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武志红的书前沿信息_武志红真实人品(2024年12月实时热点)

内容来源：批发价SEO所属栏目：教程更新日期：2024-12-03

武志红的书

武志红治愈书单：从痛苦到自我接纳的旅程 𐟌Ÿ 《感谢自己的不完美》是我读的第一本武志红的书。那天，我依然坐在中关村图书大厦的地板上，一边读书一边泪流满面。那一刻，我感到自己被深深理解，仿佛素不相识的武志红看透了我的痛苦、无助和彷徨。这种理解让我痛哭流涕，因为我知道，是他的书帮助我找到了自我。 𐟓š 我还记得，那天图书大厦里人来人往，我尽情地哭着，没有任何不好意思或担心被笑话的念头。太多人为了保持自己的好形象而压抑太久，但只有“做自己”才是最舒适的状态！ 𐟒𜠥𝓦—𖯼Œ我从事编辑工作多年后，突然感到异常彷徨，觉得自己除了编辑什么都不会。于是，我辞职去做销售。在那里，我遇到了一位新同事，她原本是心理咨询师。她一眼就看出了我内心的缺陷：非常害怕别人说自己不好，又没有自信去反驳。她推荐我去读武志红的书。 𐟓– 《感谢自己的不完美》是第一本吸引我的书。书名本身就让我觉得新奇：为什么要感谢自己的不完美呢？当时的我，内心深处总有一个完美的自己（虽然只是白日梦）。这本书却告诉我：要感谢自己的不完美！这简直颠覆了我的认知。 𐟌𑠧œ‹完这本书后，我一发不可收拾，又读了《为何爱会伤人》、《为何家会伤人》和《拥有一个你说了算的人生》。虽然这些书已经过去了好几年，具体内容记得不太清了，但我知道，从那时起，我像换了一个人一样，脱胎换骨。我不再刻意顺应别人，不再害怕别人的笑话，也不再唯唯诺诺。 𐟌ˆ 武志红教会我接纳自己，与原生家庭和解，以及“做自己”。每当我不被人理解时，我就会无比想念他的书籍。 𐟒꠨ﻦ�🗧𚢧š„书，不会让你心变黑，但会让你脸变厚。这种厚不是厚颜无耻，而是让你有足够的强大内心，去抵御来自外界的各种不友好！ 𐟓š 现在，我重新拿出这些书，想重温一下当年的美好阅读体验，也会陆续分享。希望大家喜欢！

没错！是我今年读到Zui好的心理学书籍 / 武志红老师这本《深度关系》里，有太过相似的案例戳痛着我，许多观点亦悄悄重塑着我的自我认知。书中内容，涉及自我、原生家庭、工作与理想、亲密关系和人际关系.. 没有煽情语句，我读完却感动到想哭，如同身处看不到光的夜，突然发现为自己点亮的灯。 / 书里，武志红老师会一点点告诉你全能自恋是什么，教会你如何接纳有缺点的自己，接受自我成长需要实践的事实，告诉你如何运用“人性坐标体系”方法，一步步和喜欢的人与事建立深度关系，创建属于自己的美好… 他说，全能自恋是婴儿原初的心理，逻辑是：“我一动念头，世界就该按照我的念头而运转”。当全能自恋受损时，就会产生“全能暴怒”，接着产生毁灭欲。若全能自恋和全能暴怒能直接表达，就会感觉到自己很有力量，如果不能表达全能自恋，又无法表达全能暴怒时，则会YaZhi自己，体验到无助感。是我没错，在亲密关系里，我喜欢生闷气让对方猜，对方没能识别，我便会暴怒，当暴怒引来对方的强烈反击时，便会无助。我终于知道，苛求完美、拖延和缺乏行动力、容易因他人评价而内耗，并不是我真的很糟糕。我终于发现，深陷全能自恋，永远无法真正做好一件事，也会将那些重要的人推得越来越远。可我也想拥有属于自己的美好啊看来，我得按书里说的做，努力从全能自恋维度走向关系维度，学会与在意的人与事建立深度关系啦。

