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内容来源：批发价SEO所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

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Keep两公里跑步记录截图𐟏ƒ 看看我的Keep跑步记录吧！𐟓ˆ 这次我跑了两个公里，感觉超级棒！𐟒ꠤ𝠥碌奸‘截图保存吗？这样我就可以随时回顾我的跑步成就啦！𐟘„ 每一次的跑步都是对自己的挑战，也是对健康的追求。𐟌ˆ 快来一起加入跑步的行列吧！𐟑　

𐟏ƒKeep跑步记录大揭秘𐟓𘊰ŸŒž在这样一个晴朗的天气里，我踏上了Keep的跑步之旅。𐟑Ÿ每一次的步伐都记录着我对健康的追求，每一次的呼吸都铭刻着我对生活的热爱。𐟓…7月12日，一个特殊的日子，我选择了户外跑步，感受那自然的清新与自由。𐟌𓊊𐟓𘧜‹着Keep的截图，我仿佛回到了那个奔跑的时刻。从怀化市出发，经过和平大道，到达天后宫路，每一个地点都留下了我的足迹。𐟑㳮02公里的路程，对我来说是一次挑战，更是一次超越自我的机会。 𐟒꥜訷‘步的过程中，我感受到了自己的变化。从最初的几步一停，到现在能够持续奔跑，这是一种进步，也是一种成长。Keep的记录见证了我的努力，也见证了我的坚持。𐟌Ÿ 𐟏†每一次的跑步记录都是一次对自己的挑战，每一次的截图都是一次对过去的回忆。在Keep的世界里，我找到了属于自己的运动方式，也找到了属于自己的健康生活。𐟒– 𐟒ᥦ‚果你也想加入跑步的行列，不妨试试Keep这个app。它不仅能记录你的跑步轨迹，还能分析你的运动数据，让你更清晰地了解自己的运动状态。一起奔跑吧，为了更好的自己！𐟏ƒ‍♀️𐟏ƒ‍♂️

𐟏ƒ3公里跑步实况截图𐟓𘊰ŸŒ™ 晚上9:26，户外跑步开始！3.04公里，配速稳定，用时13分钟38秒。𐟑㊰Ÿ“𒠋eep为你实时播报跑步数据，无背景音乐打扰，只有纯粹的跑步声和风声。𐟌쯸 𐟒꠨𗑥公里，身体仿佛焕然一新，长距离跑后记得做拉伸放松哦！𐟍ƒ 𐟔堥🫦妌‘战更多公里数，让跑步成为你生活中的一部分！𐟏ƒ‍♀️𐟏ƒ‍♂️

keep跑步9月份截图记录今天是9月的最后一天，我完成了7公里的跑步，月跑量首次突破了200公里！这次跑步主要是越野跑和一些拼凑的路线。今天的天气有点冷，刚下完雨，长袖长裤都让我瑟瑟发抖。跑完步后，我赶紧冲回家，太冷了！ 𐟑š：Lululemon 𐟑–：X-bionic

求2024年总行程在100千米以上的keep跑步截图

减肥日记 | 减不动了，怎么办？今天的饮食是这样的：早上吃了燕麦五谷糊糊，配了一杯牛奶和咖啡，还有鸡肉汉堡和一大块牛肉。路过一个包子铺，大姐只在早上开店，买包子的人排了好长的队。我还以为包子店转让了呢，结果中午晚上都不营业。午饭吃了一碗燃面和一份回锅肉盖饭。其实我以为自己馋肉，其实是馋碳水，因为昨天吃了低碳水。晚饭就一个西红柿和一根黄瓜。今天的运动是动感单车，骑了66分钟。天天骑车腿疼，于是买了一根筋膜刀。筋膜枪坏了，就在Keep上买了一个小的，用了运动的积分后比别的平台还便宜60块。我用的分期付款，分12期，现在买东西就得分12期，不然真的撑不住。今天思考了一下，早上有4号岩土基础考试，我还是啥也不会。一年前我就放弃了，下决心第二年好好看书，结果今年又是这样。妈妈说我发的跑步截图是糊弄她，日期不对，其实因为是凌晨跑的，所以时间有误差。她都不信任我了，确实我也不信任我自己了，为啥年年都不减肥，年年都不学习。从17年到现在已经6年了，这期间我根本没有好好看书，都是自己骗自己。我就是一个愚蠢的人，满口谎言，蠢到自己都欺骗。我很讨厌我自己。今天骑车10分钟的时候，腿部肌肉疼，因为已经连续骑车好几天了。即使腾，划划水也要坚持下去。20分钟的时候感觉速度比之前要退步了，就加了一把劲，到30多分钟的时候腿部基本不太疼了，继续加油冲，最终成绩46分钟。结束后又跟网上教练骑车，划水了20分钟，凑齐了60多分钟的锻炼。也许人生就是，当你想划水的时候，依旧过的很艰难，索性不要划水努努力，忍受这份疼痛加油就能冲过去，甚至不会太差。如果划水划过去，除非靠家世和运气好，否则人生的痛苦也要受，生活也没法改善。前阵子看到一个四肢只剩下一条胳膊还是一条腿的哥们，我记不清楚了。他在商场前唱歌挣钱，他唱的非常好。如果只是听声音，给人一种年轻帅气欧巴的感觉，现实是他一个人在那里唱歌挣钱，而且身体残缺。和他比我不知幸福多少倍，起码我四肢健全，工作有收入，一个月也有一万块钱。我其实很幸福了。却总是不自知，不懂得感恩，只知道浪费时间，发呆混日子？我要向他学习，我不能破罐子破摔，我要让自己进步，我不想输一辈子。我想好好努力，我希望我有能力去帮助有困难的人。