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【推肝经】 推肝经的方法很简单,可用掌根从大腿根部推至膝盖处,也可握拳后,用四指的第二个关节向下推,每次推300下,两侧对称。 推肝经可以消除肝脏内的火气,肝火旺会让人出现口渴欲饮、小便黄、发热、舌红苔黄、脉弦数等症状,有些人还会伴随着易怒、眼干、月月经前后不定期。 肝还有疏泄功能,人的生发之机全都仰赖肝的这个功能。如果一个人经常生气或心情郁闷,就会破坏肝的疏泄、生发功能,气郁则血流不畅,出现气结,也会出现浑身无力、四肢冰冷的症状,长期下去就会影响到其他的脏腑。 肝还有一个功能是“肝主筋”。所谓的筋,就是连缀四肢百骸,并富有弹性的筋膜。有人出现阳痿、痔疮等病症,筋骨疼痛中医认为这都是“肝主筋”的功能出现了问题,之所以这样说,是因为“肝藏血”,当肝脏出现问题,体内的血液就不充足,血液不充足,就无法滋养润滑身体的筋膜,筋会变得没有弹性,没有力量。 凌晨1~3点,肝经当令,正是养肝血的最佳时机,如果不睡觉,就养不了肝血。如果这时候为了应酬大量喝酒,就会增加肝疏泄毒素的负担,长此以往,肝只能是越来越糟。 推肝经不仅仅是养肝,疏导情志,也是养五脏的好方法,女性月经前期很适合。
女性肝囊肿的注意事项有哪些 肝囊肿就是肝脏内出现的一个或多个充满液体的囊泡。它通常是良性的,不会对身体造成太大影响。但对于女性患者来说,了解并关注一些与肝囊肿相关的注意事项,还是十分必要的。接下来,我们就来详细聊聊。 1️⃣定期监测囊肿变化:女性患有肝囊肿需要定期进行超声检查或CT检查,以监测囊肿的大小、形态和数量变化,及时发现异常情况。 2️⃣注意饮食调理:女性肝囊肿患者在日常饮食中应注意清淡易消化,避免高脂、高胆固醇食物,多摄入富含纤维和维生素的食物,有利于肝脏健康。 3️⃣避免过度劳累:女性肝囊肿患者应合理安排工作与休息时间,避免长时间过度劳累,以免加重肝脏负担,影响病情稳定。 4️⃣保持良好心态:女性面对肝囊肿应保持积极乐观的心态,避免过度焦虑和抑郁,良好的心理状态有助于病情的稳定和恢复。 5️⃣遵循医嘱治疗:女性肝囊肿患者应严格遵循医生的诊断和治疗方案,按时服药,定期复查,确保病情得到有效控制。 平时可以多吃富含膳食纤维和维生素的食物,如这道香蕉燕麦奶昔,有助于促进肝脏代谢。 关爱自己,从关注肝脏健康开始!#肝囊肿#
长期12点以后睡觉对身体的影响 姐妹们有没有发现,因为工作和学习的原因,我们常常需要熬夜到很晚才睡觉。但是,长期12点以后睡觉可能会对我们的身体造成不良影响哦!今天我就来和大家详细聊聊这种作息习惯可能带来的危害,希望能给大家带来一些启发和帮助。 长期12点以后睡觉会导致皮肤变差 研究表明,晚上10点到11点是皮肤进入晚间保养状态的时段。这个时候,皮肤开始进行自我修复和再生,以恢复白天的损伤。然而,如果我们在这个时间段熬夜,就会干扰皮肤的正常修复与再生过程。由于睡眠时间不足,皮肤的抵抗能力和代谢功能会明显下降,导致黑色素沉积、斑点增多,甚至引发痘痘问题。此外,熬夜还会影响内分泌系统的平衡,使脸部油脂分泌过多,毛囊及皮脂腺被阻塞,从而加剧痘痘的生成。长此以往,我们的皮肤状态会变得越来越差,不仅影响美观,还可能引发更严重的皮肤问题。 长期12点以后睡觉会降低器官功能 除了对皮肤的影响外,长期12点以后睡觉还可能对我们的器官功能产生不良影响。肝脏在夜间11点后开始进行排毒工作,这是肝脏的重要功能之一。