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牛肉山药粥前沿信息_女人坚持吃山药的好处(2024年12月实时热点)

内容来源：批发价SEO所属栏目：教程更新日期：2024-11-30

牛肉山药粥

宝宝辅食日记：10个月宝宝的一日三餐 𐟑𖰟𛯼š10M+11D（纠正月龄9M+10D） 𐟥㯼š11:30 菠菜牛肉山药粥 𐟥㯼š17:30 西红柿蛋黄泥米粉加餐：牛油果泥 𐟌𘠤𛊥䩤𘭥ˆ给宝宝做了菠菜牛肉山药粥，出锅后还加了点菠菜泥，宝宝吃了一半左右。 𐟌𘠤𘋥ˆ宝宝醒来后，给他吃了点牛油果泥，不过牛油果有点黑了，可能是快过季了。 𐟌𘠦™š上给宝宝冲了点米粉，里面加了西红柿泥和蛋黄泥，宝宝今天把米粉都吃光了，表现特别好。 ✨ 宝宝今天表现很棒，牛油果泥和米粉都吃得很干净。不过最近宝宝可能是出牙不舒服，总是磨牙、咬东西，甚至咬人。面对宝宝出牙期，大家有什么好的解决办法吗？𐟘† 𐟍€ 这里记录的是宝宝的辅食情况，每天会分享给宝宝做的辅食和他的接受情况，欢迎各位宝妈们一起交流经验，互相学习哦～#辅食 #宝宝辅食 #宝宝辅食日记 #宝宝辅食分享 #辅食记录 #辅食添加 #辅食教程 #山药牛肉粥 #菠菜泥 #胚芽米 #辅食小米粥 #牛油果泥 #西红柿蛋黄泥 #香蕉米粉

9个月20天宝宝辅食日记：牛肉山药粥 𐟑𖰟𛯼š9个月20天的小老虎 ⏰：上午11:30 𐟥㯼š贝贝粥米、辅食机、辅食盒、辅食碗、量杯、围兜、牛里脊、口蘑、荷兰豆、山药、土豆等 𐟍š：贝贝粥米𐟍š+牛里脊𐟥髥𑱨﫥œŸ豆𐟥”+荷兰豆+口蘑𐟍„ 𐟧‘‍𐟍𓧉›肉山药粥的制作方法： 1⃣️ 将贝贝粥米浸泡并淘洗干净，然后放入婴儿粥模式中煮2.5小时。 2⃣️ 牛里脊洗净去筋膜，切片后与葱姜一起焯水。口蘑去蒂洗净切片，荷兰豆去头尾切半并浸泡洗净。两者一起水开后焯水。 3⃣️ 锅中放入牛肉、荷兰豆、口蘑、山药和土豆，加入热水一起快炖。炖好后，将牛肉、口蘑和土豆放入辅食机搅打，山药和荷兰豆一起搅打成泥。 4⃣️ 锅中放油，加入肉泥和菜泥一起翻炒，然后放入熬好的贝贝粥一起熬2分钟，最后撒入核桃粉即可食用！ 𐟔”：这次炖汤发现荷兰豆不太适合炖汤，不过宝宝吃得很开心！

24款宝宝营养粥，简单某手又美味！宝宝到了七个月大，就可以开始尝试一些营养丰富的粥了。今天我来分享一些我平时给宝宝煮粥的小窍门，简单又方便，营养也很全面。通常我会先用隔水炖提前煮好粥，然后再加入一些肉和菜，荤素搭配，营养更均衡。 𐟌Ÿ 粥的做法： 1️⃣ 胚芽米淘洗两遍，然后用温水泡30分钟左右，放入宝宝专用锅或者辅食锅中煮1小时45分钟。 2️⃣ 如果用普通锅，大火煮开后转中小火煮40分钟，中途需要看着点。 𐟔𘠧쬤𘀦졥–粥的小贴士： 1️⃣ 刚开始先试试10倍粥，米和水的比例是1:10（比如米20g，加200ml水；米30g，加300ml水），然后逐渐减少到9倍、8倍、7倍等。 2️⃣ 食材刚开始可以打成泥，等宝宝适应后再增加颗粒感。 3️⃣ 宝宝刚开始喝粥可能会不习惯吞咽，可以用辅食机将煮好的粥搅打细腻一些，带点颗粒感的米粥宝宝更容易接受哦。 𐟌ˆ 24款不重样的暖胃粥：菠菜蛋黄粥胡萝卜猪肉粥红薯猪肉粥猪肉山药粥白萝卜瘦肉粥菠菜猪肝粥玉米鲜虾蛋黄粥番茄鳕鱼粥西葫芦蛋黄粥香菇鸡肉粥紫薯红薯粥山药牛肉粥山药南瓜粥玉米鲜虾粥南瓜牛肉粥南瓜山药粥紫薯山药粥时蔬瘦肉粥蔬菜玉米鲜虾粥南瓜鳕鱼粥南瓜鸡肉粥蛋黄虾仁粥番茄牛肉粥虾仁蛋黄粥具体的做法请参考图3到图8。希望这些粥能给宝宝带来营养和美味！

