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武志红的书前沿信息_武志红最经典的书(2024年11月实时热点)

内容来源：批发价SEO所属栏目：教程更新日期：2024-11-27

武志红的书

真诚待人，更要真诚待己！嘿，朋友们，我是喜欢阅读的娜子。从今天开始，我打算每天和你们分享一些阅读心得，希望我们能一起在阅读的道路上成长！𐟓š 本周我读了一本书，叫做《身体知道答案》，作者是武志红。书中提到，真诚其实有两层含义。第一层是说的和想的一致，这叫不欺人；第二层是想的和体验的一致，这叫不自欺。能做到第一层的人不少，但能做到第二层的人就很少了。为什么会这样呢？或许是因为我们太依赖头脑了，而头脑很容易自欺。一旦自欺，头脑和身体就会分裂，头脑往一边走，身体却往另一边走，结果就是各种身体疾病找上门来。这时候，我们通常的做法是去对付这些症状，试图消灭它们。但如果我们这样做，就忽略了身体症状传递的信息，结果可能不仅没治好病，反而被疾病消灭，或者说是头脑被身体消灭。书中有一句话特别触动我——“你很快会好转，只要你能尊重这些症状背后的一些信息。”这句话不仅可以用在病人身上，也可以用在我和你们身上。人到四十，上有老下有小的年纪，身体一有点不适，就会让人焦虑不已。于是，很多人会去医院做各种体检，担心冰冷的机器照出什么问题。即使没问题，也会对那些没消失的症状充满疑惑，心里总是装着一份担忧，却无济于事。嘴上说身体健康最重要，但工作繁忙时，到了饭点依旧不记得吃饭。嘴上说不要生气，生气对身体不好，可情绪上来时，气压根就没地方放，只能发泄出来。道理都懂，但做到却少之又少。人生就是这样，在不断的自欺中，自我审视，自我感知，自我修行。愿我们都能不自欺，不自怜，多感知身体发出的信号，让卡住的部分顺畅，让呼吸更加自如。希望这些分享能对你们有所帮助，我们一起加油吧！𐟒ꀀ

学会说“不”，找回属于自己的力量 𐟌Ÿ 学会说“不”是需要勇气的，我很开心自己现在已经积累起了这种勇气。以前，我可能是那种所谓的“讨好型”人格，非常害怕别人不喜欢我。从小到大，我练就了很强的“生存本能”——听话。老师认为我是好学生，家长眼中我是好孩子，职场上我也是让领导放心的好员工。因为我总是牺牲自己来满足别人的需求，不断压缩自我边界，让他们侵犯，结果我失去了自己。更加不敢说“不”，我害怕他们的评价（没有他们的评价我可能都不知道自己是谁），害怕被抛弃，害怕不够好的我不被爱。然而，在我逐渐找回自己的过程中，我才感受到，说“不”真的很爽！不分场景，因为所有的关系都是自己与自己的关系。引用武志红老师书里的话：“自己不喜欢的事，尽量不做；不得不做的时候，就干脆主动去做，做完了就放下；没有意义的事，发起后也迅速放下；意义很大但自己看起来根本完不成的事，也能主动把它们清除。” 最后，我想说：请你勇敢做自己剧本的主角，不要做别人剧本的NPC。真的很感谢我的心理咨询师，一直陪着我，让我可以成长到今天。现在我也没那么怕了（还有一些恐惧我不知道是因为什么，还在探索），我相信现在的我再也不会回到过去那个不敢说“不”的弱小的自己了，而且我也想相信我的咨询师，她会帮我，带着我，教会我解决这些问题。❤️

