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一份肠粉多少克在线播放_一份肠粉的热量有多少(2024年12月免费观看)

内容来源：批发价SEO所属栏目：导读更新日期：2024-11-28

一份肠粉多少克

珠海外伶仃岛避坑指南：避雷那些坑 ### 英姐早餐：被宰的早餐体验 𐟌… 在岛上找了个早餐店，名字好像是英姐早餐。点餐前问了价格，海胆肠粉25元一份，虾仁肠粉15元一份。买单时老板娘却说总共50元，我们明明记得问的是15元一份啊！而且虾仁肠粉里只有3个小小的虾仁，拍照都忘了，真是气人！隔壁桌还吃出一根头发，老板娘也不承认，叫她送一份肠粉也不愿意。卖海鲜干货的店：价格黑得吓人 𐟦 在广场刚进去的地方，椰树路口第一家有个卖海鲜干货的店，名字不记得了。店里有花胶、鱼翅、虾干等各种干货。我在那儿买了点花胶，560元一斤，拿了4两，花了230元。回家后一称，花胶只有25克左右，袋子就有30克左右，这也太坑了吧！黄姨糖水：等餐等得心累 𐟍犊看很多人推荐黄姨糖水，我们一到就去找。结果店在后面的巷子里，不太好找。到了店门口发现人很多，很多人都在等餐。有位小伙伴建议我们换家店，她们等了40几分钟才吃上两碗糖水，其他主食一直没上。不过如果人不多的话，还是可以试试的。坐船进岛：晕船药必备 𐟚⊊坐船进岛一定要备好晕船药或晕船贴。我们去的那天浪挺大的，几乎整个船的人都晕了，很多人在那儿吐𐟘𐣀‚我努力控制自己，但还是头很痛很晕。住宿问题：提前订房很重要 𐟏芊打算去外伶仃岛一定要提前订房。我们提前一个晚上订都没有房，还是托朋友的亲戚的朋友才订到一间很普通的宾馆，像镇上那种，都要400块。羡慕那些能住海景房民宿的朋友们！不过住那种豪华一点的酒店应该都有房。总结 𐟓 以上只是个人的参考意见，消费或如何安排还是要看自己。岛上没什么好玩的，但没去过的朋友还是可以去一次，主要以休闲为主。住在岛上确实挺舒服的，可以爬山、骑单车、玩水游泳、拍照。下一篇会发美照哦！

每天掉一点，快乐多一点！𐟎‰ 今日体重：102.3斤比昨天轻了0.5斤每天都在进步，感觉超棒！𐟑 𐟌ž早餐：鸡蛋鸡排三明治𐟥ꫨ‡ꥈ𖧙𞩦™果饮 𐟌™晚餐：炸鸡柳（大约吃了4-5根，50-80克吧）+鸡蛋肠粉一份（晚上不饿，本来打算不吃，但太想吃炸的了，没忍住。所以，爱吃的朋友们，小心长胖哦𐟘‰） 𐟏ƒ‍♀️运动：无 𐟒穥𔩇：大约1000ml（实在没喝太多，有点失望𐟘ž） ✨愿望：希望明天体重继续下降𐟙 减肥期间，心态真的很重要。我建议大家多准备些有味道的水，想喝的时候喝一点，喝饱了就不想了。我做的百香果柠檬水太酸了，喝得嗓子疼，后来就没再喝了。𐟍‹𐟘– 减肥减脂，健康最重要！加油，姐妹们！𐟒ꀀ