8款宝宝辅食牛肉山药粥做法详解 𐟌Ÿ 忙碌的早晨，想要给宝宝准备一份营养满满的辅食？试试这款牛肉山药粥，简单易做，营养丰富！ 𐟍𒠦前准备： 1️⃣ 砂锅洗净，米提前泡好，放入砂锅中，加入适量的水。 2️⃣ 牛肉切片，加入姜片，用水泡去血水。 3️⃣ 山药洗净，切碎后泡在水中，备用。 𐟔堧ƒ𙩥ꦭ婪䯼š 1️⃣ 砂锅置于火上，中火加热至水沸腾，注意保持盖子有缝隙，避免水溢出。 2️⃣ 水沸腾后，继续保持缝隙，煮2-3分钟，然后盖上盖子，转小火慢炖。 3️⃣ 另起一锅，烧开水，将牛肉片放入，加入姜片，焯水后捞出，去除浮沫，切碎备用。 4️⃣ 粥中小火炖煮，待米粒开花时，加入牛肉和山药，继续炖煮10分钟。 5️⃣ 最后，撒上葱花，滴上核桃油，即可盛出享用。 𐟒ᠥ𐏨𔴥㫯𜚊牛肉和山药的加入，不仅为宝宝提供了丰富的蛋白质和膳食纤维，还有助于健脾养胃。核桃油的加入，不仅为粥增添了香气，还为宝宝提供了不饱和脂肪酸，有助于健康成长。 𐟑颀𐟍𓠥🙧⌧š„早晨，也能为宝宝准备一份营养满满的辅食，让宝宝健康快乐地成长！

9款低卡营养粥，简单又美味！ 𐟌🠨‚‰末蔬菜粥将肉末加入酱油腌制，胡萝卜炒香后加入焯水过的香菇，倒入白粥煮一会，最后加入青菜碎煮熟即可。 𐟍… 番茄牛肉粥牛肉加姜丝和酱油腌制，西红柿炒香后加入牛肉，倒入白粥煮一会，最后加入青菜碎煮熟。 𐟦 虾松双米粥煮熟的虾去虾线，胡萝卜炒香后打碎，加入青菜和双米粥，倒入虾松、加点盐调味，放点青菜碎煮熟即可。 𐟍„ 香菇虾皮粥香菇和胡萝卜焯水，油炒香虾皮后加入香菇和胡萝卜，倒入白粥煮一会，最后加入青菜碎煮熟。 𐟍– 青菜排骨粥排骨加葱姜焯水，倒入洗净米中加两倍水煮粥模式，煮好的排骨去骨取肉切碎，放入青菜翻炒至熟，倒入粥和排骨肉搅匀加点盐调味。 𐟥” 山药牛肉粥山药碎和米一起煮成粥，牛肉加姜丝和酱油腌制后翻炒变色，加入胡萝卜和香菇炒香，倒入煮好的粥煮一会，最后加入青菜碎和盐调味煮熟即可。 𐟥š 菠菜鸡蛋粥鸡蛋炒好捞出备用，加入山药煮一会，倒入白粥煮一会，加入菠菜碎煮熟，最后加点盐调味。 𐟍š 排骨燕麦粥排骨放葱姜焯水后煎香，大米和燕麦米洗净后加入两倍水煮粥模式，出锅前五分钟加入青菜，煎好的排骨和洗净的米一起煮粥模式，加点盐调味即可。 𐟥젥𑱨律樂‰粥瘦肉加酱油和淀粉腌制后翻炒变色，山药、玉米和青菜一起煮成粥，最后加点盐调味煮熟即可。

