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希腊沙拉最新视觉报道_塞拉斯电影完整版(2024年11月全程跟踪)

内容来源：批发价SEO所属栏目：热点更新日期：2024-11-28

希腊沙拉

轻松制作美味希腊奶酪沙拉 𐟌🠥𘌨…Š奶酪沙拉，这道地中海风味的经典美食，绝对是夏天午餐的完美选择。下面就来教大家如何快速制作这道简单又美味的沙拉： 𐟍… 所需材料： 3个大番茄，切成小块 2个中等大小的黄瓜，去皮后切块 1个小红洋葱，切块 1/4杯橄榄油 4茶匙柠檬汁 1.5茶匙干牛至适量盐和胡椒 1杯菲达奶酪（feta），切成小块 6个希腊黑橄榄，去核切片 𐟓 步骤： 1. 𐟥’ 首先，准备好所有配料。 2. 𐟥— 接着，将番茄、黄瓜和红洋葱放入一个浅的沙拉碗中，混合均匀。 3. 𐟍‹ 然后，淋上橄榄油和柠檬汁，撒上牛至、盐和胡椒。 4. 𐟧€ 最后，加入菲达奶酪和黑橄榄，搅拌均匀即可享用！ 𐟒ᠥ𐏨𔴥㫯𜚊可以使用卡拉马塔橄榄（kalamata）来替代黑橄榄，风味更佳。将柠檬汁替换为红酒醋也很好吃。可以根据口味增加1/4茶匙的盐和胡椒，并加入少许绿椒碎或蒜末，让味道更丰富。如果喜欢面食，可以加入熟的意大利馄饨或螺旋面，做成主食沙拉。这道沙拉还可以用大的泽西番茄切开，中间挖空后填满希腊沙拉，创意又美味。 ⏲️ 总共只需15分钟，轻松快速又健康，快来试试吧！𐟍𔀀

𐟥— 好乐门低卡沙拉酱，减脂必备！ 𐟥— 想要享受美味的沙拉，又担心热量过高？好乐门为你准备了多款低卡沙拉酱，让你轻松享受健康美味！ 𐟍𓠥ƒ岛沙拉酱：使用自由放养的蛋黄、烤红辣椒泥和浓缩柠檬汁制成，非常适合海鲜沙拉。每15ml仅含37kcal，天然成分，不含麸质。 𐟌쯸 烟熏凯撒沙拉酱：这款沙拉酱带有淡淡的烟熏味，是凯撒沙拉的完美搭配。由自由放养的蛋黄、烟熏大蒜、苹果醋和黑胡椒制成，每15ml 35kcal，不含麸质。 𐟍œ‚蜜芥末沙拉酱：使用自由放养的蛋黄、全麦芥末和蜂蜜制成，非常适合搭配鸡肉沙拉。每15ml 38kcal，味道独特。 𐟍𖠨„𑨄‚香醋：这款沙拉酱完全不含脂肪，由香草、大蒜和红辣椒混合制成，是希腊沙拉的理想选择。每15ml仅含7kcal，清新微酸，不含人工香料、防腐剂或色素，适合素食主义者。 𐟛’ 快来选择你喜欢的沙拉酱，享受健康美味的沙拉吧！

希腊雅典美食大冒险：10天吃了啥？从香港出发前，我问耳东要不要带点泡面，他说算了，只打算在希腊待10天。后来我忍不住买了两盒合味道的XO酱和咖喱味泡面，结果耳东问我为什么不买20盒！真是有点不敢说我对希腊饮食的了解。不过，还是带大家看看我们10天里都吃了些什么吧。第一站：雅典 𐟍𝯸 第一顿正餐是在某评上找到的餐厅，点了四道菜：传统希腊沙拉、海鲜意面、蘑菇奶酪烩饭和希腊酸奶。沙拉里有小番茄、黄瓜和生菜叶，但上面撒了一层厚厚的奶酪碎。对于奶酪和芝士，我更喜欢甜味的，比如芝士蛋糕、乳酪包，这种干吃真的受不了。海鲜意面是番茄口味的，中规中矩。蘑菇奶酪烩饭第一口挺惊艳的，但吃多了就腻了，不过有耳东在，我们还是光盘了。希腊酸奶原味的，混着蜂蜜和腌柚子皮还不错。吃完这顿，我对接下来的饮食就不抱太大希望了。第二天：简单餐点 𐟥— 第二天中午，我们点了green salad和开放式pita。Pita是希腊最典型的食物之一，有点像美国的汉堡。平铺4根大肉串，感觉是牛羊肉馅做的，类似潮州牛肉丸的口感，上面铺着番茄和洋葱，下面是一张饼子，类似我们北方的发面饼，南方的同学可以自行脑补一下。这顿沙拉是我们在希腊吃过的最清爽的一款了，没有橄榄油、蛋黄酱和芝士，太友好了！晚上：独特餐厅 𐟍𝯸 晚上我们找到了一家装潢很喜欢的餐厅，餐纸都是自主设计的，大致有四款我只拍到3款，非常用心了。顺便提一下，在雅典点完餐后，服务员都会问一句“你想喝些什么（酒）？”像我们这种干吃不喝的可能就像在咱们这吃火锅不沾酱一样吧。在雅典吃饭一般都送一大瓶水，在别的地方点水要3.5欧左右1.5L。美食大冒险：沙拉、木莎卡和海鲜拼盘 𐟥—𐟍䊊我们点了三道菜：沙拉、木莎卡和海鲜拼盘。这个沙拉真！的！太！优！秀！了！此生难忘系列！看看这图7觉得满眼是什么…大葱！半盘大葱下面铺着数目可怜的生菜…两粒腌橄榄两粒泡椒…更厉害的是裹满了橄榄油！点菜的时候我还用了谷歌翻译的…完全没勇气下口…想着另外两道菜里面还有蔬菜可以吃，然后木莎卡里的蔬菜撒着乳酪碎、海鲜拼盘的那坨蔬菜我叫不出名字，熟的透透的，没吃过这么熟的菜叶子…我甚至又想返回去吃葱了…木莎卡是当地食物，最下面是土豆，中间是肉末茄子，上层是乳酪，味道还是可以的，如果10年吃一次的话…海鲜拼盘料太足了，即使有耳东也没吃完，味道还是不错的，炸鱿鱼、多春鱼，但是鱼子被去掉了…炸虾还有几片巨大的烟熏三文鱼…我把下面垫着的番茄黄瓜都抽出来吃了…那坨白色的酱是土豆泥奶酪做成的，也是当地特色… 总结：中餐真是辉煌可人！ 𐟌Ÿ 总的来说，这10天的饮食体验让我对希腊美食有了更深的了解。虽然有些菜品让人哭笑不得，但也有不少惊喜。希望这些分享能给大家一些参考吧！

