟。⚠️这两道菜都是搭配【万能油醋汁】一起食用。做法：镇江香醋20g+芝麻油5g，加两三个小米椒圈，哇！醇香又开胃！𐟘‹𐟘‹ 【晚餐𐟥㣀‘： 1⃣️-蒸冰淇淋薯180g 冰淇淋薯跟普通红薯是一类，完全可以用红薯和紫薯替代，我是食物颜值党，纯粹看上了冰淇淋薯的颜值哈哈！ 2⃣️-混合蒸菜230g 做法：奶白菜150g切小段，与百叶丝50g、泡发木耳30g一同隔水蒸5分钟至熟，加万能油醋汁和少量生抽、盐拌均即可。不喜欢油醋汁的同学，也可以用千岛酱，但是要注意量。 ⚠️⚠️我在吃减脂餐单的时候，蛋白质和蔬菜的量都是吃足的，甚至还会多出一点。然后会备一点坚果和牛奶在办公室，碰上半下午尤其是快下班时饿的时候，拿出来垫一垫肚子，这样会比较容易控制晚餐热量摄入，防止过量。另外，尽量能站着就少坐一会，饭后站半小时再坐对瘦腰腹非常有效，不信你试试！𐟤—𐟤—

𐟍œ家常油炒面做法，养胃又美味𐟍œ 𐟍š材料准备：白面1斤黑芝麻少许 𐟍š步骤一：蒸面将白面隔水蒸，水开后蒸30分钟，然后取出放凉。 𐟍š步骤二：炒香黑芝麻小火炒香黑芝麻，备用。 𐟍š步骤三：炒面将蒸好的面粉倒入无油的炒锅中，小火加热，不停翻炒，避免糊底。大约20分钟后，面粉颜色由白变黄，味道微焦即可。过程中可加入一汤勺茴香粉，不加也行。 𐟍š步骤四：过筛将炒好的面粉过筛，去掉杂质。 𐟍š步骤五：混合黑芝麻将黑芝麻放入袋子中，用擀面杖擀几下，然后倒入面粉中搅拌均匀。 𐟍š步骤六：装瓶将混合好的面粉放凉后装入玻璃瓶中，方便随时取用。 𐟍š步骤七：冲泡吃的时候舀出两勺，加入红糖，用温开水搅拌均匀即可享用。 𐟍š小贴士：脾胃虚弱、容易拉肚子的人可以尝试这款油炒面，养胃又美味。

一周岁宝宝辅食全攻略：营养美味，操作简单作为一个新手妈妈，我每天都为了宝宝的辅食操碎了心。发糕这个小家伙可是个十足的吃货，吃饭比谁都积极，所以我也从厨房小白慢慢进步到了中华小当家的水平（自夸一下，哈哈）。今天就来分享一些简单又营养的宝宝辅食做法，绝对上手快！鸡肉胡萝卜丸 𐟥• 鸡肉 20克胡萝卜 1/3根蛋黄 1个（我们对蛋白还有点过敏，所以不加）把这些材料倒入料理棒搅碎，然后加点玉米淀粉揉成团子状，隔水蒸15-20分钟。蒸的时候可以顺便蒸点冬瓜，省时又方便。土豆饼 𐟥” 土豆可以和米饭一起蒸熟，这样能节省时间。蒸熟后用勺子碾成泥，加点淀粉和面粉，揉成团后压扁。在不粘锅里倒点辅食油，煎到两面金黄就可以了。河虾 𐟦 每次煮虾我都是整个放水里煮，对比过先去壳再煮，发现不去壳的更鲜美。煮好后用冷水冲一下，这样拨壳更容易。肉饼蒸蛋 𐟥š 先把肉放进料理机搅碎，稍微有点颗粒感，这样可以锻炼宝宝的咀嚼能力。在肉里加点嫩豆腐，口感会更好。再打个蛋黄（如果宝宝对蛋白不过敏可以敲个全蛋），隔水蒸15-20分钟。银鳕鱼 𐟐Ÿ 发糕很喜欢吃鱼虾海鲜类的食物，银鳕鱼我们从7个月开始每周吃一次。一定要用柠檬去腥，第一次我没经验直接给他吃，结果他吃恶心了。银鳕鱼解冻后切片，像叠罗汉一样一片鱼上面加一片柠檬腌制15分钟，然后隔水蒸8分钟左右就好了。好了，今天的分享就到这里啦！下次再聊！𐟑‹

