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武式太极拳前沿信息_108式太极拳全套(2024年11月实时热点)

内容来源：批发价SEO所属栏目：教程更新日期：2024-11-29

武式太极拳

武式太极拳宗师郝为真：拳艺流芳，德艺双馨郝为真（1849 - 1920），名和，字为真，河北永年人。他出身武术世家，自幼对武术有着浓厚兴趣与天赋。郝为真师承武式太极拳第三代宗师李亦畲，在其悉心教导下，深入研习武式太极拳。他日夜苦练，对太极拳的拳理、拳法有深刻领悟，逐渐形成自己独特风格。其拳架紧凑精巧，动作舒缓优雅，如春风拂柳般自然流畅；以掤、捋、挤、按等技法，展现出太极拳以柔克刚的精妙。与人推手时，能敏锐感知对方劲力变化，以四两拨千斤之巧劲化解来力，同时寻机反击，令对手折服。在传承方面，郝为真堪称桃李满天下。他打破传统保守观念，广收门徒，其中不乏日后太极拳界的翘楚。如孙禄堂，得郝为真真传后，将太极拳理与形意、八卦等拳术融会贯通，自成一家，成为一代武术大家；李圣端等弟子也在各地积极传播武式太极拳，使这一拳种在更广泛地域生根发芽。郝为真一生为武式太极拳的传承与发展呕心沥血。他不仅在拳术技艺上精益求精，更注重太极拳文化内涵的传承与弘扬。他常教导弟子，太极拳不仅是强身健体之术，更是修身养性之道，要以拳悟道，以道正心。他的品德风范与精湛技艺，如同一座巍峨灯塔，照亮武式太极拳传承发展之路，为后世习武之人树立了难以逾越的标杆与光辉榜样。

武禹襄，名河清，字禹襄，号廉泉，生于1812年，卒于1880年，是清代直隶广平府人.以下是对他的具体介绍：生平经历武禹襄出身官绅世家、望族门第，自幼受到良好教育，博览群书，虽未通过科举获取显耀功名，但才干和志向深受当道者器重。他受杨露禅影响对太极拳产生兴趣，后前往温县赵堡镇师从陈清平，深入学习太极拳并获其精妙. 武学成就武禹襄得王宗岳的《太极拳论》后，经对比研究与实践，创编了武式太极拳。该拳种小巧紧凑，身法严谨，注重内劲修炼与意气配合。他还著有《十三势行功要解》《太极拳解》《太极拳论要解》《四字秘诀》《身法八要》《十三势说略》等武学论文，其武学理论以“气”贯串，强调以心行气、气沉丹田等，对太极拳的传承与发展影响深远. 教学贡献武禹襄培养了诸多优秀弟子，其外甥李亦畲最为突出，李亦畲继承并发展了武式太极拳，使拳艺和理论更加完善。武禹襄还曾教授杨露禅之子杨班侯，助其太极拳技艺提升. 历史地位武禹襄所创的武式太极拳丰富了太极拳的流派和内涵，其理论著作成为太极拳研究的重要文献，为后世太极拳的传承与发展提供了宝贵财富，被尊为武式太极拳的创始人，在太极拳发展史上占据重要地位.