一岁宝宝辅食，简单美味！给宝宝做辅食不再是难题！试试这些简单又营养的宝宝辅食粥，让宝宝吃得开心，妈妈也省心！ 𐟥• 胡萝卜排骨粥材料：胡萝卜、山药、排骨、胚芽米做法：将胡萝卜和山药切碎。排骨加姜片焯水去浮沫。将所有材料放入炖锅煮熟。粥熟后，加入焯熟的青菜碎。一岁以上可以加盐调味。 𐟌𝠧Ž‰米浓汤粥材料：玉米、山药、胚芽米做法：玉米加水打成汁并过滤。山药拍碎剁碎。将胚芽米、山药和玉米汁放入炖锅煮熟。粥熟后，加入焯熟的青菜碎。 𐟥頥—瓜牛肉粥材料：南瓜、牛肉、姜片做法：牛肉加姜片浸泡去腥。将牛肉打成肉沫。准备食材，放入炖锅煮熟。粥熟后，加入焯熟的青菜碎和辅食油。一岁以上可以加盐调味。 𐟐Ÿ 鲫鱼浓汤粥材料：鲫鱼、山药、姜片做法：鲫鱼加姜片煮至汤熟，过滤出渣。准备食材，放入炖锅煮熟。粥熟后，加入焯熟的青菜碎。一岁以上可以加盐调味。 𐟌𝠧Ž‰米浓汤山药粥材料：玉米、山药、胚芽米做法：玉米加水打成汁并过滤。山药拍碎剁碎。将胚芽米、山药和玉米汁放入炖锅煮熟。粥熟后，加入焯熟的青菜碎。 𐟥頧Ž‰米浓汤牛肉粥材料：玉米、牛肉、葱姜做法：牛肉放葱姜浸泡去腥。玉米加水打成汁并过滤。将所有食材放入炖锅煮熟。粥熟后，加入焯熟的青菜碎。这些辅食粥不仅营养丰富，而且制作简单，适合忙碌的妈妈们。快动手试试吧！

秋季宝宝营养粥大集合：暖胃又美味 𐟌Ÿ今天为大家带来6款适合宝宝的营养辅食粥，软糯易消化，搭配新鲜应季食材，味道鲜美。根据宝宝的咀嚼能力调整食材处理，一岁以上宝宝可以适量加点调味料。 𐟍…「番茄杂粮牛肉粥」准备食材：牛肉、番茄、杂粮米、脱皮玉米、青菜做法：将蔬菜牛肉洗净与杂粮米一起放入炖锅，加适量清水选择营养粥模式。青菜焯水后，煮好的粥加入青菜再煮十分钟。 𐟥飀Œ肉末香菇青菜粥」准备食材：瘦肉、胡萝卜、香菇、青菜、胚芽米做法：胚芽米洗净，瘦肉、胡萝卜、香菇切碎放入炖锅，加入适量清水，选择营养粥模式。青菜焯水，最后十分钟放入青菜。 𐟎ƒ「南瓜山药小米粥」准备食材：南瓜、山药、红枣、胚芽米、小米做法：南瓜、山药切碎，红枣去核，胚芽米和小米洗净放入炖锅，选择营养粥模式炖煮两个半小时。 𐟦「鲜虾西兰花粥」准备食材：鲜虾、西兰花、胡萝卜、香菇、胚芽米做法：鲜虾处理干净后放姜片腌制去腥，切碎。胡萝卜、香菇切碎与胚芽米、鲜虾一起放入炖锅，加适量清水炖煮。西兰花焯水，最后十分钟加入西兰花。 𐟍 「紫薯山药粥」准备食材：紫薯、山药、胚芽米做法：胚芽米洗净，山药、紫薯切碎一起放入炖盅，加入适量清水选择营养粥模式。出锅滴核桃油，软糯香甜。 𐟌𝣀Œ玉米胡萝卜鸡丝粥」准备食材：鸡肉、胚芽米、胡萝卜、青菜、脱皮玉米做法：胚芽米洗净加胡萝卜和适量清水，放入炖锅，选择营养粥模式。鸡肉煮熟撕成丝，炖好的粥加入鸡丝、青菜、玉米再煮十分钟。 ❤️这些粥不仅营养丰富，而且做法简单，适合忙碌的家长们。希望这些食谱能为宝宝的秋季饮食增添一份温暖和美味！

8个月宝宝辅食粥推荐：营养搭配不重样宝宝到了7个月大，就可以开始尝试喝粥啦！不仅软糯易消化，而且营养丰富，对宝宝的脾胃也有好处。不过，白粥可不行哦！今天我来分享12种可乐常喝的辅食粥，营养搭配不重样，8个月以上的宝宝都能尝试哦～ 𐟍𒠦ˆ‘平时给宝宝煮粥的小窍门：我用隔水小炖盅煮粥，不会溢锅，也不用一直看着，煮出来的粥更软糯。搭配的蔬菜煮熟或蒸熟后切末，加入粥里搅拌均匀就可以开吃啦。小贴士：像红薯、南瓜、山药这些比较难熟的食材，可以和粥一起先去下锅煮。 𐟍𓠥悤𝕥š出一碗营养好喝的辅食粥？搭配公式：碳水+2-3种蔬菜+1种肉类+蛋碳水：胚芽米、小米、藜麦、紫米、黑米等蔬菜：西兰花、胡萝卜、香菇、娃娃菜、小油菜等肉类：猪肉、牛肉、鸡肉、鱼、虾等口感会变好的食材：山药、南瓜、红薯、紫薯等 𐟓 辅食粥推荐：南瓜鲜虾粥紫薯山药粥香菇瘦肉粥菠菜胡萝卜粥山药猪肉粥红薯猪肉粥西葫芦蛋黄虾粥菠菜蛋黄粥番茄牛肉粥玉米三文鱼粥莲藕猪肉粥山药牛肉粥以上这些搭配都是我经常给可乐吃的，荤素搭配营养开胃，健脾养胃易消化。快来抄作业吧，做法都在图片上哦～