程序员美食记𐟍𝯸：三菜一饺今天该吃点什么呢？𐟤” 来点烤茄子、卤牛肉、干煸豆角和饺子吧！ 𐟍† 烤茄子做法：先将茄子隔水蒸十分钟，直到筷子从侧面戳动即可。将蒜和小米辣切碎，热锅放油，油热到五成时加入蒜和辣椒，再倒入生抽、蚝油、盐和糖翻炒一两分钟。将蒸好的茄子切开摆盘，淋上炒好的蒜泥。烤箱预热到200度，预热10分钟后将茄子放入烤箱，200度烤10分钟即可。 𐟥頥䧉›肉做法：牛腱子肉冷水下锅，加入料酒、大葱和姜片焯水。撇去浮沫后加入蚝油、生抽、老抽、卤料包、葱、姜、盐和黄豆酱，用电饭锅卤1小时左右。煮熟后泡在汤里一晚，第二天味道更好。 𐟌𖯸 干煸豆角做法：将肥肉切小块，锅里炸油后捞出。豆角、姜丝和蒜片煸炒至表面有点糊。加入盐、豆瓣酱和生抽，再加一点水闷几分钟即可。今天就做这些美味吧，享受烹饪的乐趣！𐟍𝯸

冰糖蒸枇杷　　【原料】鲜枇杷150克，冰糖适量。　　【做法】鲜枇杷，去皮核，放于大瓷碗中，加入冰糖和清水，隔水蒸熟。每天1～2次，食果喝汤。　　【功效】适用于急、慢性咽喉炎，咯血等症者。图片延伸阅读常备这三方，喝酒应酬身不伤方一：白葛花30～60g，枳椇子15～30g，麦冬30g，乌梅15～30g。水煎数滚，待温频饮，便可安定。平时备之，以应急需。方中白葛花甘寒解酒，枳椇子甘平除烦，麦冬甘寒生津，乌梅酸温止渴。4味合用，功能生津止渴，除烦解酒。用于酒醉烦躁，胃中嘈杂，欲吐难吐，或吐后烦渴，情绪不宁等症。图片方二：甘葛（野生，俗称 “绵葛”，具有生津止渴、升发胃气及解肌退热、解酒安胃之功，作用在人工种植的粉葛之上）30～90g，芦根30g，石菖蒲12g，铁皮石斛、北沙参各30g。方中甘葛与白葛花功效相近，芦根甘寒生津，石菖蒲开窍醒神，铁皮石斛、北沙参滋阴生津而止渴。5 味合用，功同方一，主治相同。方三：葛根60g，白术、茯苓、山药各15g，白豆蔻9g（后下）。方中葛根甘寒生津解酒，白术、茯苓、山药健脾安胃，白豆蔻温胃醒脾止呕。5 味和合，用于酒醉吐后胃中嘈杂，似饥非饥，似饱非饱，烦躁不安者，有醒酒和胃之功。由于白葛花十分难得，药源奇缺，故设方二，以备临证之需