𐟍𔰟墦— 麸质美味广式肠粉制作指南𐟍𔰟墊𐟑袀𐟍𓠦ƒ𓨦在家享受地道的广式肠粉吗？这里有一份简单易做的无麸质肠粉食谱，适合麸质过敏的朋友们！ 1️⃣ 准备材料：粘米粉150克，清水225-250克，瘦肉末适量，葱花适量，生菜适量，蒜泥适量，鸡蛋（根据个人情况添加） 2️⃣ 将清水与粘米粉混合，搅拌均匀，直至无颗粒。在蒸盘上刷一层薄薄的油，然后倒入适量的粉浆，使其均匀覆盖蒸盘。接着加入瘦肉末、葱花和生菜（如果对鸡蛋不过敏，可以加入鸡蛋并搅拌均匀）。 3️⃣ 如果没有蒸锅一体机，可以使用炒菜锅进行蒸制。待水锅上气后，蒸2-3分钟，直到肉熟透。 4️⃣ 蒸好后，用刮板刀将肠粉向一边刮起，放入碗盘或肠粉盘中。 5️⃣ 酱料制作：热锅倒油，加入蒜泥翻炒至香味四溢，然后加入适量的无麸质酱油、盐和松鲜鲜调味料。最后用玉米淀粉勾芡，调整淀粉量以获得理想的浓稠度。 6️⃣ 将酱料均匀地淋在肠粉上，即可享用！𐟍𝯸𐟘‹

减肥人嗦粉注意事项 113/173cm 早午餐：蔬菜肠粉加鸡蛋半份、猪肝粥半份、白灼生菜半份；（外卖：钟久夫肠粉王）晚餐：牛肉粉一份+煎蛋一个；（外卖：漆黑觉）主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可，控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话，那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦？每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽，炒菜不要太低油盐，香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高，摄入的油盐不会太多。自己的体重公斤数乘以4，就是你全天大米（生重）的量。比如我55公斤，想减肥每天可以吃220克生米，想减的快可以乘以3。 5️⃣想减肥每天吃的肉类不超过120克（生重）最好，很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克（生重）足够了（含配菜大葱） 8️⃣不建议吃水果，果糖容易让胰岛素亢奋，如果非要吃每天别超过200克。如果怕VC不够，可以把蔬菜/全天/生重（包含葱蒜）提高到500克，不用怕加热破坏VC，不会全部被破坏的。 9️⃣不吃零食，吃饱主食不馋的；杜婉冬的微博视频

深圳必吃茶餐厅推荐𐟍𕰟𔊥‘覜륒Œ闺蜜出游，当然要去心仪已久的茶餐厅啦！𐟑�𕠥œ覷𑥜𓯼Œ有一家茶餐厅真的让人回味无穷，那就是克茗冰室！𐟘‹ 位于华强北的宝树台店，交通超便利，地铁2/8号线燕南站A出口步行150m就到啦！𐟚‡ 𐟥餻–们家的安格斯厚切肉眼牛扒，火候掌握得恰到好处，每一口都是鲜嫩多汁，简直让人欲罢不能！还有香脆猪扒咖喱蛋包饭，猪扒外酥里嫩，蘸上咖喱酱汁，简直美味极了！𐟍› 𐟍ᦋ›牌小吃拼盘也是必点哦！混酱肠粉口感软糯，酱汁香味扑鼻，鸡翅尖煮得入味十足，香辣可口，让人吃得过瘾！𐟌𖯸 𐟍榜€后再来一份泥石流爆奶华，奶香浓郁，配上奥利奥碎，口感层次丰富，绝对是绝佳搭配！𐟒• 如果你也喜欢茶餐厅的美食，那就一定要去克茗冰室尝尝看哦！保证让你大饱口福，回味无穷！𐟥𓀀

深圳美食探秘｜克茗冰室，性价比之王！作为一个茶餐厅的忠实粉丝，克茗冰室绝对是我的首选之一！这家店在深圳开了很多分店，人气爆棚，性价比超高，味道也很正宗。今天就带大家来探访一下中心城店吧！ 𐟏 店名：克茗冰室(中心城店) 𐟓位置：福华路领展中心城FG016 (会展中心地铁B口连城新天地直行200米，奈雪的茶隔壁) 一进店，你会发现店内装饰得非常克莱因蓝，港风十足，拍照效果超棒！每次来都忍不住拍几张美美的照片。 𐟒Ÿ美食推荐✔️ ✨招牌自家制肉酱焗意粉满满的番茄肉沫酱和芝士，每一根意粉都被包裹得严严实实。不仅色泽诱人，味道更是香浓爽滑，简直让人欲罢不能！ ✨牛叉滑滑蛋饭滑蛋嫩滑无比，入口即化。秘制牛肉叉烧和滑蛋盖住了下面的饭，再淋上秘制料汁，简直不要太满足！每次来都必点！ ✨桃来运砖颜值超高的甜品！一整个水蜜桃的形状，外面是白巧克力，里面是Q弹的布丁。敲碎外壳的时候仪式感满满，甜品爱好者的福音！ ✨招牌小吃拼盘咖喱鱼蛋、蒜蓉鸡翅尖、鸡肉肠和混酱猪肠粉四种小吃拼在一起，份量刚好，用一份的钱吃四种不同的美味，性价比超高！克茗冰室真的是一家性价比高、味道又好的茶餐厅，强烈推荐给大家！

