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今日目标最新视觉报道_今日目标英文(2024年11月全程跟踪)

内容来源：批发价SEO所属栏目：热点更新日期：2024-11-30

今日目标

「杨幂超话」「超话星愿池」「非正式跨年派对」星愿池继续发贴❗️动动手指，两分钟完成✅ 每耗3️⃣帖❗️切耗发❗️今日目标6𐟥㠥ˆ打咔，可重复打咔，每三帖一咔！

「鞠婧祎超话」𐟍Š「鞠婧祎」𐟍Š「鞠婧祎千香」橘子们早上好呀来跟鞠婧祎唠嗑啦鞠婧祎今日目标，评论新增2w，达到28.3w 完成dark「鞠婧祎姜黎非」@鞠婧祎

32天减38.6斤！三餐秘籍 𐟌Ÿ 2023年新一轮减脂计划，第32天初始体重：104斤今日体重：97.4斤目标体重：95斤累计减重：38.6斤 𐟍𝯸 饮食记录：早餐：红豆口味简餐，鸡蛋，西红柿午餐：杂粮煎饼，青椒豆角，鸡蛋瘦肉晚餐：小米南瓜粥，白菜，蒜苗瘦肉加餐：燃脂咖啡 𐟒砩宦𐴦ƒ…况：饮水量：2000+毫升 𐟏ƒ‍♀️ 运动情况：今日运动量：0 𐟓‰ 减脂心得：偶尔的暴吃并不会让减脂失败，及时调整饮食和运动计划，体重依然可以稳步下降。比如今天，虽然吃了些高热量的食物，但通过合理的调整，一天内依然能减重1.2斤。减脂期间，保持饮食的平衡和适量运动是关键。

21天瘦8.2斤！已减3围 𐟎𚫩똯𜚱68cm 𐟧𘠥ˆ始体重：134.1斤 𐟧𘠤𛊦—夽“重：125.9斤 𐟑™ 目标体重：115斤〽️ 已瘦⬇️：8.2斤✅（相比昨日⬇️0.9斤） ————昨日饮食𐟓———— 早餐：𐟈š️ 午餐：一斤基围虾➕1盘西兰花𐟥护𘋥ˆ茶：1根香蕉➕一杯牛奶晚餐：一盘莴笋炒牛肉 𐟥› 饮水量：1500ml左右 𐟒鯼š2次 𐟏ƒ 运动量：𐟈š️ ————碎碎念𐟒�”——— 放纵餐真的是为了更好的掉秤！所以真的不要小看放纵餐！很有必要！我之前的每次放纵餐的第二天都是体重新低！昨天没有断食，只是一天无碳水日而已，这个成绩很满意了！而且中午那一斤虾，真的吃得好饱！多多摄入蛋白质有利于掉秤哦～

120斤到98斤，减肥第一天！ 𐟎‰ 初始体重：120.4斤 𐟎‰ 今日体重：120.4斤 𐟎‰ 目标体重：98斤 𐟍𓠩宩㟨𝕯𜚊早餐：黑咖啡配鸡蛋午餐：小葱豆腐、清炒豆干、诸城烧肉鸡腿下午茶：栀香绿茶、维C泡腾片晚餐：凉拌菜、豆腐蘸萝卜干 𐟏‹️‍♀️ 运动计划：早晚各一遍帕梅拉10分钟派对舞蹈训练，强度适中，快乐有氧 𐟒砩宦𐴩‡：2000ml，达成目标！ 𐟎砦—奰贴士：今天是我认真减肥的第一天，也是小零食一口都没吃的一天。感觉胜利就在眼前，莫名的自信和玄学让我充满动力。等到达成目标，我要大声宣布，什么时候开始都不晚！你就是自己的榜样～ 𐟥— 美味小技巧：凉拌菜中的木耳和杏鲍菇煮沸后过凉水，口感会更脆爽，非常好吃哦！

「王源超话」「王源电影孤星计划」「王源李一民」「王源粉丝买电影票像玩拼豆」 𐟒š 孤星划破长空，目标节节高升 𐟒š 《孤星计划》预售开启后30小时18分钟，预售票房突破1600万。距离今晚目标截止时间，还有七个小时，请大家提高填场速度。除了低价场次，黄金档座位的填场也需同时兼顾。[加油][加油]...

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「鞠婧祎超话」[努力]「鞠婧祎千香」【11.29 午间𐟍𜣀‘ 橘子们下午好哦[羞嗒嗒]看图 𐟎𛯼š鞠婧祎当前21.8w，今日目标24.8w 完成滴:「鞠婧祎」jjy「鞠婧祎姜黎非」𐟍Š【鞠婧祎姜黎非】𐟍Š【鞠婧祎千香】𐟍Š【鞠婧祎千香】 𐟍Š【鞠婧祎姜黎非】𐟍Š@鞠婧祎

【今日目标保三站不掉前25】投𐟎릋🰟’𐥹𔥺楍大正能量粉丝团评选策略调整𐟑‰𐟏𛩭大勋de微醺指数指数投至43𐟥㰟Ž련Š𑧓𖯨𖅤𜚧Š•至35𐟥㠰ŸŽ뀀

「王铮亮超话」「王铮亮1130生日快乐」𐟒™「王铮亮ontheroadto巡演」 ‼️11.30今日大𐟏 送上，今日目标，𐟍Ž1000，𐟑𐟏𛱵00 𐟍Ž区，在闪光中盖楼中选一条➕随机表情～大家多多盖楼，多多点𐟑𐟏𛯼Œ为超话热度贡献一份力，大家今日继续加油[开学季][开学季][开学季]

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