爱自己，而不是等待救赎在武志红老师的《抱住棒棒的自己》这本书中，有一篇文章让我深思，标题是“期待一个好伴侣来治愈自己？”𐟒ኊ我们很多人在选择伴侣时，会无意识地期望对方能弥补我们内心缺失的部分。但我们要明白，伴侣并没有这个义务和责任。在感情的初期，可能因为爱，我们会更多地照顾对方，但时间久了，难免会开始“道德绑架”对方，觉得对方没有那么爱我们了！这种感觉真的对吗？𐟤”显然不对。因为我们的伴侣是来爱我们的，而不是来救赎我们的。“爱”和“救赎”是两个不同的课题。真正能救赎我们的，只有我们自己。与其寄托于他人，不如好好学会爱自己！去做一切能拯救自己的事❕❕ 武志红老师在书中提到：“不要将你人生的答案，你的不幸都归结到对方身上，而是归结到另一个点——你的内心。当我们内心处于一个相对饱满、相对完整的状态时，我们的各种关系才能变得更加亲密、健康、持久。所以，当我们察觉到自己处在一个“缺少”状态的时候，要试着去培养“这是我自己的课题”的意识。我觉得这很重要！自己治愈自己，感受自己的内心。没有任何人和事比你自己更重要！♥️

我觉得武志红的书更类似于心理学入门级别。非常简单且很多比喻性的文字。老少皆宜…[思考]

武志红的书为何让人欲罢不能？武志红的书有一种独特的魅力，虽然早前他的作品《巨婴国》曾引起广泛讨论，但他的新书《深度关系》依然让人爱不释手。为何他的书有如此大的吸引力？因为他直接触及了每个读者的内心深处。 𐟔 英国心理学家比昂的观点：关系的实质在于谁制造了焦虑，谁承受和化解了焦虑。 𐟌𑠤𚺧”Ÿ就是一场起起伏伏的旅程，能接受自己可以待在任何位置的人，才能迅速做出调整并适应现实。 𐟌𑠤𘀤𘪤𚺧š„成长，是从全能自恋到真实自信的过程，也是从孤独自恋到有深情依恋的过程，同时是从想象进入现实的过程。 𐟌𑠩€š过放下自己从前“老好人”的外表角色，发挥他本人的全能自恋，来刺激读者反思自己的全能自恋，去除“老好人”的外表。 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑栨𞅥Ｅ�퐤𝜤𘚦—𖯼Œ父母对孩子有全能自恋的期待，希望孩子能迅速掌握自己教授的知识，孩子做不到时，有的父母就会暴怒，而父母传递的焦虑一下占据了孩子的心灵，孩子的心灵自然也没有空间再去处理试卷上的问题了。父母自以为是神，孩子要么全能自恋破损，活成巨婴，要么和父母对抗起来，亲子关系破损。 𐟒‘ 在人际交往、亲子关系上，每个人都有自恋成份。贾宝玉和林黛玉的故事，就是一个全能自恋和自恋破损的一对隐喻。这就是人生悲欢离合的触发器。 𐟌Ÿ 认识自己，善待自己，有话慢慢说，好好过日子。

武志红著作优缺点全解析作为一个普通读者，武志红的书读起来门槛很低。与许多心理学专业著作相比，他的书更容易让人理解，贴近现实生活。很容易在书中找到“被作者戳中膝盖”的感觉。与他的好友曾奇峰的著作相比，武志红的书有明确的主题，系统性更强。例如，《自我的诞生》这本书围绕“自我”的主题展开，而不是东一榔头西一棒子。然而，他的书有一个明显的问题：重合率极高。也就是说，在一本书的某一章中出现的观点，你可能在其他几本书中找到相似的内容。看第一本书时，你会觉得作者有点东西；但看到第N本时，可能会觉得作者像个啰嗦的老头，在凑字数。最后一点是，虽然武志红的书在某些方面水平忽高忽低，但总体水平还是很高的。在某些时候，作为心理学通俗读物，他夹杂了很多没有根据的判断和臆想，这在《巨婴国》中尤其明显。