肠易激综合征？无乳糖清单来啦！嘿，朋友们！你是不是每次喝咖啡都肚子不舒服，总想上厕所？那你可能是乳糖不耐症患者。别担心，只要记得下次点咖啡时备注无乳糖牛奶，或者选择其他类型的牛奶。还有一些含芝士的食物，比如意面和芝士，尽量少吃或者不吃。以下是一些低发漫Low Fodmap奶制品的清单，供大家参考。有肠易激综合征（IBS）的朋友们可以收藏起来哦！无乳糖牛奶（牛） 𐟥› Lactose Free Milk (cow) 257g 豆奶 𐟌𐊓oy Milk (Soy Protein) 257g 澳洲坚果奶 𐟌𐊍ilk (macadamia) 240g 杏仁奶 𐟌𐊁lmond Milk 240g 大米奶 𐟌𐊍ilk (rice) 200g 长期保存的椰奶 𐟌𔊌ong life (UHT) coconut Milk 180g 无乳糖酸奶 𐟥’ Lactose free Yoghurt 170g 椰子酸奶 𐟥’ Coconut yoghurt 125g 燕麦奶 𐟌𞊏at Milk 104g 椰子奶油 𐟥劃oconut Cream 60g 椰子炼乳 𐟥劃oconut condensed milk 40g 酸奶油 𐟥› Sour Cream 40g 浓稠无乳糖奶油 𐟥› Thickened lactose free cream 40g 切达奶酪 𐟧€ Cheddar Cheese 40g 无乳糖奶油奶酪 𐟧€ Lactose free Cream Cheese 40g 羊乳酪 𐟧€ Feta Cheese 40g (希腊沙拉) 哈罗米奶酪 𐟧€ Haloumi Cheese 40g (烤) 马苏里拉奶酪 𐟧€ Mozzarella Cheese 40g (披萨) 帕尔马干酪 𐟧€ Parmesan Cheese 40g (意大利面) 大豆酸奶 𐟥’ Soy Yoghurt 38g 山羊酸奶 𐟐 Goat Yoghurt 32g 羊奶 𐟐 Milk (goat) 30g 希腊酸奶 𐟥’ Greek Yoghurt 23g 椰奶粉 𐟥劃oconut milk powder 20g 黄油 𐟧€ Butter 19g 美式奶酪 𐟧€ American Cheese 19g 牛奶 𐟥› Milk (cow) 15g 印度酸奶 𐟥’ Indian Yoghurt 12g 大豆奶（GOS 低聚半乳糖太高） 𐟌𐊍ilk (Soy bean) 0g 希望这份清单能帮到你们，记得根据自己的情况调整摄入量哦！