「武术人」「太极拳」「传统武术」太极拳名家郝少如先生弟子刘积顺演练的武式太极拳武术人的微博视频

「武术人」「太极拳」「传统武术」武式太极拳名师郝少如弟子李伟明演练的武式太极剑武术人的微博视频

「武术人」「太极拳」「传统武术」太极拳名家翟维传先生演练武氏太极拳小架【名家简介】翟维传先生1942年正月11日生于杨、武式太极拳发源地——河北永年广府。是武式太极拳第五代传人、当代武式太极拳杰出代表人物、国家级非物质文化遗产传承人、中国武术七段、精武百杰、永年县政协委员。武式太极拳是太极拳当中的重要流派，为清朝道光年间武禹襄祖师所创，经过第二代宗师李亦畲，第三代宗师郝为真、李逊之，第四代宗师魏佩林、姚继祖，第五代传人翟维传等的传承，至今大约180余年。翟先生12岁便开始习拳，先后拜在武式太极拳第四代传人：魏佩林、姚继祖二位宗师门下。魏师性情豪爽、为人正直、尊师爱友，深得人们敬重。功夫深不可测，保持架子天天走、杆子不离手，每天练功到深夜，数十年如一日，把自己毕生经历全部用于练拳上，因此深得武式太极拳之精髓。与人推手能随心所欲，能使对方像皮球一样被拍来拍去，身不由己。有一次魏师把鹰放在手臂上，鹰只能抖翅不能飞起。其师弟姚继祖文才出众，当即做对曰：“杨露禅掌心擒雀；魏佩林臂上困鹰。”此句流传至今，成为永年拳界的骄傲。姚继祖恩师为全国太极拳十三名家之一，为人谦和谨慎，文武并茂，拳技精深、拳理妙通。总是平易近人、深入浅出、诲人不倦。著有《武式太极拳全书》及多篇论文。姚师在文化大革命动乱时期，身受奇冤，倍受挫折，但仍不忘传播太极拳，当时太极拳被视为“四旧”的产物，受到批判和压制，姚师在那时给我们讲：太极拳是中国的传统文化，应该一代一代继承发展，等政策转好了，国家一定会提倡的。现在正验证了姚师的先见之明。由于得到了二位恩师的悉心传授，翟先生全面学习了武式太极拳，侍师左右五十余年。由于其诚实好学、勤思善悟，颇得两位恩师爱戴、尽得武式太极拳之真谛。并常与拳友、同门切磋探讨，取长补短，受益良多。有继承、有发展，终成一代名家。武术人的微博视频

广府古城一日游攻略 𐟌Ÿ朋友们，你们是否也想探索一座充满历史韵味和文化底蕴的古城？今天，我就带大家走进广府古城，感受这里的太极之魂和历史之美！𐟏𐊰ŸŽˆ行程小抄: 杨路禅故居->古城南门->武禹襄故居->甘露寺->弘济桥 𐟥‹早晨：探访杨露禅故居早晨九点，我们首先来到了太极宗师杨露禅的故居。门票只要10元哦！𐟎뤸€走进故居，就被门前的对联深深吸引——“手捧太极震寰宇，身怀绝技压群英”。这里不仅有着晚清建筑的独特韵味，还能让你在漫步中感受到杨露禅大师的太极拳声，仿佛时光倒流，与大师共度一段宁静的时光。𐟥‹ 𐟏›️中午：古城南门与武禹襄故居之旅离开杨露禅故居，我们一路走到了古城南门。这里的城墙见证了古城的沧桑岁月，仿佛每一块砖都诉说着历史的故事。登上城墙，广府古城的全貌一览无余，那种感觉真是太震撼了！𐟌†紧接着，我们来到了武禹襄故居。这位武式太极拳的创始人，他的故居充满了古朴与典雅。阳光透过旧时的窗花洒落，仿佛时间都在这里静止了。𐟏ž️ 𐟙下午：甘露寺的禅意时光下午，我们来到了有着一千四百多年历史的甘露寺。这座寺庙是女相观音“杨枝观音”的出家地，充满了神秘与庄严。一走进寺庙，红墙黛瓦就映入眼帘，那种宁静与祥和让人心旷神怡。我为自己求了一串手串，希望它能给我带来好运。𐟍€这里的红墙更是拍照的绝佳背景，千万不要错过哦！𐟓𘊰ŸŒ‰傍晚：弘济桥的历史低语最后一站，我们来到了被誉为“赵州桥姊妹桥”的弘济桥。自驾前往的路上，风景如画，仿佛置身于一幅美丽的水墨画中。𐟎覡夸Š的石雕精美绝伦，每一个细节都仿佛在诉说着历史的故事。站在桥上俯瞰滏阳河，河水悠悠，那种岁月如歌的感觉让人陶醉。𐟌‰ 𐟒᥮ž用旅行小贴士： 1. 如果你是太极爱好者，一定要在古城内寻找太极拳馆，亲身体验太极的魅力哦！𐟥‹ 2. 别忘了品尝广府古城的特色小吃，比如美味的驴打滚和独特的古城烤鱼，绝对让你回味无穷！𐟍ⰟŸ 3. 注意各景点的开放时间，特别是甘露寺和弘济桥，以免错过精彩的风景哦！⏰ ✨广府古城一日游就到这里啦！希望大家在旅途中能感受到太极文化的博大精深和历史的厚重。如果你也对这些感兴趣，不妨亲自来一趟广府古城吧！有任何问题或者想分享你的旅行经历，都可以在评论区留言哦！𐟑㰟’슥𙿥𚜥䥟Ž 太极之旅历史文化旅行攻略