然而,如果我们此时不睡,就会干扰这一过程,导致毒素堆积在肝脏内,进而可能引发肝脏疾病。此外,熬夜还可能影响身体的内分泌系统,导致内分泌失调,进一步影响器官功能。中医也认为,熬夜会损伤身体。不同时间段,不同的经络活跃,如果在这个时间段熬夜,就会干扰相应的脏腑功能。例如,晚上11点到凌晨1点是胆经活跃的时候,此时熬夜会影响胆汁的新陈代谢和脂肪的消化吸收。而凌晨1点到3点则是肝经活跃的时候,熬夜会干扰肝脏的排毒工作。这些器官功能的降低和紊乱,都可能导致我们出现各种健康问题。 长期12点以后睡觉会引发疾病 长期12点以后睡觉的危害是多方面的,它不仅会影响我们的皮肤状态和器官功能,还可能引发一系列疾病。皮肤状态会明显变差,出现黑色素沉积、斑点增多、长痘等情况。器官功能也会降低,尤其是肝脏功能,可能引发肝脏疾病。此外,大脑健康也会受损,表现为记忆力衰退、注意力不集中等认知功能下降。长期熬夜还会使身体处于疲惫状态,导致易疲劳、工作效率低下等问题。除了上述危害外,长期12点以后睡觉还可能影响内分泌系统,导致内分泌紊乱,进而引发诸如肥胖、月经不调等问题。这些疾病和问题的出现,都与我们长期熬夜的作息习惯密切相关。 因此,姐妹们应该养成良好的生活习惯和作息规律,尽量在每天10点前入睡,保证足够的睡眠时间。只有拥有健康的身体,我们才能更好地应对生活中的挑战和压力哦!ꊊ好啦不说那么多了,赶快去试试吧!有任何问题或者想了解更多的朋友们都可以留言告诉我哦!感谢大家的关注!
西芹汁对肝脏的作用 家人们,今天来聊聊一种超级健康的饮品——西芹汁!它不仅口感清爽,还对我们的肝脏有很多好处哦。今天我就来给大家详细介绍一下西芹汁对肝脏的三大重要作用,快来看看吧! 🨊可帮助肝脏排毒养肝 西芹汁被称为肝脏的“守护神”,绝对不是浪得虚名。它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质和多种维生素,这些都是肝脏需要的能量和物质。特别是西芹中的钾元素,可以有效促进肝脏内毒素的排出,减轻肝脏的负担。 此外,西芹汁中的膳食纤维还能促进肠道蠕动,帮助排出体内的废物和毒素,为肝脏提供辅助排毒的作用。是不是很厉害呢? ꨥ🨊有助于改善肝脏健康 除了帮助肝脏排毒,西芹汁在改善肝脏健康方面也有显著效果。每100克西芹汁中含有高达50000毫克的钠簇盐,这对肝脏健康非常有益。这些钠簇盐能够中和体内的毒素,包括有毒重金属和其他有害物质。 这些毒素在体内积累会产生损害,而钠簇盐能与其结合并降低其毒性,使其更容易被排出体外。这样一来,肝脏的负担就减轻了。同时,西芹汁还能促进肝脏细胞的活性,提高肝脏的代谢能力。通过饮用西芹汁,我们可以激活肝脏中的细胞酶,加速脂肪的分解和代谢产物的排出,从而维持肝脏的正常功能并预防和治疗与肝脏相关的疾病。 🨥🨊能够净化肝脏疗愈疾病 西芹汁的神奇之处还远不止于此哦!它不仅能够帮助肝脏排毒和改善健康,还能净化肝脏并疗愈多种疾病。通过饮用西芹汁,我们可以有效地将肝脏中的毒素和病原体排出体外,恢复肝脏的健康功能。 同时,西芹汁中的钠簇盐成分还能降低病毒和细菌的量,提高肝脏与胆固醇相关的多种功能。这些作用共同帮助我们更好地管理自己的健康状况,让肝脏成为我们身体中的“发动机”。 好啦,今天的分享就到这里啦!姐妹们有没有心动呢?赶快把西芹汁纳入日常饮食中吧!有任何问题或者想了解更多的朋友都可以留言告诉我哦~感谢大家的关注!
