成人1234权威发布_美国无人区51区(2024年11月精准访谈)
打工人的最佳运动——成人芭蕾 成人芭蕾,听起来是不是有点小众?但相信我,这绝对是打工人的最佳运动! 仪式感满满 튤𘀤𘋧办公室那叫一个热闹,恨不得立马冲出去!可到了芭蕾教室,瞬间换了个世界。换体服、穿大袜、穿软鞋、盘头发,每一个步骤都做得特别仔细。从工作场到舞蹈场,感觉生活都焕然一新了! 节奏感超强 𗥤𝜤🃦 难免会有点烦躁,压力山大!来这里,数节奏1234 2234 3234,一切都变得有条不紊。没有突然的电话,没有紧急的工作任务,每一步都稳稳地踏在点上,感觉生活一下子有了确定性。 温柔与力量并存 ꊦ졤𘊨ᆵ𝨃𝦄受到芭蕾的温柔和力量。温柔是手位的弧线、呼吸的起伏、韧带的张力;力量则是脚底的稳定、肌肉到脚尖的紧绷、出腿的利索。看起来优雅轻松,实际上却耗尽了最后一口气! 天鹅颈的秘密 ⊨𝧄𖦈依然是个粗脖子,但每次上完芭蕾课,脖子和头疼都不会出现!打工人的老肩颈毛病,在这里一节课一节课地被治愈了。上半身的改善,真的比什么肩颈按摩都有效! 舞室测评 微艺术芭蕾生活馆:长沙开了好多年的芭蕾馆,老师非常专业。跳完舞还可以闲聊半小时,氛围超棒! 空间风格:很有格调,窗外就是璀璨夜景,可以看到毛嗲嗲头像的位置。 课程规范:有一套自己的课程体系,从零基础开始,试课老师会认真评估能力情况,给出课程班级建议,之后需要经过内部考核再升班。 价格透明:在长沙价格适中,公开透明,没有套路。 总之,成人芭蕾不仅能让你保持身材,还能让你在忙碌的工作中找到平衡和乐趣。快来试试吧!
张掖一日游:马蹄寺&七彩丹霞 我们两人提前一天预订了一个小团的一日游。早上九点多到达马蹄寺,门口人不算多。司机师傅建议我们直接去三十三天石窟。果然,排队超级久,我们从十点排到十一点四十才上去。上去后还要排队进入石窟,想下来也要排会儿队,因为里面只有一条窄道。石窟里有几个洞窟佛像,我们赶时间没有仔细看就下来了,下来已经一点了。 总的来说,马蹄寺还是很值得一来的。秋天的风景超好,树叶都变黄变红了(跟广东一年四季常绿树很不一样),还能看到远处的祁连雪山,超级美。不过个人感觉三十三天石窟旺季体验感一般,大半时间都花在排队上了,周边其他的点也没怎么细看。 原本行程安排是中午先回市区吃饭的,但因为我们都参观完石窟下来比较晚了,就决定直接去七彩丹霞了。到丹霞大概三点半。我们是在公主号买的票,成人票93元,包含观光车。北入口进刷身份证进去很快,进去后直接坐观光车依次到1234号观景台(赞观光车,上车超快)。我们去的下午太阳被云层遮住了没啥阳光,不过看起来还是很显色。感觉1号观景台下车和上四号观景台拍的更好看。因为没有阳光,不等日落,下来也就五点半。 关于天气:出发前一直说张掖很冷,但十几度的温度加上大太阳穿着冲锋衣真的很热(西北的十几度感觉跟南方的十几度不一样)。
探秘北京国子监:历史与文化的交汇点 력京国子监,这座始建于元太宗窝阔台六年(1234年)的古老学府,承载着元、明、清三代国家教育管理的最高行政机关和最高学府的深厚历史。 国子监位于北京东城区安定门内国子监街15号,如今已成为孔庙和国子监博物馆的一部分,向世人展示着古老的文化和历史。 렩觥褻𗦠人30元/人,学生15元/人,60岁以上老人及未满18周岁公民可免费参观。这样的价格设定,让更多人有机会亲身感受这份历史的厚重。 交通方面,你可以乘坐地铁2号线、5号线至雍和宫站下车,或者乘坐公交84路、13路至国子监站,再步行即可轻松到达。 国子监是元明清3个朝代最高学府和教育行政管理机构,相当于现在的清华北大,是古代每一位学子心之向往的神圣学术殿堂。国子监不仅接受全国学生,还接待外国留学生,为促进中外文化交流起到了积极作用。 ⏰ 开放时间为每天9:00-17:00,每周一闭馆进行维护,而每周三前200名游客还可享受免费参观的优惠。 与孔庙相邻,国子监体现了自唐朝开始的“庙学合一”的教育规制。这里不仅见证了历代学子求学问道的历程,更是中华文化的传承之地。 在游览时,不妨重点参观大成殿、乾隆石经、进士题名碑等亮点,这些展品不仅代表了当时的学术水平,更是中华文化的瑰宝。特别是大成殿内的孔子及四配、十二哲的牌位,让人感受到儒家文化的深厚底蕴。 总之,北京国子监不仅是一座历史的印记,更是中华文化的传承之地。快来这里感受历史的厚重与文化的魅力吧!