广府古城ⷦ–‡化深度游大家好啊！𐟑‹今天我要带大家走进一座充满历史韵味与武术气息的古城——广府古城！𐟏露€日时间，我们将穿越历史长河，感受太极的魅力，品尝地道美食，还有超多精彩等你来发现！ 𐟎ˆ行程小抄: 杨路禅故居->古城南门->武禹襄故居->甘露寺->弘济桥 𐟌…早晨：杨露禅故居探秘一大早，我们就来到杨露禅故居，这里是太极拳迷的必去之地！𐟥‹只需10元，就能领略到晚清建筑的风采，还能感受到太极宗师的生活痕迹，简直超值！在正门前，别忘了拍下那霸气的对联，也许你的武术梦想就从这里开始哦！𐟓𘊰ŸšŒ上午：穿梭古城街巷乘坐605路公交，6元直达古城南门，超级方便！𐟚ƒ一踏入巍峨的城门，仿佛就穿越到了古代。租一辆电动车吧，自由地穿梭在古城的街巷中，去探索那些隐藏在城墙、老屋、小巷间的故事，感受这座古城的独特韵味。𐟛𕊰Ÿœ午餐：品尝地道小吃午餐时间到了，当然要在古城内品尝当地特色小吃啦！𐟘‹感受古城生活的烟火气，让味蕾也来一次穿越之旅。推荐大家试试当地的驴肉火烧和豆腐脑，绝对让你回味无穷！ 𐟏ᤸ‹午：武禹襄故居与甘露寺之旅下午，我们来到武禹襄故居，感受武式太极拳的独特魅力。𐟥‹同样是10元门票，你可以在这里领略到北方四合院的典雅之美。旧教堂的窗户前，是拍照的绝佳位置哦！𐟓𗊦Ž姝€，我们来到甘露寺，这座北魏古寺给人一种宁静而庄重的感觉。𐟙在这里，你可以免费领取清香为家人祈福。别忘了在西侧长廊和红墙石桥留下你的美丽倩影哦！𐟒ƒ 𐟌‰傍晚：弘济桥赏夕阳傍晚时分，我们来到弘济桥，感受这座赵州桥姊妹桥的沧桑与美丽。𐟌‡30元门票，或者你可以选择更划算的联票。站在桥上，欣赏夕阳美景，感受历史的厚重与时光的流转。𐟌… 𐟏襤œ晚：特色民宿体验夜幕降临，我们选择一家古城内的特色民宿作为落脚点。𐟏 沉浸在历史氛围中，结束一天的文化之旅。在这里，你可以和三五好友围坐一起，品茶聊天，回味这一天的精彩瞬间。𐟍𕊢œ訴𔥿ƒ提示： 1️⃣ 广府古城一日游，记得穿上舒适的鞋子𐟑Ÿ和便于活动的服装𐟑š哦！ 2️⃣ 带好相机𐟓𗥒Œ备用电池𐟔‹，捕捉每一个精彩瞬间，别让美丽从指尖溜走。 3️⃣ 注意防晒☀️和补水𐟒毼Œ保持好心情，享受这次难忘的旅程！感谢大家的关注和支持！有任何问题或者想要了解更多的信息，都可以随时告诉我哦！𐟒Œ广府古城等你来探索，快来开启你的文化之旅吧！𐟌Ÿ