一旦患上脂肪肝,这3种食物就别吃了,否则医生都救不了你! 很多人体检之后发现自己有脂肪肝,却认为这种疾病非常慢性,往往引不起重视,但如果任由其发展,脂肪肝也会引起例如肝硬化这种不可逆的结局。 45岁的张先生平日工作繁忙,疲于应酬,长期高糖高脂饮食,日常生活中他偶感乏力,但除此以外没有什么特别的症状,因此他并没有将这些事情放在心上,还以为是人体自然衰老的表现。 近日他右上腹持续隐痛,于是他到医院进行了一系列检查,检查显示张先生的两种转氨酶数值升高,丙氨酸氨基转移酶数值为70U/L,天冬氨酸氨基转移酶数值为46U/L,均大于正常值40U/L。 超声则显示张先生的肝脏回声增粗,甘油三酯、总胆固醇等血脂指标也有增高,影像检查中肝脏CT值低于脾脏,在排除了其他肝病影响之后,可以基本确定张先生已经患有脂肪肝。 患有脂肪肝患者,饮食要警惕这三样 1)高蛋白质食物 脂肪肝的患者应少吃高蛋白的食物,例如鸡蛋、牛奶、大豆等,这与肝脏转氨酶参与蛋白质代谢有关系。 张先生的检查报告上转氨酶的数值增高,肝脏转氨酶肝脏内负责氨基转移,与氨基酸的合成和分解有密切联系,转氨酶的数值也是评价肝功能受损程度的指标之一。 肝功能受损最敏感的指标是谷丙转氨酶,当肝脏出现轻微损伤时,该数值即可升高,谷丙转氨酶数值越高,表明肝脏受损程度越严重,肝脏中的转氨酶还有谷草转氨酶等。 在正常生理情况下,肝脏中的转氨酶位于肝细胞内,当发生脂肪肝或其他肝脏疾病时,肝细胞受到损伤,细胞膜破裂,细胞内的转氨酶随之漏出,在体检报告单上表现为转氨酶数值异常升高。 转氨酶的氨字,是氨基酸的氨基,这些酶将蛋白质的分解产物氨基酸中的氨基转移到其他分子上,从而参与蛋白质的合成和分解,在蛋白质代谢中发挥着重要作用,并维持体内氨基酸平衡。 脂肪肝的患者肝脏细胞受损,合成和分解蛋白质的功能大不如前,若依旧保持高蛋白饮食会增加肝脏的负担。 人体所需的蛋白质是有限的,三大营养素之间在人体体内可以通过多种方式相互转化。 过量食用高蛋白会使多余的蛋白质转化为脂肪,间接的增加脂肪肝患者的消化负担,但避免高蛋白饮食并不是停止摄入蛋白质,而是应该适量摄入,注意饮食均衡。 2)高脂肪含量食物 高脂肪含量的食物例如油炸类食物、烘焙食品、坚果和甜品,脂肪肝患者的肝脏已经出现了脂肪堆积。 在日常生活中,除了要注意减重,还要控制住嘴,降低高脂类食物的摄入比例。 碳水化合物、脂肪和蛋白质都是人体的能源物质,且在等量的情况下,糖类代谢产生的能量要远低于脂肪代谢产生的能量。 对于脂肪肝患者,需要降低脂质在饮食中的比例,控制每日脂肪的摄入量占总热量的20~30%。 患者可以适当的增加不饱和脂肪酸在饮食中的占比,这对人体健康有益。 补充不饱和脂肪酸主要方式是食疗,富含不饱和脂肪酸的食材有橄榄油,鱼油等,可以通过问诊的方式,根据实际情况进行补充。 3)酒精和含糖饮料 脂肪肝患者除了要直接限制高脂食物,也要注意间接升高脂肪的食物,如高糖食物,尤其要注意那些可能不太甜却含糖量很高的食物,即饮料。 以一瓶可乐的含糖量举例,500ml的可乐含糖量高达50~60g,提供了大量的卡路里,却没有有效的营养价值,人每天的糖摄入量标准为25g,只需要一瓶可乐就轻松地超过了这个限制。 