如何超越原生家庭的影响，成为更好的自己？今天，我想和大家分享一本心理学书籍：《为何家会伤人》。这本书是著名心理咨询师武志红老师的一部代表作。武志红老师通过丰富的实际案例，借助心理学的理论，深入剖析了中国家庭的运行机制，帮助我们认识自己是如何成长为现在的样子的，以及如何摆脱原生家庭的负面影响，让自己变得更好。家庭的核心：夫妻关系 𐟒‘ 首先，夫妻关系是家庭中的核心。很多人可能觉得亲子关系更重要，但实际上，夫妻关系才是家庭中的定海神针。很多家庭矛盾甚至悲剧，往往是因为没有处理好夫妻关系和亲子关系，导致家庭关系紊乱。如果你已经成家，请记住：夫妻关系是第一位的。伴侣是另一个独立且重要的人，夫妻之间相互独立但又亲密无间。家庭的温暖在于交流和理解。家庭是一个讲情不讲理的地方，是一个让人感觉“婆婆妈妈”的地方。家庭成员之间要相互体贴、彼此支持，理解彼此的感受，尽心尽力支持彼此。分离是生命中的永恒主题 𐟌𑊊“我们的一生，就是不断分离的一生。”父母和子女，祖父母和子孙辈，相聚再分离，再也不重逢。爱造就并滋养生命，但爱并非生命唯一的主题。分离和爱同等重要，它也是生命的主题。身为父母，要尊重孩子，为孩子营造良好的成长环境，而不是去代替他成长。要知道，总有一天，父母会目送他越走越远、越飞越高，那个时候，生活中的苦与乐，他都要靠自己独自面对。就像作者说的，“如果说，孩子是天使，那么父母不是上帝，而只是天使的守护者。”父母要尊重孩子成长和受挫折的权利，疼爱而不是溺爱，守护而不是庇护。中国式家庭 𐟏 这本书的另一个重点是讲中国式家庭。中国家庭有着独特的运行机制，这种机制有时候会伤人。但我们也可以通过直面这些真相，努力超越原生家庭的限制，摆脱其束缚，成长为更好的自己。所以，身为子女，我们既要感恩父母，又要勇于活出自己。别把焦虑转嫁给孩子 𐟑𖊊最后，别把焦虑转嫁给孩子。很多父母把自己的焦虑和压力转嫁给孩子，这其实是非常不公平的。孩子需要的是爱和安全感，而不是父母的焦虑和压力。总之，《为何家会伤人》这本书帮助我们认识自己如何成长为现在的样子，以及如何摆脱原生家庭的负面影响，让自己变得更好。希望这本书能对你有所帮助！

我觉得武志红的书更类似于心理学入门级别。非常简单且很多比喻性的文字。老少皆宜…[思考]

2022年读书清单：让心灵更加丰盈新年伊始，收到朋友送的新年礼物——几本书。在春节期间，我计划把它们一一读完。有时候，读到一本好书，就像是享受了一次生活。 𐟓š《一切境》——庆山这本书是在机场看到的，友人推荐给我，说很适合我。庆山的文字分享了她对生活的感悟，展现了人间的烟火气息。真正的爱，是给予彼此每一刻的专注和喜悦，而不是以爱的名义去绑架任何人。 𐟓š《对白》——当代名人演讲集这本书汇集了许多当代名人的演讲实录，如白岩松、武志红、周国平等。他们的演讲不仅解决了我们生活中的一些焦虑，还让我们看清了人生的真相。比如，周国平老师提到，大多数人之所以平庸，是因为懒惰，不知道自己想要什么。 𐟓š《做一个清醒的现代人》——刘擎这本书有点晦涩难懂，需要我们静下心来慢慢阅读。但一旦看懂了，我们能学到很多东西。生活的最佳状态是什么？木心说，生活的最佳状态是“冷冷清清的风风火火”。希望我们都能在不确定的日子里找到自在而又热烈的生活方式。读书是一件永远不晚的事情，无论在哪个阶段，我们都能从中获得成长和感悟。