𐟍œ 广式肠粉制作秘籍大揭秘 𐟍𒊰Ÿ“– 想要在家也能做出正宗的广式肠粉吗？这里有一份详细的制作指南，让你轻松掌握技巧！ 𐟍𒠤𘀣€熬制汤汁的秘方材料准备：水：2500克猪肉皮：100克鸡骨架：250克洋葱：70克生姜：30克大蒜：30克盐：40克老抽：25克生抽：110克蚝油：120克鸡粉：20克食用油：120克玉米淀粉：40克香料包（八角、花椒、香叶）：适量制作步骤：将鸡骨架、猪肉皮和香料包放入水中煮沸，转小火熬煮1小时。热锅倒油，加入洋葱、生姜、大蒜炸至金黄，与油一起倒入汤锅中，再煮5分钟。加入老抽、生抽、蚝油、鸡粉和盐，搅拌均匀。将玉米淀粉与水混合，边搅拌边倒入汤锅中，烧开。过滤掉鸡骨架、猪肉皮和香料包，汤汁即成。 𐟍𒠤𚌣€调制汤汁的秘方材料准备：水：1000克香菇：30克生姜：10克（切末）大蒜：10克（切末）盐：10克老抽：20克蚝油：20克鸡粉：10克香油：5克玉米淀粉：20克猪肉精粉：5克（可选）制作步骤：锅中加水加热，放入香菇、姜末、蒜末和盐，烧开后转小火煮1分钟。加入猪肉精粉、蚝油、老抽和鸡粉，搅拌均匀。将玉米淀粉与水混合，边搅拌边倒入锅中，烧开。关火后加入香油，调制的汤汁即成。 𐟍𒠤𘉣€蒜香油的制作秘方材料准备：食用油：500克葱：30克（切小段）生姜：5克（切小片）大蒜：30克（切末）制作步骤：热锅倒油至130度（七成热），关小火，加入葱、生姜、大蒜炸至金黄，捞出即可。 𐟍𒠥››、腌制瘦肉的秘方材料准备：瘦肉：500克生姜：5克（切末）葱：8克（切末）盐：5克鸡粉：8克生抽：5克玉米淀粉：8克水：适量制作步骤：将瘦肉放入盆中，加入生姜、葱、盐、鸡粉、生抽、玉米淀粉和水，搅拌均匀。腌制10分钟后即可使用。

东莞国贸站的冰室，排队也要吃的美味！最近发现了一家超火的冰室，叫克茗冰室，位于东莞大道的民盈国贸中心负二楼，靠近麦当劳前行50米。每次到饭点，我还没下车，冰室前面就已经排满了人。 𐟐Ž異ƒ与服务这家店的装修风格真的很港风，红蓝经典的搭配，灯光明亮干净。店内环境很宽敞，服务也很周到。店内以东莞地铁站为主题，坐在这里仿佛回到了读书时代，看着屏幕，扶着手把站位，那些青涩的记忆又浮现在眼前。 𐟐𞎩㟦Ž訍熊仔奶茶：必点！梦幻蓝兄汽泡水（不戳柠檬），味道真的不错。柠檬的酸涩刚刚好，不会放太久导致整杯饮料毁掉。那特别的口感，要试过才知道。粉红熊仔：也很可爱，粉嫩的颜色让人忍不住想喝一口。牛叉滑滑蛋饭：来吃晚餐，主食当然要来一份。我在黯然销魂饭与牛叉饭之间选了好久，还是选了牛叉饭。牛叉牛叉，好听又好吃，香滑的蛋，入口即化。小吃拼盘：一下子满足了我四个梦想——肠子、鱼蛋、嘟嘟肠粉还有鸡翼。鱼蛋浓浓的咖喱味道，嘟嘟肠粉我更喜欢，肠粉够滑，酱料混搭得很好，整体的口感不错。 𐟐𝍧𝮤𘎨夸š时间克茗冰室（国贸店）位于东莞大道民盈国贸中心负二楼麦当劳前行50米，地铁2号线鸿福路站E2口步行360米。营业时间是11:00-22:00。 𐟐€𛧻“ 这家店不仅好吃而且不贵，性价比超高。如果你也在东莞，不妨去试试克茗冰室，绝对不会让你失望！