𐟌Š𐟐 𐟏️ Bohol海岛探险与放松之旅 𐟌… 第一天，我们踏上了Bohol岛，开始了我们的探险之旅。上午，我们租了脚蹼，体验了追海豚的乐趣，虽然海豚有点远，但能看到它们在海中自由翱翔，真是难忘的体验。接着，我们潜入巴里卡萨大断层，那里的景色真是美不胜收，尽管人有点多，不时被踢到或撞到船上，但能看到一只海龟在十米深的海底游来游去，感觉一切都值得了。最后，我们在处女岛停留了30分钟，拍了几张美美的照片，拖尾沙滩的景色真是让人流连忘返。 𐟌ž 下午，我们在Dumaluan沙滩休息，这里是一个度假村的私人沙滩，非住店客人需要支付100p的门票。这里的景色真是美得让人窒息，沙滩干净，海风轻拂，点一杯饮料，享受这宁静的海滩时光，真是人生一大享受。 𐟍𝯸 晚餐时间，我们回到Alona，选择了「Bamboo」餐厅，尝试了他们的希腊沙拉和烤鸡肉。餐厅的装修非常漂亮，充满了原始的海岛风情，还有三只可爱的猫咪陪伴。晚上，这里变成了一个热闹的酒吧，我们在这里度过了愉快的一晚。 𐟎‰ 总的来说，这是我们在Bohol岛上度过的一个非常开心的一天，海豚、海龟、美丽的沙滩，还有美味的晚餐，真是难忘的一天！

𐟥—全球十大经典沙拉，你尝过几款？ 𐟥쥇漣’沙拉：罗马生菜搭配烤面包丁，再淋上帕马森奶酪和柠檬汁，口感层次丰富。 𐟥—希腊沙拉：生菜、西红柿、黄瓜等蔬菜，加上橄榄油和盐，清爽可口。 𐟍…卡布里沙拉：西红柿与马苏里拉奶酪的完美结合，简单又美味。 𐟌🥡”布勒沙拉：香菜、西红柿、薄荷等食材，搭配橄榄油和柠檬汁，中东风味十足。 𐟥꩘🦋‰伯沙拉：生菜、炸皮塔饼等，加上香料，是阿拉伯风味的代表。 𐟥“考伯沙拉：生菜、培根、烤鸡胸等丰富食材，搭配红酒醋汁，口感浓郁。 𐟍—鸡肉沙拉：鸡胸肉搭配蛋黄酱和葡萄，酸甜可口，营养丰富。 𐟥楥奈駻𔨀𖦲™拉：土豆、胡萝卜等蔬菜，加上鸡蛋和鸡胸肉，口感丰富多样。 𐟍‡华尔道夫沙拉：生菜、葡萄、苹果等水果蔬菜搭配，清新爽口。这些世界上最经典的沙拉，你尝过哪些呢？快来试试吧！

【希腊圣托里尼】吃了又吃，海鲜拼盘，有蒸有烤有炸，鲭鱼比目鱼。章鱼好吃鱿鱼不行。 Dakos沙拉。希腊有两种沙拉非常有名。在全球沙拉榜单上，Dakos排名第一，希腊沙拉排名第三，我国拍黄瓜只能排第四。正是这个榜单勾起了我来趟希腊的心思[挖鼻]。盐烤了一条鱼，某种鲷，脂肪含量合适很好吃。服务员提供拆鱼服务[淡淡的]，被我们拒绝。隔壁老美的，拆完之后变成一堆鱼形的肉酱，惨不忍睹毫无食欲。而且服务员会把鱼头切掉，可是我们家全都爱吃鱼头。「我们仨」「city drink」

鹰嘴芒果酱每次想到中东菜，脑海里总是浮现出重香料、多肉和各种看不懂的酱料。直到我发现了位于Gilbert的这家小清新Brunch店——Rayoog Cafe。营业时间从早上8点到下午2点，简直是为周末懒人量身定做的。最吸引眼球的就是那个带壶的拼盘，第一次去的时候，为了拍照，我毫不犹豫地点了一份。拼盘上层的小壶里装着淡香的Chai tea，味道非常淡，但香气扑鼻。下面的大壶是热水，壶本身只是造型，没有什么特别之处。不过，下面的小拼盘可是涵盖了所有有代表性的东西：希腊酸奶、鹰嘴豆酱、芒果酱、奶油、希腊沙拉、茄子沙拉、水果、橄榄、feta cheese、炸肉饼（有点像咸水饺）、煮蛋和一个千层酥饼。希腊酸奶和鹰嘴豆酱都比我在超市买过的牌子好吃，不知道是不是他们自己做的，或者加工过的。芒果酱我觉得有点甜，可以拿千层酥饼夹着吃，再加点奶油，味道非常好。如果你喜欢吃茄子，一定要试试茄子沙拉，一口下去满口茄子味。我们单点了一份Shakshuka Eggs，非常好吃。我喜欢中等火候的蛋，做得刚刚好。点之前很怕西红柿会特别酸，结果完全没有，整个味道平衡得非常好。强烈推荐。点Eggs dish会配面包和沙拉，基本够普通人的一顿饭的量。因为是中东菜，点餐的时候有点困难，大部分东西都知道是什么，还好菜单基本都配了图片。看看想吃什么就可以试试。如果人多可以点大拼盘。我们两个女生，不敢点多。只点了Shakashuka Eggs和Mam's Tray，最后还剩了很多酱、两个煮蛋和面包。还有好几个东西想要尝试，比如Baklava、土耳其咖啡和cheese boat，留着下次去。整个Brunch吃下来，没有被辛香料刺激到，也没有被酱腻到。除了香肠和肉饼，基本没有带肉的菜。如果你喜欢Brunch和中东菜，一定要来试一试。

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