𐟑𖸤𘪦œˆ宝宝辅食指南：小米粥的美味与营养 8个月大的宝宝可以开始尝试各种粥类辅食，不仅营养丰富，还能养胃哦！𐟍š𐟫𖰟𛠤𛥤𘋦˜露€些推荐的小米粥食谱，搭配合理，能让宝宝的胃口大开，脾胃健康，少生病。快来收藏吧！𐟘Ž 𐟎ƒ南瓜小米粥南瓜蒸熟后捣成泥小米提前浸泡半小时将熬好的米粥加入南瓜泥，再加少量水打成泥，搅拌均匀即可香甜软糯，喝出好肌肤 𐟥쨏 菜蛋黄粥菠菜焯水煮熟后切碎蛋黄压碎后加入煮好的米粥中搅拌均匀即可补铁补锌，健康又美味 𐟍Ž苹果胡萝卜粥胡萝卜和苹果切小丁小米提前浸泡半小时，水开后下锅煮煮10分钟后加入水果丁，小火继续煮养胃消食，健康又营养 𐟍 紫薯山药粥山药和紫薯蒸熟后捣成泥小米提前浸泡半小时，水开后下锅煮将熬好的米粥加入山药紫薯泥，搅拌均匀润肠通便，好吸收 𐟍š山药红枣粥红枣去核和山药蒸熟后打成泥小米提前浸泡半小时，水开后下锅煮将熬好的米粥加入山药红枣泥，搅拌均匀香甜软糯，补益气血 𐟥•胡萝卜牛肉粥胡萝卜和牛肉焯水煮熟后打碎小米提前浸泡半小时，水开后下锅煮将熬好的米粥加入胡萝卜牛肉泥，搅拌均匀补铁壮骨，助力宝宝成长这些小米粥不仅美味，还能帮助宝宝健康成长。快动手试试吧！

𐟑𖥮宝山药粥大集合：营养美味，健脾养胃𐟥㊰ŸŒŸ 想要给宝宝们准备营养又美味的山药粥吗？这里有几款不同口味的山药粥，既鲜香又易消化，适合全家享用！ 𐟥㠩㟦准备：山药：健脾养胃的佳品牛肉：富含铁质，有助于宝宝健康成长苹果：富含维生素，增强免疫力红枣：补血养颜，适合宝宝娇嫩的皮肤南瓜：香甜可口，营养丰富排骨：提供丰富的钙质，助力宝宝骨骼发育菠菜：富含铁和维生素，助力宝宝健康成长香菇：提味增香，营养丰富 𐟍𒠧ƒ𙩥ꦭ婪䯼š 将牛肉加清水和柠檬浸泡20分钟去腥味。将牛肉和山药洗净剁碎，放入炖锅，加入200毫升水，炖2小时。最后加入生菜碎，焖煮5分钟即可。 𐟍Ž 将苹果、红枣和山药洗净切碎，与黄小米一起放入炖锅，加入250毫升水，炖1.5小时。 𐟎ƒ 将南瓜、山药洗净剁碎，与黄小米和胚芽米一起放入炖锅，加入200毫升水，炖2小时。 𐟍 将山药、雪梨和胡萝卜洗净切碎，与胚芽米一起放入炖锅，加入200毫升水，炖2小时。 𐟍– 将排骨焯水，山药剁碎，与胚芽米一起放入炖锅，加入200毫升水，炖2小时。 𐟍„ 将排骨和香菇焯水，山药和香菇洗净剁碎，与胚芽米一起放入炖锅，加入200毫升水，炖2小时。 𐟥𓠧‚–好的排骨取肉搅碎，放入粥里，再焖煮5分钟即可。 𐟑𖠨🙤𚛥𑱨鱗夸仅适合宝宝食用，大人也可以享用哦！快来试试这些美味的山药粥吧！

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