人体内糖和脂肪的转化可以理解为使用和储存的转化,糖可以直接被使用转化为能量,而脂肪则是储存能量的仓库,如果摄入的糖分过多,多余的糖就会储存成脂肪,间接地加重病情。 有些饮料,例如果味鸡尾酒,不仅还有较高的糖分还含有酒精,酒精和脂肪的代谢都很大程度上依赖肝脏,脂肪肝患者本身肝脏已经受损,如果继续饮酒,会极大程度加快病情进展速度。 因此对于含糖饮料和酒精,脂肪肝患者要避而远之。 早期发现并及时治疗肝病,可以有效预防病情恶化,避免癌变风险 #中医# #脂肪肝#
彩超出现六个问题,肝脏情况不好! 彩超是我们医生眼睛的延伸,能帮助我们观察到腹腔内器官的整体形态和内部的结构,如果在你的彩超报告单这样描述你的肝脏,一定要提起重视! 1肝脏体积改变,外包膜粗糙、欠光滑,边缘变钝,呈现锯齿状,肝左叶和肝右叶比例失调,这是肝硬化的表现。 2.肝实质回声弥漫性增粗增强,分布不均匀,常见于病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化以及其他慢性肝损伤。 3.门静脉内径宽度大于1.3cm,要警惕由肝硬化引起的门静脉高压。 4.脾脏体积增大,我们正常脾脏的长度在10-12CM左右,宽度在6-8CM,厚度不超过4CM,肝硬化会让脾脏淤血肿大。 5.彩超探及腹腔内存在游离暗性液区是肝硬化引起的肝腹水。 6.彩超提示肝内有异常占位,需要进一步结合CT或者核磁共振来明确性质,排除肝癌的风险。 #肝硬化# #山东# #肝病# #医学科普#
脂肪肝需鉴别的疾病 脂肪肝主要与病毒性肝炎、药物性肝病和自身免疫性肝炎等疾病相区别。 病毒性肝炎患者的B超常显示脾增大和胆囊炎样变,而脂肪肝患者则肝增大,回声弥漫增强。药物性肝病由药物引起肝部受损,可能出现慢性肝炎、肝硬化等并发症。自身免疫性肝炎则多见于中年女性,常合并其他自身免疫性肝病,血清学ANA阳性。 脂肪肝是指肝脏内脂肪堆积过多导致的疾病,若不及时治疗,可能引发高脂血症、糖尿病、肝癌、胆囊炎、肝纤维化和肝硬化等并发症。因此,对于疑似脂肪肝的患者,需通过详细检查和医生的专业判断,准确鉴别并确诊,以便及时采取治疗措施,保护肝脏健康。 脂肪肝的鉴别对于准确诊断和治疗至关重要。 #百家有医# #肝脏# #肝脏健康# #脂肪肝#
肝癌真的没法预防吗?一项检查教你练出“火眼金睛”! 接诊时有位肝癌患者说,我虽然有肝病,但没想到它能到肝癌啊!一点提示都没有,稀里糊涂就肝癌了,这叫个什么事。我也理解咱们患者心里所想的,但是肝病它是一种慢性进展的性的疾病,尤其是针对于高风险的人群来说,我们要想预防就要定期做这一项检查——肝脏彩超! 肝脏超声检查是一种简便、无创的检查方法。它可以发现肝脏内直径大于1厘米的结节或肿块,能初步判断肝脏病变情况,对于早期发现肝癌有重要价值。如果做彩超检查发现不明原因的占位或肿块,明辨不了性质,可以做肝脏增强CT或磁共振检查,这两项检查对于发现较小的肝癌结节、判断病变性质等有更高的准确性;同时还可以做甲胎蛋白的检查,帮助辅助诊断早期肝癌。 特别是肝癌高危人群,如乙肝或丙肝感染者、过度饮酒者、非酒精性脂肪性肝炎患者等,应更加重视。 #肝病# #山东# #医学科普# #肝癌#
