清晨的茶马古道景色尤为迷人，阳光透过云层洒落，勾勒出蜿蜒的道路，沿途的村庄在晨光中渐渐苏醒。古道上，一块块被磨得光滑发亮的青石板，一个个深深的马蹄印，是两千多年来南来北往的马队，留下的漫长历史痕迹，见证了历史的变迁，承载着无数人的梦想与追求。无论是追寻历史的旅人，还是享受宁静的游客，都能在这条古道上找到属于自己的那份感动。
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走进云南驿马帮文化博物馆，首先映入眼帘的是馆内展示的各种马帮相关的文物和图片，生动再现了历史上马帮的兴起与发展，让游客身临其境体验马帮文化。
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离开马帮文化博物馆，接下来前往二战中印缅战区交通史纪念馆。纪念馆通过丰富的历史资料、图片、模型和遗物，清晰呈现了飞虎队和“驼峰航线”的历史，再现了那个年代的真实面貌。
第二站
樱桃园
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参观结束后，可驱车前往樱桃园品尝特色菜品——肚包鸡。
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肚包鸡汤汁色泽诱人，散发着浓郁的香气。猪肚口感脆嫩，富有弹性，鸡肉肉质鲜美，汁水丰盈，二者相得益彰，形成了绝妙的搭配，每一口都让人感受到鲜香的味道在舌尖上绽放。
第三站
汪氏银器
休息过后，汪氏银器艺术博物馆也是不错的选择。
银器造型丰富、工艺精湛，在传统制作技艺的基础上，创新了珐琅和鎏金两种独特的手工技艺，银饰图案多为传统吉祥图案、生肖图案、花鸟山水，极具民族特色和地域特色。
第四站
天华山
天华山又名南华山，远在唐初、近在明清，是古云南县和洱海地区的道教名山，以“神、奇、险、秀”闻名，有着“云洱无双地，匡州第一山”的美誉。“石龙倒挂”是天华山最具特色和最负盛名的景观,绝壁之上的两条钟乳石，一大一小，一下一上形如两条飞龙倒挂，首尾鳞爪宛然如生，素有“石龙倒挂天华山”的美称。
第五站
水目山
水目山是中国开创较早的佛教圣地之一，自唐以来，经历代开发，水目山依山建有八寺九庵、水目塔和塔林，至今有近1200年的历史。在游览时，还可见塔四周建有八角环形殿宇，把塔围住，塔尖从殿顶伸出，即为“寺抱塔”，很是独特。
第六站
小丽食堂
白天行程结束，此时需要一顿美食来洗去疲劳。天马村小丽食堂的豆腐宴不可错过。
香醇浓厚的豆浆、外酥里嫩的油炸霉豆腐、咸香可口的香辣炖豆腐等，以豆腐做原料的美食有数十种，可以满足游客不同的味蕾体验！
第七站
暮野烧烤
当夜幕降临，寻找一处能点燃味蕾、温暖心灵的烧烤店，便成了一种难以抗拒的诱惑。
一踏入店内，便被温暖的灯光和木质装饰所包围。在暮野烧烤，你不仅能享受到美味的烧烤，更能体验到一种回归自然、放松身心的愉悦。这里不仅仅是一家烧烤店，更是一个能让人暂时忘却烦恼，与朋友家人共享美好时光的地方。
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健康大讲堂第四季第十五期
图文作者 通讯员庞清 李弥娜 李莉
责任编辑 徐亚园
图文审核 李志刚 张敏来
图文总审 胡林果
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