“如果信念有颜色,那一定是中国红谟 天安门广场,位于北京市中心,是世界上zui大的城市广场,是国家举行重大庆典、盛大集会以及外事迎宾的重要场所。 位置:天安门广场 멗觥诼免费,需要预约 ⏰关于预约: ✔小序【天安门广场预约参观】 ✔流程:选择出行日期➡选择参观时段➡填写预约人信息 ✔时间:提前1-7天预约,中午12点放票 ✔6岁或1.2米以下免费儿童只选择数量 ✔每个预约单最多可约4成人3儿童 ✔参观7日内可下载留念证书电子版 交通: 地铁:一号线天安门东/天安门西 打车:可以停在北京饭店,天安门正门口不能停车 ✅关于安检点: 1号:近天安门西地铁站,看升旗人少,主要看仪仗队,看升旗视野差了点 2号:近天安门东地铁站,看升旗人少,主要看仪仗队,看升旗视野差了点 3号:近天安门东地铁站,离国博近,看升旗人多,离旗杆zui近 4号:近前门地铁站,离前门大街近,看升旗人zui多(含团队检票) 5号:升旗时段不开,有团队通道 7号:近人民大会堂,人少点,放行时间zui早,但离旗杆远,很多旅行团也从这进 看升旗排队人数:1<2 <3 <7 <4 1234 近地铁站,457 打车更方便 맦止携带打火机、三脚架、刀具、航拍器等 ⚠️Tips: 1⃣一定要带身份证 2⃣没预约故宫,不要走金水桥,过金水桥就不能走回头路了,要走到午门才能出去(单行道) 3⃣亲测,如果预约时间是上午,但是下午到的,没关系,只要预约了都能进 4⃣能不带包就不带包,走左侧无包通道更快 5⃣汉服、格格装不能进广场 6⃣记得带上小红旗,拍照超有氛围感 目光所至皆为华夏谟𓊤闪耀皆为信仰谟𓊧坧喥𝧹荣昌盛谟谟𓊣带着国旗去旅行# #我们生在红旗下长在春风里# #人文景点分享# #升旗仪式# #北京# #北京旅行# #北京天安门# #天安门广场# #天安门# #记录吧就现在#
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深圳到郴州4天3晚游:第三天(上) 由于篇幅有限,深圳到郴州的四天三晚旅游攻略将分几篇详细介绍。 Day 3 - 7月3日(上) 天气情况: 早上6:45出门,天气还不错,民宿附近找了点早餐吃。 𖢀♂️ 前往东江湖和龙景峡谷: 步行几百米到达东江湖和龙景峡谷。提前一晚上在某鱼上买票,学生票需要换纸票,成人票直接刷身份证入园。 乘坐大巴: 排队坐大巴,建议坐左边(司机这边),可以看到沿途风景。1号站台下车后,下楼梯可以看到有表演唱歌的,如果不想看就继续往前走。看到人多停留的地方就是撒网的地方,找空位拍照。 𘠦照和游览: 拍完照继续前往2号台,大约走20分钟。温度适中,有时雾飘过来还挺凉快的,像天然空调。但走久了也会热,准备好小风扇。2号景观台有付费坐船游东江湖20分钟和近距离撒网,100元/人。这里景观台也有撒网,其实就是蹭其他人的付费撒网。看到有游客出发,跟撒网渔夫经过,就是准备撒网了。 午餐: 继续前行,有几层楼梯可以拍一些俯拍的照片。拍完继续上楼前往到马路上等大巴。这里有卖炸鱼、豆腐花、玉米、茶叶蛋、鱼粉等小吃。上车坐左边,3号站维修不停,4号站没下车,因为看够了拍够了,前往终点下车。 𖢀♀️ 游览龙景峡谷: 下车后看到有游船,是2号路线,1号的不用管。继续往龙景峡谷那边走,这也有卖炸鱼、豆腐花和一些小吃,路上有试吃。走完这些小吃店就到龙景峡谷入口(出口也是这里),刷身份证进去,上楼梯往前走,有个岔路口右边登山,左边出口。