武式太极拳：历史、特色与习练要点全解析一、武式太极拳的起源与传承脉络武式太极拳诞生于清代咸丰、同治时期，由河北永年的武禹襄所创立。武禹襄在赵堡太极拳的根基上，深入研习《太极拳谱》的精髓，进而创编出独具一格的武式太极拳。在传承进程中，李氏传系、郝氏传系等都起到了极为关键的作用。历代众多的传人积极投身于推广工作，让武式太极拳得以延续和广泛传播，使其在太极拳的众多流派中占据重要的一席之地。二、武式太极拳的显著特点 1.⠧𒾥𗧧𔧥‡‘架构：武式太极拳的动作编排精炼而质朴，摒弃了拙力的运用。整个身体的内外部分协同紧密，在动作转换与运行时极为灵活敏捷，于小巧的动作幅度中彰显出太极拳的精妙。 2.⠧‹짉𙥮ž腿转身：其一大特色为实腿转动，在保持虚实清晰分明的状态下，以脚跟作为轴心来实现方向的转变。如此一来，能够有效维持立身的中正稳定，并且加大了身体运动的强度，促使身法的变动更加迅速、灵敏。 3.⠥†…蕴蓄发之力：武式太极拳将蓄劲与发劲巧妙地蕴含于体内，通过敛气入骨的方式，达成开合随心、粘连黏随的高超境界，使拳术展现出独特的劲道与韵味。 4.⠥Š𒨷年Œ控克敌：在打手训练里，专注于运用劲路来制约对手。于粘连黏随的过程中达成我顺人背的态势，让对手陷入进退维谷的困境，充分展现出太极拳以柔克刚、以巧取胜的技击理念。三、武式太极拳练习的关键要点与禁忌 1.⠧𛃤𙠨恧‚𙊠 - 扎实基本功训练：起初要着重于基本功的练习，像是无极桩、太极桩等桩功的修炼。桩功能够助力练习者调整身形姿态、舒缓身心压力，并且强化腿部的力量支撑，为后续的太极拳学习筑牢根基。 - 严守身法规范：严格遵循提顶、吊裆、涵胸、拔背等身法准则。唯有如此，才能确保周身的动作协调顺畅，有利于内劲在身体内部的传导与发挥，使拳术动作更具整体性与连贯性。 - 强调意气引领：极为注重以意行气、以气运身的练习方法。借助内气在体内的潜在运转以及内劲的自如转换来主导外部的形体动作，从而达成外表看似悠然自得，内在实则精神饱满、劲力充盈的境界。 - 确保动作精准连贯：在练习时，每一个动作都务必做到规范、精确，高度重视动作与动作之间的衔接过渡，使其流畅自然，以此展现出武式太极拳的整体性与节奏感。 2.⠧恥🌤𚋩Ṋ - 忌用僵力拙劲：在练习全程中，要坚决避免使用生硬、僵化的拙力。因为拙力会阻碍内劲的培育养成，破坏动作的协调一致性，严重时甚至可能引发身体的损伤。 - 忌贪多冒进图快：不能一味地追求学习更多的招式套路，或者盲目地加快动作的速度。练习应当循序渐进，把关注点聚焦在每一个动作的质量水准以及内在的精要内涵之上。 - 忌心浮气躁不安：练习者需要始终维持平和、沉稳的心态，排除内心的杂念干扰。倘若心浮气躁，就难以企及太极拳所要求的身心放松、意气合一的高深境界，进而影响练习的成效。 - 忌饭后立即练习：刚吃完饭不宜马上展开练习，最好在饭后半小时至一小时之后再进行。由于饭后即刻练习会对消化功能产生不良影响，容易引发身体的不适症状，不利于身体健康与练习的顺利开展。

𐟏𐦎⧧˜邯郸广府古城𐟥‹ 𐟚—第二次踏上邯郸的土地，我选择了广府古城作为目的地。这里不仅有厚重的历史文化，还有令人叹为观止的杨式、武式太极拳。𐟤銊𐟎먴�𐤺†广府古城的联票，我深入探索了杨露禅故居、武禹襄故居、武家大院等历史遗迹。每一处都承载着深厚的历史底蕴，让人仿佛穿越时空。𐟕𐯸 𐟌‰特别推荐弘济桥，虽然距离其他景点有些远，但门口的停车场免费哦！自驾前来非常方便，只是道路较窄，驾驶时需多加小心。𐟚把𐟍𝯸在广府古城，我还品尝到了地道的驴肉火烧，美味至极，绝对值得一试！𐟑 这次广府古城之旅，不仅让我更加了解邯郸的历史文化，还让我对太极拳有了更深的体验。不虚此行！𐟥𓀀

𐟚Œ邯郸至广府古城公交攻略𐟏𐊰Ÿš‚ 从邯郸火车站出发，乘坐605路公交车，轻松抵达广府古城！𐟚Œ 公交车停靠在火车站旁的公交车总站，第五个棚子里就是啦。你可以刷手机二维码或付现金，有个小姐姐会根据你的行程收费哦。𐟒𘊊𐟏ž️ 到达广府古城后，别忘了参观保存完好的东门和瓮城，感受古代防御工事的魅力。沿着城墙从东门走到南门，你可以欣赏到瓮城的防御价值，并远眺湿地公园的美景。𐟌𓊊𐟥‹ 在古城内，还可以参观杨氏太极拳和武式太极拳的故居，感受传统武术的韵味。别忘了在东门附近的汽车总站等待回程的605路公交车，轻松返回邯郸。𐟚Œ 𐟒ᠥ𐏨𔴥㫯𜚤𘀥恥œ襹🥺œ总站下车，不要在古城南门下，因为最后还是要回到总站坐上返回邯郸的公交车哦。而且，古城内还有甘露寺和通济桥等一卡通包含的收费项目，可以一并安排上。𐟒ኊ𐟎‰ 现在就出发，体验从邯郸火车站到广府古城的公交之旅吧！𐟎‰