蒸螃蟹别犯这个错误！教你正确做法最近盒马上的梭子蟹有活动，满99减20，79元就能买到两斤螃蟹！一共到手7只，鲜活得让人心动~ 为了做出美味的蒸螃蟹，我可是做足了功课。根据网上的教程，把螃蟹反着铺在盘子上，加入料酒和葱姜，隔水蒸15分钟。𐟕’ 但出锅后发现，螃蟹的大半个壳还是青色的！15分钟根本不够！于是我又回锅蒸了5分钟。𐟔劊原本担心分开蒸两次会影响口感，但实际上完全没差别，肉质依旧肥厚美味~𐟘‹ 当然，吃蒸螃蟹最重要的还是蘸料！这个配方真的绝了：玫瑰醋、酱油、鸡精、白糖和生姜丝！𐟑Œ𐟏𛠧‰𙥈릘倫Ÿ姜丝，螃蟹性寒，生姜能暖胃，中和寒性。不过，提醒大家不要吃太多螃蟹，虽然我一不小心吃多了，现在胃有点不舒服。𐟥𒊊总之，记住这些小技巧，你也能做出美味的蒸螃蟹！

蒸香蕉和刺梨汁：神奇的通便秘诀你有没有试过蒸香蕉？真的超级神奇！我之前一周可能才拉一次，肚子总是鼓鼓的，还嘴馋，感觉特别不舒服。后来我听说蒸香蕉可以缓解便秘，就试着每天蒸一两个香蕉，放在锅里隔水蒸3分钟左右。蒸好的香蕉甜甜的，记得趁热吃哦！吃完后揉揉肚子，过一会儿就有感觉了。不过要注意，香蕉糖分高，不能经常吃。后来我还发现了另一个神奇的东西——刺梨汁。每天喝50ml左右，刚好一瓶，营养纤维高。喝久了，天天都会去厕所，感觉肚子都排空了。不过这些方法因人而异，大家可以理性尝试哦～

5种水果新吃法，健康又美味！很多人都喜欢吃水果，但你知道吗？其实把水果加热一下，会有意想不到的效果哦！今天我就来分享5种水果的新吃法，喜欢的朋友们赶紧收藏起来吧！盐蒸橙子：止咳神器 𐟍Š 橙皮里有两种成分——那可汀和橙皮油，它们具有止咳化痰的功效。这两种成分只有在蒸煮之后才会释放出来，所以吃蒸橙子有一定的止咳作用。具体做法：先把橙子放在盐水中泡20分钟，去除表面的果蜡。然后不用剥皮，在顶部平切开一片，撒上少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，让盐渗入果肉。把切开的那片橙子重新盖好，放进碗里蒸，蒸至水沸后再蒸15分钟。最后去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。蒸柚子：降火佳品 𐟍‹ 柚子被称为“天然水果罐头”，容易上火的人吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。但只吃柚子肉就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，这些物质可以降低血液黏稠度，减少血栓的形成，有效预防中风。所以加柚子皮一起蒸着吃，才是最好的吃法。具体做法：鲜柚留皮去核，隔水蒸后食用。蒸苹果：止泻小能手 𐟍Ž 苹果蒸着吃，其中的果胶蒸过以后，有收敛、止泻的功效，并且更易消化，即使胃不好的人也可以吃。具体做法：将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。蒸红枣：养胃好选择 𐟍’ 干枣皮十分硬，并不适合脾胃虚弱的人吃。所以，最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。另外，还可以有一些搭配，比如对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。具体做法：一般体质的人，可以把红枣和山药一起放在一起，将红枣对半切开，山药切丁，两者加凉水隔水蒸，水开后，慢火蒸20分钟即可。蒸梨：护嗓好帮手 𐟍 天气干燥，咽喉感觉不舒服，可以把梨蒸着吃。梨蒸熟后，清热润肺、止咳化痰的作用更好。蒸的时候，最好不要去皮，而且还可加入其他的食物，增强功效。具体做法：推荐川贝冰糖梨，将梨去核切块，与川贝、冰糖一起，加适量水放入碗中，隔水蒸15分钟左右起锅，喝汤吃梨。这些水果的新吃法，不仅美味，还能更好地发挥水果的养生功效。赶紧试试吧！

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