我们走出口方向(左边),累了绕东江湖一个小角走一小圈,看一个小瀑布和一个大瀑布,但不太漂亮,不想拍照。继续往前走,走到出口出去,买了一条中等大的烤鱼(翘嘴鱼)8元/条,味道还行但太多骨头了,没吃完丢了。 回程: 前往站台等车回去,上车后看风景坐右边,跟来的时候反方向。回程大概是9:30太阳很大但没有雾了,1234终点都会停车,终点下车后走回民宿休息。 午餐: 11:00上车回民宿,1.5公里后到达小资味餐厅。点餐包括冬瓜汤、清蒸翘嘴鱼、小炒黄牛肉和香酥飞饼(全免辣)。服务态度好,会提醒辣度。翘嘴鱼味道很广东,鱼肉粗糙刺多,香酥飞饼不错,其他菜品中规中矩。 午休: 11:55上车回民宿,1.5公里后到达古时候民宿。午休、收拾行李后晚上到郴州市区入住。
【《新法治报》整版报道定南公安这项工作!】11月25日,《新法治报》整版刊发文章《打防并重守护“少年的你”——定南县公安局推行“1234”工作法护航未成年人健康成长》,深度介绍定南县公安局护航未成年人健康成长的经验做法、成效,现将全文转载。(新法治报)《新法治报》整版报道定南公安这项工作!
如何心平气和地陪孩子练琴(家长必看!) 𖠩ꥭ饭练琴,真的是一门学问!我家小狗子四岁零三个月开始学琴,刚开始陪练时,我经常是急得上火。现在好多了,基本能和平地陪他练完一首首新曲子。分享几点心得,希望对大家有帮助~ 력退 如果小朋友本身不喜欢钢琴,或者手型不对,这些方法可能不太适合。首先,孩子得愿意练琴才行。手型不对的话,先找好老师帮忙改。 ❤️ 正文 1️⃣ 让意识先行——先唱对再弹对 퐥覟个地方弹得磕磕巴巴,或者总是忘记休止符,是不是很烦人?那是因为他们脑子里的旋律节奏不对。这时候,停下来别弹了,让孩子把这一节唱谱三遍,然后把这一节所在的那一行唱两次。最后,把节奏放慢,弹之前易错的那一节。孩子的大脑需要正向反馈,如果他们专心,易错的小节基本能对。这时慢慢把该小节重复三五次,最后连上这一行慢慢倒腾几回,陪练家长基本可以躲过一次火山爆发。 2️⃣ 不要滥用节拍器 ⏰ 节拍很重要,但不要滥用,尤其对小龄娃。刚开谱时,先唱对弹对,稍熟练些再大致看下拍子有没有大问题,比如半拍弹成一拍这种。手还没跑熟就加节拍器,等于让孩子一遍遍跟不上拍子一次次受挫,换我也是分分钟砸琴。等孩子再熟练些,陪练家长可用节拍器当速度参考,跟着拍号1234喊拍子。喊数字的好处在于,可以帮小宝宝分清一拍和半拍的时间区别。传统机械节拍器哒哒哒小宝宝会很迷糊。即使是电子节拍器有人声设置的,拍子喊个不停,孩子也会不知道从哪里开始。这点比较费妈,可时间久了,能力上去就自己会听节拍了。关键是要把节拍种在心里,比赛时候是没有节拍器的! 3️⃣ 不要一次只练一首曲子 已经四十分钟了,小朋友明明在好好练,但这一首就是不顺畅,很恼火啊!赶紧换曲子!你可以让他自主选几首喜欢的弹,当孩子大脑有了放松和正向反馈后,再回头让他练之前不顺畅的曲子会奇迹般复活通关,这是我屡试不爽的办法。这就好比一个汉字,你连续写个十几二十遍,会突然不认识这个字怀疑人生一样。 4️⃣ 小宝宝学琴初期帮忙指读 孩子突然弹串行不是他不专心,而是宝宝的读取文字的方式和能力,比起成人有很大差别。大人指着带一下,顺两次就好了。莫生气。 5️⃣ 解压玩具是陪练家长的物理加持 𘊦喜欢陪练的时候捏解压鸡蛋,心思就不会那么纠结于孩子的表现。说到底练琴是她自己的事情,最多陪个一两年,教会她自我复盘查漏补缺的方法后还是要放手的。 希望这些方法能帮到大家,陪孩子练琴也能心平气和!