武志红的书为何让人欲罢不能？武志红的书有一种独特的魅力，虽然早前他的作品《巨婴国》曾引起广泛讨论，但他的新书《深度关系》依然让人爱不释手。为何他的书有如此大的吸引力？因为他直接触及了每个读者的内心深处。 𐟔 英国心理学家比昂的观点：关系的实质在于谁制造了焦虑，谁承受和化解了焦虑。 𐟌𑠤𚺧”Ÿ就是一场起起伏伏的旅程，能接受自己可以待在任何位置的人，才能迅速做出调整并适应现实。 𐟌𑠤𘀤𘪤𚺧š„成长，是从全能自恋到真实自信的过程，也是从孤独自恋到有深情依恋的过程，同时是从想象进入现实的过程。 𐟌𑠩€š过放下自己从前“老好人”的外表角色，发挥他本人的全能自恋，来刺激读者反思自己的全能自恋，去除“老好人”的外表。 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑栨𞅥Ｅ�퐤𝜤𘚦—𖯼Œ父母对孩子有全能自恋的期待，希望孩子能迅速掌握自己教授的知识，孩子做不到时，有的父母就会暴怒，而父母传递的焦虑一下占据了孩子的心灵，孩子的心灵自然也没有空间再去处理试卷上的问题了。父母自以为是神，孩子要么全能自恋破损，活成巨婴，要么和父母对抗起来，亲子关系破损。 𐟒‘ 在人际交往、亲子关系上，每个人都有自恋成份。贾宝玉和林黛玉的故事，就是一个全能自恋和自恋破损的一对隐喻。这就是人生悲欢离合的触发器。 𐟌Ÿ 认识自己，善待自己，有话慢慢说，好好过日子。

停止自我攻击，你会发现自己有多棒！𐟌Ÿ 𐟌Ÿ书名：《我真的很棒❗️》 𐟌Ÿ作者：丛非丛 𐟌Ÿ推荐指数：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 这本书得到了著名心理咨询师和作家武志红的强力推荐！ ‼️立即停止自我内耗❌建立稳定而有秩序的内心。𐟙❤️ 𐟌Ÿ一些感想：看这本书的时候，内心被治愈了。从小我就一直活在自我攻击中，觉得自己很失败，仿佛是茫茫人海中最暗淡的那颗星。没有人喜欢我，没有人在意我，害怕被讨厌，害怕被抛弃，每天都过得很累。想不出自己存在的价值，觉得自己一无是处。越来越多的人对自己产生自我怀疑和否定。其实，每个人从出生在这个世界的每一分每一秒都有价值。玻璃心、讨好型人格、缺乏安全感、社恐、害怕吵架、不敢拒绝，这些问题长期困扰着我们，消耗了大量的心理资源，心理健康急转直下。我们对自己太完美主义，做不到就否定自己；有时候又在意太多泛泛而谈的人际关系，因为这些人际关系陷入怀疑。其实，我们应该爱自己，我们值得每一份美好。无论遇到什么样的指责和诋毁，我们在这个世界上都是有价值的。 𐟌Ÿ关于书：这本书分为四大板块。首先，从关注自己内心开始，学会处理自己的情绪，停止自我攻击和心理消耗。然后，直面自己所面临的问题，仔细思考自己的价值所在，不喜欢的立即拒绝，让自己感觉到不爽的就立即怼回去。只有在让内心持续给予自己自信的时候，我们才能明白自己很棒，自己是优秀的，值得被爱，值得拥有更美好的东西。懂得了爱自己之后，用更简单、更安静和沉静的内心去对待生命中的每一个人。 𐟒ᦀ𛧻“一句话就是：先学会爱自己才会懂得爱别人。 𐟌Ÿ摘抄： 𐟒ᨮ餽感到自卑的，只是自己的标准。自卑只不过是拿自己设定的高标准打败了自己。让你自卑的，不是别人，而是你自己设定的不可实现的理想。 𐟒᤽ 是个综合体，不能事事都好。世上从来没有什么不好的特征存在的一切都有他自己的意义，所有的不好都是用错了情境的资源。 𐟒᤺𚧚„一生，其实就是接纳自己平凡的过程。你总会在一个群体里觉得自己很棒；总会在另外一个群体里觉得自己很差；总会遇到一个人让你觉得你很好，总会遇到一个人让你觉得自己很差。在你身边，无论你怎样都会有20%的人喜欢你，60%的人觉得你无所谓，20%的人讨厌你，这就是262法则。你要相信，即使你有糟糕的部分，你依然还是被爱，如此才是正常的人际关系。