生活中5大伤肝行为,快看看你有没有中招! 患者提问:闫主任,在咱们生活中,有哪些生活习惯比较伤肝呢?可以解答一下吗? 今天就给大家分享一下这几个伤肝的坏习惯,如果你也有,一定要及时改正,不要让它影响肝脏的健康! 1.长期熬夜 人体肝脏在夜间的自我修复与排毒进程被打乱。肝脏于夜间本应有序开展肝细胞内蛋白质合成以及解毒工作,熬夜却使相关酶活性降低,毒素积累,进而可能致使肝功能异常,转氨酶升高,外在表现为面色暗沉、易疲劳等。 2.重油饮食 每一次的重油饮食后,肝脏都需大量分泌胆汁以助消化过多脂肪,长期如此,肝脏和胆囊不堪重负,脂肪在肝内堆积引发脂肪代谢紊乱,形成脂肪肝,还可能导致血脂升高、增加动脉粥样硬化风险,诱发胆囊炎、胆结石等疾病间接损害肝脏。 3.饮食不规律 这让肝脏难以依据进食准确调配代谢程序,影响糖原储备与血糖调节功能,同时干扰胃肠消化,胃肠功能异常又经神经和体液调节波及肝脏血液供应与代谢,可能引发胃肠疾病与血糖异常,增加糖尿病性肝病风险。 4.缺乏运动 使身体能量消耗减少,脂肪易堆积于肝脏,且血液循环不畅致肝脏氧气与营养供应不足,身体慢性炎症状态增加影响肝脏健康,直接引发体重增加、肥胖,诱发非酒精性脂肪性肝病,还因肌肉量减少加重肝脏代谢负担。 5.酗酒吸烟 酗酒时酒精及其代谢产物乙醛对肝脏细胞毒性大,引发氧化应激反应破坏细胞结构功能,长期酗酒易致肝纤维化、肝硬化甚至肝癌、肝功能衰竭;吸烟时尼古丁影响肝脏血管收缩与血液灌注,焦油含自由基致细胞氧化损伤,还干扰肝脏药物代谢酶系统,吸烟与酗酒协同作用,对肝脏伤害极大,对于肝病患者更是加速病情恶化、降低治疗效果。 如果你有以上的坏习惯,为了自身的健康,一定掉及时戒掉,这些都有可能造成肝脏方面的疾病,尤其是酗酒,它会直接对咱们的肝脏产生损害,引起酒精肝、脂肪肝等问题。#医学科普# #山东# #肝脏健康#
今天完成一台我自己都认为很牛的手术。「长期胆结石或引发胆囊壁癌变」「胆结石手术的4大指征」「腹腔镜微创手术」「胆结石」 云南慕名而来的年轻女性患者,一年前胆肠吻合术后出现肝内胆管大结石,希望微创取石。我们首选PTCS取石,然而这位患者存在两个难点,一是肝内胆管被结石占满,抽不出胆汁无法确认穿刺针是否进入胆管。二是胆管壁很厚扩张套件不可能把胆管壁扩开。我们先超声引导下穿刺到胆管壁外肝组织,然后逐级扩张后置入套管,硬质胆道镜看到白色管壁,超声反复确认方向对准了结石,用切开刀在硬质胆道镜直视下切开胆管,露出结石,悬着的一颗心才放下来。「胆囊结石手术」「长期不吃晚饭易引发胆结石」「胆囊切除术」「胆结石手术」「长期不吃晚饭的危害」 因为万一切到血管就会大出血。然后硬质胆道镜碎石取石后,置入带球囊导管,超声确认导管放置到位,手术顺利结束。今天手术是PTCS里面比较复杂、困难也意味着风险大的一种情况。外科医生有时候需要一颗勇敢的心,胆大心细,细节决定成败。
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