自制香菇肉末肠粉，简单又美味！最近特别怀念肠粉那爽口嫩滑的口感，于是决定自己动手试试。买了些原料，结果真的做成功了！而且味道可以根据自己的喜好来调整。外面一份鸡蛋青菜的肠粉要卖15元，自己做不仅便宜，还更好吃。下面分享一下我的做法，有空的朋友们可以试试哦！准备原料粉浆：粘米粉100克，澄粉（小麦淀粉）10克，玉米淀粉20克，水300ml。酱汁：干香菇20克，猪肉末100克，生抽、老抽、蚝油适量。制作步骤泡发香菇：干香菇泡发后切丁，汁水不要倒掉。猪肉剁成肉末，用葱姜料酒腌制2小时以上。炒香菇肉末：平底锅刷薄油，爆香大葱蒜末，倒入肉末和香菇丁炒熟，加入料酒、生抽、老抽和蚝油，适量淀粉和香菇汁水勾芡煮开。蒸粉皮：蒸锅上水煮沸，烤盘底部刷薄油，倒两勺粉浆，晃动铺匀薄薄一层。蒸1分钟时倒入少许蛋液和葱花，再蒸2-3分钟左右，待粉皮表面呈起泡泡状即可。端出烤盘，用擀面杖铲起粉皮，呈卷状堆叠放置。重复操作：重复上述步骤，一定要有耐心。注意防烫伤！淋酱汁：最后淋上香菇肉末酱汁，一盘超美味的肠粉就完成了。小贴士粉皮厚度是关键：家里没有专业肠粉机，我试验了烤箱大烤盘、披萨6寸烤盘和两个方烤盘。最后发现用两个方烤盘轮换蒸粉皮，效果最好。建议有条件的朋友买个肠粉机，那样会更快。减脂小技巧：香菇肉末酱类似于炸酱味道，减脂的朋友可以用鸡胸肉末代替猪肉末。不减脂的朋友可以加些辣椒酱或剁椒酱，味道更丰富。 DIY创意：我做的属于基础的鸡蛋香葱味，可以自行DIY，比如在蒸过程中放入青菜、肉末、虾泥，做出来就是外面卖的各种口味。馅料多的话，酱汁可以减少，只用葱姜蒜、生抽和香油即可。希望大家都能做出美味的肠粉，享受健康美食的乐趣！

柠茶PK：16元差价到底差在哪？真的是一分钱一分货啊𐟘‚𐟘‚𐟘‚... 我经常光顾的两家店【克茗冰室】和【红荔村】，最近发现它们的套餐价格差了16元，到底差在哪儿呢𐟑🊊首先，我们来对比一下黯然销魂和滑蛋叉烧这两道菜。虽然名字不同，但配料其实是类似的。不过，无论是米饭、叉烧、鸡蛋还是柠茶，克茗都明显优于红荔村。最让我无法忍受的是米饭。克茗用的是五常大米，真的是可以吃到一粒不剩的那种。而红荔村的米饭，简直像是被别人嚼过一遍又吐出来的，说到这里我都快吐了。再来说说叉烧。克茗家的叉烧比较散，有嚼劲，口感也更好。而红荔村的叉烧则给人一种淀粉味，还黏黏的。平常我也没怎么在意这些细节，但这样一对比，差别真的好大。所以，大家觉得这16元的差价值得吗？𐟘“𐟘⊊我也是红荔村的忠实顾客，但这次对比后，我决定以后只吃他们家的肠粉了（话说，他们家的肠粉汁只是酱油，还没路边店做得好）。简直要脱粉了。。。