武志红著作优缺点全解析作为一个普通读者，武志红的书读起来门槛很低。与许多心理学专业著作相比，他的书更容易让人理解，贴近现实生活。很容易在书中找到“被作者戳中膝盖”的感觉。与他的好友曾奇峰的著作相比，武志红的书有明确的主题，系统性更强。例如，《自我的诞生》这本书围绕“自我”的主题展开，而不是东一榔头西一棒子。然而，他的书有一个明显的问题：重合率极高。也就是说，在一本书的某一章中出现的观点，你可能在其他几本书中找到相似的内容。看第一本书时，你会觉得作者有点东西；但看到第N本时，可能会觉得作者像个啰嗦的老头，在凑字数。最后一点是，虽然武志红的书在某些方面水平忽高忽低，但总体水平还是很高的。在某些时候，作为心理学通俗读物，他夹杂了很多没有根据的判断和臆想，这在《巨婴国》中尤其明显。

这本书，如何照亮你的生活？最近，我陷入了工作的困境，生活也变得一团糟。找不到答案的时候，我选择了读书。于是，我发现了一本宝藏书籍：《财富自由之路》𐟒𐣀‚ 这本书的名字听起来很普通，但内容却一点也不平凡。作为新东方老师出身的投资人，李笑来的文字非常有说服力，他娓娓道来一个个颠覆我认知的道理。结合我之前读过的《刻意练习》、《认知突围》以及武志红的心理学课程，我惊喜地发现自己居然也能读书读到融会贯通的地步。这让我非常开心，因为读书终于上了一个新的台阶。以下是我从这本书中获得的一些重要观点：专注长期成长：这是全书的核心理念。注意力比时间更宝贵：时间比钱贵，但比时间更贵的是注意力。重视价值，忽略估值：长期处于成长中的人，价值必然长期被低估。财富自由不是终点：等有钱了再怎样怎样的想法，只会让成长的过程无比痛苦。阅读本身没有价值，阅读后的思考和行动才有价值。进步需要放弃部分安全感：所有的进步都是放弃了部分安全感（书中的鸡的例子非常有趣，建议大家看书）。元认知能力：对自己思考过程的认知能力，大多数人是需要提升的。执行力：把“坚持”这个词从你的字典里洗掉。风险是一种客观存在：你知与不知，怕与不怕，它都在那里。复利公式：成长和投资都一样，每天进步一点，长期收益是巨大的（书中有论证公式）。由于我的疯狂安利，我的小姐妹也一起读了这本书。令我惊讶的是，她说李笑来的很多理论，她已经在自己生活实践中大量使用了。所以她对这本书的感受就，嗯，一般般…… 成长就是这样，你的新大陆，总会有人早已上岸。不过，那又怎么样呢？反正我选择了“终身学习”这条路，永远有落后，也就永远有空间。如果你也读过这本书，和我聊聊最启发你的那一句话吧~ 与友人共同成长，不亦说乎。

爱自己，而不是等待救赎在武志红老师的《抱住棒棒的自己》这本书中，有一篇文章让我深思，标题是“期待一个好伴侣来治愈自己？”𐟒ኊ我们很多人在选择伴侣时，会无意识地期望对方能弥补我们内心缺失的部分。但我们要明白，伴侣并没有这个义务和责任。在感情的初期，可能因为爱，我们会更多地照顾对方，但时间久了，难免会开始“道德绑架”对方，觉得对方没有那么爱我们了！这种感觉真的对吗？𐟤”显然不对。因为我们的伴侣是来爱我们的，而不是来救赎我们的。“爱”和“救赎”是两个不同的课题。真正能救赎我们的，只有我们自己。与其寄托于他人，不如好好学会爱自己！去做一切能拯救自己的事❕❕ 武志红老师在书中提到：“不要将你人生的答案，你的不幸都归结到对方身上，而是归结到另一个点——你的内心。当我们内心处于一个相对饱满、相对完整的状态时，我们的各种关系才能变得更加亲密、健康、持久。所以，当我们察觉到自己处在一个“缺少”状态的时候，要试着去培养“这是我自己的课题”的意识。我觉得这很重要！自己治愈自己，感受自己的内心。没有任何人和事比你自己更重要！♥️

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