八部金刚功视频在线播放_八部金刚功不敢练了(2024年11月免费观看)
这是我认为非常有价值收藏转发的视频:张至顺道长的八部金刚功。 𘥻椹 时看教学版Amy小北京生活号;该视频较长,但讲解清晰,想要练到位要不断琢磨; 𘧆悉后就可以看图二日常跟练版; 张道长103岁羽化,当天已知天命的他沐浴更衣,嘱咐了弟子们,换了新道袍上山,被人们发现时已经归去了。 该视频是他97岁时拍摄的,动作非常有力到位,别说这个年纪了,二三十岁的人打打看,都很不易; 张道长年少时饥荒,身体瘦小,体弱多病,后师傅传授他金刚功、长寿功, 练了几年后身体健康,之前的病也痊愈了,一辈子没去过医院,一辈子生的病一只手就能数过来。 我们是不是练了金刚功也能百病不扰呢, 我觉得不是,我们生活在信息错综复杂、被受干扰的时代啊,吃得杂想得多, 那换个角度说我们更应该多练习,不断做健康加持。 这是我收藏很久的视频,分享给你们。 PS:我是二阳后跑不动步了才开始研究力所能及的八段锦、金刚功, 开始我担心这些行嘛,能保持我的运动量嘛? 后来发现纯属多虑, 这些拉动代谢真是满满的。 建议先花时间看教学视频,学会再跟练,我们认真把每个动作做到位。 「健康养生」Amy小北京的微博视频
道家长寿功 上次发布了八部金刚功的视频Amy小北京,好评非常多,很多朋友都跟着练起来了,我还收到了无数新手反馈,谢谢你们。 我说过:只说吃不说动的都是伪养生,想养生,就一定要选适合自己的运动,人不能懒。 金刚功是气血性价比很高的运动。 ♦️今天来说张道长推荐的另一个锻炼身体的方式:长寿功。 还是老规矩: 八部金刚功有𘦕学版和𘦗奸𘨷练版; 长寿功我也给初级小白们发了𘥼 至顺道长的教学讲解版(本博),还有𘨮𘧐慧道长的日常跟练版Amy小北京生活号 张道长讲解非常深入全面,建议本博收藏多温习。 ♦️我个人体会: 𘱮 金刚功,如其名,一定要刚劲有力,而长寿功相比则随意轻松; 𘲮 练长寿功会怡然自得,很开心; 金刚功,有方寸之地就可以练,一张瑜伽垫大小够了,长寿功需要地方稍微大点; 长寿功比金刚功高深,但很难学, 我的感触是:告诉我一招一式怎么打、要做到什么地步,我学就是了; 最怕就是“逍遥自在”这几个字,要非常熟练、行云流水、沉浸其中,到达一定的境界,这个不易啊; 什么是真正的逍遥自在呢,就是消融、融化在大气之中,什么动作对应哪个脏腑,完全不要你想,而是游动的鱼、翱翔的鸟,它们想怎么扇动翅膀摇摆尾巴吗? 不啊,完全是融入水流和气流。 或者离我们近一点:就是在羊水里生长的胎儿,那种不受约束又充满安全感的愉悦感。 𘦈个人每天必练八部金刚功,早午各一次,因为我感觉太好了,我出现了前期嗜睡反应、排寒反应,之后气血大增; 配合练后服用膏方,我觉得效果特别好。 有时间打打长寿功,不强求。 𘥦果打八部金刚功觉得累,那建议先从八段锦开始,做好八段锦再过度不迟。 「健康养生」Amy小北京的微博视频
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