爱，是＂如他所是＂，而非＂如我所愿＂为了更好的养育女儿，最近在看《当我遇见一个人》这本书武志红老师推荐的，一边看书，一边回想自己带娃的过程，很受启发推荐给所有有孩子的姐妹，不做传统的东亚父母，不做无法通过考试的父母，努力学习适应新身份，争取拿高分

看了武志红的推荐后读完的一本书，五星推荐！「荐书」爱是一种选择。书里给出了很多家庭问题咨询的具体解决方式。值得反复多读几遍。

探索自我：我的觉醒之书推荐清单 𐟓š 最近，我有幸参加了几场读书会，其中一次的主题特别有意思——“我的觉醒之书”。这个话题一下子触动了我内心深处的某些弦。其实，我一直在寻找自我，探索生命的真谛。从小到大，我一直在问自己三个问题：我是谁？我从哪里来？我要去哪里？这些问题困扰了我很久，甚至让我在某些时候感到迷茫。特别是在职场中，即使我转行做了自己喜欢的工作，依然觉得有些不对劲。幸运的是，一年前，我从《经典中医启蒙》这本书开始，慢慢走上了探索自我的道路。这本书对我帮助巨大，虽然外界可能觉得这没什么用，但它对我来说却意义非凡。我们这一代人常常处于一种意义危机中，从物质上的不满足，到精神上的不安宁。这些书，就像一盏灯，照亮了我内心的黑暗。我的觉醒之书不仅包括国学类的，还有灵性类的。比如《与神对话1-3》、《佛陀转》等电子书。此外，还有一些课程，比如王德峰的命理学讲座、中西方文化差异的渊源、王阳明心学及其现代意义，混沌大学李善友的《理念世界》，刘丰的《开启你的高维智慧》，成毅的《人生解忧佛学入门40讲》，以及武志红的心理学课。其实，类似的书籍和内容有很多，但每个人的缘分不同。只要你真的想去探索，总有一本书的语言文字会和你同频。那么，你们的觉醒之书都有哪些呢？很好奇，欢迎分享！ 𐟓–✨

鲁米诗歌精选：深度洞察与情感表达最近读了武志红的《深度关系》，书中引用了鲁米的诗，这让我第一次接触到鲁米的作品，结果一发不可收拾，真心喜欢他的诗。鲁米（Jalal al-Din al-Rumi），1207~1273年，是波斯伊斯兰教苏菲派的重要学者和诗人，也是毛拉维教团的创始人。他的诗以其深刻的精神洞察和丰富的情感表达而闻名，不仅在伊斯兰世界，在全球范围内也产生了深远的影响。你生而有翼 𐟕Š️ 你原本不应该匍匐而行。你能展翅，那就学会飞翔。爱能成就什么？ 𐟌ˆ 五彩缤纷的世界就是答案。河水同时在千万条河川里流动。真理闪耀在夏姆斯的脸上。每一秒钟，他都会对着镜子鞠躬。如果有一秒钟，他能从镜子中看出里面有什么，那他将会爆炸。他的想象、他的所有知识，乃至他自身，都将消失，他将会新生。这首诗的意思是：世间的一切都是互为镜子，互为镜像，所以都是幻觉。当你真正觉察到这一点，你将会自由。我的眼睛、激情和心 𐟑€𐟔墝䯸我问：我的眼睛去哪了？答：它们继续前进吧。我问：我的激情呢？他答：继续燃烧吧！我问：我的心呢？他答：告诉我，你内心装着什么？我说：悲伤和痛苦。他答：坚持下去。伤口是光进入你内心的地方。不要悲伤！你失去的任何东西都会以另一种方式回来。深度关系 𐟒• 深度关系都是深度关系的产物。一切美好。武志红在《深度关系》中引用了这些诗，真是让人感受到一种心灵的震撼。鲁米的诗不仅富有哲理，而且充满了对生活的深刻洞察。每次读到他的诗，总有一种心灵被洗涤的感觉。如果你也对诗歌感兴趣，强烈推荐你去读一读鲁米的作品。

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