今夜は月が綺麗ですね @月震-糕糕Mochi半月不见,甚是想念,这次在8000m的空中写 了,果然才过完十五的月亮又亮又圆(但是原谅我不是很会拍照见上一面总算弥补回国庆最后三天没见的遗憾了。国棉那塞突然理解了我说没有切在你这里以后你瞬间发生的情绪变化,诶诶诶但是那个真是我好期待的一张无论是衣装还是姿势,但是确实是一直没确认有没有拍+脑子宕机忘掉了,让你误会搞错人了是我的问题,对不起,下次提前告诉你手渡找你拿! 今天的切是优雅成熟的小姐姐,给这个忘带项链的小笨蛋比个项链,怎么这两天总是忘记带装备呀,离稳重的大人还差1234…365里路☺️☺️错过昨天的小恶魔有一点点遗憾,那个真是俏皮又可爱,舞台休息之余我要再多看几遍感觉你的泰国之行还是给国庆连轴转的你带来了挺大的放松,说那个两小时的泰式按摩你的眼睛都在放光嘞。 能看到喜欢的人的舞台就是很开心,我好贪恋这瞬间,这瞬间能不能就是永远度创的call本还不是很熟悉,反思……但是真的是很棒的一首歌,这次加了call字幕也是有熟悉的机会了,下次一定要顺畅的喊出来,这次又听到了之前现场没听过的cover(不过提前一天已经预习了)这次也是尽情的玩开心了,果然月震的舞台最棒了。 返程的时候翻了下周的时间表才发现也许不是很能赶得上,到时候要看情况再去看你啦,但是OM肯定会去的,值得纪念的一场一定不能错过,非常非常的期待,所以我还要多做做功课,辛苦准备之余你也不要忘记多多休息,一定要成为更棒更棒的小偶像,会一直一直应援你的,发出来的时候应该已经下飞机准备回家休息会儿迎接第二天的工作了,下周也是非常忙碌的一周……不过有周末的偶活调理感觉充满了精力,我们都一起加油,努力照顾好自己,然后再相见吧𛰟䜰𛀀
金华武义民宿:亲子游的完美选择! 这次我们在金华武义住进了一家民宿,真是意外的惊喜!早在6月份,我们就通过活动预定了这家民宿,中秋节期间不加价,于是果断下单,花了680元。到了地方,发现这家民宿真是太美了,硬件设施一流,房间宽敞舒适。孩子们一看到无边泳池就迫不及待地跳进去游泳了,虽然水质看起来一般,但孩子们玩得不亦乐乎。 我们住的是亲子房,小朋友们特别喜欢,居然自己要求睡小床,真是让人惊喜。民宿位于山中,环境幽静,规模不小,整体环境非常优美。一楼的房间都带有庭院,非常舒适。 民宿里有一家餐厅叫蛙哥餐厅,我们提前预定了包厢,8个人吃了1234元,味道还算可以。餐厅环境不错,就是上菜有点慢。早餐也在餐厅解决,简单的自助餐,选择不多,但味道很好,特别推荐腌缸豆、千层糕和炒粉干。 晚上,民宿还有活动,放烟花和请乐队唱歌,小伙子唱得真好听,我们悠闲地坐着听了好久。民宿还配有小型的儿童游乐场,里面有海洋球、书吧和大滑梯,孩子们玩得不亦乐乎。还有台球桌,大人们也可以尽情娱乐。 不过,有一点需要注意的是,民宿的服务还有待提高。我们离开时没有提前通知扫码离场,车子开到匝道口被收费50元,后来问了管家才知道需要扫码。 总的来说,680元一晚的节假日费用非常值得!朋友们都表示还想再来。不过需要注意的是,节假日第一天早上5点半从杭州出发,堵车严重,开了5个小时才到武义。平时过来路程大约3小时左右,还能接受一些。
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