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什么是“快碳”“慢碳”——运动前后这样吃,增肌减脂嘎嘎快!哔哩哔哩bilibili快碳容易被快速消化吸收,供能时间短,适合健身后吃.优质碳水供能时间长,饱腹感强,营养全面,适合在减脂期间当做主食来食用.而劣质碳水偶尔吃...练后为啥吃快碳对肌肉更好?一个视频给你解释清楚!哔哩哔哩bilibili什么是快碳?什么是慢碳?快碳慢碳都适合什么时候吃?哔哩哔哩bilibili减肥失败一百天 快碳慢碳我为什么会胖,如何通过饮食科学的减肥?一部视频让你明白快碳、慢碳与减脂的关系运动量大且规律吃快碳,减脂控体重吃优碳.劣碳少碰!你吃对了吗.哔哩哔哩bilibili快碳和慢碳分别是什么又该如何选择#快碳和慢碳 #健康饮食 #减重 #肥胖 #科普一下一直在说的快碳和慢碳到底是什么?#健康科普 #健身饮食 #涨知识抖音什么是快碳?什么是慢碳?#干货分享 #身材管理 #碳水抖音

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